Υγεία

Το τυρί με το περισσότερο ασβέστιο: Ο απόλυτος σύμμαχος για δυνατά οστά

Το τυρί με το περισσότερο ασβέστιο: Ο απόλυτος σύμμαχος για δυνατά οστά

Πέμπτη, 20 Μαρτίου 2025 20:09
Tο ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την υγεία των οστών και των δοντιών. Ιδιαίτερα για τις γυναίκες, η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης και στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας. Και ποιος είναι ένας από τους πιο απολαυστικούς τρόπους για να…

Το φρούτο που βοηθά στον ύπνο για όνειρα γλυκά

Το φρούτο που βοηθά στον ύπνο για όνειρα γλυκά

Τετάρτη, 19 Μαρτίου 2025 21:07
O ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη σωματική και ψυχική υγεία μας.

Τα συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης D που οι περισσότεροι αγνοούν

Τα συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης D που οι περισσότεροι αγνοούν

Τρίτη, 18 Μαρτίου 2025 18:23
Τα οφέλη της βιταμίνης D μπορεί να κυμαίνονται από υγιή οστά, υγιείς μύες έως ισχυρή καρδιακή λειτουργία.

Ντομάτες: 5 εντυπωσιακά οφέλη στην υγεία

Ντομάτες: 5 εντυπωσιακά οφέλη στην υγεία

Τρίτη, 18 Μαρτίου 2025 16:30
Οι ντομάτες περιέχουν ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, το λυκοπένιο.

Η καλύτερη ώρα για γυμναστική αν θέλεις να χάσεις βάρος

Η καλύτερη ώρα για γυμναστική αν θέλεις να χάσεις βάρος

Τρίτη, 18 Μαρτίου 2025 12:15
Η σωματική άσκηση είναι απαραίτητη προϋπόθεση για όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος. Ωστόσο, δεν αποτελεί τον μόνο παράγοντα, για να επιτευχθεί ένας τέτοιος στόχος.

9 λάθη που κάνεις και καταστρέφεις τα φρούτα και τα λαχανικά σου

9 λάθη που κάνεις και καταστρέφεις τα φρούτα και τα λαχανικά σου

Δευτέρα, 17 Μαρτίου 2025 15:42
Προσέχεις τι τρως και από πού προμηθεύεσαι τα φρούτα και τα λαχανικά σου, αλλά έχεις σκεφτεί ποτέ αν μαγειρεύεις σωστά;

Αυτό είναι το φρούτο που ρίχνει την χοληστερίνη

Αυτό είναι το φρούτο που ρίχνει την χοληστερίνη

Δευτέρα, 17 Μαρτίου 2025 10:31
Η υψηλή χοληστερόλη από μόνη της δεν προκαλεί αισθητά συμπτώματα, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια.

Δέκα εύκολοι τρόποι να μειώσετε σημαντικά τη χοληστερίνη

Δέκα εύκολοι τρόποι να μειώσετε σημαντικά τη χοληστερίνη

Σάββατο, 15 Μαρτίου 2025 20:00
Ο καλύτερος τρόπος για να «ρίξετε» τη χοληστερίνη σας είναι να μειώσετε την πρόσληψη και την παραγωγή χοληστερόλης.

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2025: Να γίνει η υγεία του ύπνου προτεραιότητα

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2025: Να γίνει η υγεία του ύπνου προτεραιότητα

Παρασκευή, 14 Μαρτίου 2025 08:53
Η 14η Μαρτίου 2025 γιορτάζεται ως Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου.

5 superfoods που ενισχύουν τον εγκέφαλο των παιδιών

5 superfoods που ενισχύουν τον εγκέφαλο των παιδιών

Τετάρτη, 12 Μαρτίου 2025 20:22
Από τα αυγά στα φασόλια. Τα superfoods για παιδιά.

Σελίδα 11 από 451

336 X 280

00 inkefalonia general ad 300X250