Όταν σκέφτεσαι τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, πιθανότατα σκέφτεσαι τους συνήθεις υπόπτους: Tο κρέας, τα θαλασσινά, τα όσπρια, το τόφου, το γιαούρτι, το τυρί, τους ξηρούς καρπούς και τα αυγά. Και δεν κάνεις λάθος. Οι παραπάνω τροφές, είναι από τις καλύτερες επιλογές για πρωτεΐνη, ένα βασικό μακροθρεπτικό συστατικό που χτίζει μυϊκή…

Σύμφωνα με έρευνα σε νέους ενήλικες, η μείωση της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης κατά 30 λεπτά ημερησίως μπορεί να μειώσει το άγχος και την κατάθλιψη.

Νέο εμβόλιο, που βρίσκεται σε φάση δοκιμών, μπορεί να αποτρέψει ή να μειώσει τις επιπτώσεις της νόσου Αλτσχάιμερ.

Ο τρόπος που λειτουργεί το σώμα μας και το πόσο καλά αισθανόμαστε, εξαρτάται σίγουρα από την ηλικία μας. Αλλά ήξερες ότι το σώμα σου μπορεί να εμφανίζει σημάδια γήρανσης που δεν συμβαδίζουν με τον αριθμό των κεριών που έσβησες στα τελευταία γενέθλιά σου;

H εικόνα της ελληνικής οικογένειας που συγκεντρώνεται το καλοκαίρι γύρω από το τραπέζι μπροστά από ένα μεγάλο καρπούζι ανήκει στο παρελθόν. Δεν είναι μόνο το μέγεθος – τα μεγάλα καρπούζια ανήκουν μάλλον στο παρελθόν-, αλλά και το χρώμα.

Αν είστε γύρω στα 40, μπορεί να έχετε παρατηρήσει μερικές αλλαγές στο σώμα σας τα τελευταία χρόνια. Μάλιστα, για πολλές γυναίκες, τα περιεμμηνοπαυσιακά συμπτώματα μπορεί να έχουν εμφανιστεί από τα μέσα των 30.

Τα τρόφιμα είναι φυσικές πηγές θρεπτικών συστατικών και το θρεπτικό συστατικό για το οποίο μιλάμε σήμερα, είναι ο σίδηρος.

Πολλές φορές έχουμε διανύσει τη μισή μέρα και κατά το μεσημέρι νιώθουμε ήδη μια μικρή κούραση.