Παρότι το άγχος είναι μια ψυχολογική διαταραχή, δεν θα πρέπει να ξεχνάμε πως τα συναισθήματά μας είναι στενά συνυφασμένα με τη φυσική μας υγεία, και έχει άμεση επίδραση σε αυτά.

Μπορείτε να τρέξετε τόσο γρήγορα όσο όταν ήσασταν 20 χρονών; Να κλωτσήσετε τη μπάλα τόσο δυνατά όσο κάποτε; Πιθανότατα όχι.

Για ποιο λόγο κυρίως απευθύνονται οι άντρες σε έναν ψυχολόγο και για ποιον οι γυναίκες; Ποια είναι τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν συχνά οι σχέσεις σήμερα; Ποιο χαρακτηριστικό των αντρών και των γυναικών δημιουργεί προβλήματα σήμερα; Η ψυχοθεραπεύτρια Μαρίνα Μόσχα απαντάει στις ερωτήσεις μας.

Είστε θύμα της απογευματινής... προσγείωσης; Αισθάνεστε αδύναμοι και χωρίς ενέργεια; Ένας βασικός λόγος είναι η διατροφή σας. Εκείνη τη στιγμή ζητάτε κάτι γλυκό για να πάρετε ενέργεια, ωστόσο, ενώ για λίγα λεπτά σας δίνει ώθηση στη συνέχεια η υψηλή συγκέντρωση ζάχαρης σας κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. 

Αυξάνει τη σωματική απόδοση

Οι ημικρανίες ταλαιπωρούν περίπου ένα 15% των ενηλίκων παγκοσμίως. Παρά τις δεκαετίες έρευνας, η ακριβής αιτία τους παραμένει άγνωστη. Και αν και είναι σαφές πως η διατροφή δεν μπορεί να ωθήσει τους ανθρώπους στις ημικρανίες, αν ήδη πάσχουν από αυτές ο τρόπος που θρέφονται παίζει ρόλο.

ΜΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΤΟΥ ΑΛΛΟΥ

Ο καθημερινός καθαρισμός των δοντιών και οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο είναι απαραίτητες για ένα πιο λαμπερό και αστραφτερό χαμόγελο.

Πιθανολογείται ότι η χαρουπιά έλκει την καταγωγή της από την Αραβική χερσόνησο.

Γράφει η Μαρτίνα Αθανασίου MSc, Ψυχολόγος