Η απώλεια κιλών χρειάζεται απαραίτητα σωστή διατροφή και άσκηση ενώ αν θέλετε να µειώσετε το σωµατικό σας λίπος χρειάζεστε έναν συνδυασµό γυµναστικής που θα διατηρήσει ή θα αυξήσει το µυϊκό ιστό και ένα είδος γυµναστικής που θα κινητοποιήσει τα λίπη για την παραγωγή ενέργειας.

Θερμίδες: Λαμβάνονται εντυπωσιακά γρήγορα, χάνονται απογοητευτικά αργά. Ποιες καθημερινές δραστηριότητες μπορούν να βοηθήσουν να αυξήσετε τις καύσεις;  

Οσο περισσότερο χρόνο καπνίζει ένας άνθρωπος, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος μη αναστρέψιμης ζημιάς στους αεραγωγούς και τους πνεύμονες.

Συχνό φαινόμενο αποτελεί το να κρατάμε ένα άδειο πλαστικό μπουκάλι νερού, και να το γεμίζουμε ξανά από τη βρύση.

Η γυμναστική μετά τα σαράντα φαντάζει ίσως για πολλές γυναίκες δύσκολη υπόθεση ή και άπιαστο όνειρο.

«Ζηλεύω το φως των άλλων», η «υπερβολική χαρά με φοβίζει», «με πνίγει η μοναξιά». 

Θυμάστε τη φράση «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα»;

Εντάξει, όλοι το ξέρουμε πως με την γυμναστική καίμε περισσότερες θερμίδες και έτσι μπορούμε να χάσουμε κιλά.

Το άγχος και η κούραση και ο μεγάλος όγκος πληροφοριών που δεχόμαστε καθημερινά στη δουλειά και την οικογένεια δημιουργούν συχνά προβλήματα μνήμης.

Ναι ο τίτλος δεν είναι παραπλανητικός.