Υγεία
Βραδινές λιγούρες: Τι να φάτε και να μην παχύνετε
Πόσες και πόσες φορές δεν σας έχουν πιάσει κι εσάς βραδινές λιγούρες;
8 λαχανικά που είναι πιο υγιεινά αφού μαγειρευτούν
Αν θέλεις ενέργεια, καλή φυσική κατάσταση και αντιγηραντική φροντίδα βάλε χρώμα στη διατροφή σου.
Ποιες τροφές προκαλούν δυσκοιλιότητα -Καλό είναι να τις αποφεύγεις
Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.
Πόνος στη μέση: Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης τον εντείνει
H έλλειψη βιταμίνης D καθώς και άλλοι παράγοντες είναι σημαντικές αιτίες πόνου στη μέση λόγω εκφύλισης του μεσοσπονδύλιου δίσκου σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, σύμφωνα με μελέτη.
Οι No1 φυτικές πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων!
Οι διατροφολόγοι και οι ειδικοί στον τομέα της υγείας τονίζουν εδώ και χρόνια τα οφέλη των ω-3 λιπαρών οξέων, ενός τύπου πολυακόρεστου λίπους που θα μπορούσε να βοηθήσει στην μείωση της αρτηριακής πίεσης, στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων, στη θεραπεία της κατάθλιψης και στην τόνωση της υγείας του εγκεφάλου.