Η άσκηση και η σωστή διατροφή αποτελούν τα δύο βασικά κλειδιά για την απώλεια βάρους. 

αρόλο που μπορεί να το αγνοούμε, υπάρχουν τροφές που επηρεάζουν τα συναισθήματα και μπορούν να πυροδοτήσουν το άγχος και το στρες.

H φύση μας έχει χαρίσει φυσικά αντιοξειδωτικά που προασπίζουν τον οργανισμό μας. Το πιο σημαντικό αγαθό που μας έχει προσφερθεί, το νερό, σε συνδυασμό με το λεμόνι, μπορεί να καταφέρει να αλλάξει την ζωή μας, βελτιώνοντας τις λειτουργίες μας.

Το σώμα χρειάζεται το λίπος για να λειτουργήσει σωστά, για την απορρόφηση των βιταμινών, για να έχει ενέργεια, για την προστασία των εσωτερικών οργάνων και για να μπορούν οι ορμόνες να βρίσκονται σε ισορροπία.

Είναι κάποιες τροφές, όπως το γάλα, η σοκολάτα, τα πατατάκια που μπορούμε να καταναλώσουμε ακόμα και μερικές μέρες μετά την ημερομηνία λήξης τους καθώς- σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν θα πάθουμε απολύτως τίποτα. Μία ληγμένη φρυγανιά την έχουμε φάει όλοι, κακά τα ψέματα. Υπάρχουν όμως και κάποιες άλλες τροφές που…