Items filtered by date: Δεκέμβριος 2013

Ο Ναυτικός Όμιλος Αργοστολίου, από 14-17/05 πραγματοποίησε ενημέρωση στους μαθητές των Δημοτικών Σχολείων της πόλης μας για τα αθλήματα της Κωπηλασίας, του Καγιάκ, της ιστιοπλοΐας και της κολύμβησης. Επίσης, το Σάββατο 18/05 πραγματοποιήθηκε στις εγκαταστάσεις μας επίδειξη των ανωτέρω αθλημάτων και δόθηκε η δυνατότητα σε όσους μαθητές επιθυμούσαν να τα γνωρίσουν από κοντά. Ευχαριστούμε την Διεύθυνση Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης, τους διευθυντές των σχολείων και τους καθηγητές φυσικής αγωγής για την άριστη συνεργασία τους.

Με τη συμμετοχή 20 εικαστικών καλλιτεχνών συνεργατών της η ART WAY διοργάνωσε ομαδική έκθεση στην Αίθουσα τέχνης του JKolonaki, πλατεία Φιλικής Εταιρείας 19-20 στο Κολωνάκι. Οι συμμετέχοντες ζωγράφοι, γλύπτες, χαράκτες, φωτογράφοι είχαν λάβει μέρος και στην έκθεση που διοργανώθηκε με μεγάλη επιτυχία τις ημέρες του Πάσχα στο Κτίριο Δημητρακόπουλου στην Παροικιά της Πάρου.

Αρθρο του Μάκη Φόρτε

Με την ψήφιση του προϋπολογισμού για το 2013 τον περασμένο Δεκέμβριο επιβεβαιώθηκε η προαναγγελθείσα προ πολλού κατάρρευση της Περιφέρειας Ιονίων Νήσων.
• Πάνω από 1 εκατ. ευρώ λιγότερες οι λειτουργικές δαπάνες από τα προϋπολογιζόμενα για το 2012. Συνολικά αποδόθηκαν από την κυβέρνηση κάτι λιγότερο από 3 εκατ. ευρώ, όταν το 2011 τα έσοδα ήταν πάνω από 4 εκατ. Μία μείωση φρίκη..... 27%.!!!

• Τα έσοδα για δημόσιες επενδύσεις έφθασαν στο ποσό εξαθλίωσης των 694.477 ευρώ. Το έλλειμμα από τα προϋπολογιζόμενα έφθασε κοντά στα 9 εκατ. ευρώ, όταν το 2011 τα έσοδα ήταν 11,2 εκατ. ευρώ.

Μία εξωπραγματική μείωση .... 94 % !!!

Μια όμορφη έκπληξη προσέφερε ο Αθλητικός Σύλλογος Κεφαλονιά στους μικρούς του αθλητές, καθώς το προηγούμενο Σαββατοκύριακο διοργάνωσε μία... μπασκετική εκδρομή στην Ζάκυνθο.

Οι παίδες και οι παμπαίδες του συλλόγου, έδωσαν φιλικούς αγώνες στο γειτονικό νησί με τους ομολόγους τους της ΑΓΕΖ Ζακύνθου και άπαντες ευχαριστήθηκαν τόσο το ταξίδι, όσο και την αγωνιστική δράση που τους προσφέρθηκε και που πάντα ο ΑΣΚ φροντίζει να βάζει στο πρόγραμμά του ώστε τα παιδιά ακόμα και τους θερινούς μήνες, να μπορούν να αθλούνται, αλλά και να ψυχαγωγούνται.

Την 25μελή αποστολή του ΑΣΚ συνόδεψαν οι προπονητές του ΑΣΚ Λεωνίδας Παπαδάτος και Πάνος Ματιάτος.

Φωτογραφίες: Ράνια Πολλάκη

Δείτε παρακάτω τις φωτογραφίες

Δείτε παρακάτω σε βίντεο αποσπάσματα από την χθεσινή παρέλαση για την επέτειο της Ένωσης των Επτανήσων

Βίντεο: Γιάννης Παπαδάτος

https://www.youtube.com/watch?v=T-snBS2mCm8

Δρακόντεια είναι τα μέτρα ασφαλείας στο λιμάνι του Αργοστολίου και συγκεκριμένα στο «Μπαστούνι», όπου το πρωί κατέφτασε το Κρουαζιερόπλοιο "Golden Iris" της Ισραηλινής εταιρίας Mano Maritime.

