Items filtered by date: Δεκέμβριος 2013

Καλώς ήρθατε στο newsletter της Amicro Πληροφορική - Κατάστημα U Αργοστολίου
Μπορείτε να διαβάσετε τα τελευταία νέα της εταιρίας και να δείτε πρώτοι προσφορές και νέες αφίξεις προιόντων πληροφορικής στο κατάστημα.
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να μας βρείτε στο Internet στην διεύθυνση
www.amicro.gr
Επίσης θα μας βρείτε στο Λιθόστρωτο 47 στο Αργοστόλι.

Το email αυτό περιέχει γραφικά. Αν δεν τα βλέπετε, δείτε τα στον φυλλομετρητή σας.

Ότι ψάχνεις για τεχνολογία

Computers
Internet
Περιφερειακά Η/Υ
Αναλώσιμα
Service
Μηχανογράφηση Επιχειρήσεων

Εγκαταστάσεις

Ολοκλήρωση μηχανογράφησης στους φούρνους Σπαθή

SingularLogic Galaxy - One Touch Retail (OTR)

£À±¸ή (º±ÄάÃÄ·¼± ›¹¸¿ÃÄÁώÄ¿Å)Ολοκληρώθηκε η εγκατάσταση Συστήματος Λιανικών Πωλήσεων στους φούρνους Σπαθή (Αργοστόλι - Α.Τρίτση, Αργοστόλι Λιθόστρωτο, Σάμη, Καραβόμυλος).

Συγκεκριμένα, εγκαταστάθηκαν 5 τερματικά POS με touch οθόνες, συνδεδεμένα με ταμειακές μηχανές στις οποίες τυπώνονται οι αποδείξεις λιανικής. Στα συγκεκριμένα POS εγκαταστάθηκε το One Touch Retail (OTR), μια ολοκληρωμένη λύση λιανικής για μικρομεσαίες επιχειρήσεις λιανικής και  δίκτυα καταστημάτων.  Όλα τα υποκαταστήματα συνδέονται με τον κεντρικό server της επιχείρησης που βρίσκεται στην ΒΙ.ΠΕ. και με αμφίδρομη επικοινωνία με τον Connector της εφαρμογής ενημερώνονται για καταχώρηση νέων ειδών/αλλαγή τιμών.

Διαβάστε περισσότερα

Παράδοση και εγκατάσταση εξοπλισμού μηχανογράφησης στο "Kefalonia Garden Village"

Kefalonia Garden Village

Παραδόθηκε και εγκαταστάθηκε πλήρης εξοπλισμός για τις ανάγκες και την υποστήριξη λειτουργίας του ξενοδοχείου 4 αστέρων "Kefalonia Garden Village" στο Ληξούρι (περιοχή Ξι).

Ο εξοπλισμός μηχανογράφησης περιλαμβάνει εκτός των άλλων:

  • Κεντρικό server προστατευμένο από online UPS
  • εγκατάσταση δικτύου για παροχή Wi-Fi
  • Θέσεις εργασίας POS (Point-of-Sales) με οθόνες αφής και θερμικούς εκτυπωτές για αποδείξεις
  • Δικτυακός φορολ. μηχανισμός για σήμανση τιμολογίων
  • Εκτυπωτές Laser ΟΚΙ στις θέσεις εργασίας
  • Φωτοτυπικό Toshiba
Διαβάστε περισσότερα

Εγκατάσταση ασύρματης παραγγελιοληψίας στο "Amvrosia" (Λάσση)

WitecΠαραδόθηκε και τίθεται προς χρήση το σύστημα ασύρματης παραγγελιοληψίας στο εστιατόριο “Amvrosia” στην Λάσση. Πρόκειται για την εφαρμογή “Estiasis” της Witec συνδυαζόμενη με τον κατάλληλο εξοπλισμό για να μπορεί να υποστηρίξει πλήρως τις ανάγκες του εστιατορίου.
Πιο αναλυτικά, η εφαρμογή εγκαταστάθηκε σε ένα POS που θα λειτουργεί σαν SERVER και θα έχει και την σύνδεση με την ταμειακή μηχανή για να τυπώνονται απευθείας οι αποδείξεις. Επίσης η εφαρμογή εγκαταστάθηκε και σε 2 ασύρματα PDA μέσω των οποίων θα γίνεται η ασύρματη παραγγελιοληψία οι οποίες θα επιστρέφουν προς διαχείριση στον SERVER και ταυτόχρονα θα τυπώνονται σε δυο εκτυπωτές: ένα στην κουζίνα και έναν στο ταμείο.

