Υγεία
Τρία σημάδια του σώματος που δείχνουν ότι πρέπει να μειώσετε το αλάτι
Είναι γενικά γνωστό ότι η υπερβολική πρόσληψη αλατιού μέσω της διατροφής μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση αλλά αυτή δεν είναι η μοναδική επίπτωση στην υγεία όσων το παρακάνουν με το αλάτι.
Τρεις τροφές που τονώνουν τη διάθεση
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να σας ρίχνουν τη διάθεση μέσα στην ημέρα και εκτός από κάποιον άλλο λόγο ή πρόβλημα υγείας μπορεί να ευθύνεται η κακή διατροφή.
Τι να πιείτε μετά το γεύμα για να «ακυρώσετε» τις θερμίδες που πήρατε
Μια ανάσα πριν βγούμε στις παραλίες και αφού έχουμε φάει ό,τι έχει περάσει από μπροστά μας όλο το χειμώνα, ήρθε η ώρα να αναμετρηθύμε με τα μαγιό και τους καθρέφτες μας.
Τα «ναι» και τα «όχι» για κοιλιά πλάκα
Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνεις για να πεις «αντίο» στο... σωσίβιο
6 λόγοι που η μπύρα κάνει καλό!
Οι ερευνητές διαπιστώνουν ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους η μπύρα μπορεί να είναι επωφελής για τον οργανισμό – όταν καταναλώνεται με μέτρο, φυσικά.
Αυτή είναι η γυμναστική που ενεργοποιεί σχεδόν το 90% των μυών σου κι όμως τη σνομπάρεις
Στο χώρο του fitness υπάρχουν δεκάδες διαφορετικές ασκήσεις γυμναστικής, που εκτελούνται σε όργανα και υπόσχονται να σας χαρίσουν τέλεια και αψεγάδιαστη σιλουέτα.
Ποιες ώρες μέσα στην ημέρα πρέπει να τρως για να μην παχύνεις
Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ και αν είσαι σε φάση να χάσεις λίγα κιλά πριν βγεις στην παραλία χωρίς να στερηθείς τίποτα από το καθημερινό διαιτολόγιο, μπορείς να ακολουθήσεις ένα πρόγραμμα που δεν θέλει κόπο αλλά... τρόπο.
Διατροφική «βόμβα» | Πόσες θερμίδες έχει τελικά μια πίτα με γύρο
Πίτα καλαμάκι, πίτα γύρος. Απλά η αγαπημένη λιχουδιά του Ελληνα. Πόσο, όμως, κοστίζει θερμιδικά αυτή η λιχουδιά; Πολύ περισσότερο από ότι μπορεί κανείς να φανταστεί. Για το λόγο αυτό και αυτοί που ξέρουν το αποκαλούν διατροφική-θερμιδική βόμβα.
Οι συνήθειες που επιδεινώνουν το άγχος
Όταν πρέπει να ανταπεξέλθετε στις υποχρεώσεις της καθημερινότητας με βάση ένα συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα, το άγχος μπορεί να αποτελέσει ένα θετικό κίνητρο.
Επτά τρόποι για να απαλλαγείτε από μαύρους κύκλους και πρήξιμο
Αν οι φίλοι σας σας ρωτούν συνεχώς γιατί φαίνεστε τόσο κουρασμένοι, τότε ίσως ήρθε η ώρα να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας.