gasparatos animated

 

Θεϊκό σουφλέ σοκολάτας στο air fryer από την Σία Λαδά

Τελευταία ενημέρωση: Παρασκευή, 07 Νοεμβρίου 2025 08:56

Θεϊκό σουφλέ σοκολάτας στο air fryer από την Σία Λαδά

Ένα  πραγματικά θεϊκό αλλα και υγιεινό σουφλέ σοκολάτας, με φουλ πρωτείνη και  χαμηλό σε θερμίδες, χωρίς βούτυρο χωρίς ζάχαρη.

Το ψήνουμε στο air fryer ή σε  προθερμασμένο φούρνο.

Υλικά : 

200 γραμμ.  σοκολάτα  κουβερτούρα  χωρίς  ζάχαρη
200 γραμμ.  γιαούρτι 
4  αυγά,  2.κ.σ  κορν  φλάουρ

Εκτέλεση :

  1. Λιώνουμε την κουβερτούρα σε μπεν μαρί.
  2. Σε ένα μεγάλο μπολ βάζουμε τη λιωμένη κουβερτούρα, το γιαούρτι, τα αυγά και το κορν φλάουρ.
  3. Χτυπάμε πολύ καλά μέχρι να αφρατέψει το μείγμα μας.
  4. Γεμίζουμε αντικολλητικά φορμάκια και βυθίζουμε στο κέντρο κάθε φορμακιού ένα κομμάτι σοκολάτας.
  5. Ψήνουμε:
    • Στο air fryer στους 200°C για 5 λεπτά
      ή
    • Σε προθερμασμένο φούρνο στους 200°C για 7 λεπτά.
  6. Το απολαμβάνουμε αμέσως, όσο η σοκολάτα στο εσωτερικό είναι ακόμα ρευστή! 

Καλή απόλαυση!

11.jpg

22.jpg

33.jpg

44.jpg




336 X 280

 

 

16122257999808197650 2

 

 

 

00 inkefalonia general ad 300X250