Διαβάστε περισσότερα

Διάφορα Νέα

Μέιωση τιμών ECDL 30%!

+ στην πιστοποίηση και – 30% στις τιμές! Πάρε ECDL με 150€!

Το ECDL, το πιστοποιητικό με τη διεθνή αναγνώριση που ζητούν πάνω από 300 εταιρείες στην Ελλάδα και που αποτελεί το απαραίτητο εργαλείο για εύρεση εργασίας στην Ελλάδα και το εξωτερικό, τώρα γίνεται ακόμη πιο προσιτό μειώνοντας τις τιμές 30%.

Αποκτήστε σήμερα κιόλας

ECDL Progress

(Κάρτα, εξέταση σε 3 ενότητες και πιστοποιητικό)

με 30% έκπτωση

μόνο με 150 ευρώ!

www.futurekids-kefalonia.gr για πληροφορίες

Διαβάστε περισσότερα

Διαθέσιμα προιόντα στο κατάστημα

Notebook Dell Inspiron 3520, B980 (U)

Notebook DELL Inspiron 3520 B980

349€
Επώνυμο, γρήγορο και αξιόπιστο notebook DELL στην καλύτερη τιμή. Ελαφρώς μεταχειρισμένο με 1 έτος εγγύηση. Συνοδεύεται από MS Windows 8 (64bit) (41.0717)

Διαβάστε περισσότερα

Notebook Samsung NP350E5C-S03GR

Notebook Samsung NP350E5C-S03GR

615€
Το ισχυρότερο notebook με κάρτα γραφικών (1GB) από την Samsung στην καλύτερη τιμή. Με πανίσχυρο επεξεργαστή Intel Core i5 και 2 έτη εγγύηση (249559)

  • Τύπος Επεξεργαστή: Intel Core i5
  • Συχνότητα Επεξεργαστή: 2.50 Ghz
  • Μέγεθος Μνήμης: 4096MB
  • Συνολική Χωρητικότητα: 500GB
  • Λειτουργικό Σύστημα: Windows 8 (64bit)
  • Εγγύηση: 2 έτη
Διαβάστε περισσότερα

Πολυμηχάνημα Inkjet HP Deskjet 1050A AiO CQ198B

 ¿»Å¼·Çά½·¼± Inkjet HP Deskjet 1050A AiO CQ198B

49€

Μικρό σε μέγεθος, χωράει παντού στο σπίτι, ένα εύχρηστο κ όμορφο πολυμηχάνημα με την αξιοπιστία της HP. (44.0554 - 217585)

  • Κατασκευαστής: Hewlett Packard
  • Μέγεθος εγγράφου: A4
  • Ανάλυση εκτύπωσης: 4800X1200DPI
  • Εγγύηση: 2 έτη
Διαβάστε περισσότερα

Notebook HP 650 (C1N09EA) με δώρο τσάντα

Notebook HP 650 (C1N09EA)

508,16€
Απαραίτητη φορητότητα. Έχοντας βελτιστοποιηθεί για Windows 8 Pro, αυτός ο οικονομικός φορητός υπολογιστής διαθέτει τεχνολογία Intel, δυνατότητες ασύρματης σύνδεσης και τα απαραίτητα εργαλεία πολυμέσων. Το ανθεκτικό περίβλημα σε ματ ανθρακί χρώμα προστατεύει το φορητό υπολογιστή για εξαιρετική εμφάνιση. Πειλαμβάνεται σαν δώρο η τσάντα μεταφοράς. (244918)

  • Τύπος Επεξεργαστή: Intel Core i3
  • Συχνότητα Επεξεργαστή: 2.20 Ghz
  • Μέγεθος Μνήμης: 4096MB (max 8192MB)
  • Συνολική Χωρητικότητα: 500 GB
  • Λειτουργικό Σύστημα: Windows 8 (64bit)
  • Εγγύηση: 1 έτος
Διαβάστε περισσότερα

Οθόνη LG 22 ιντζών 22EN33S

Ÿ¸ό½· LG 22 ¹½Ä¶ώ½ 22EN33S

111,90€
Με την οθόνη υπολογιστή LG 22EN33S θα απολαμβάνετε τέλεια ποιότητα εικόνας με ρεαλιστικά και φωτεινά χρώματα. (252178)

  • Διαγώνιος: 22'
  • Μέγιστη Ανάλυση: 1920x1080
  • Φωτεινότητα: 200
  • Αντίθεση: 5M:1
  • Χρόνος Απόκρισης: 5MS
  • Εγγύηση: 2 έτη OnSite
Διαβάστε περισσότερα

Εξωτερικός Δίσκος Intenso 2,5" Memory Drive 1Tb USB 3.0 Black

•¾ÉĵÁ¹ºό ”ίú¿Â Intenso 2,5" Memory Drive 500GB USB 3.0 Black

85€
Η πιο προσιτη λύση στην αποθήκευση. Με σύνδεση USB 3.0, δεν χρειάζεται εξωτερική τροφοδοσία. Η συσκευασία περιλαμβάνει και μία πρακτική θήκη (245437)

  • Κατασκευαστής: Intenso
  • Μοντέλο: MEMORY DRIVE
  • Μέγεθος: 2.5"
  • Χωρητικότητα: 1TB
  • Εγγύηση: 2 έτη

Κάντε κλικ εδώ για το διαφημιστικό PDF pdf icon

Διαβάστε περισσότερα

Οθόνη LG LED 19" 19EN33S

Ÿ¸ό½· LG LED 19" 19EN33S

91,50€
Οικονομική οθόνη 19 ιντζών από την LG. Brilliant οθόνη οπίσθιου φωτισμού LED προσφέρει κρυστάλλινη εικόνα, αληθινό μαύρο και τα πιο έντονα, ζωντανά χρώματα σε μια λεπτή οθόνη. (252177)

  • Διαγώνιος: 19
  • Μέγιστη Ανάλυση: 1366x768
  • Φωτεινότητα: 200
  • Αντίθεση: 5M:1
  • Χρόνος Απόκρισης: 3.5MS
  • Εγγύηση: 2 έτη OnSite
Διαβάστε περισσότερα

Πολυμηχάνημα Canon Pixma MX375 με fax

 ¿»Å¼·Çά½·¼± Canon Pixma MX375 ¼µ fax

61€

Το πολυμηχάνημα με φαξ που τα κάνει όλα με ευκολία

canon logo

Ο PIXMA MX375 είναι πολυμηχάνημα με φαξ που προσφέρει υψηλής ποιότητας εκτυπώσεις. Με εφαρμοσμένο ADF 30 σελίδων και πλήρη γκάμα software, είναι και εύχρηστο και προσιτό. Compact μέγεθος με δυνατότητα γρήγορων επιλογών.

Οφέλη

  • Όλα-σε-1 με φαξ και Αυτόματο Τροφοδότη Εγγράφων (ADF) 30 σελίδων
  • Έως 4800dpi, και σταγονίδια μελανιού με όγκο 2pl κατ’ ελάχιστο
  • Ταχύτητα εκτύπωσης 8.7 εικ./λεπτό (Α&Μ) και 5.0 εικ./λεπτό (Χρώμα) βάση ISO ESAT
  • Ταχύτητα αντιγραφής Α4: 23 δευτερόλεπτα
  • Compact μέγεθος με δυνατότητα γρήγορων επιλογών (FastFront)
  • Λογισμικό Easy-WebPrint EX για γρήγορη και εύκολη δημοσίευση στο διαδίκτυο
  • Ενισχυμένη επιλογή Auto Document Fix (Αυτόματη Διόρθωση Εγγράφου)
  • Επιλογή Full HD Movie Print
Διαβάστε περισσότερα

Φωτογραφική μηχανή Nikon Coolpix S3300 silver

¦ÉÄ¿³Á±Æ¹ºή ¼·Ç±½ή Nikon Coolpix S3300 silver

92€
Λεπτή φωτογραφική μηχανή 16 megapixel για να απαθανατίζετε εύκολα τις ευτυχισμένες στιγμές σας. Με ευρυγώνιο φακό NIKKOR zoom 6x, 6,7 cm (2,7 in.) Οθόνη LCD, τεχνολογία κατά του θαμπώματος, εγγραφή video 720p, γρήγορη έναρξη και ενσωματωμένα εφέ φίλτρου. (58.0546)
Εγγύηση: 2 έτη

Διαβάστε περισσότερα

Χρήσιμα Δωρεάν Προγράμματα

Dropbox

dropbox_logoΤο καλύτερο πρόγραμμα για να κάνετε backup στα σημαντικά αρχεία σας αλλά και για να τα συγχρονίσετε σε διαφορετικούς υπολογιστές και συσκευές.

