Υγεία

6 πολύτιμοι λόγοι για να βάλεις το μάνγκο στη διατροφή σου

6 πολύτιμοι λόγοι για να βάλεις το μάνγκο στη διατροφή σου

Δευτέρα, 15 Ιουνίου 2020 16:30
Είναι νόστιμο και γλυκό και έχει κάθε λόγο να είναι γνωστό ως «ο βασιλιάς των φρούτων».

Τα 11 φρούτα που περιέχουν τη λιγότερη ζάχαρη

Τα 11 φρούτα που περιέχουν τη λιγότερη ζάχαρη

Σάββατο, 13 Ιουνίου 2020 15:30
Η μείωση της ποσότητας της ζάχαρης που καταναλώνουμε είναι μια καλή ιδέα, αλλά η εφαρμογή της είναι μια δύσκολη υπόθεση. Και μπορεί να έχετε κόψει τις επεξεργασμένες τροφές που περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, αλλά υπάρχουν και άλλες πλούσιες πηγές ζάχαρης όπως τα φρούτα. 

5 αλλαγές που προκαλεί η φύση στον εγκέφαλο (και την υγεία σου συνολικά)

5 αλλαγές που προκαλεί η φύση στον εγκέφαλο (και την υγεία σου συνολικά)

Παρασκευή, 12 Ιουνίου 2020 11:00
Δεν περιμένεις από εμάς να σου πούμε ότι η φύση και ένας περίπατος έχει μόνο οφέλη για την υγεία σου.

6 ενδείξεις που σου λένε ότι χρειάζεσαι βιταμίνη C (και 6 τροφές που σου τη δίνουν)

6 ενδείξεις που σου λένε ότι χρειάζεσαι βιταμίνη C (και 6 τροφές που σου τη δίνουν)

Πέμπτη, 11 Ιουνίου 2020 11:26
Από μικρή ακούς ότι πρέπει να τρως τα πορτοκάλια σου για να έχεις γερά κόκαλα. Κοινώς, χρειάζεσαι βιταμίνη C και η έλλειψή της μπορεί να σου προκαλέσει σοβαρά προβλήματα.

Το καλό που σου κάνει ο καθημερινός καφές (και δεν το ξέρεις)

Το καλό που σου κάνει ο καθημερινός καφές (και δεν το ξέρεις)

Τετάρτη, 10 Ιουνίου 2020 16:30
αγαπημένη καθημερινή συνήθεια έχει οφέλη σημαντικά, πέραν της απόλαυσης, τα οποία επισημαίνουμε σε κάθε ευκαιρία.

Κεράσια: Τα οφέλη τους που θα σε πείσουν να τα τρως συνέχεια

Κεράσια: Τα οφέλη τους που θα σε πείσουν να τα τρως συνέχεια

Τετάρτη, 10 Ιουνίου 2020 10:30
Tα κεράσια παίρνουν το βραβείο καλύτερου χρώματος.

4 τροφές με υδατάνθρακα αλλά λίγες θερμίδες. Χορταίνεις και αδυνατίζεις

4 τροφές με υδατάνθρακα αλλά λίγες θερμίδες. Χορταίνεις και αδυνατίζεις

Τρίτη, 09 Ιουνίου 2020 16:00
Aν υπάρχει ένα πράγμα που θα ήθελα να αλλάξω στον κόσμο (από διατροφική άποψη) είναι να τρώω όλη μέρα υδατάνθρακα και να μην παχαίνω. Βασικά να αδυνατίζω και να μην με πιάνει υπνηλία.

Κινόα, η αντιοξειδωτική τροφή του δέρματος

Κινόα, η αντιοξειδωτική τροφή του δέρματος

Τρίτη, 09 Ιουνίου 2020 11:28
«Μην τη φάτε… απλώστε την στο πρόσωπο», θα μπορούσε να λέει ο τίτλος μιας καμπάνιας για τη γνωστή μας υπερτροφή.

Καφές: Με καφεΐνη ή χωρίς – Σύγκριση πλεονεκτημάτων

Καφές: Με καφεΐνη ή χωρίς – Σύγκριση πλεονεκτημάτων

Κυριακή, 07 Ιουνίου 2020 08:30
Ο καφές κάνει καλό στην υγεία σας.

5 συμβουλές για να τρώτε φρούτα κάθε μέρα

5 συμβουλές για να τρώτε φρούτα κάθε μέρα

Σάββατο, 06 Ιουνίου 2020 11:30
Τα φρούτα αποτελούν ουσιαστικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής και το να τα παρακάμψετε μόνο αρνητικό μπορεί να είναι. Το itrofi.gr σας δίνει μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να τρώτε φρούτα σε καθημερινή βάση.

6 πρακτικές συμβουλές για σωστή διατροφή

6 πρακτικές συμβουλές για σωστή διατροφή

Παρασκευή, 05 Ιουνίου 2020 14:30
Είναι γνωστό σε όλους μας ότι  η σωστή διατροφή δεν θέλει πάντα κόπο, θέλει τρόπο…

Σελίδα 17 από 196