Μια τέλεια πρόταση για πρωινό ή για μια δόση ενέργειας και απόλαυσης

Τα smoothies είναι μια καλή επιλογή τόσο για πρωινό όσο και για ένα δροσιστικό σνακ που μπορείς να απολαύσεις όταν χρειάζεσαι ενέργεια ή θέλεις κάτι γλυκό.

Παρακάτω, θα βρεις μια εύκολη και γρήγορη συνταγή για απολαυστικό smoothie που θα λατρέψεις εσύ και η οικογένεια σου:
Υλικά
500 ml γάλα
2 ώριμες μπανάνες (τις οποίες θα πρέπει να έχεις κόψει σε ροδέλες και να τις έχεις βάλει στην κατάψυξη)
1 κουταλιά σούπας φυστικοβούτυρο
λίγη κανέλα Κεϋλάνης
μαύρη σοκολάτα υγείας

Εκτέλεση
Βάλε τις παγωμένες μπανάνες στο μπλέντερ μαζί με το γάλα, την κανέλα, το φυστικοβούτυρο και λίγη τριμμένη σοκολάτα υγείας. Χτύπησε για 2-3 λεπτά, τρίψε λίγη σοκολάτα υγείας και σέρβιρε σε ποτήρια.

womenonly.gr