Υγεία
10 τροφές που σε χορταίνουν και έχουν λιγότερες από 50 θερμίδες
Οι διατροφικοί πειρασμοί είναι πολλοί κι όταν το καθημερινό διαιτολόγιό σου δεν είναι οργανωμένο, τότε μπορείς εύκολα να υποκύψεις σε αυτούς.
Νιώθετε κουρασμένοι; Μήπως έχετε έλλειψη βιταμίνης Β12;
Η έλλειψη της βιταμίνης Β12 είναι πολύ συχνότερη από ότι νομίζουμε και αυτό γιατί καθώς μεγαλώνουμε, η ικανότητα του σώματος να απορροφά τη βιταμίνη Β12 από τα τρόφιμα επιβραδύνεται.
Οι τροφές που φέρνουν ορμονική ισορροπία στον οργανισμό σου
Αν ο οργανισμός μας είναι ένα δαιδαλώδες σύστημα, οι ορμόνες είναι μια από τις πυξίδες που βοηθούν το σώμα να «μην χάνει το δρόμο του».
7 τροφές πλούσιες σε ασβέστιο που καίνε το λίπος
Ενα ποτήρι γάλα, ένα γιαούρτι ή ένα μεγάλο κομμάτι τυρί δεν είναι οι μοναδικές πηγές ασβεστίου για τον οργανισμό.
Γιατί παθαίνουν έμφραγμα οι νέοι άνθρωποι, τι πρέπει να προσέξουν
Μάστιγα της σύγχρονης κοινωνίας αποτελεί το έμφραγμα του μυοκαρδίου και ευθύνεται για τους περισσότερους αιφνίδιους θανάτους σε νέες ηλικίες.
Εθισμός στην καφεΐνη: 5 ανησυχητικά συμπτώματα
Ο καφές είναι το πιο δημοφιλές ρόφημα και η κατανάλωσή του το πρωί αποτελεί για τους περισσότερους αγαπημένη συνήθεια που τους βοηθά να ξεκινήσουν τη μέρα τους.
Τα λαχανικά που σε χορταίνουν όσο και μια μακαρονάδα
Μακαρόνια, ρύζι, λευκό ψωμί: οι τροφές που προκαλούν γρήγορα το αίσθημα κορεσμού αλλά σε επιβαρύνουν με θερμίδες από τις οποίες με προσπάθεια μπορείς να απαλλαγείς.
Τι είναι η pegan diet και γιατί θεωρείται από τους πιο ολοκληρωμένους τρόπους διατροφής
Oι 7 πιο βασικοί κανόνες της διατροφής pegan.
Πολλοί οι λόγοι για να βάλεις ξηρούς καρπούς στη διατροφή σου -Πέρα από τη δίαιτα
Οι άνθρωποι που πάσχουν από καρκίνο του παχέος εντέρου, ακόμη και τρίτου σταδίου, και οι οποίοι τρώνε τακτικά ξηρούς καρπούς, έχουν σημαντικά μικρότερο κίνδυνο να επιδεινωθεί ο καρκίνος τους και να πεθάνουν πρόωρα.
Οι 3 αλλαγές που πρέπει να κάνεις στο πρωινό σου για να χάσεις βάρος
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
