Ο καθένας μας έχει τις δικές του συνήθειες όσον αφορά την υγιεινή του στόματος και τη φροντίδα της υγείας των δοντιών.

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια είναι η «πραγματική» σας ηλικία και πώς αυτή επηρεάζει την υγεία σας;

Ο ύπνος σπανίζει στις μέρες μας, σε σημείο που η έλλειψή του αποτελεί παγκόσμιο πρόβλημα. Μάλιστα, σύμφωνα με το αμερικανικό Ίδρυμα Ύπνου, τα δύο τρίτα των ενηλίκων εμφανίζουν συμπτώματα αϋπνίας.

H κατανάλωση φρούτων είναι ένας νόστιμος και υγιεινός τρόπος για να προσθέσεις θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σου, ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας που τα καταναλώνεις.

Όλοι έχουμε ακούσει το ρητό: «Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας».

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι η πρώτη γραμμή άμυνας του οργανισμού μας ενάντια στο κοινό κρυολόγημα, τη γρίπη και άλλες λοιμώξεις. Εάν λειτουργεί καλά, παράγει εκατομμύρια αντισώματα που εξολοθρεύουν τα μικρόβια και «θωρακίζουν» την υγεία και ευεξία μας. Αν όμως δυσλειτουργεί; Ας δούμε σήμερα βασικούς παράγοντες που μας κάνουν πιο…

Εντός της εβδομάδας θα ξεκινήσουν οι εμβολιασμο΄ί κατά της εποχικής γρίπης στα φαρμακεία, χωρίς ιατρική συνταγή, με μια μικρ΄ή καθυστέρηση λίγων ημερών.

3 φρούτα που διώχνουν αμέσως το φούσκωμα στην κοιλιά και βοηθούν στην πέψη.