Της Ελένης Σολωμού *Μεσογειακή Διατροφή: «Το Χρυσό» μοντέλο Διατροφής !Η Μεσογειακή Διατροφή αποτελεί ένα από τα πιο πολυμελετημένα και πολυσυζητημένα διατροφικά μοντέλα. Η σχέση της με τη μακροζωία και την υγεία επάξια την κατατάσσουν στο βάθρο των διατροφικών μοντέλων, προσδίδοντάς της τον τίτλο του «Χρυσού Προτύπου».Το 1994 ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, η Σχολή Δημόσιας Υγείας του Harvard, και ο Οργανισμός Υγείας Oldways παρουσίασαν τη λεγόμενη Πυραμίδα της Μεσογειακής Δίαιτας, αποδεικνύοντας επιστημονικά ότι η διατροφή των λαών της Μεσογείου συντελεί στη διατήρηση της καλής υγείας και τη μακροζωία.Πυραμίδα Μεσογειακής ΔιατροφήςΒασικές αρχές Μεσογειακής Διατροφής:1)Δημητριακά & προϊόντα τους (ψωμί, ζυμαρικά, ρύζι κλπ): Αποτελούν ακρογωνιαίο λίθο της διατροφικής πυραμίδας, καθώς εφοδιάζουν τον οργανισμό μας τόσο με σημαντικά ποσά ενέργειας (υδατάνθρακες) όσο και με φυτικές ίνες (ειδικά τα ολικής άλεσης). Απαραίτητη κρίνεται η ένταξή τους στο καθημερινό μας διαιτολόγιο.2) Φρούτα & λαχανικά: Η υψηλή τους περιεκτικότητα σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και ανόργανα συστατικά τα καθιστά ένα ισχυρότατο «κοκτέιλ» αντιοξειδωτικών συστατικών. Συστήνεται η κατανάλωση άφθονων φρούτων και λαχανικών (τουλάχιστον 3-5 μερίδες) καθημερινά!3) Ελαιόλαδο, το υγρό χρυσάφι της μεσογειακής γης: Λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικές ουσίες προτιμάται η χρήση του συγκριτικά με άλλες πηγές λίπους. Ο προστατευτικός του ρόλος έναντι χρόνιων νοσημάτων (καρδιαγγειακά κλπ) το καθιστά πολύτιμο συστατικό της διατροφής μας.4) Ομάδα γαλακτοκομικών: Η υψηλή θρεπτική τους αξία έγκειται στις καλής ποιότητας πρωτεΐνες , τα ανόργανα στοιχεία (π.χ Ca, P) και τις βιταμίνες (D) που διαθέτουν. Έτσι, εντάσσουμε 2-3 μερίδες γαλακτοκομικών ημερησίως και προτιμάμε τα γαλακτοκομικά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά .5) Ομάδα ψαριού & θαλασσινών: Ισχυρή ασπίδα προστασίας έναντι χρόνιων νοσημάτων (στεφανιαία νόσος) αποτελεί η συχνή τους κατανάλωση. Τα ω3 λιπαρά οξέα που περιέχουν – ειδικά τα λιπαρά ψάρια – τα καθιστούν μια ακόμη ισχυρή «αντιοξειδωτική» ένεση του οργανισμού. Προσπαθούμε να καταναλώνουμε ψάρι και θαλασσινά 2 φορές / εβδομάδα.6) Ομάδα πουλερικών: Τα καταναλώνουμε 2 φορές / εβδομάδα και δεν αγνοούμε τη θρεπτική αξία που τους προσδίδουν τόσο η υψηλής διατροφικής ποιότητας πρωτεΐνες όσο και ο σίδηρος που περιέχουν.7) Ελιές, όσπρια, ξηροί καρποί: Ενεργειακές βόμβες καλής ποιότητας αποτελούν οι ελιές, τα όσπρια και οι ξηροί καρποί. Λόγω του πλούτου τους σε αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, μονοακόρεστα λιπαρά οξέα και βιταμίνες τα εντάσσουμε στο εβδομαδιαίο μας διαιτολόγιο. Προσοχή στις ποσότητες και ειδικά στους ξηρούς καρπούς & τις ελιές, καθώς μας προσδίδουν μεγάλα ποσά θερμίδων.8) Πατάτες: Πολύ καλή πηγή ενέργειας αποτελούν οι πατάτες ! Η θετική τους συσχέτιση, όμως, με την εμφάνιση σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, τις φέρνει στις ανώτερες θέσεις της διατροφικής πυραμίδας, καταδεικνύοντας την περιορισμένη κατανάλωσή τους.9) Αυγά: Η κατανάλωση 2-3 μερίδων την εβδομάδα κρίνεται αναγκαία, καθώς περιέχουν πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία.10) Ζάχαρη, γλυκά: Η (+) συσχέτιση που παρουσιάζει η αυξημένη κατανάλωση ζάχαρης με αύξηση του σωματικού βάρους, εμφάνιση σακχαρώδη διαβήτη και τερηδόνας, τοποθετεί τα γλυκά στα ανώτερα επίπεδα της διατροφικής πυραμίδας, επισημαίνοντας, έτσι, τον κίνδυνο υγείας που μπορεί να αποφέρει η συχνή τους κατανάλωση.11) Κόκκινο κρέας: Μεγάλη προσοχή δίνεται στην κατανάλωση τόσο του μοσχαρίσιου, του χοιρινού, του κατσικίσιου όσο και του αρνίσιου κρέατος! Αν και μας εφοδιάζουν με πρωτεΐνες υψηλής διατροφικής αξίας και ανόργανα συστατικά, η υψηλή τους περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά οξέα, περιορίζει την κατανάλωσή τους σε 1 φορά / εβδομάδα.12) Θυμόμαστε επίσης (!): Πίνουμε πολλά υγρά, μετριάζουμε την κατανάλωση του αλκοόλ και αυξάνουμε τη φυσική μας δραστηριότητα (45 λεπτά / ημέρα περπάτημα)!Το άρθρο δημοσεύθηκε στην εφημερίδα "Ελεέυθερος Τύπος"H Ελένη Σολωμού είναι Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, BScΔιευθύντρια Διαιτολογικής Μονάδας ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, ΚεφαλονιάΑρθρογράφος στα περιοδικα και  εφημεριδες : forma, city press, αυριανη, κερδος, λογω διατροφης, life-stylewww.logodiatrofis.grwww.activekids.gr 

Καθημερινά και σε 24ωρη βάση διενεργείται ψηφιακή έρευνα στο διαδίκτυο για τον εντοπισμό τέτοιων περιπτώσεων. Η Δίωξη Ηλεκτρονικού Εγκλήματος διενεργεί στο πλαίσιο των αρμοδιοτήτων της, ψηφιακή διαδικτυακή έρευνα σε 24ωρη βάση, για τον εντοπισμό συνανθρώπων μας, που τυχόν εκδηλώνουν πρόθεση αυτοκτονίας μέσω διαδικτύου.

Πραγματικά θα μπορούσαμε να πούμε ότι το διεθνές Φεστιβάλ Γυμναστικής που διεξήχθη στην Κεφαλονιά, είναι κάθε φέτος και καλύτερα! Το 24ο Φεστιβάλ «Γυμναστική για όλους», ολοκληρώθηκε χθες με απόλυτη επιτυχία στο Αργοστόλι, στην κεντρική εκδήλωση που έγινε σε ένα κατάμεστο από κόσμο κλειστό «Αντώνης Τρίτσης». Ρεπορτάζ: Γιώργος Χαλαβαζής

Μεγάλη επιτυχία σημείωσε ο 1ος Αγώνας Δρόμου που διεξήχθη στα Φωκάτα σε συνεργασία με την ΚΕΔΗΚΕ, ο οποίος ήταν στην μνήμη του πάτερ Μιχαήλ Φωκά. Οι συμμετοχές ξεπέρασαν κάθε προσδοκία και άπαντες συμμετείχαν σε ένα event, που αν κρίνουμε από τη συμμετοχή και τον ενθουσιασμό θα γίνει θεσμός. Τα Φωκάτα έδειξαν για άλλη μία φορά το... δρόμο! Ρεπορτάζ: Γιώργος ΧαλαβαζήςΦωτογραφίες: Χριστίνα Ζησιμάτου Οι κατηγορίες των διαγωνιζόμενων ήταν πολλές και ξεκινούσαν από τους λιλιπούτειους αθλητές και κατέληγαν σε άνδρες και γυναίκες 51+.

Το Περιφερειακό Συμβούλιο Ιονίων Νήσων συνεδρίαση την Κυριακή 2 Ιουλίου στο Αργοστόλι, με βασικότερο θέμα της ημερήσιας διάταξης τις γνωμοδοτήσεις για τις μελέτες Περιβαλλοντικών Επιπτώσεων για το δυτικό Πατραϊκό κόλπο και την περιοχή του Κατακόλου. Οι αποφάσεις • Το Περιφερειακό Συμβούλιο Ι.Ν. γνωμοδότησε -κατά πλειοψηφία- αρνητικά για τη μελέτη: «Στρατηγική μελέτη Περιβαλλοντικών Επιπτώσεων για το δυτικό Πατραϊκό κόλπο.

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Στα πλαίσια των δράσεων μας ενημερώνουμε τους συμπατριώτες μας τα εξης: 1.   Συνεχίζεται από τα γραφεία μας η διανομή παιγνιδιών, ρούχων και τροφίμων στους Κεφαλονίτες - σες που αντιμετωπίζουν προβλήματα διαβίωσης.Επειδή η προσφορά είναι πραγματικά συγκινητική και ξεπέρασε κάθε προσδοκία μας θα θέλαμε να τονίσουμε ότι αν σε εύλογο χρονικό διάστημα δεν διατεθούν τα παραπάνω, ( η προσφορά έχει ξεπεράσει κατά πολύ τη ζήτηση), η Τ.Ο Κεφαλονιάς θα προχωρήσει  στην διάθεση τους στο Γηροκομείο και Ορφανοτροφείο Αργοστολίου.Έτσι θα κλείσει με επιτυχία ο πρώτος κύκλος της Δράσης ''ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗ ΜΟΝΟ ΣΕ ΕΛΛΗΝΕΣ'' και θα ακολουθήσει ο δεύτερος κύκλος με σχετική ανακοίνωση.   e-mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. document.getElementById('cloakcc837df97e8b36f05b70236d4638620c').innerHTML = ''; var prefix = 'ma' + 'il' + 'to'; var path = 'hr' + 'ef' + '='; var addycc837df97e8b36f05b70236d4638620c = 'hrisiavgi.kef' + '@'; addycc837df97e8b36f05b70236d4638620c = addycc837df97e8b36f05b70236d4638620c + 'gmail' + '.' + 'com'; var addy_textcc837df97e8b36f05b70236d4638620c = 'hrisiavgi.kef' + '@' + 'gmail' + '.' + 'com';document.getElementById('cloakcc837df97e8b36f05b70236d4638620c').innerHTML += ''+addy_textcc837df97e8b36f05b70236d4638620c+'';                                                             τηλ 6981419650 - 6945134452 2.   Η  Τ.Ο  Κεφαλονιάς κάνει το επόμενο βήμα οργανώνοντας τις Συναγωνίστριες Ελληνίδες του νησιού μας δημιουργώντας το  ''Μέτωπο Γυναικών Κεφαλονιάς''.Το εγχείρημα αύτο λαμβάνει μεγάλης αποδοχής και σύντομα θα ενημερωθείτε για τις Δράσης του.Όσες επιθυμούν να ενημερωθούν και να συμμετέχουν στο Μέτωπο Γυναικών, μπορούν να επικοινωνήσουν :e-mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. document.getElementById('cloak666f2ab0be0b90a4df44c81fd70e9187').innerHTML = ''; var prefix = 'ma' + 'il' + 'to'; var path = 'hr' + 'ef' + '='; var addy666f2ab0be0b90a4df44c81fd70e9187 = 'metopo.ginekon' + '@'; addy666f2ab0be0b90a4df44c81fd70e9187 = addy666f2ab0be0b90a4df44c81fd70e9187 + 'yahoo' + '.' + 'gr'; var addy_text666f2ab0be0b90a4df44c81fd70e9187 = 'metopo.ginekon' + '@' + 'yahoo' + '.' + 'gr';document.getElementById('cloak666f2ab0be0b90a4df44c81fd70e9187').innerHTML += ''+addy_text666f2ab0be0b90a4df44c81fd70e9187+''; facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100003978682593 τηλ 6981419650 Χουρμούζης Χ. Πυρ/χης Κεφαλονιάς

Με μία σίγουρη συμμετοχή και δύο που «παίζονται» μέχρι την τελευταία στιγμή, πραγματοποιείται τη Δευτέρα 2 Ιουλίου ο διεθνής διαγωνισμός για έρευνες πετρελαίου σε Ιωάννινα, Δυτικό Πατραϊκό και Κατάκολο. Σύμφωνα με τις μέχρι στιγμής πληροφορίες, επιβεβαιωμένη είναι η εκδήλωση ενδιαφέροντος από την Energean Oil and Gas (Πρίνος) και για τις 3 περιοχές.

