Η απώλεια κιλών δεν είναι μια εύκολη υπόθεση και χρειάζεται πρόγραμμα.

Τα άτομα με προδιαβήτη, διαβήτη ή άλλες παθήσεις που επηρεάζουν το σάκχαρο του αίματος, πρέπει να τρώνε υγιεινά για να βοηθήσουν στη διατήρηση ισορροπημένων επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Από τον Δεκέμβριο του 2020, όταν ξεκίνησαν οι πρώτοι εμβολιασμοί κατά του κορονοϊού στην Ελλάδα, μέχρι και σήμερα, εκατομμύρια πολίτες πήραν την απόφαση να κάνουν το εμβόλιο κατά της Covid 19.

Το χρόνιο ψυχικό στρες μπορεί να επηρεάσει με πολλούς τρόπους την υγεία, προκαλώντας από πονοκέφαλο και αϋπνία έως υπέρταση, οξυθυμία και διαβήτη. Εκείνο, όμως, που πολλοί δεν γνωρίζουν είναι ότι μπορεί να επηρεάσει τα μάτια και την όραση.

Όταν μιλάμε για θρεπτικά συστατικά, οι βιταμίνες έχουν πρωταγωνιστικό ρόλο στη ζωή μας. Ωστόσο, σε αντίθεση με τις δημοφιλείς βιταμίνες του συμπλέγματος B, τη βιταμίνη C ή ακόμα και την D, υπάρχουν άλλες, λιγότερο δημοφιλείς. Ωστόσο εξίσου σημαντικές για την υγεία.

H υγιεινή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας τόσο για τη σωματική, όσο και την ψυχική μας ευεξία.