Μια από τις πιο υγιεινές συνήθειες όσον αφορά το φαγητό δεν είναι άλλη από τα οικογενειακά γεύματα. Όσο γενικόλογο και αν φαίνεται, μέσα από επιστημονικές έρευνες έχει αποδειχθεί πως τα παιδιά που τρώνε πιο συχνά με τις οικογένειές τους απολαμβάνουν πολλαπλά σωματικά και ψυχολογικά οφέλη. 

Μπορεί όλοι οι διατροφολόγοι, αθλητές και σύμβουλοι σωστής διατροφής να έχουν την δική τους θεωρία για το πως να χάσεις κιλά ή να υιοθετήσεις μία πιο υγιεινή διατροφή, αλλά όλοι επιμένουν σε ένα πράγμα... να πίνουμε πολύ μα πολύ νερό. Με αυτό το πανεύκολο τρικ θα καταλάβεις αν πρέπει να…

Όταν ένα άτομο έχει ένα αργό μεταβολισμό, είναι πολύ πιθανό να κερδίζει  βάρος εύκολα και να δυσκολεύεται να απαλλαγεί από αυτό.

Είστε θύμα της απογευματινής... προσγείωσης; Αισθάνεστε αδύναμοι και χωρίς ενέργεια;

Πολλοί είναι εκείνοι που δεν μπορούν να ξεκινήσουν τη μέρα τους χωρίς καφέ.

Το σουσάμι και τα προϊόντα του, όπως το ταχίνι, το παστέλι και ο χαλβάς, έχουν γίνει αρκετά δημοφιλή τα τελευταία χρόνια, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, αλλά και στο γεγονός ότι αποτελούν πιο υγιεινές επιλογές, συγκριτικά με άλλα γλυκίσματα και είδη επάλειψης.

Το Πάσχα τελείωσε και οδεύουμε ολοταχώς για το καλοκαίρι.

Ο πονοκέφαλος είναι η δεύτερη αιτία πόνου μετά τον πόνο στη μέση και σύμφωνα με τους ειδικούς απασχολεί περίπου το 20% του πληθυσμού.

Η διατροφή επηρεάζει τόσο την ενέργεια όσο και το λίπος που θα κάψετε

Η υγιεινή διατροφή και ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσουν να εξαλείψετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας.