Ποια φρούτα είναι τα πιο κατάλληλα για διαβητικούς.

Το Ανθρακούχο Νερό ως Σύμμαχος στη Διαχείριση Βάρους

Ανακαλύψτε πρακτικούς τρόπους για καλύτερη διάθεση, λιγότερο άγχος και βελτίωση της ψυχικής υγείας.

Οι ειδικοί μάς συστήνουν διάφορες μεθόδους αντιγήρανσης: Aπό την κατανάλωση περισσότερου νερού, την επαρκή ξεκούραση και την σωματική άσκηση, μέχρι τη μείωση κατανάλωσης αλκοόλ και τη χρήση ποικιλίας καλλυντικών με αντιγηραντικές ιδιότητες.

Αποτελεί ένα δροσιστικό σνακ αλλά και μία θρεπτική «βόμβα» που μπορεί να βελτιώσει τη συνολική μας ευεξία.

Η επιστήμη αποκαλύπτει τις ιδιαίτερες ανάγκες ύπνου των γυναικών και πώς η έλλειψη επηρεάζει τη σωματική και ψυχική υγεία.

Το γιαούρτι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και υγιεινά γαλακτοκομικά προϊόντα που μπορείς να εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή. Παράγεται μέσω φυσικής ζύμωσης του γάλακτος και είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά που προσφέρουν πολλαπλά οφέλη στην υγεία σου. Ειδικά αν θέλεις να βελτιώσεις τη λειτουργία του εντέρου σου, να δυναμώσεις τα…

Τι δείχνει η έρευνα για τη σχέση μεταξύ χρήσης οθονών πριν τον ύπνο και της ποιότητας του ύπνου – και πώς να προσαρμόσετε τις βραδινές σας συνήθειες χωρίς άγχος.

Τα συμπληρώματα μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να προσθέσεις στη διατροφή σου τις βιταμίνες που έχεις έλλειψη, ωστόσο δεν είναι η ιδανική λύση.

Η κατάλληλη διατροφή για τις ημέρες της περιόδου.