Όποιος δεν τρώει όσπρια δεν παθαίνει κάτι κακό από την έλλειψή τους αφού τα θρεπτικά συστατικά των οσπρίων μπορούν να καλυφθούν και από άλλα τρόφιμα. Ενδέχεται όμως να επιβαρύνει την υγεία του από τα τρόφιμα που επιλέγει να τα αντικαταστήσει.

Η φύση είναι γεμάτη θεραπείες ευεξίας.

Ώρα να θυμηθούμε για ακόμα μια φορά τι σημαίνει καλή διατροφή και πώς μπορούμε με πολύ απλούς τρόπους να την εφαρμόσουμε.

Tα πικάντικα φαγητά δεν αρέσουν σε όλους και υπάρχουν οι φανατικοί οπαδοί και αυτοί που τα αποφεύγουν πάση θυσία.

Τι χαρακτηρίζει μια διατροφή υγιεινή; Με μια μονάχα λέξη θα λέγαμε η ισορροπία.

Συχνά χάνουμε πολλά σημαντικά συστατικά από τη διατροφή μας, εξαιτίας του λάθος τρόπου προετοιμασίας των πιο θρεπτικών τροφών. Κάτι που συμβαίνει κατά κύριο λόγο, με τα φρούτα και τα λαχανικά.

Πολλοί άνθρωποι τρώνε πρωινό πλούσιο σε υδατάνθρακες αλλά φτωχό σε πρωτεΐνη, ενώ άλλοι το παραλείπουν εντελώς.

Ο Ιπποκράτης χρησιμοποίησε για πρώτη φορά τη λέξη «θαλασσοθεραπεία» για να περιγράψει τις θεραπευτικές επιδράσεις του θαλασσινού νερού. Οι αρχαίοι Έλληνες εκτίμησαν τα οφέλη για την υγεία και τα πλούσια μεταλλικά στοιχεία του νερού.