Ρεπορτάζ: Γιώργος Χαλαβαζής

Αρκετή ώρα πριν τον ελλιμενισμό του Κρουαζιερόπλοιου, υπήρχε πολύ μεγάλη αστυνομική δύναμη, ενώ άνδρες του Λιμενικού Σώματος της Κεφαλονιάς, αλλά και Ειδικές Δυνάμεις του Λιμενικού από την Πάτρα με βατραχανθρώπους «χτένιζαν» δια θαλάσσης την περιοχή. Μάλιστα, είναι χαρακτηριστικό πως όλοι οι άνδρες των Ειδικών Δυνάμεων, βρίσκονταν με το «δάκτυλο στην σκανδάλη».

Στη Μύκονο βρέθηκε τις προηγούμενες μέρες ο γνωστός χολιγουντιανός ηθοποιός Russel Crowe, ο οποίος δήλωσε ξετρελαμένος με τις ομορφιές της χώρας μας. «Πώς μπόρεσα να ζήσω 49 χρόνια σε αυτόν τον πλανήτη χωρίς να έχω επισκεφθεί ως τώρα τα ελληνικά νησιά; Είναι πανέμορφα! Yasssou Mykonos θα επιστρέψω», έγραψε ο ίδιος πριν από 2 ώρες στο twitter του και μόλις πριν λίγα λεπτά ενημέρωσε και τους paparazzi ότι δεν είναι πια εκεί. Ο Crowe, όπως θα δείτε και στο βίντεο που ακολουθεί, το οποίο τραβήχτηκε από το Mykonos Live Tv, πήγε στο νησί αποφασισμένος να το γυρίσει όλο, ξεκινώντας με τη γουρούνα του από την παραλία της Ελιάς.

https://youtu.be/dvJYSKQuDJ4

Κάποιες φορές ο φακός είναι στο σωστό μέρος τη σωστή στιγμή! Έτσι και στην περίπτωση που μπορείτε να δείτε στο βίντεο παρακάτω.

Μια γυναίκα μιλούσε στην τηλεόραση του CBS για την τρομακτική της εμπειρία την ώρα που χτύπησε ο ανεμοστρόβιλος την Οκλαχόμα.

Εξηγούσε στη ρεπόρτερ του δικτύου πως έχασε το αγαπημένο της σκυλάκι. Χαρούμενη που ήταν ζωντανή, λυπημένη που έχασε το πλάσμα που τη συντρόφευε.

Και ξαφνικά, ένα από τα μέλη του τηλεοπτικού συνεργείου βλέπει κάτι να κινείται. “Ο σκύλος!” ακούγεται να φωνάζει.

Η γυναίκα σηκώνει μερικά συντρίμμια και βοηθά το σκυλάκι της να απελευθερωθεί.

Αν και τρομαγμένο, φαίνεται καλά στην υγεία του και χωρίς το παραμικρό τραύμα.

“Νόμιζα ότι ο Θεός άκουσε μια από τις προσευχές μου και με έσωσε. Αλλά άκουσε και τις δυο. Γιατί αυτή ήταν η δεύτερη” λέει συγκινημένη η ηλικιωμένη γυναίκα ενώ έχει και πάλι στην αγκαλιά της το αγαπημένο της ζωάκι... 

https://youtu.be/QhUHBILPeyM

news.gr

Η κούραση είναι ένα σημάδι της σύγχρονης πραγματικότητας, με την οποία πολλοί έρχονται αντιμέτωποι. Ωστόσο, το να αποκτήσετε ξανά την ενέργειά σας, ίσως είναι πιο απλό από ό,τι φαντάζεστε.

Σύμφωνα με το webMD.com, υπάρχουν 3 βασικοί παράγοντες, που σας κάνουν να αισθάνεστε εξαντλημένοι αλλά και 7 ακόμη ιατρικές παράμετροι που ίσως δεν έχετε σκεφτεί.

