Κάθε ηλικία έχει τις δικές τις ανάγκες. Αλλα χρειάζεται ο οργανισμός στα 30, άλλα στα 40 και άλλα στα 50.

Παγκόσμια ημέρα Ψυχικής Υγείας

H κολοκύθα είναι το απόλυτο φθινοπωρινό λαχανικό που μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία μας.

Για όσους από εσάς αγαπάτε να έχετε ένα μέρος της φύσης στο σπίτι σας, τότε τα φυτά εσωτερικού χώρου έχουν τη δύναμη να προσφέρουν μια φρέσκια και χρωματιστή νότα στη διακόσμησή του.

ΜΕ ΠΡΩΤΑΓΩΝΙΣΤΗ ΤΟΝ ΧΟΑΚΙΝ ΦΙΝΙΞ

Το μέλι είναι ένα από τα θαυματουργά υλικά της φύσης με πολλαπλές χρήσεις και αμέτρητες ιδιότητες.  Εκτός από φυσικό γλυκαντικό (και ιδανική προσθήκη σε πολλά φαγητά), το μέλι απλώνεται στο χώρο της ομορφιάς ως συστατικό σε καλλυντικά αλλά και DIY σπιτικές θεραπείες.  Αν απολαμβάνατε την επίδρασή του σε κρέμες σώματος και προϊόντα μαλλιών, ήρθε η ώρα να το βγάλετε από το βαζάκι του και να απλώσετε μια μικρή ποσότητα στο πρόσωπό σας. Γιατί; Το περίφημο αυτό νέκταρ περιέχει πάνω από 300 θρεπτικά στοιχεία όπως ο σίδηρος, η βιταμίνη Β, το ασβέστιο και αντιοξειδωτικά που κάνουν την επιδερμίδα να λάμπει.   Από φυσικό καθαρισμό μέχρι μείωση των ρυτίδων, δείτε παρακάτω 5 μικρά θαύματα που μπορεί να κάνει το μέλι στην επιδερμίδα σας. Καθαρίζει τους πόρουςΤο μέλι έχει αντιβακτηριδιακή δράση, πράγμα που σημαίνει ότι καθαρίζει τους πόρους του προσώπου και απομακρύνει τους ρύπους της πόλης από την επιδερμίδα. Βρέξτε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό, προσθέστε μικρή ποσότητα μελιού (το οποίο θα αραιώσει με το νερό) και κάντε απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις για μισό λεπτό, πριν ξεβγάλετε.  Φυσική απολέπισηΣίγουρα δεν ενδείκνυται για βαθύ καθαρισμό, αλλά μια ελαφριά μάσκα μελιού θα βελτιώσει την υφή και την εικόνα του δέρματος. Απλώστε μια λεπτή στρώση μελιού στο πρόσωπό σας και αφήστε το για 8 με 10 λεπτά. Ξεβγάλετε με χλιαρό νερό. Επαναλάβετε δύο φορές τη βδομάδα.  Unsplash/ Lindsay Moe Θεραπεία ακμήςΕκτός από το ότι απομακρύνει τους ρύπους, το μέλι ρυθμίζει τη λιπαρότητα του δέρματος. Χρησιμοποιήστε το σαν τοπική θεραπεία για κάποιο σπυράκι, εφαρμόζοντας μικρή ποσότητα πάνω του ή περιοχή με έκζεμα, αφού δρα καταπραϋντικά.  Βαθιά ενυδάτωσηΠείτε αντίο στην ξηρή επιδερμίδα. Με την πλούσια σύνθεσή του το μέλι ενυδατώνει το δέρμα του προσώπου και τονώνει τη φυσική λάμψη του, δίνοντας όψη υγείας.  Αντιγηραντική δράσηΕπειδή ενυδατώνει το δέρμα χωρίς να προκαλεί λιπαρότητα και βοηθά την επιδερμίδα να διατηρήσει τη φυσική υγρασία της, το μέλι αποτρέπει τα «σπασίματα» που οδηγούν σε ρυτίδες. Ταυτόχρονα επουλώνει τυχόν ερεθισμούς και κρατά το δέρμα σφριγηλό και ελαστικό.  bovary.gr

Βάζουμε μια έξτρα πινελιά γεύσης σε ένα απολαυστικό πιάτο. Η συνταγή για κοτόπουλο πανέ που θα κάνει τη διαφορά.

Συνταγή 

Πολλές φορές έχετε βρεθεί στο δίλημμα τι να επιλέξετε, τόνο σε νερό ή λάδι; Ποιο είναι τελικά πιο υγιεινό για να το συνοδεύσετε με τη σαλάτα σας;