Τα φρέσκα φρούτα εποχής για το Δεκέμβριο που συστήνονται για υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.

Αν προτιμάτε να ανεβαίνετε με τις σκάλες αντί για το ασανσέρ θα έχετε παρατηρήσει ότι η καρδιά σας χτυπάει πιο γρήγορα. Χωρίς λοιπόν να το καταλαβαίνετε, κάνετε μία άσκηση που είναι εξίσου προσιτή με το περπάτημα, αλλά καίει πολύ περισσότερες θερμίδες.

O σίδηρος είναι απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την καλή υγεία, καθώς παίζει καθοριστικό ρόλο στη μεταφορά οξυγόνου μέσω της αιμοσφαιρίνης και στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Tους πρώτους δέκα μήνες του 2024, διαγνώστηκαν και καταχωρίστηκαν στο Εθνικό Μητρώο HIV, 550 περιστατικά HIV λοίμωξης (5,3 ανά 100.000 πληθυσμού), εκ των οποίων τα 425 (77,3%) αφορούσαν σε άνδρες και τα 125 (22,7%) σε γυναίκες.

Tο περπάτημα είναι μια πολύ καλή επιλογή άσκησης για προθέρμανση πριν από μια σκληρή προπόνηση, ενώ σαν άσκηση από μόνη της είναι αρκετή, για να ενδυναμώσεις το σώμα σου καθώς γυμνάζει ακόμα και μυϊκές ομάδες που δεν είχες ποτέ φανταστεί. Στα plus: βελτιώνει το αγγειακό σύστημα, αυξάνει την κυκλοφορία, βελτιώνει…

«100 σπουδαίες οικογένειες, είπαν το ΝΑΙ στη δωρεά των οργάνων των οικείων τους».

Δωρεάν εξετάσεις μέσω προγράμματος για τις καρδιαγγειακές παθήσεις προσφέρει το υπουργείο Υγείας. Οι δικαιούχοι και ποιες εξειδικευμένες εξετάσεις είναι δωρεάν.

Η έλλειψη βιταμίνης D αυξάνει τον κίνδυνο λοιμώξεων και αυτοάνοσων νοσημάτων.

Eνα μπαχαρικό που προέρχεται από την Νότια Ασία και διακρίνεται για τα πολλαπλά οφέλη του στην υγεία, είναι ο κουρκουμάς.

Για ποιες παθήσεις και για ποιες πληθυσμιακές ομάδες προβλέπονται δωρεάν ιατρικές εξετάσεις και θεραπείες.