Tα 3 κυρίαρχα ερωτήματα

Οι συνηθέστεροι λόγοι για το αίσθημα κόπωσης αφορούν σε απλές καθημερινές συνήθειες. Απλά αναρωτηθείτε:

1. Τι τρώτε;

Η υπερβολική καφεΐνη και η ζάχαρη μπορούν αντί να «ξυπνήσουν» τον οργανισμό, να τον κουράσουν πάρα πολύ, καθώς προκαλούν διακυμάνσεις στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αντίθετα, μία ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή γεμάτη από φρούτα, λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη σημαίνει λιγότερο βάρος, άρα λιγότερη κούραση. Εξάλλου, η παχυσαρκία είναι κυρίαρχος παράγοντας για την κούραση.

2. Πόσες ώρες κοιμάστε;

Αρκετοί άνθρωποι δεν κοιμούνται όσο πρέπει. Αν είστε ένας από αυτούς, αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ λίγο πριν τον ύπνο, απενεργοποιήστε την τηλεόραση πριν κοιμηθείτε και να κρατήστε τον χώρο του υπνοδωματίου σας ήσυχο και ξεκούραστο.

3. Πόσο ασκείστε;

Η άσκηση είναι ενδεχομένως η «παγίδα» στην καθημερινή σας κούραση. Η έντονη άσκηση προκαλεί κούραση και χωρίς να το καταλάβετε αντί να σας ξεκουράζει μία σωστή προπόνηση, η υπερπροσπάθεια είναι ενδεχομένως επιζήμια για τον οργανισμό. Προσπαθήστε για τουλάχιστον τρεις ώρες πριν τον ύπνο, να μη γυμνάζεστε και δώστε χρόνο στον οργανισμό σας να ηρεμήσει.

Κι αν συμβαίνει κάτι άλλο;

Αν βέβαια, αφού ελέγξετε, ότι η κούραση δεν οφείλεται σε κάποιον από τους παραπάνω παράγοντες, η κατάσταση δεν αλλάζει, ενδεχομένως να συμβαίνει κάτι άλλο. Μάλιστα, η χρόνια κόπωση συνδέεται με πολλές διαφορετικές ιατρικές συνθήκες. Χαρακτηριστικά αναφέρονται οι εξής:

Αναιμία

Πρόκειται για μία αρκετά κοινή αιτία της κούρασης και με μία απλή εξέταση αίματος μπορείτε να το διαπιστώσετε γρήγορα. Η αναιμία είναι ιδιαίτερα συνηθισμένο πρόβλημα στις γυναίκες, ειδικά σε εκείνες που έχουν βαριά έμμηνο ρύση. Η θεραπεία για την αναιμία είναι μία διατροφή πλούσια σε σίδηρο, με κρεατικά (κυρίως σκούρα), αρκετά φυλλώδη, πράσινα λαχανικά ή ακόμα και συμπληρώματα σιδήρου, εάν έχετε χρόνια ανεπάρκεια σιδήρου. Για οποιαδήποτε περίπτωση, απευθυνθείτε στον γιατρό σας.

Ελλείψεις σε βασικά θρεπτικά συστατικά

Η έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικών από τον οργανισμό, όπως είναι το κάλιο, μπορεί να είναι η αιτία της κούρασης που νιώθετε. Όπως και στην περίπτωση της αναιμίας, αυτό είναι εύκολο να ελεγχθεί με την εξέταση αίματος.

Προβλήματα του θυρεοειδούς

Τόσο οι περιπτώσεις υπερθυρεοειδισμού όσο και υποθυρεοειδισμού μπορούν να προκαλέσουν κούραση. Μια εξέταση αίματος, όπου θα ελέγξει ο γιατρός σας το επίπεδο των ορμονών του θυρεοειδούς μπορεί να βοηθήσει στην αξιολόγηση της λειτουργίας του, άρα και στη λύση του προβλήματος της κούρασής σας.