Απλά πετάξτε ή δημιουργήστε τα αρχεία σας στο φακελάκι του DropBox και τελειώσατε. Κάθε υπολογιστής σας που έχει εγκατεστημένο το DropBox θα έχει πάντοτε τις ενημερωμένες εκδόσεις των αρχείων σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ακόμη και app για κινητές συσκευές Android και iOS.

Κατέβασέ το από ΕΔΩ και κέρδισε extra 500Mb.

WinRAR x86 (32 bit) v4.01

Το δημοφιλές WinRar για την συμπίεση αρχείων.

AMMYY Admin v3

Πρόγραμμα για απομακρυσμένο έλεγχο και διαχείριση υπολογιστή.

TeamViewer v6.0.11052

Το δημοφιλές πρόγραμμα TeamViewer για την απομακρυσμένη διαχείριση υπολογιστών.

Published in Προτάσεις
Σάββατο, 25 Μαΐου 2013 10:01

Αργοστόλι, στη λίμνη των κύκνων!

Ένα πολύ όμορφο φωτογραφικό άλμπουμ με τους κύκνους και τα μωρά τους στον Κούταβο, δημιούργησε η Ευτυχία Χαρτουλιάρη.

Το άλμπουμ έχει τίτλο «Αργοστόλι, στη λίμνη των κύκνων»

Απολαύστε το παρακάτω

Published in Photo Stories

Στη συνάντηση εργασίας για την Νησιωτική Πολιτική στο Ευρωκοινοβούλιο των Βρυξελλών στις 23 Απριλίου, συμμετείχε η Αντιπεριφερειάρχης Ευρωπαϊκής Νησιωτικής Πολιτικής και Θαλάσσιων Συγκοινωνιών, Δικτύων Περιφερειών και Ευρωπαϊκών Συνεργασιών κα Τζόγια Γρουζή.

Το κεντρικό θέμα της συνάντησης εργασίας ήταν η ανάγκη ειδικής μεταχείρισης των νησιωτικών περιοχών. Πιο συγκεκριμένα, η ανάγκη ενσωμάτωσης της νησιωτικότητας στην πολιτική συνοχής και η στήριξη πρότασης της Επιτροπής Νήσων για την δημιουργία νέου ειδικού προγράμματος για τα νησιά, του προγράμματος ISLANDS 2020. Την πρωτοβουλία της συνάντησης ανέλαβε ο Ευρωβουλευτής Fransoi Alfonsi, μέλος της Επιτροπής Περιφερειακής Ανάπτυξης του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου.

Ο Γιάννης Φλαμπουράρης παρακολούθησε το χθεσινό δημοτικό συμβούλιο και στάθηκε στο θέμα που συζητήθηκε για την υποχρέωση του Λιμενικού Ταμείου να πληρώνει στην διαδημοτική για τα απορρίμματα των Κρουαζιερόπλοιων.

Ο κ. Φλαμπουράρης έκανε την παρακάτω δήλωση:

«Ύστερα από την συζήτηση που άκουσα, δηλαδή να πληρώσει το Λιμενικό Ταμείο στην διαδημοτική επιχείρηση του Δήμου για τα απορρίμματα των κρουαζιερόπλοιων, σας γνωρίζω ότι τα πλοία είναι υποχρεωμένα να παραδίδουν τα απορρίμματα σκουπίδια σε ευκολίες ξηράς και να καταχωρούν μάλιστα την απόδειξη στο τηρούμενο βιβλίο. Συμπέρασμα είναι πως δεν έχει καμία δουλειά το Λιμενικό Ταμείο να πληρώνει στην διαδημοτική».

