Η Ελλάδα είναι απροετοίμαστη τόσο από πλευράς δομών, όσο και από πλευράς έρευνας, για να αντιμετωπίσει τη νόσο Αλτσχάιμερ, η οποία πλήττει κυρίως άτομα άνω των 80 σε ένα ποσοστό έως 40%.

Φυσικά γνωρίζεις ότι τα γαλακτοκομικά είναι μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου και βοηθούν να διατηρηθούν τα οστά και τα δόντια υγιή και δυνατά. Αλλά για όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη, είναι vegan ή απλώς θέλουν να περιορίσουν τα γαλακτοκομικά στη διατροφή τους, ποια είναι η εναλλακτική;

Το Ευρωπαϊκό Σχέδιο Καταπολέμησης του Καρκίνου ήδη «τρέχει» μέσω δεκάδων χρηματοδοτούμενων έργων EU4Health, που υποστηρίζουν κάθε στάδιο της νόσου. Η Ελλάδα συμμετέχει σε 14 από αυτά.

Αν ψάχνετε να εντάξετε στη διατροφή σας ένα νέο υγιεινό σνακ, οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Τέξας A&M προτείνουν να δοκιμάσετε τα καρύδια πεκάν.

H φερριτίνη είναι ένας τύπος πρωτεΐνης που αποθηκεύει σίδηρο στο ανθρώπινο σώμα. Ουσιαστικά η ποσότητα φερριτίνης στο αίμα μας, υποδεικνύει και τα επίπεδα σιδήρου στον οργανισμό μας.

Για να παραμείνετε χορτάτοι και σε καλό δρόμο σε σχέση με τη διαχείριση του βάρους σας, επιλέξτε σνακ με τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά που χορταίνουν, αδυνατίζοντας…

Όταν σκέφτεσαι τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, πιθανότατα σκέφτεσαι τους συνήθεις υπόπτους: Tο κρέας, τα θαλασσινά, τα όσπρια, το τόφου, το γιαούρτι, το τυρί, τους ξηρούς καρπούς και τα αυγά. Και δεν κάνεις λάθος. Οι παραπάνω τροφές, είναι από τις καλύτερες επιλογές για πρωτεΐνη, ένα βασικό μακροθρεπτικό συστατικό που χτίζει μυϊκή…