Τι δείχνει η έρευνα για τη σχέση μεταξύ χρήσης οθονών πριν τον ύπνο και της ποιότητας του ύπνου – και πώς να προσαρμόσετε τις βραδινές σας συνήθειες χωρίς άγχος.

Τα συμπληρώματα μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να προσθέσεις στη διατροφή σου τις βιταμίνες που έχεις έλλειψη, ωστόσο δεν είναι η ιδανική λύση.

Η κατάλληλη διατροφή για τις ημέρες της περιόδου.

Η τακτική κατανάλωση των αβοκάντο, μπορεί να ωφελήσει την υγεία με πολλούς τρόπους. Ας τα δούμε αναλυτικά.

Η διατροφή δεν επηρεάζει μόνο το σώμα αλλά και την ψυχική υγεία. Έρευνες δείχνουν ότι όσοι τρώνε κυρίως φυσικές τροφές, όπως στη μεσογειακή διατροφή, έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν άγχος ή κατάθλιψη, ενώ όσοι καταναλώνουν υπερεπεξεργασμένες τροφές διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.

Η πρόληψη αποτελεί το θεμέλιο της καλής υγείας και η τακτική ιατρική παρακολούθηση μπορεί να εντοπίσει προβλήματα πριν εξελιχθούν σε σοβαρές καταστάσεις. Δυστυχώς, πολλοί αμελούν τις εξετάσεις ρουτίνας είτε λόγω χρόνου είτε λόγω φόβου. Ωστόσο, οι περισσότερες είναι απλές, γρήγορες και μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

Θα βρείτε το συγκεκριμένο φρούτο σε λαϊκές αγορές και καταστήματα τροφίμων καθ’ όλη τη διάρκεια του Αυγούστου.

Η αντικατάσταση των απλών/λευκών υδατανθράκων με δημητριακά ολικής άλεσης μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία – Τι πρέπει να προσέχετε

Ο ανιψιός του τραγουδιστή έχει άμεση ανάγκη για αίμα.

Τα ρούχα, είναι κάτι περισσότερο από απλά υφάσματα στα πλαίσια της μόδας. Αποτελούν έναν τρόπο με τον οποίο πλαισιώνετε το σώμα σας. Ορισμένα υφάσματα ωστόσο θα πρέπει να λείπουν από την γκαρνταρόμπα σας καθώς είναι πιθανό να προκαλέσουν προβλήματα στην υγεία σας.