Η ώρα του ύπνου είναι «ιερή». Ξεκουραζόμαστε για να γεμίσουμε τις μπαταρίες μας και να χαλαρώσουμε, οπότε κανείς και τίποτα δεν θέλουμε να μας διακόψει.

Έχουμε ακούσει φίλους (καθώς και stars)να μένουν μακριά από τους υδατάνθρακες, όσο καιρό προσπαθούν να χάσουν κιλά (aka δίαιτα Atkins). Από την άλλη ακούμε τους διατροφολόγους που στέκονται κατά αυτών των στερήσεων και δηλώνουν πως όλα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο, αλλιώς οδηγούμαστε σε υπερφαγικά επεισόδια.

Πιθανότατα όλοι έχουμε από ένα σφουγγαράκι σαν πουφ κρεμασμένο στο μπάνιο μας. Έχετε σκεφτεί ποτέ πόσο καθαρό είναι;

Είναι ένα από τα πολύ βασικά πράγματα που δεν πρέπει να ξεχνάμε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη γυμναστική καθώς ο οργανισμός μας πρέπει να μένει πάντα ενυδατωμένος.

Αυτά τα φαγητά δίνουν νέο νόημα στην φράση «τροφική δηλητηρίαση»!

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που οδηγεί στην απώλεια των κιλών πιο εύκολα είναι η ενεργοποίηση του μεταβολισμού. 

Ποιες τροφές δρουν κατά του δέρματος σου «κάτω απο τη μύτη σου»;

Το κάθε κύτταρό μας έχει ανάγκη από νερό ενώ τουλάχιστον το 60% του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από αυτό.