Αν νιώθεις συχνά κόπωση, αδυναμία, ταχυκαρδία ή δυσκολία συγκέντρωσης, ίσως η αιτία να κρύβεται στη χαμηλή φερριτίνη.

Ποιοι είναι οι επιβαρυντικοί παράγοντες - Ανάγκη η πρόληψη και η αντιμετώπιση να ξεκινούν από νωρίς

Δεν χρειάζεται να αναθεωρήσετε πλήρως τη διατροφή σας ή να παίρνετε σωρεία συμπληρωμάτων

Τα λευκά σημάδια στα νύχια μπορούν να υποδηλώνουν μια διατροφική έλλειψη.

Το φθινόπωρο είναι μια μεταβατική περίοδος, όπου αλλάζουν οι θερμοκρασίες, η καθημερινή μας ρουτίνα και οι διατροφικές μας συνήθειες. Επίσης, είναι η κατάλληλη περίοδος, για να εντάξεις ορισμένα superfoods στη διατροφή σου, τα οποία βρίσκονται στη καλύτερη εποχή τους.

Κάθε χρόνο, με το που ξεκινά η εποχή των ιώσεων και της γρίπης, πολλοί από εμάς αναρωτιόμαστε:

Μάθετε πώς τα γονίδια από τη μητέρα σας μπορούν να καθορίσουν την υγεία, την ψυχική ισορροπία και τον τρόπο ζωής σας.

Κι όμως, σύμφωνα με τους ειδικούς, τα περισσότερα συμπληρώματα διατροφής και βιταμίνες δε βελτιώνουν την υγεία σας.

Όταν νιώθεις τη συγκέντρωση και την ενέργειά σου να «εξατμίζονται», η τροφή δεν είναι μόνο καύσιμο, μπορεί να γίνει φάρμακο για το σώμα και το μυαλό

Τα μικροπλαστικά μπορεί να επηρεάσουν το μικροβίωμα του εντέρου, αυξάνοντας τους κινδύνους για την υγεία, σύμφωνα με μελέτη.