Υγεία
Moύρα: Ένας πολύχρωμος θρεπτικός θησαυρός!
Δεν έχουν μόνο αρωματική γεύση. Είναι και γεμάτα βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες.
Ποιο είναι το πιο υγιεινό ψωμί για δίαιτα;
Δεδομένου ότι το ψωμί είναι μια πλούσια σε υδατάνθρακες τροφή, η συχνή κατανάλωση δεν συνιστάται.
Τι πρέπει να τρως ανάλογα με την ομάδα αίματός σου
Το 1996 ο Dr. Peter D’ Adamo προκάλεσε σάλο με το βιβλίο του Eat Right for your Type, στο οποίο υποστήριζε ότι η ομάδα αίματός μας παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο τι θα πρέπει να τρώμε.
Τροφές που «ακονίζουν» το μυαλό και φέρνουν καλύτερους βαθμούς
Ένα ισορροπημένο και θρεπτικό διαιτολόγιο συντελεί τόσο στην γενικότερη υγεία όσο και στη δύσκολη καθημερινότητα μας.
Πόσες θερμίδες έχουν πέντε συνηθισμένα σνακ
Πολλές φορές αναρωτιόμαστε πόσες θερμίδες παίρνουμε από τα σνακ που καταναλώνουμε και αν αποτελούν «θερμιδικές βόμβες».
Τρεις τροφές που μας «κλέβουν» ενέργεια
Τα επίπεδα της ενέργειας που έχουμε παρουσιάζουν διακυμάνσεις μέσα στην ημέρα και αυτό μπορεί να εξαρτάται από διάφορους παράγοντες.
10 οφέλη της κατανάλωσης νερού με άδειο στομάχι
Μια από τις καλύτερες συνήθειες που μπορείτε να έχετε είναι να πίνετε καθημερινά ένα ποτήρι νερό με άδειο στομάχι.
4 βασικοί κανόνες διατροφής για όσους αθλούνται
H αποτελεσματική προπόνηση για τους αθλούμενους είναι ένας λεπτός συνδυασμός πολλών πραγμάτων, συμπεριλαμβανομένου του πώς θα τροφοδοτήσουν το σώμα τους με ενέργεια.
Το αλκαλικό φρούτο που σου προσθέτει ενέργεια και σου αφαιρεί κιλά
Πολλές φορές προσπαθείτε να μειώσετε το βάρος σας ακολουθώντας διατροφικές συμβουλές, που σκοπό έχουν να βελτιώσουν τις καθημερινές επιλογές που κάνετε για το πιάτο σας.
Φάτε μαύρη σοκολάτα για να δείτε άσπρη μέρα!
Προσθέτει χρόνια στην ζωή σας, βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία, φροντίζει τον εγκέφαλό σας, προστατεύει την επιδερμίδα από τις ακτίνες UV και καταπολεμά άγχος και στρες. Τι άλλο να ζητήσεις από ένα γλυκό;