Υγεία
Τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό
H σωστή ενυδάτωση του οργανισμού μας δεν αφορά μόνο το πόσιμο νερό και τα μη αλκοολούχα ποτά.
5 τροφές που ήδη τρως και δεν ξέρεις ότι είναι superfoods
Ακούς “superfood” και ο νους σου πάει σε μία σπάνια τροφή με δύσκολο όνομα, περιορισμένα διαθέσιμη και τσουχτερή σε τιμή.
Δεν πίνεις πολύ νερό; 3 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου και δεν τα είχες συνδέσει με την αφυδάτωση
Η αφυδάτωση σου ρουφάει τη ζωή αργά αλλά αποτελεσματικά.
Φρουτοσαλάτα: Ποια καλοκαιρινά φρούτα θα βάλεις, πόσες θερμίδες έχει (και πώς θα τις κάψεις)
Tο κλειδί βρίσκεται στη λέξη σαλάτα. Όσο πιο υψηλές είναι οι θερμοκρασίες, τόσο πιο ελαφριά γίνονται τα γεύματά μας. Υπάρχει λοιπόν καλύτερη επιλογή από μία σαλάτα;
Μην πετάς τις ώριμες μπανάνες. 5 τρόποι να τις αξιοποιήσεις
Tις μπανάνες τις αγαπώ και δεν το κρύβω. Τις βρίσκω παντού και πάντα: όλες τις εποχές του χρόνου, σε κάθε μανάβικο ή σουπερμάρκετ θα υπάρχει ένα τσαμπί για μένα.
Το φρούτο που βοηθά στην ενεργοποίηση της βιταμίνης D
Η βιταμίνη D είναι πολύτιμη για τον οργανισμό, αφού ο ρόλος της είναι καταλυτικός στην απορρόφησης του ασβεστίου και το φωσφόρου. Ένα συγκεκριμένο φρούτο πάλι, μπορεί να βοηθήσει να ενισχύσουμε τη δράση της.
Ντομάτα: Τα 5 οφέλη για την υγεία σου που ίσως δεν γνώριζες
Εάν έχεις κήπο, οι ντομάτες σου πιθανώς να είναι τώρα στην καλύτερή τους φάση καθώς τείνουν να ωριμάζουν προς το τέλος του καλοκαιριού.
5 σοβαροί και μη προφανείς λόγοι που νιώθεις ασταμάτητη κούραση
Δεν κοιμήθηκες καλά. Δουλεύεις παραπάνω απ’ όσο αντέχεις.
Τα 5 υλικά που συνήθως δεν βάζεις στις σαλάτες (αλλά είναι τα πιο θρεπτικά)
Υπάρχει καλύτερη καλοκαιρινή διατροφική επιλογή από μία σαλάτα;
Τα superfruits του καλοκαιριού
Το καλοκαίρι έχει τόσα πεντανόστιμα φρούτα εποχής για να βάλουμε στο πιάτο μας, και όλα με τεράστια οφέλη.
Σβήσε αυτές τις 7 τροφές από την λίστα του σούπερ μάρκετ και θα χάσεις γρήγορα τα 5 κιλά που σε ζορίζουν
Πάντα ψάχνουμε ποιες τροφές είναι καλύτερες από άλλες και ποιες πρέπει να κόψουμε για τα χάσουμε κιλά.