Αντίθετες αποφάσεις από την Ολομέλεια του Συμβουλίου της Επικρατείας που έκρινε συνταγματικό το μνημόνιο (1 και 2) και τις μειώσεις αποδοχών και επιδομάτων των εργαζομένων άρχισαν να εκδίδουν τα κατώτερα δικαστήρια της χώρας δημιουργώντας μείζoν θέμα αφού ως γνωστόν οι νόμοι και η εφαρμογή τους κρίνεται πάντοτε στην πράξη. Βέβαια εν προκειμένω η απόφαση είναι Ειρηνοδικείου και έρχεται σε αντίθεση με τις αποφάσεις του Ανωτάτου Ακυρωτικού Δικαστηρίου της Χώρας, γεγονός που δημιουργεί αίσθηση κυρίως για τη διαφορά επιπέδου και νομιμοποίησης των δυο δικαστηρίων.

Μπορείτε να φανταστείτε τον... ήλιο να σκοράρει τρίποντα τη στιγμή του ηλιοβασιλέματος; Μοιάζει απίθανο, είναι όμως γεγονός και το πιστοποιεί η εκπληκτική φωτογραφία που κάνει το γύρο του Facebook και χτυπάει εκατοντάδες likes... Tα σχόλια είναι περιττά... Οταν ο φωτογράφος έχει έμπνευση και φαντασία, τότε -πραγματικά- μια φωτογραφία αξίζει όσο χίλιες λέξεις... Πηγή: onsports.gr

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Δεν θα απολογηθούμε στους Κερκυραίους επειδή τα καταφέραμε καλύτερα από αυτούς...Επιστρέφουμε στην Περιφέρεια Ιονίων Νήσων την βράβευσή μας και συνεχίζουμε χωρίς αυτήν...Πρόεδρος... «Κουμ-κουάτ» ο Άνθης...

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Με ιδιαίτερη θέρμη ως Επτανήσιος Περιφερειακός Σύμβουλος είχα ψηφίσει υπέρ της βράβευσης της ομάδας Υδατοσφαίρισης του ΝΟΑ για την επιτυχία του να ανέβει στην Α1 εθνική κατηγορία. Με ιδιαίτερη ικανοποίηση παρακολούθησα την εξαιρετική πορεία του στο φετινό πρωτάθλημα της Α1 εθνικής κατηγορίας.

2008 Αυστρία, 2010 Νότιος Αφρική, 2012 Ουκρανία. Η Ισπανία έγινε η μοναδική ομάδα που κατακτά τρεις συνεχόμενες μεγάλες διοργανώσεις (Euro, Μουντιάλ, Euro), διαλύοντας στον τελικό του ευρωπαϊκού πρωταθλήματος με 4-0 την Ιταλία. Σίλβα, Άλμπα, Τόρες και Μάτα τα γκολ των νικητών που έφτασαν τα 20 ματς χωρίς ήττα!

