FRESH - InKefalonia

Συμβουλές για μια υγιεινή ζωή

Συμβουλές για μια υγιεινή ζωή

Τετάρτη, 29 Ιουλίου 2020 12:33

Φρουτοσαλάτα: Ποια καλοκαιρινά φρούτα θα βάλεις, πόσες θερμίδες έχει (και πώς θα τις κάψεις)

Φρουτοσαλάτα: Ποια καλοκαιρινά φρούτα θα βάλεις, πόσες θερμίδες έχει (και πώς θα τις κάψεις)

Τρίτη, 28 Ιουλίου 2020 16:00
Tο κλειδί βρίσκεται στη λέξη σαλάτα. Όσο πιο υψηλές είναι οι θερμοκρασίες, τόσο πιο ελαφριά γίνονται τα γεύματά μας. Υπάρχει λοιπόν καλύτερη επιλογή από μία σαλάτα;

Μην πετάς τις ώριμες μπανάνες. 5 τρόποι να τις αξιοποιήσεις

Μην πετάς τις ώριμες μπανάνες. 5 τρόποι να τις αξιοποιήσεις

Δευτέρα, 27 Ιουλίου 2020 17:00
Tις μπανάνες τις αγαπώ και δεν το κρύβω. Τις βρίσκω παντού και πάντα: όλες τις εποχές του χρόνου, σε κάθε μανάβικο ή σουπερμάρκετ θα υπάρχει ένα τσαμπί για μένα.

Πόσες ημέρες διατηρούνται οι τροφές στο ψυγείο μετά το μαγείρεμα

Πόσες ημέρες διατηρούνται οι τροφές στο ψυγείο μετά το μαγείρεμα

Δευτέρα, 27 Ιουλίου 2020 11:30
Σίγουρα δεν θέλουμε σε καμία περίπτωση να πετάμε το φαγητό που έχει περισσέψει. Όμως είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε για πόσες ημέρες διατηρούνται οι τροφές μέσα στο ψυγείο και πότε είναι προτιμότερο να τις πετάξουμε.

Το φρούτο που βοηθά στην ενεργοποίηση της βιταμίνης D

Το φρούτο που βοηθά στην ενεργοποίηση της βιταμίνης D

Κυριακή, 26 Ιουλίου 2020 16:00
Η βιταμίνη D είναι πολύτιμη για τον οργανισμό, αφού ο ρόλος της είναι καταλυτικός στην απορρόφησης του ασβεστίου και το φωσφόρου. Ένα συγκεκριμένο φρούτο πάλι, μπορεί να βοηθήσει να ενισχύσουμε τη δράση της.

Ντομάτα: Τα 5 οφέλη για την υγεία σου που ίσως δεν γνώριζες

Ντομάτα: Τα 5 οφέλη για την υγεία σου που ίσως δεν γνώριζες

Κυριακή, 26 Ιουλίου 2020 12:30
Εάν έχεις κήπο, οι ντομάτες σου πιθανώς να είναι τώρα στην καλύτερή τους φάση καθώς τείνουν να ωριμάζουν προς το τέλος του καλοκαιριού.

5 σοβαροί και μη προφανείς λόγοι που νιώθεις ασταμάτητη κούραση

5 σοβαροί και μη προφανείς λόγοι που νιώθεις ασταμάτητη κούραση

Σάββατο, 25 Ιουλίου 2020 12:00
Δεν κοιμήθηκες καλά. Δουλεύεις παραπάνω απ’ όσο αντέχεις.

Τα 5 υλικά που συνήθως δεν βάζεις στις σαλάτες (αλλά είναι τα πιο θρεπτικά)

Τα 5 υλικά που συνήθως δεν βάζεις στις σαλάτες (αλλά είναι τα πιο θρεπτικά)

Παρασκευή, 24 Ιουλίου 2020 14:01
Υπάρχει καλύτερη καλοκαιρινή διατροφική επιλογή από μία σαλάτα;

Τα superfruits του καλοκαιριού

Τα superfruits του καλοκαιριού

Παρασκευή, 24 Ιουλίου 2020 12:30
Το καλοκαίρι έχει τόσα πεντανόστιμα φρούτα εποχής για να βάλουμε στο πιάτο μας, και όλα με τεράστια οφέλη.

Σβήσε αυτές τις 7 τροφές από την λίστα του σούπερ μάρκετ και θα χάσεις γρήγορα τα 5 κιλά που σε ζορίζουν

Σβήσε αυτές τις 7 τροφές από την λίστα του σούπερ μάρκετ και θα χάσεις γρήγορα τα 5 κιλά που σε ζορίζουν

Πέμπτη, 23 Ιουλίου 2020 12:30
Πάντα ψάχνουμε ποιες τροφές είναι καλύτερες από άλλες και ποιες πρέπει να κόψουμε για τα χάσουμε κιλά.

Σοκολατένιες μπάρες ενέργειας από την Σία Λαδά

Σοκολατένιες μπάρες ενέργειας από την Σία Λαδά

Πέμπτη, 23 Ιουλίου 2020 16:00
Συνταγή

Σελίδα 4 από 875