Τρώγοντας τις παρακάτω συγκεκριμένες τροφές καθημερινά, θα διαπιστώσετε ότι πολλά από τα καθημερινά σας προβλήματα δεν οφείλονταν τελικά στο άγχος, αλλά στις κακές διατροφικές επιλογές.

Τι είναι αυτό που εσείς μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τη σεροτονίνη σε καλά ποσοστά και τη διάθεσή σας σε ανάλογα επίπεδα;  

«Κλείνει» ο εγκέφαλος των εφήβων όταν δέχονται επικριτικά σχόλια

Οι άνθρωποι που ακολουθούν συστηματικά τη μεσογειακή διατροφή, έχουν αυξημένες πιθανότητες να ζήσουν περισσότερα χρόνια, δείχνει αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο British Medical Journal. Οι ερευνητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και του Νοσοκομείου Brigham and Women’s της Μασαχουσέτης διαπίστωσαν ότι η μεσογειακή διατροφή σχετίζεται με το…

Ένας από τους πιο συνηθισμένους πόνους των τελευταίων εποχών, είναι αυτός του αυχένα.

Κάνε τη ζωή σου πιο καλή και υγιή με μερικά tips που θα βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής σου.

Μέχρι τώρα γνωρίζαμε ότι η πρόωρη γήρανση του δέρματος οφείλεται σε ορισμένες κακές μας συνήθειες αλλά και στην έλλειψη ύπνου.

Το «φυτό της ομορφιάς» κατά τη μυθολογία

Ενα οχτάχρονο παιδί, ή έξι σακούλες με ψώνια από το σούπερ μάρκετ. Κάπως έτσι μεταφράζονται τα 22 κιλά.

Μέχρι τώρα ήξερες ότι αν δεν ήθελες να δεις ρυτίδες θα έπρεπε να προσέχεις την έκθεση στον ήλιο και το τι τρως ή αν καπνίζεις. Ήρθε η ώρα να σκεφτείς και το πώς κοιμάσαι. Ω ναι!

Καθημερινές συνήθειες που βλάπτουν

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, υπολογίζεται ότι στην Ευρώπη κάθε χρόνο 1,2 εκατομμύρια άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους από το κάπνισμα, ενώ το προσδόκιμο ζωής των καπνιστών μειώνεται από 5 έως 8 χρόνια. Ακόμα και μετά τη διακοπή του καπνίσματος, ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται τον χρόνο του για να επανέλθει.