Γιάννης Φλαμπουράρης

Πρώην υποψήφιος με τον συνδιασμό Ανεξάρτητη Αγαπημένη Κεφαλονιά

Published in Άποψη
Δείτε σε μαγνητοσκόπιση την συνεδρίαση του σημοτικού συμβουλίου της 24ης Μαϊου 2013.
Watch live streaming video from inkefalonia at livestream.com
Watch live streaming video from inkefalonia at livestream.com
Watch live streaming video from inkefalonia at livestream.com
Watch live streaming video from inkefalonia at livestream.com
inkefalonia on livestream.com. Broadcast Live Free

To ΔΣ της Ένωσης Γονέων Αργοστολιού

Καταγγέλλει την επιστράτευση των εκπαιδευτικών από την κυβέρνηση , προτού ανακοινωθεί απεργία , πιστεύοντας πως η επιστράτευση αφορά κάθε εργαζόμενο . Αφορά πρώτα και κύρια τους εργαζόμενους γονείς και μαθητές.

Published in Κοινωνία
Το υπουργείο, έστω και καθυστερημένα εξέδωσε οδηγίες προς τους ΟΤΑ α΄& β΄βαθμού σχετικά με ενέργειες που πρέπει να γίνουν εν όψει της τουριστικής περιόδου.
Ο Δήμος στην Κεφαλονιά τι σκοπεύει να πράξει; Οι κάτοικοι άλλωστε έχουν πάρει την κατάσταση στα χέρια τους και καθαρίζουν τις περιοχές τους.
 
Πιο αναλυτκά οι οδηγίες του Υπουργού προς τους Δήμους
 
Ενόψει της αρχόμενης τουριστικής περιόδου παρακαλούμε για τις ενέργειές σας προς τους Ο.Τ.Α. Α ́ & Β ́ βαθμού προκειμένου οι αρμόδιες Υπηρεσίες Τεχνικές, Διοικητικές και Καθαριότητας να διασφαλίσουν άρτιες συνθήκες κυκλοφορίας, καθαριότητας και φωτισμού σε οδούς, πλατείες, παιδικές χαρές, παραλίες και άλλους κοινόχρηστους χώρους, κυριότερα δε σε περιοχές τουριστικού ενδιαφέροντος εντός των ορίων αρμοδιότητάς τους.
Αναλυτικότερα οι αρμόδιοι φορείς οφείλουν:

Σίγουρα γνωρίζετε ότι το νερό κάνει καλό στον οργανισμό μας. Τροφοδοτεί τον μεταβολισμό μας ώστε να καίμε περισσότερες θερμίδες όλη την ημέρα και να αισθανόμαστε πλήρεις, βοηθά να διατηρούμε την ενέργειά μας και κάνει λαμπερό το δέρμα μας. Εάν αντικαθιστάτε μόνο ένα ποτό με θερμίδες την ημέρα, με νερό, μπορείτε να χάσετε 10 κιλά σε ένα χρόνο χωρίς να κάνετε τίποτε άλλο. Πώς όμως το νερό μπορεί να γίνει λιγότερο… βαρετό;

Το νερό, ως διάφανο και άγευστο υγρό, είναι κάπως βαρετό και για αυτό συνήθως το αποφεύγουμε μέχρι να το χρειαστούμε πραγματικά. Υπάρχει όμως λύση γι’ αυτό. Πριν ανταλλάξετε ένα ποτήρι νερό με κάτι ζαχαρούχο ή ένα αναψυκτικό, δοκιμάστε μερικές εύκολες λύσεις για να προσθέσετε γεύση και κάποια επιπλέον θρεπτικά συστατικά σε αυτό το απλό υγρό της βρύσης.

Προσθέστε μερικές φέτες αγγούρι

 

Τα spa και τα σαλόνια ομορφιάς προσφέρουν στους πελάτες τους νερό με φέτες αγγουριού (σαν αυτές που βάζουμε στα μάτια μας για να «ξεκουραστούν»). Και αυτό δεν είναι τυχαίο. Το άρωμα του αγγουριού κάνει το νερό πιο φρέσκο, αναζωογονητικό και δροσιστικό.

Επιπλέον, το άρωμα αυτό, έχει βρεθεί ότι αυξάνει την κολπική ροή του αίματος στις γυναίκες έως και 13%, αυξάνοντας την λίμπιντο.

Προσθέστε… μπουρμπουλήθρες

Πιείτε ένα ποτήρι ανθρακούχο νερό, αν θέλετε την αφρώδη αίσθηση ενός αναψυκτικού, αλλά χωρίς τις θερμίδες. Αν είναι πολύ ήπιο ως προς τη γεύση, προσθέστε μερικές σταγόνες από lime ή μια κουταλιά από χυμό φρούτων χωρίς ζάχαρη. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο λεμόνι ή ξύσμα πορτοκαλιού. Δοκιμάστε διαφορετικούς συνδυασμούς για να διατηρήσετε το «ενδιαφέρον» ή για να ικανοποιήσετε το προσωπικό σας γούστο.

Ώρα για τσάι

 

Επιλέξτε οποιαδήποτε από τις αμέτρητες ποικιλίες από τσάι και φυτικά ροφήματα ή βότανα, όχι μόνο για να μείνετε ενυδατωμένοι αλλά και για να αποκομίσετε σωρούς πλεονεκτημάτων για το σώμα σας. Το μαύρο τσάι περιέχει κατεχίνες, φλαβονοειδή που μπορούν να βελτιώσουν την καρδιαγγειακή υγεία και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου. Επίσης, μειώνει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων και τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα και μπορεί να βοηθήσει το σώμα μας να καίει λίπος λίγο πιο εύκολα.

Επωφεληθείτε και από τις ιδιότητες πολλών αφεψημάτων. Το φασκόμηλο μπορεί να μας βοηθήσει με την υπερβολική εφίδρωση που προκαλεί, το χαμομήλι μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και στην πέψη και το τσάι από τζίντζερ καταπραΰνει το στομάχι και ανακουφίζει τον πόνο της αρθρίτιδας.

Βράστε λίγο ζωμό

Ζεσταθείτε το χειμώνα ή όταν είστε άρρωστοι, με έναν ζωμό λαχανικών ή κοτόπουλου ή με μια ελαφριά σούπα. Ο ζωμός μας ενυδατώνει και παίρνουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά, δηλαδή βιταμίνες από λαχανικά και πρωτεΐνες από το κοτόπουλο ή το κρέας.

Πειραματιστείτε με βότανα

 

Δε χρειάζεται να βράσετε τα βότανα για να απολαύσετε τη γεύση τους. Προσθέστε τζίντζερ σε σκόνη ή φρέσκο σε φέτες, φύλλα μέντας ή λεμονόχορτο για να ενισχύσετε τη γεύση που έχει ένα ποτήρι νερό. Βέβαια μπορείτε να δοκιμάσετε και… λουλούδια. Τα πέταλα της λεβάντας και του τριαντάφυλλου περιέχουν βιταμίνη C και μπορεί να βοηθήσουν στον πόνο της αρθρίτιδας.

Δοκιμάστε κάτι φρουτώδες

Έχετε δοκιμάσει lime και λεμόνι. Τώρα ήρθε η ώρα για κάτι διαφορετικό. Προσθέστε αντιοξειδωτικά που περιέχονται στα μούρα ή δοκιμάστε οτιδήποτε βρίσκεται στην αγορά κάθε εποχή: Κεράσια, μάνγκο, ανανάς, πορτοκάλια, καρπούζι και ό,τι προσθέτει γεύση, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά στο νερό. Αν δεν έχετε φρέσκα φρούτα, δοκιμάστε να ρίξετε ένα τέταρτο του φλιτζανιού χυμού φρούτων, για γεύση με λίγες θερμίδες.

Αλλάξτε τα παγάκια σας

 

Παγώστε λίγο χυμό φρούτων σε θήκες για παγάκια για να προσθέσετε γεύση που απελευθερώνεται αργά στο νερό σας. Μπορείτε επίσης να ρίξετε μερικά φρέσκα μούρα ή ρόγες σταφυλιών μέσα στην παγοθήκη σας και να τα χρησιμοποιήσετε σαν να ήταν κύβοι. Αλλάζοντας την υφή στα παγάκια σας, δημιουργείτε πέρα από μια νέα γεύση και μια νέα εμπειρία.

Φάτε… το νερό αντί να το πιείτε

Αν ακολουθείτε κάποια δίαιτα, γεμίστε ένα ψηλό ποτήρι νερό αντί για περισσότερο φαγητό. Μπορείτε επίσης να τρώτε περισσότερα φρούτα. Τα φρούτα περιέχουν νερό κατά 80 με 90% και προσφέρουν παράλληλα πολλά θρεπτικά συστατικά που οι πιο πολλοί τείνουν να χάνουν στις δίαιτες, όπως κάλιο, φυτικές ίνες, φυλλικό οξύ, βιταμίνη Α και βιταμίνη C. Τα λαχανικά έχουν την ίδια ικανότητα και κυρίως οι ντοματοσαλάτες, τα κρεμμύδια, το μαρούλι, τα αγγούρια και άλλα πλούσια σε νερό χορταρικά.

Πίνετε νερό λιγότερο συχνά

 

Αν βρίσκετε βαρετή την κατανάλωση νερού όλη τη μέρα, δοκιμάστε να το αντιμετωπίσετε ως γεύμα ή ακόμη καλύτερα ως τρία γεύματα. Πίνετε νερό για να δημιουργήσετε αίσθηση πληρότητας τρεις φορές την ημέρα. Τις θερμότερες μέρες πίνετε περισσότερο, αλλά η ικανοποίηση της πληρότητας είναι αρκετή για να μείνετε ενυδατωμένοι. Και αυτό θα μειώσει την ποσότητα των θερμίδων που τρώτε για μία ώρα αργότερα.

Από την άλλη αν αθλείστε, πίνετε σιγά-σιγά νερό, καθώς ιδρώνετε. Αν πίνετε λίγο ανάμεσα από κάθε άσκηση θα έχετε πιει αρκετό για όλη την ημέρα.

Αλλάξτε τις συνήθειές σας

Απλά αλλάξτε τον τρόπο που πίνετε νερό, για να σας είναι πιο ευχάριστο. Για παράδειγμα δοκιμάστε ένα ποτήρι αντί για ένα μπουκάλι ή πιείτε το σε διαφορετική θερμοκρασία. Αν αλλάξετε τη θερμοκρασία, αλλάζετε την εμπειρία και αυτό είναι αρκετό. Έπειτα, χρειάζεστε περισσότερο χρόνο για να πιείτε το κρύο νερό. Αν θέλετε να πάει κάτω πιο γρήγορα προτιμήστε το σε θερμοκρασία δωματίου και όχι παγωμένο.

«Sassy Water»: ένα δροσιστικό κοκτέιλ για επίπεδη κοιλιά

Πρόκειται για ένα κοκτέιλ με νερό, που καταπραΰνει το στομάχι, βοηθά στην πέψη και αποτοξινώνει τον οργανισμό. Περιλαμβάνει φρέσκο τζίντζερ, αγγούρι, χυμό από λεμόνι και δυόσμο.

click@life

Published in Fresh

Ο Ταγίπ Ερντογάν έχει πολλάκις εκφράσει τα αρνητικά του συναισθήματα για την κατανάλωση αλκοόλ από τους Τούρκους. Ως πρωθυπουργός φρόντισε να επιβάλλει με νόμο πολύ αυστηρούς περιορισμούς στη διάθεση ποτών σε όλη τη χώρα. Στο στόχαστρο και το κάπνισμα.

Χαρακτηριστικό είναι πως απαγορεύεται η πώληση οινοπνευματωδών από τα καταστήματα λιανικής από τις 10 το βράδυ έως τις έξι το πρωί, καθώς και τη διαφήμιση αλκοόλ, ενώ πλέον θα λογοκρίνονται επίσης σκηνές ταινιών και σειρών που μπορεί να θεωρηθεί ότι προτρέπουν στην κατανάλωση αλκοόλ.

Αυστηρά μέτρα επιβάλλονται και για το κάπνισμα, καθώς απαγορεύεται πλέον και στους οδηγούς και επιβάτες αυτοκινήτων, γεγονός που ίσχυε έως σήμερα μόνο για τα ταξί.

Ο νόμος για τους περιορισμούς στην κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα που ψήφισε η τουρκική Εθνοσυνέλευση αναμένεται να εξοργίσει περαιτέρω τους επικριτές του Ταγίπ Ερντογάν και υποστηρικτές του κοσμικού χαρακτήρα του τουρκικού κράτους, οι οποίοι σταθερά τον κατηγορούν ότι προωθεί ισλαμική ατζέντα.

Πολέμιοι του Ερντογάν κατηγορούν τον πρωθυπουργό και ηγέτη του Κόμματος Δικαιοσύνης και Ανάπτυξης (AKP) ότι ευθύνεται για τον ισλαμισμό που ριζώνει στην Τουρκία. Και ο νέος νόμος, που χρειάζεται την έγκριση του προέδρου Αμπντουλάχ Γκιουλ πριν τεθεί σε ισχύ, αναμένεται να είναι το νέο μέτωπο αντιπαράθεσης -δεδομένου ότι το Ισλάμ απαγορεύει την κατανάλωση αλκοόλ.