Διαβήτης

Οι άνθρωποι που έχουν ανεξέλεγκτο διαβήτη «απλά δεν αισθάνονται καλά», σύμφωνα με τους ειδικούς. Εάν αισθάνεστε εξαντλημένος, έχετε θολή όραση ή αρκετά ούρα, καλό θα ήταν να επισκεφτείτε τον γιατρό σας.

Κατάθλιψη

Στην περίπτωση που μαζί με την κούραση, νιώθετε θλίψη και απώλεια όρεξης για φαγητό ή απλά τίποτα δε σας ικανοποιεί πια, ενδεχομένως να πάσχετε από κάποια μορφή κατάθλιψης. Μην απομονώνεστε. Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας για την καλύτερη και αμεσότερη θεραπεία.

Προβλήματα ύπνου

Αν νιώθετε ότι δεν ξεκουράζεστε ποτέ (και τίποτα δεν φαίνεται να μπορεί να το διορθώσετε αυτό) και ταυτόχρονα ροχαλίζετε, ίσως η απάντηση βρίσκεται στον ύπνο σας. Το ροχαλητό μπορεί να είναι μέρος της αποφρακτικής άπνοιας του ύπνου, στην οποία οι άνθρωποι σταματούν να αναπνέουν για λίγο αρκετές φορές τη νύχτα. Αλλά μην ανησυχείτε, γιατί υπάρχουν θεραπείες για αυτό. Απλά απευθυνθείτε στον γιατρό σας.

Αδιάγνωστη καρδιακή νόσος

Η κόπωση μπορεί να είναι ένα σημάδι κάποιου προβλήματος με την καρδιά, ιδιαίτερα στην περίπτωση των γυναικών. Ειδικά μάλιστα στην περίπτωση, που αισθάνεστε κουρασμένοι όταν κάνετε μία καθημερινή δραστηριότητα (π.χ περπάτημα, καθάρισμα κλπ) ή όταν ασκείστε, καλό θα ήταν να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας.

click@life

Εικόνα από το μέλλον είναι το πρωτότυπο σπίτι που κατασκεύασε η εταιρία Soleta με στόχο να το βγάλει σε μαζική παραγωγή. Πρόκειται για μια κατοικία που δεν χρειάζεται καθόλου ενέργεια για να λειτουργήσει κανονικά, αφήνει μηδενικό αποτύπωμα στο περιβάλλον και μπορεί να ελέγχεται ειδικού application στο iPhone.

Το πρότζεκτ υποστηρίζεται από την ίδρυμα Εφευρέσεων και Βιώσιμης τεχνολογίας «Justin Capra» και που καταβάλλει προσπάθειες αυτό το σπίτι να είναι εφικτό οικονομικά και για τους απλούς πολίτες που δεν έχουν να διαθέσουν εκατομμύρια. Σε αντίθεση με άλλα «χαμηλής ενέργειας» σπίτια που μείωναν το κόστος λειτουργίας σε βάρος του ενοίκου, το Soleta είναι άνετο και αρχιτεκτονικά προσεγμένο.

Tα υψηλής ενεργειακής απόδοσης κρύσταλλα δημιουργούν ένα ευήλιο περιβάλλον που διατηρεί τη θερμοκρασία εσωτερικού χώρου. Τα τυπικά χωρίσματα έχουν εξαλειφθεί προκειμένου να δημιουργηθεί ένας μεγάλος ενιαίος χώρος όπου τα δωμάτια μοιάζουν να είναι το ένα μέσα στο άλλο.

Το σπίτι επίσης, διαθέτει φωτοβολταϊκό σύστημα, συλλέκτες ομβρίων υδάτων, ενδοδαπέδια θέρμανση, φυσικά συστήματα εξαερισμού, προηγμένο σύστημα κλιματισμού που παρακολουθεί τη θερμοκρασία και τον αέρα του σπιτιού 24 ώρες τη μέρα.

Το κερασάκι στην τούρτα είναι ότι μπορείτε να κοντρολάρετε όλες αυτές τις λειτουργίες, να ρυθμίσετε το περιβάλλον των εσωτερικών χώρων από το iphone σας ή και από κάποιο άλλο smartphone.