Υγεία

4 τροφές με υδατάνθρακα αλλά λίγες θερμίδες. Χορταίνεις και αδυνατίζεις

4 τροφές με υδατάνθρακα αλλά λίγες θερμίδες. Χορταίνεις και αδυνατίζεις

Τρίτη, 09 Ιουνίου 2020 16:00
Aν υπάρχει ένα πράγμα που θα ήθελα να αλλάξω στον κόσμο (από διατροφική άποψη) είναι να τρώω όλη μέρα υδατάνθρακα και να μην παχαίνω. Βασικά να αδυνατίζω και να μην με πιάνει υπνηλία.

Κινόα, η αντιοξειδωτική τροφή του δέρματος

Κινόα, η αντιοξειδωτική τροφή του δέρματος

Τρίτη, 09 Ιουνίου 2020 11:28
«Μην τη φάτε… απλώστε την στο πρόσωπο», θα μπορούσε να λέει ο τίτλος μιας καμπάνιας για τη γνωστή μας υπερτροφή.

Καφές: Με καφεΐνη ή χωρίς – Σύγκριση πλεονεκτημάτων

Καφές: Με καφεΐνη ή χωρίς – Σύγκριση πλεονεκτημάτων

Κυριακή, 07 Ιουνίου 2020 08:30
Ο καφές κάνει καλό στην υγεία σας.

5 συμβουλές για να τρώτε φρούτα κάθε μέρα

5 συμβουλές για να τρώτε φρούτα κάθε μέρα

Σάββατο, 06 Ιουνίου 2020 11:30
Τα φρούτα αποτελούν ουσιαστικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής και το να τα παρακάμψετε μόνο αρνητικό μπορεί να είναι. Το itrofi.gr σας δίνει μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να τρώτε φρούτα σε καθημερινή βάση.

6 πρακτικές συμβουλές για σωστή διατροφή

6 πρακτικές συμβουλές για σωστή διατροφή

Παρασκευή, 05 Ιουνίου 2020 14:30
Είναι γνωστό σε όλους μας ότι  η σωστή διατροφή δεν θέλει πάντα κόπο, θέλει τρόπο…

Το ρόδι αυξάνει την τεστοστερόνη

Το ρόδι αυξάνει την τεστοστερόνη

Τετάρτη, 03 Ιουνίου 2020 17:03
Η τεστοστερόνη, γνωστή και ως ‘ανδρική’ ορμόνη, ενισχύει την τριχοφυΐα και κάνει πιο βαθιά τη φωνή των ανδρών, ενώ παράλληλα αυξάνει τη σεξουαλική τους ορμή. Σε χαμηλότερα επίπεδα η ορμόνη υπάρχει και στις γυναίκες, στις οποίες επίσης αυξάνει τη σεξουαλική ορμή ενισχύοντας ταυτόχρονα τα οστά και τους μύες.

Τροφές κατάλληλες για καύση του λίπους

Τροφές κατάλληλες για καύση του λίπους

Τρίτη, 02 Ιουνίου 2020 11:30
Ισχύει στην πραγματικότητα αυτή η φράση; Υπάρχουν τροφές που “καίνε” λίπος ή πρόκειται για μύθο; Δυστυχώς, αρκετά χρόνια υπάρχει σημαντική παραπληροφόρηση στο θέμα της διατροφής και παρερμηνεύονται πολλά.

Με ποιες αθλητικές δραστηριότητες καίτε τις περισσότερες θερμίδες

Με ποιες αθλητικές δραστηριότητες καίτε τις περισσότερες θερμίδες

Δευτέρα, 01 Ιουνίου 2020 20:00
Μπορεί τα γυμναστήρια να είναι κλειστά, αλλά μπορείτε να αθληθείτε σε εξωτερικούς χώρους

Οι 5 νόσοι που θα αποφύγετε αν περπατάτε καθημερινά

Οι 5 νόσοι που θα αποφύγετε αν περπατάτε καθημερινά

Δευτέρα, 01 Ιουνίου 2020 10:00
Θεωρείται η τέλεια άσκηση, ενώ σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ υπάρχουν πέντε οφέλη υγείας του περπατήματος που ελάχιστοι γνωρίζουν

5 κανόνες που πρέπει να θυμάστε αν θέλετε να χάσετε βάρος

5 κανόνες που πρέπει να θυμάστε αν θέλετε να χάσετε βάρος

Κυριακή, 31 Μαΐου 2020 10:30
Όταν κανείς προσπαθεί να χάσει βάρος, πολλές φορές πέφτει στην παγίδα της υπερβολής.

Σελίδα 14 από 192