Υγεία
Χυμός πορτοκαλιού: Το «μυστικό» όφελος για την καρδιά και τον μεταβολισμό
Ο χυμός πορτοκαλιού μπορεί να αποτελέσει πολύτιμο μέρος μιας υγιεινής διατροφής.
Η γρίπη έκανε την εμφάνισή της από τον Σεπτέμβριο: Έρχεται βαρύτερος επιδημιολογικός χειμώνας
Από νωρίς φέτος προκαλεί ανησυχία η γρίπη, καθώς μια νέα παραλλαγή είναι πιθανόν να προκαλέσει μεγάλο προβληματισμό τον χειμώνα.
Πρωινό: 6 δημοφιλείς επιλογές που πρέπει να αποφεύγετε
Πολλές τροφές που συχνά επιλέγουμε για πρωινό μπορούν να επιβαρύνουν την υγεία μας.
Ελένη Σολωμού: «Για το Διαβήτη, ρε γαμώτο!»
Γράφει η Ελένη Σολωμού, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
6 λόγοι που λαχταράτε ένα γλυκό μετά το φαγητό
Η λαχτάρα για γλυκά μετά το δείπνο δεν είναι τυχαία. Δείτε γιατί συμβαίνει και πώς να την αντιμετωπίσετε χωρίς υπερβολική ζάχαρη. Είναι σύνηθες να λαχταράτε γλυκό μετά από ένα γεύμα, ειδικά το βράδυ. Η επιστήμη έχει δείξει ότι αυτή η επιθυμία δεν είναι τυχαία και μπορεί να οφείλεται σε πολλούς…
Η άσκηση είναι το πιο ισχυρό φάρμακο για την καρδιά
Η άσκηση δυναμώνει την καρδιά και βελτιώνει τη λειτουργία των αγγείων.
Νηστεία Χριστουγέννων: Πώς να εξασφαλίσετε επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης
Διατροφικά μυστικά για να παραμείνετε γεμάτοι ενέργεια καθ’ όλη τη διάρκεια της νηστείας των Χριστουγέννων.
Τι θα συμβεί στον εγκέφαλό σου αν δεν παίρνεις αρκετή πρωτεΐνη
Η πρωτεΐνη δεν είναι σημαντική μόνο για τους μύες και τα οστά, αλλά φαίνεται πως επηρεάζει και τον εγκέφαλο. Σύμφωνα με ανασκόπηση του 2021, η αυξημένη πρόσληψη πρωτεΐνης συνδέεται με καλύτερη μνήμη, προσοχή και ταχύτητα επεξεργασίας πληροφοριών, ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους.
3 συνήθειες που προάγουν την ψυχική υγεία
Απλές συνήθειες μπορούν να ενισχύσουν την ψυχική υγεία και να μειώσουν το στρες.
Τέσσερις καθημερινές τροφές που ανεβάζουν το σάκχαρο στο αίμα όσο ένα γλυκό
«Όταν η ινσουλίνη ενεργοποιείται συνεχώς, το σώμα κουράζεται — και τότε αρχίζουν τα προβλήματα»
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