Από την άνοδό του στην εξουσία, το 2002, ο Ταγίπ Ερντογάν έχει προωθήσει σειρά μέτρων για τον περιορισμό της κατανάλωσης αλκοόλ, περιλαμβανομένης της επιβολής υψηλών φόρων στα αλκοολούχα ποτά. Ο εθνικός αερομεταφορέας, Turkish Airlines, έχει πάψει να σερβίρει αλκοόλ σε ορισμένες εσωτερικές πτήσεις.

Η νέα νομοθεσία ορίζει ότι θα επιβάλλεται πρόστιμο 700 λιρών (297 ευρώ) και θα αφαιρείται για έξι μήνες το δίπλωμα οδήγησης αν κατά τη διάρκεια του αλκοτέστ διαπιστωθεί ότι έχει ξεπεραστεί το όριο των 0,5 γραμμαρίων ποσότητας αλκοόλ ανά λίτρο αίματος.

Για τους οδηγούς που ξεπερνούν το 1 γραμμάριο προβλέπεται επίσης ποινή φυλάκισης 2 ετών. Σε οδηγούς που αρνούνται το αλκοτέστ θα επιβάλλεται πρόστιμο 2.000 λιρών (850 ευρώ) και θα αφαιρείται για δύο χρόνια το δίπλωμα.

Απαγορεύεται οποιαδήποτε διαφήμιση αλκοολούχων, ενώ πάνω στα μπουκάλια που περιέχουν αλκοολούχα ποτά εγχώριας παραγωγής ή εισαγωγής θα υπάρχει επιγραφή, στην οποία θα αναφέρονται οι βλαβερές συνέπειες, όπως ακριβώς συμβαίνει και με τα πακέτα τσιγάρων.

Εταιρείες παραγωγής οινοπνευματωδών απαγορεύεται να σπονσοράρουν εκδηλώσεις και σε χώρους πώλησης και κατανάλωσης αλκοόλ δεν μπορούν πλέον να εκτίθενται τα ποτά, σημειώνει το Reuters.

Θα λογοκρίνονται ακόμη στην τηλεόραση οι σκηνές ταινιών και σειρών που μπορεί να θεωρηθεί ότι προτρέπουν σε κατανάλωση αλκοόλ.

Απαγορεύεται, επίσης, η πώληση και κατανάλωση αλκοολούχων ποτών σε εγκαταστάσεις που βρίσκονται σε αυτοκινητόδρομους, ενώ θα απαγορεύεται η πώληση σε φοιτητικές εστίες, σε χώρους περίθαλψης, σε κάθε είδους χώρους εκπαίδευσης, σε χώρους αθλητικών αγώνων, σε καφενεία, ζαχαροπλαστεία και στα βενζινάδικα.

Απαγόρευση του αλκοόλ και σε σημεία που βρίσκονται σε απόσταση μικρότερη των 100 μέτρων από τζαμιά, σχολεία, φροντιστήρια και εστίες.

iefimerida

Με τις αποφάσεις Β/7/15877/2914/23.5.2013 και Β/7/15878/2915/23.5.2013, το Υπουργείο Εργασίας, ρυθμίζει τις οφειλές στους ασφαλιστικούς οργανισμούς.
Ακολουθεί εκτεταμένη παρουσίαση των δυο αποφάσεων:

Σύμφωνα με την Β/7/15878/2915/23.5.2013(ΡΥΘΜΙΣΗ ΟΦΕΙΛΩΝ ΜΕΧΡΙ 31/12/2012):

1. Η αίτηση για υπαγωγή στη ρύθμιση υποβάλλεται στα οικεία περιφερειακά ή τοπικά καταστήματα ή μονάδες των ασφαλιστικών οργανισμών. Η αίτηση δύναται να υποβάλλεται και ηλεκτρονικά, μέσω διαδικτυακής εφαρμογής για όλες τις περιπτώσεις που αυτό υποστηρίζεται τεχνικά.

Published in Κοινωνία
Σελίδα 12397 από 13642

336 X 280

16122257999808197650 2

 

 

00 inkefalonia general ad 300X250