Αν είσαι στα 30, το πιθανότερο είναι πως η λέξη εμμηνόπαυση δεν βρίσκεται καν στο καθημερινό σου λεξιλόγιο. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), η εμμηνόπαυση ξεκινά, κατά μέσο όρο, γύρω στα 50 με 52 έτη. Ωστόσο, η δεκαετία των 30 είναι μια ιδανική περίοδος για πρόληψη, προετοιμασία και…

Η πρωτεΐνη είναι πολύ περισσότερα από μια τάση στη διατροφή. Είναι το θεμέλιο των μυών, των οργάνων και του ανοσοποιητικού μας.

Τα σταφύλια δεν είναι μόνο γευστικά και δροσερά, είναι και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.

Η σωστή ενυδάτωση είναι θεμέλιο για την καλή υγεία και τη συνολική ευεξία. Αν και το νερό αποτελεί βασική πηγή ενυδάτωσης, δεν είναι η μόνη. Υπάρχουν τροφές που περιέχουν υψηλό ποσοστό νερού και ταυτόχρονα προσφέρουν θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Αν ψάχνεις φυσικούς τρόπους για να παραμείνεις ενυδατωμένη/ος, αυτά τα…

Η βιταμίνη D είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των οστών, και η βασική της πηγή είναι ο ήλιος...

Η «σιωπηλή» μάχη του ηθοποιού με την νόσο ALS έγινε γνωστή μετά τον θάνατό του.

Σε μια εποχή όπου οι καταναλωτές είναι πιο συνειδητοποιημένοι από ποτέ όσον αφορά το τι τρώνε, η διατροφική αξία ενός προϊόντος δεν είναι απλώς «πλεονέκτημα» – είναι προϋπόθεση. Ειδικά για μικρές επιχειρήσεις τροφίμων, εστιατόρια, bakeries ή παραγωγούς τροφίμων ιδιωτικής ετικέτας, η πρόκληση είναι πώς να προσφέρουν κάτι θρεπτικό, χωρίς να…

Είναι αλήθεια ότι οι βασικές και απλές συνήθειες είναι αυτές που πραγματικά βοηθούν να ζήσεις περισσότερο και καλύτερα. Δεν χρειάζεται να κυνηγάς τις τελευταίες τάσεις ή να κάνεις ριζικές αλλαγές. Αντίθετα, μικρά βήματα και ισορροπία στην καθημερινότητα μπορούν να έχουν μεγάλη επίδραση στη μακροπρόθεσμη υγεία σου.

Δοκιμάστε το φρούτο του πάθους (passion fruit) και θα σας εκπλήξει. Πως λειτουργεί στο σάκχαρο και την καρδιά.

Αυτό το καλοκαιρινό φρούτο είναι γεμάτο οφέλη για την επιδερμίδα και το σώμα σου – ιδανικό για λάμψη από μέσα προς τα έξω.