Διατροφικά μυστικά για να παραμείνετε γεμάτοι ενέργεια καθ’ όλη τη διάρκεια της νηστείας των Χριστουγέννων.

Η πρωτεΐνη δεν είναι σημαντική μόνο για τους μύες και τα οστά, αλλά φαίνεται πως επηρεάζει και τον εγκέφαλο. Σύμφωνα με ανασκόπηση του 2021, η αυξημένη πρόσληψη πρωτεΐνης συνδέεται με καλύτερη μνήμη, προσοχή και ταχύτητα επεξεργασίας πληροφοριών, ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους.

Απλές συνήθειες μπορούν να ενισχύσουν την ψυχική υγεία και να μειώσουν το στρες.

«Όταν η ινσουλίνη ενεργοποιείται συνεχώς, το σώμα κουράζεται — και τότε αρχίζουν τα προβλήματα»

Πότε να τρώτε φρούτα μέσα στη μέρα για να αδυνατίσετε.

Ασθενείς στην Ελλάδα αναβάλουν ραντεβού, καθυστερούν επεμβάσεις ή παραιτούνται από θεραπείες.

Κάθε φορά που τρως ένα γεύμα, δεν ταΐζεις μόνο τον εαυτό σου αλλά και τρισεκατομμύρια μικροοργανισμούς που ζουν μέσα σου. Το μικροβίωμα του εντέρου σου είναι ένας «ζωντανός» σύμμαχος της υγείας σου. Αν το φροντίσεις σωστά, θα σε ανταμείψει με περισσότερη ενέργεια, καλύτερη πέψη και λιγότερες φλεγμονές. Αν όμως το…

Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης.

Η βιοτεχνολογία στην μάχη για την αντιμετώπιση επιθετικών καρκίνων.

Το περπάτημα και το τρέξιμο είχαν τη μεγαλύτερη επίδραση στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης.