Η υπεριώδης ακτινοβολία UVΑ προκαλεί πρόωρη γήρανση του δέρματος, επηρεάζει το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα και αποτελεί σημαντικό παράγοντα για τον καρκίνο του δέρματος. Η ακτινοβολία UVB, από την άλλη, προκαλεί τα γνωστά ηλιακά εγκαύματα. Μπορούν τελικά τα αντηλιακά να μας προστατεύσουν; 1. Σύμφωνα με την Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία, η καλοκαιρινή ηλιοθεραπεία κοντά στη θάλασσα, όχι κατά τις μεσημβρινές ώρες, δεν προκαλεί καρκίνο του δέρματος. Σκόπιμο όμως θεωρείται, η μη υπερβολική έκθεση στον ήλιο και η αποφυγή ηλιακών εγκαυμάτων. 2. Ενώ οι ακτίνες UVB δε μπορούν να διαπεράσουν τα γυάλινα παράθυρα, οι ακτίνες UVA μπορούν. Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά ότι ακόμα και όταν βρίσκεστε σε εσωτερικούς χώρους, θα πρέπει να φοράτε αντηλιακό σε περιοχές του δέρματος που εκτίθενται, όπως τα χέρια και το πρόσωπο.   3. Η άμμος αντανακλά το 25% των ακτινών του ήλιου, ενώ το χιόνι το 80% των ακτινών. Άρα, η αντηλιακή προστασία δεν είναι μόνο για τους καλοκαιρινούς μήνες. 4. Οι περισσότεροι άνθρωποι εφαρμόζουν μόνο το 25-50% της συνιστώμενης ποσότητας των αντηλιακών. Η σωστή ποσότητα για να καλύψετε τις εκτεθειμένες περιοχές του σώματος σωστά είναι τόση, όση χωρά μέσα σε ένα «σφηνάκι» . 5. Το σωστό αντηλιακό πρέπει να έχει δείκτη προστασίας τουλάχιστον 15 και να είναι ανθεκτικό στο νερό. 6. Τα αντηλιακά μπορούν να παραμένουν ενεργά για περίπου 3 χρόνια. Ωστόσο, η σωστή διαδικασία επιβάλλει να τα καταναλώνετε όσο πιο γρήγορα μπορείτε. 7. Ο δείκτης προστασίας στα αντηλιακά, αντανακλά μόνο την ικανότητα ελέγχου του προϊόντος για τις ακτίνες UVB. Προς το παρόν, δεν υπάρχει εγκεκριμένο σύστημα αξιολόγησης, που να προσδιορίζει την προστασία από την UVA, αλλά γίνονται συνεχείς επιστημονικές έρευνες για να ανακαλυφθεί τρόπος, ώστε να μετράται και η UVA.   8. Το αντηλιακό μειώνει την παραγωγή βιταμίνης D, αλλά όχι σε τέτοιο βαθμό που να προκαλεί πρόβλημα. Εξαιρούνται βέβαια τα άτομα που είναι εξαιρετικά ελλιπή στη συγκεκριμένη βιταμίνη. Σιγουρευτείτε, ότι η δίαιτα σας και η πρόσληψη βιταμίνης D βρίσκεται στα σωστά επίπεδα. 9. Δεν υπάρχουν ακόμη σαφείς ιατρικές αποδείξεις που να επικυρώνουν, ότι τα αντηλιακά εμποδίζουν την εμφάνιση καρκίνου του δέρματος. Τα ποσοστά μελανώματος, η πιο θανατηφόρα μορφή καρκίνου του δέρματος, έχουν τριπλασιαστεί τα τελευταία 35 χρόνια. Οι περισσότεροι επιστήμονες και δημόσιες υπηρεσίες υγείας, έχουν βρει ελάχιστα στοιχεία, που να συνδέουν την εμφάνιση του καρκίνου του δέρματος με τη χρήση αντηλιακών. 10. Μη ξεγελιέστε από τους υψηλούς δείκτες προστασίας. Ο υψηλός δείκτης δρα ως μια δελεαστική ένδειξη για τους ανθρώπους, οι οποίοι συνηθίζουν να βάζουν λιγότερη ποσότητα αντηλιακού όταν έχουν προϊόν με υψηλή προστασία.   11. Η πρόσθετη βιταμίνη Α στα αντηλιακά προϊόντα ενδέχεται να επιταχύνει την ανάπτυξη του καρκίνου του δέρματος. Η βιομηχανία αντηλιακών προσθέτει μια μορφή της βιταμίνης Α για σχεδόν το ένα τέταρτο του συνόλου των αντηλιακών. Η παλμιτική ρετινόλη είναι ένα αντιοξειδωτικό, που επιβραδύνει τη γήρανση του δέρματος, ωστόσο μελέτες δείχνουν, ότι μπορεί να επιταχύνει την ανάπτυξη των όγκων του δέρματος και να προκαλέσει βλάβες, όταν εφαρμόζεται στο δέρμα υπό την παρουσία ηλιακού φωτός. 12. Οι ειδικοί συνιστούν να αποφεύγετε τα αντηλιακά προϊόντα για τα χείλη και τις λοσιόν για το δέρμα, που περιέχουν βιταμίνη Α και συχνά φέρουν τον χαρακτηρισμό «παλμιτική ρετινόλη» ή απλά «ρετινόλη». 13. Στην Ευρώπη, οι κατασκευαστές των αντηλιακών μπορούν να «αντιπαραθέσουν» τα προϊόντα τους με οποιαδήποτε από τις επτά χημικές ουσίες που φιλτράρουν τις ακτίνες UVA. Αντίθετα, στις ΗΠΑ οι κατασκευαστές μπορούν να χρησιμοποιήσουν μόνο τρία από τα συστατικά φιλτραρίσματος της UVA. Ο λόγος είναι ότι στις ΗΠΑ πρέπει να περιμένουν 7 χρόνια για την έγκριση του προϊόντος από τον επίσημο φορέα. clck@life

Νωρίς το μεσημέρι της Παρασκευής, η οικογένεια, οι στενοί άνθρωποι, αλλά και οι φίλοι του και όσοι τον έχουν αγαπήσει θα πουν το «τελευταίο αντίο» στον Τόμας Πρωτόπαπα. Στις 12:00 το μεσημέρι θα ψαλεί η επιμνημόσυνη δέηση στην Παναγία Μαρμαριώτισσα στο Χαλάνδρι, όπου συγγενείς, φίλοι και συνάδελφοι θα αποχαιρετήσουν τον 25χρονο αδικοχαμένο ηθοποιό. Μετά το τέλος της δέησης, η οικογένεια του Τόμας θα αναχωρήσει μόνιμα για Λονδίνο, όπου και θα γίνει η ταφή του ηθοποιού. Αντί για στέφανα, η οικογένεια έχει ζητήσει τα χρήματα να δοθούν προκειμένου να στηριχθούν τα παιδικά χωριά «SOS», τα οποία βοηθούσε όσο μπορούσε και ο Τόμας.

Οι άλλοι επισκέπτες τα έχασαν όταν η κοπέλα έμενε γυμνή μπροστά τους...! Μία από τις φάρσες που σίγουρα δεν έχετε ξαναδεί! Η κοπέλα που ήταν συνεννοημένη με τον "γιατρό", θα ανέβαζε το ούτως ή άλλως, κοντό φόρεμά της και θα κατέβαζε το εσώρουχό της, προκειμένου να της έκανε την ένεση...! Ώς εδώ καλά, αλλά όλα αυτά έγιναν μπροστά στους επισκέπτες που περίμεναν τον γιατρό στο διάδρομο...! http://www.zappit.gr   https://www.youtube.com/watch?v=PzJvWKuDarI

Eίναι μια απορία που έχουν όλοι όσοι παρουσιάζουν αυξημένες τιμές χοληστερίνης στο αίμα τους: "Να πάρω φάρμακα για τη χοληστερίνη; Έχω ακούσει ότι θα καταστραφεί το συκώτι μου. Τι να κάνω; Από τη μια κινδυνεύω από καρδιά και από την άλλη μπορεί να πάθει βλάβη το ήπαρ μου". Σε πολλούς γιατρούς επίσης τίθεται από τους ασθενείς το ερώτημα: "μα γιατρέ δεν θα μου καταστρέψουν τα χάπια αυτά το συκώτι;" Στο επιστημονικό άρθρο που θα διαβάσετε θα ενημερωθείτε για το κατά πόσο τα φάρμακα που ρίχνουν τη χοληστερίνη, καταστρέφουν το συκώτι και τι πρέπει να κάνουμε όταν βρεθούμε προ αυτού του διλήμματος

Τελικά ο άνδρας ζει ή όχι όταν τραυματιστεί πολύ πολύ σοβαρά στα γεννητικά όργανα; Ζει όταν η σύντροφος του τον ευνουχίσει ενώ κοιμάται με κάποιο μαχαίρι ή με τα ίδια της τα δόντια; Πεθαίνει από ακατάσχετη αιμορραγία; Μπορεί να αποκατασταθεί ιατρικά η “βλάβη” και εάν ναι πόσο χρονικό περιθώριο υπάρχει μέχρι να σωθεί ένα πέος, ή ένας όρχις που τον κόβουν βίαια; Εάν έχετε δει την ταινία η "αυτοκρατορία των αισθήσεων", σίγουρα θα θυμάστε την χαρακτηριστική σκηνή. Διαβάστε περιπτώσεις ανδρών που οι γυναίκες τους, τους ευνούχισαν και πως αποκαταστάθηκαν ιατρικά. 

Η 14χρονη Τίνα λατρεύει την ηλεκτρική κιθάρα και έχει εκπληκτικό ταλέντο. Πιάνει στα χέρια της την κιθάρα και εκτελεί άψογα ένα από τα πιο γνωστά -και δύσκολο τεχνικά- σόλα του Eddie Van Halen, το Eruption. Το συγκεκριμένο σόλο έχει χαρακτηριστεί ως ένα από τα καλύτερα σόλο για κιθάρα που έχουν κυκλοφορήσει. Πηγή: enikos.gr https://www.youtube.com/watch?v=rV6SmY04WdE

"Καλώς ή κακώς έχω μεγαλώσει στην Ολλανδία που σε αυτά τα ζητήματα είναι λίγο πιο ανοιχτά τα μυαλά τους και δεν χρειάζεται να κρυφτείς για κάτι".Στο περιοδικό ΕΓΩ και την Κατερίνα Μπούσιου μιλάει αυτή την εβδομάδα ο Νίκος Βέρτης και δίνει τις απαντήσεις του στα κατά καιρούς σχόλια που αμφισβητούν τη σεξουαλική του ταυτότητα, αλλά και γιατί δεν τον έχουμε δει μέχρι τώρα με κάποια σύντροφο.

Ονομάζεται Wheel House και είναι μια ζωντανή παράσταση στην οποία δύο ακροβάτες ταξιδεύουν στον κόσμο διασκεδάζοντας τους ανθρώπους με τον δικό τους τρόπο. Μέσα σε μια χειροποίητη ρόδα που προσομοιάζει σε σπίτι οι ακροβάτες εκπλήσσουν το κοινό. Ο εσωτερικός χώρος της ρόδας έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε να μοιάζει ακριβώς όπως ένα κανονικό σπίτι, με τις πόρτες, τα παράθυρα, τις κουρτίνες, τις κατσαρόλες και τα τηγάνια, ακόμα και ένα κρεβάτι χωράει εκεί μέσα! Δράστες… οι Jeni Barnard και ο Barney White που ντύνονται με παραδοσιακά ρούχα και πηγαίνουν σε διάφορες πόλεις προκειμένου να παρουσιάσουν μέσω των ακροβατικών τους ικανοτήτων τη δυνατότητά τους να ζουν σαν κανονικοί άνθρωποι μέσα τη ρόδα αλλά και να ταξιδεύουν με αυτή. Η καλλιτεχνική ομάδα των δύο ακροβατών δημιουργήθηκε το 2006 και ονομάζεται Acrojou Circus Theatre που κάνει θραύση όπου εμφανίζεται. perierga

Τι κάνουν σήμερα τα πρώτα μέλη του κοινωνικού δικτύου... Τα 9 χρόνια λειτουργίας κλείνει σήμερα το δημοφιλές κοινωνικό δίκτυο, Facebook. Η λειτουργία του ξεκίνησε στις 4 Φεβρουαρίου του 2004. Τότε, μέλη του ιστοτόπου μπορούσαν να γίνουν μόνο οι φοιτητές του Χάρβαρντ, αλλά σύντομα το δικαίωμα αυτό επεκτάθηκε και σε άλλα πανεπιστήμια. Σταδιακά, η συμμετοχή έγινε δυνατή για μαθητές λυκείων και τελικά για κάθε έναν ηλικίας από 13 ετών και πάνω.Ποια ήταν όμως τα πρώτα μέλη του Facebook; Δείτε τη δεκάδα που έκανε «ποδαρικό» στο κοινωνικό δίκτυο και την πορεία τους στα χρόνια που ακολούθησαν…10. Zach BercuΟ δέκατος λογαριασμός στο Facebook ανήκει στον Zach Bercu. Ο ίδιος ασχολήθηκε με την ιατρική και σήμερα εργάζεται στη ραδιολογία.9. Manuel Antonio AguilarΟ Manuel Antonio Aguilar αποκαλεί τον εαυτό του «κοινωνικό επιχειρηματία». Η τελευταία του επιχείρηση ονομάζεται Questol, και αφορά στις ανανεώσιμες πηγές ενέργειας.8. Andrei BorosΟ όγδοος χρήστης του Facebook έκανε καριέρα στις χρηματιστηριακές συναλλαγές. Αρχικά συνεργάστηκε με την J.P. Morgan και έπειτα με μια αντίστοιχη φίρμα στο Λονδίνο.7. Mark KaganovichΟ Kaganovich συνδυάζεται την αγάπη του για την πληροφορική με αυτή για τη βιολογία. Η εταιρεία του SolveBio ασχολείται με την εξέλιξη της βιοπληροφορικής και στόχος της είναι να κάνει την ιατρική «πιο σωστή, πιο αποτελεσματική και λιγότερο ακριβή».6. Colin KellyΟ Colin Kelly ήταν ο έκτος χρήστης του κοινωνικού δικτύου. Ασχολήθηκε με τις νομικές επιστήμες και σήμερα εργάζεται στη φορολογική νομοθεσία. 5. Andrew McCollumΟ McCollum ήταν ο δημιουργός του αρχικού συμβόλου του Facebook που ήταν μια νεανική εικόνα του Al Pacino. Γνώρισε τους Zuckerberg και Moskovitz το καλοκαίρι μετά τη δεύτερη χρονιά τους. Ο ίδιος παντρεύτηκε τον προηγούμενο χρόνο, ενώ η τελετή χαρακτηρίστηκε η πιο «geek» που έχει γίνει ποτέ. Ενδεικτικά, το πρόγραμμα είχε γραφτεί σε XML!4. Arie HasitΟ Hasit έφτιαξε τον τέταρτο λογαριασμό στο κοινωνικό δίκτυο. Μετά την αποφοίτησή του μετακόμισε στο Ισραήλ για να γίνει ραβίνος. Σήμερα εργάζεται για μια εβραϊκή οργάνωση με την ονομασία NOAM. Μάλιστα, όπως ο ίδιος παραδέχεται χρησιμοποιεί την κοινωνική πλατφόρμα προκειμένου να διαφημίσει τη μη κερδοσκοπική του εργασία. 3. Dustin Moskovitz«Ήταν εργασιομανής και μια “μηχανή”», είχε δηλώσει ο Zuckerberg, μιλώντας για το συνιδρυτή του Facebook. Ο Moskovitz εγκατέλειψε το Facebook το 2008 για να ασχοληθεί με τη δημιουργία του Asana, μια εφαρμογή που ο ίδιος ελπίζει να αντικαταστήσει μια μέρα το email.2. Chris HughesΟ Chris Hughes εργάστηκε στη δημιουργία του Facebook και ήταν ο πρώτος που ανέλαβε χρέη εκπροσώπου της εταιρείας. Εγκατέλειψε τη θέση προκειμένου να συνεισφέρει στη διαδικτυακή προεκλογική εκστρατεία του Μπάρακ Ομπάμα, το 2008.Το 2012 αγόρασε το αμερικανικό περιοδικό The New Republic και σήμερα ασχολείται με τον επανασχεδιασμό του.1. Mark ZuckerbergΟ πρώτος χρήστης του Facebook ήταν φυσικά ο δημιουργός του, Mark Zuckerberg. Ωστόσο, ο αύξων αριθμός του λογαριασμού που διατηρεί, είναι το 4, καθώς οι 3 πρώτοι λογαριασμοί είχαν μπλοκαριστεί για ελέγχους,Τα χρόνια που ακολούθησαν ο νεαρός Mark ασχολήθηκε με το πώς θα ενισχύσει την εικόνα και τα κέρδη από τη δημοφιλή πλατφόρμα. Read more: http://www.pistepseto.net/2013/05/10-facebook_21.html#ixzz2U3oSk7G6

Πίσω από κάθε καλό μύθο, κρύβεται πάντα μία (μικρή ή μεγάλη) δόση αλήθειας. Αποκρυπτογραφούμε, καταρρίπτουμε και τελικά επαναπροσδιορίζουμε την αλήθεια για 5 από τους πιο κοινούς καλοκαιρινούς μύθους. 1. Πάντα φοράμε αντηλιακό Χάρη στην εμμονή με το αντηλιακό, οι περισσότεροι άνθρωποι δε λαμβάνουν αρκετή βιταμίνη D, σύμφωνα με μελέτη του 2010. Η ίδια μελέτη αποκαλύπτει, ότι ένα ποσοστό της τάξης του 56% των ατόμων που κατοικούν σε ηλιόλουστα μέρη, παρουσιάζουν σημαντική έλλειψη της συγκεκριμένης βιταμίνης, πράγμα που σημαίνει ότι ο οργανισμός δεν απορροφά αρκετή ακτινοβολία για να παράγει την ποσότητα της βιταμίνης D, που χρειάζεται. Η συνιστώμενη ποσόστωση (600 IU ημερησίως, 800 αν είστε άνω των 71) είναι κρίσιμη για γερά οστά, αλλά πολλοί ειδικοί ισχυρίζονται, ότι σε αρκετές περιπτώσεις ενδεχομένως να χρειάζεται επιπλέον βιταμίνη D, η οποία συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου των καρδιακών παθήσεων, του διαβήτη τύπου 2, της σκλήρυνσης κατά πλάκας και πολλών ειδών καρκίνου. Φυσικά, αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσουμε να φοράμε αντηλιακό. Υγιεινή συμβουλή: Η λέξη κλειδί είναι το μέτρο. Ο διευθυντής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Βοστόνης, Michael F. Holick, Ph.D., συνιστά ο καθένας να περνά 10 με 15 λεπτά στον ήλιο με γυμνά χέρια και πόδια (και την κοιλιά και την πλάτη, όταν είναι δυνατόν ) χωρίς αντηλιακό, τρεις φορές την εβδομάδα κατά τη διάρκεια της άνοιξης, το καλοκαίρι και το φθινόπωρο. Αυτή ή ώρα είναι ιδανική για να πάρει ο οργανισμός αρκετή υπεριώδη ακτινοβολία για την παραγωγή επαρκούς ποσότητας βιταμίνης D. Προτείνει, επίσης, ο καθένας να καταναλώνει τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη D, δηλαδή σολομό, εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, χυμό πορτοκαλιού, καρότα κλπ. Ρωτήστε τον γιατρό σας για αναλυτικές πληροφορίες. 2. Τα παγωτά παχαίνουν Εάν αγαπάτε ένα γλυκό και δροσερό επιδόρπιο μετά το δείπνο, αλλά το αποφεύγετε επειδή προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ίσως κάνετε μεγάλο λάθος. Σύμφωνα με πρόσφατη αμερικανική μελέτη, τα «απαγορευμένα» ζαχαρούχα τρόφιμα θα μπορούσαν να οδηγήσουν στην υπερκατανάλωση τροφής. Ένας λόγος μπορεί να είναι, ότι η άρση της πρόσβασης σε γλυκά τρόφιμα διεγείρει την απελευθέρωση ενός μορίου στον εγκέφαλο που ονομάζεται παράγοντας αποδέσμευσης κορτικοτροπίνης (CRF), ο οποίος παράγεται όταν είστε φοβισμένοι, ανήσυχοι ή αγχωμένοι. Τα αυξημένα αυτά επίπεδα του στρες μπορούν να μειώσουν το κίνητρό σας για να τρώνε πιο θρεπτικά τρόφιμα, γεγονός που καθιστά πιο πιθανό να ενδώσετε στο πρόχειρο φαγητό. Η υγιεινή διατροφή δε σημαίνει στέρηση των αγαπημένων σας τροφών, αλλά καύση περισσότερων θερμίδων, από όσες καίγατε μέχρι τώρα. Η τακτική αυτή φυσικά και μπορεί να περιλαμβάνει νόστιμα και απολαυστικά επιδόρπια. Το κλειδί είναι ο σωστός προγραμματισμός στα γεύματά σας και όχι η αποχή. Υγιεινή Συμβουλή: Επιλέξτε παγωτό χωνάκι. Το να γλείφετε το παγωτό είναι πιο απολαυστικό από το να το καταναλώνετε με το κουτάλι. Σύμφωνα μάλιστα με τον τεχνολόγο τροφίμων του Πανεπιστημίου της Νέας Ζηλανδίας, Kay McMath, η γεύση στο παγωτό απελευθερώνεται όταν το λίπος-το οποίο μεταφέρει η γεύση-θερμαίνεται σε τουλάχιστον θερμοκρασία του σώματος. Δηλαδή, όταν γλείφετε το παγωτό, η γλώσσα ζεσταίνει πλήρως την παγωμένη απόλαυση και είστε σε θέση να αντιληφθείτε τη γεύση. Αντίθετα, ένα κουτάλι, μονώνει το παγωτό και κάνει την κατανάλωσή του πιο γρήγορη και λαίμαργη, χωρίς να αντιλαμβάνεστε τη γεύση, άρα και την ικανοποίηση. 3. Φάτε σκόρδο για να διώξετε τα κουνούπια Πολλοί ισχυρίζονται ότι το σκόρδο μπορεί να είναι η απάντηση στα κουνούπια. Ο λόγος είναι, ότι όταν τρώτε σκόρδο, ιδίως σε μεγάλες ποσότητες, μια αόρατη στρώση από το έλαιο του σκόρδου διαρρέεται από τους πόρους του σώματος εμποδίζοντας τα κουνούπια να σας πλησιάσουν. Βέβαια, υπάρχει και η άλλη άποψη η οποία ισχυρίζεται, ότι κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Μάλιστα, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κονέκτικατ έκαναν διάφορες δοκιμές, οι οποίες ωστόσο απέτυχαν. Η μόνη παράμετρος που αφήνει ακόμη ανοιχτό το ενδεχόμενο το σκόρδο να είναι ένα φυσικό εντομοαπωθητικό, είναι, σύμφωνα με τους ερευνητές, ότι ενδεχομένως οι συμμετέχοντες να μην είχαν φάει αρκετά μεγάλη ποσότητα σκόρδου. Υγιεινή συμβουλή: Αφήστε τους πειραματισμούς για τους εμπειρογνώμονες. Προς το παρόν, επιμείνετε στα ειδικά σπρέι ή επιλέξτε φυσικούς τρόπους όπως αυτοί εδώ. 4. Το ακατέργαστο μέλι βοηθά στις αλλεργίες Τρώγοντας μέλι για την πρόληψη των αλλεργιών κατά πάσα πιθανότητα δεν θα βοηθήσει. Οι μέλισσες συγκεντρώνουν τη γύρη από τα ίδια τα φυτά, που προκαλούν φαγούρα στα μάτια σας, έτσι ώστε να καταναλώνουν και οι ίδιες μια μικρή ημερήσια δόση του τοπικού μελιού. Αυτή η γύρη μπορεί να τονώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και ενδεχομένως να μειώσει τις αλλεργίες. Αλλά η γύρη, που προκαλεί φτάρνισμα και ρινική συμφόρηση, «γεννιέται» κατά τη μεταφορά της με τον αέρα. Οι μέλισσες συλλέγουν τη γύρη, αλλά επειδή είναι πάρα πολύ βαριά, αδυνατούν να τη μεταφέρουν όλη. Έτσι, το τελικό αποτέλεσμα είναι αρκετή να χάνετε στον αέρα. Η ποσότητα αυτή που καταλήγει στο μέλι, δε είναι ικανή να κάνει τη διαφορά και μέχρι στιγμής τουλάχιστον, δεν υπάρχουν κλινικά στοιχεία, που να δείχνουν ότι το μέλι ανακουφίζει από τα συμπτώματα αλλεργίας. Υγιεινή συμβουλή: Ακόμα κι αν δεν είναι βέβαιο, ότι το μέλι θα βοηθήσει τις αλλεργίες σας, είναι πολύ για την υγεία. Έχει ίσα μέρη γλυκόζης και η φρουκτόζης, και σύμφωνα με έρευνες, αυτό το μείγμα είναι πιο ισχυρό, προσφέροντας αντοχή και δύναμη στο ανοσοποιητικό σύστημα. Το μέλι περιέχει επίσης κάποια αντιοξειδωτικά και βιταμίνες, ενώ όσο πιο σκούρο είναι το μέλι, τόσο μεγαλύτερη η αντίσταση σε διάφορες ασθένειες. 5. Χρειάζονται 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα για την αποφυγή της αφυδάτωσης Το Αμερικανικό Ινστιτούτο Ιατρικής αναφέρει, ότι οι άνδρες ενήλικες χρειάζονται περίπου 13 φλιτζάνια (3 λίτρα) νερό την ημέρα, ενώ οι γυναίκες περίπου 9 φλιτζάνια (2,2 λίτρα). Βέβαια, μπορείτε να πάρετε επιπλέον 2 1/2 φλιτζάνια νερού από τα τρόφιμα, που καταναλώνετε κάθε μέρα. Η αλήθεια ωστόσο είναι, ότι οι αριθμοί αυτοί δεν ταιριάζουν σε όλους. Το μέγεθος της σωματοδομής και το επίπεδο δραστηριότητας του καθενός επηρεάζουν σημαντικά την ποσότητα του νερού, που χρειάζεται ο κάθε άνθρωπος καθημερινά. Με απλά λόγια, όσο πιιο ογκώδης και δραστήριος είναι κάποιος, τόσο περισσότερο νερό χρειάζεται. Υγιεινή συμβουλή: Το πιο εύκολο πράγμα που ο καθένας θα μπορούσε να κάνει σε καθημερινή βάση, προκειμένου να αντιληφθεί εάν χρειάζεται περισσότερο νερό, είναι να παρακολουθεί το χρώμα των ούρων του. Αν είναι ανοιχτό, όπως το χρώμα της λεμονάδας, τότε ο οργανισμός είναι σε γενικές γραμμές καλά ενυδατωμένος. Εάν όμως, τα ούρα είναι πιο σκούρα, όπως ο χυμός ενός μήλου, τότε είναι πολύ πιθανό να είστε αφυδατωμένοι. Καλό θα ήταν να απευθυνθείτε στο γιατρό σας για περαιτέρω συμβουλές. Πηγή: clickatlife.gr Δείτε Περισσότερα: http://www.otherside.gr/2013/05/klasikoi-kalokairinoi-mythoi-katarriptontai/#ixzz2U2IweFvm

Στη Μύκονο βρέθηκε τις προηγούμενες μέρες ο γνωστός χολιγουντιανός ηθοποιός Russel Crowe, ο οποίος δήλωσε ξετρελαμένος με τις ομορφιές της χώρας μας. «Πώς μπόρεσα να ζήσω 49 χρόνια σε αυτόν τον πλανήτη χωρίς να έχω επισκεφθεί ως τώρα τα ελληνικά νησιά; Είναι πανέμορφα! Yasssou Mykonos θα επιστρέψω», έγραψε ο ίδιος πριν από 2 ώρες στο twitter του και μόλις πριν λίγα λεπτά ενημέρωσε και τους paparazzi ότι δεν είναι πια εκεί. Ο Crowe, όπως θα δείτε και στο βίντεο που ακολουθεί, το οποίο τραβήχτηκε από το Mykonos Live Tv, πήγε στο νησί αποφασισμένος να το γυρίσει όλο, ξεκινώντας με τη γουρούνα του από την παραλία της Ελιάς. https://youtu.be/dvJYSKQuDJ4

Η κούραση είναι ένα σημάδι της σύγχρονης πραγματικότητας, με την οποία πολλοί έρχονται αντιμέτωποι. Ωστόσο, το να αποκτήσετε ξανά την ενέργειά σας, ίσως είναι πιο απλό από ό,τι φαντάζεστε. Σύμφωνα με το webMD.com, υπάρχουν 3 βασικοί παράγοντες, που σας κάνουν να αισθάνεστε εξαντλημένοι αλλά και 7 ακόμη ιατρικές παράμετροι που ίσως δεν έχετε σκεφτεί. Tα 3 κυρίαρχα ερωτήματα Οι συνηθέστεροι λόγοι για το αίσθημα κόπωσης αφορούν σε απλές καθημερινές συνήθειες. Απλά αναρωτηθείτε: 1. Τι τρώτε; Η υπερβολική καφεΐνη και η ζάχαρη μπορούν αντί να «ξυπνήσουν» τον οργανισμό, να τον κουράσουν πάρα πολύ, καθώς προκαλούν διακυμάνσεις στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αντίθετα, μία ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή γεμάτη από φρούτα, λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη σημαίνει λιγότερο βάρος, άρα λιγότερη κούραση. Εξάλλου, η παχυσαρκία είναι κυρίαρχος παράγοντας για την κούραση. 2. Πόσες ώρες κοιμάστε; Αρκετοί άνθρωποι δεν κοιμούνται όσο πρέπει. Αν είστε ένας από αυτούς, αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ λίγο πριν τον ύπνο, απενεργοποιήστε την τηλεόραση πριν κοιμηθείτε και να κρατήστε τον χώρο του υπνοδωματίου σας ήσυχο και ξεκούραστο.   3. Πόσο ασκείστε; Η άσκηση είναι ενδεχομένως η «παγίδα» στην καθημερινή σας κούραση. Η έντονη άσκηση προκαλεί κούραση και χωρίς να το καταλάβετε αντί να σας ξεκουράζει μία σωστή προπόνηση, η υπερπροσπάθεια είναι ενδεχομένως επιζήμια για τον οργανισμό. Προσπαθήστε για τουλάχιστον τρεις ώρες πριν τον ύπνο, να μη γυμνάζεστε και δώστε χρόνο στον οργανισμό σας να ηρεμήσει. Κι αν συμβαίνει κάτι άλλο; Αν βέβαια, αφού ελέγξετε, ότι η κούραση δεν οφείλεται σε κάποιον από τους παραπάνω παράγοντες, η κατάσταση δεν αλλάζει, ενδεχομένως να συμβαίνει κάτι άλλο. Μάλιστα, η χρόνια κόπωση συνδέεται με πολλές διαφορετικές ιατρικές συνθήκες. Χαρακτηριστικά αναφέρονται οι εξής: Αναιμία Πρόκειται για μία αρκετά κοινή αιτία της κούρασης και με μία απλή εξέταση αίματος μπορείτε να το διαπιστώσετε γρήγορα. Η αναιμία είναι ιδιαίτερα συνηθισμένο πρόβλημα στις γυναίκες, ειδικά σε εκείνες που έχουν βαριά έμμηνο ρύση. Η θεραπεία για την αναιμία είναι μία διατροφή πλούσια σε σίδηρο, με κρεατικά (κυρίως σκούρα), αρκετά φυλλώδη, πράσινα λαχανικά ή ακόμα και συμπληρώματα σιδήρου, εάν έχετε χρόνια ανεπάρκεια σιδήρου. Για οποιαδήποτε περίπτωση, απευθυνθείτε στον γιατρό σας. Ελλείψεις σε βασικά θρεπτικά συστατικά Η έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικών από τον οργανισμό, όπως είναι το κάλιο, μπορεί να είναι η αιτία της κούρασης που νιώθετε. Όπως και στην περίπτωση της αναιμίας, αυτό είναι εύκολο να ελεγχθεί με την εξέταση αίματος.   Προβλήματα του θυρεοειδούς Τόσο οι περιπτώσεις υπερθυρεοειδισμού όσο και υποθυρεοειδισμού μπορούν να προκαλέσουν κούραση. Μια εξέταση αίματος, όπου θα ελέγξει ο γιατρός σας το επίπεδο των ορμονών του θυρεοειδούς μπορεί να βοηθήσει στην αξιολόγηση της λειτουργίας του, άρα και στη λύση του προβλήματος της κούρασής σας. Διαβήτης Οι άνθρωποι που έχουν ανεξέλεγκτο διαβήτη «απλά δεν αισθάνονται καλά», σύμφωνα με τους ειδικούς. Εάν αισθάνεστε εξαντλημένος, έχετε θολή όραση ή αρκετά ούρα, καλό θα ήταν να επισκεφτείτε τον γιατρό σας. Κατάθλιψη Στην περίπτωση που μαζί με την κούραση, νιώθετε θλίψη και απώλεια όρεξης για φαγητό ή απλά τίποτα δε σας ικανοποιεί πια, ενδεχομένως να πάσχετε από κάποια μορφή κατάθλιψης. Μην απομονώνεστε. Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας για την καλύτερη και αμεσότερη θεραπεία.   Προβλήματα ύπνου Αν νιώθετε ότι δεν ξεκουράζεστε ποτέ (και τίποτα δεν φαίνεται να μπορεί να το διορθώσετε αυτό) και ταυτόχρονα ροχαλίζετε, ίσως η απάντηση βρίσκεται στον ύπνο σας. Το ροχαλητό μπορεί να είναι μέρος της αποφρακτικής άπνοιας του ύπνου, στην οποία οι άνθρωποι σταματούν να αναπνέουν για λίγο αρκετές φορές τη νύχτα. Αλλά μην ανησυχείτε, γιατί υπάρχουν θεραπείες για αυτό. Απλά απευθυνθείτε στον γιατρό σας. Αδιάγνωστη καρδιακή νόσος Η κόπωση μπορεί να είναι ένα σημάδι κάποιου προβλήματος με την καρδιά, ιδιαίτερα στην περίπτωση των γυναικών. Ειδικά μάλιστα στην περίπτωση, που αισθάνεστε κουρασμένοι όταν κάνετε μία καθημερινή δραστηριότητα (π.χ περπάτημα, καθάρισμα κλπ) ή όταν ασκείστε, καλό θα ήταν να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας. click@life