Το μυαλό σας μπορεί να είναι έτοιμο για διακοπές και παραλίες, τι γίνεται, όμως, με το σώμα σας; Έχετε ακόμη λίγο χρόνο να διορθώσετε κάποιες ατέλειες και οι τροφές που θα σας βοηθήσουν σε αυτό είναι αρκετές.   Για να τονωθείτε και να «σφίξετε» το σώμα σας, πρέπει να επιτύχετε δύο πράγματα: πρώτον να σμιλέψετε τους μυς σας και δεύτερον να κάψετε το λίπος γύρω τους. Ένα είδος τροφής που υποστηρίζει και τις δύο αυτές προϋποθέσεις είναι η πρωτεΐνη, η οποία αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό και όταν μάλιστα καταναλώνεται νωρίς μέσα στην ημέρα κι έπειτα ανά τρίωρο, έχετε μεγάλη πιθανότητα να επιτύχετε το στόχο σας. Παρ’ όλ’ αυτά το να τρώτε συνεχώς πρωτεΐνη δεν πρόκειται να βοηθήσει από μόνο του, ειδικά αν είστε ξαπλωμένοι στον καναπέ και δεν κινείστε ιδιαίτερα – η άσκηση και η δραστηριότητα είναι πάντα απαραίτητη αν θέλουμε ένα καλύτερο σώμα και οι ασκήσεις ενδυνάμωσης είναι αυτές που θα μας βοηθήσουν να το επιτύχουμε. Οι θερμιδικές απαιτήσεις για τον καθένα, φυσικά διαφέρουν και εξαρτώνται από το βάρος του σώματός του χωρίς το λίπος και από το πόσο δραστήριος είναι, η ισορροπία, όμως, πρωτεΐνης, λιπών και υδατανθράκων είναι πολύ πιο σημαντική από τις θερμίδες. Ξεκινήστε, λοιπόν, το νέο διατροφικό σας πρόγραμμα προσέχοντας όλα τα παραπάνω, με τις παρακάτω σημαντικές τροφές που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε το στόχο ενός καλύτερου σώματος, αρκεί να συνδυάσετε και την άσκηση μαζί με τη διατροφή.

Σοκαρισμένοι οι κάτοικοι στο Αιγάλεω από το μακάβριο θέαμα που αντίκρισαν στο άλσος της γειτονιάς τους, το πρωί της Κυριακής. Οι περαστικοί εντόπισαν πτώμα γυναίκας, η οποία φέρει τραύμα από αιχμηρό αντικείμενο στο κεφάλι.

Μία πετσέτα με το σήμα του ΠΑΟΚ ήταν η αφορμή για να ξεσπάσει άγριος καβγάς στην παραλία Ραχών στη Λαμία, το βράδυ του Σαββάτου. Όλα ξεκίνησαν όταν δυο νεαροί οπαδοί της ΑΕΚ, ο ένας κάτοικος Λαμίας και ο άλλος φίλος του από την Αθήνα, πλησίασαν το οπαδό του ΠΑΟΚ, ο οποίος κάθονταν στην ξαπλώστρα, πάνω στην οποία είχε την πετσέτα με το σήμα της ομάδας του.

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Οι «κραυγές» δεν συνάδουν με τον αθλητισμό. Με έκπληξη παρακολουθώ την επιχείρηση διαστρέβλωσης της αλήθειας με στόχο να πληγεί το κύρος του θεσμού του Περιφερειακού Συμβουλίου Ιονίων Νήσων, με αφορμή, τα όσα συνέβησαν κατά τη τιμητική βράβευση του ΝΟΑ από το Περιφερειακό μας Συμβούλιο, για τη διάκριση του στο πρωτάθλημα της Α1 Εθνικής Κατηγορίας στην υδατοσφαίριση.

Αίσθηση προκάλεσε η τοποθέτηση του Ειδικού τεχνικού επιστήμονα του Ινστιτούτου Ωκεανογραφίας του ΕΛΚΕΘΕ κ. Βασίλη Παπαδόπουλου, όσον αφορά την μελέτη αναφορικά με τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις στην εξόρυξη πετρελαίου, κατά την τοποθέτησή του στο Περιφερειακό Συμβούλιο.

Σε συνέχεια δημοσιευμάτων τοπικών εφημερίδων που αναφέρονται σε μένα και μετά τα επεισόδια που έλαβαν χώρα με τον ΝΟΑ στο Περιφερειακό Συμβούλιο σας ενημερώνω ότι: 1. Είμαι υπερήφανη που η ομάδα πόλο του ΝΟΑ βρίσκεται στην Α' κατηγορία όπως επίσης και για την αξιοπρεπή παρουσία της και την φετινή χρονιά.

Το μέλος του διοικητικού συμβουλίου του ΝΟΑ, Μάκης Κοσμάτος, έκανε την ακόλουθη δήλωση σχετικά με τα όσα διαδραματίστηκαν στο περιφερειακό συμβούλιο: «Σήμερα παρευρέθηκα σε μια βράβευση η οποία καθυστέρησε ένα χρόνο ακριβώς (σκεφτείτε η ομάδα να είχε υποβιβαστεί, τι θα βράβευαν τότε αλήθεια;).Δυστυχώς δικαιώθηκα για τους λόγους που δεν ήθελα να συμμετέχω καν σε ένα τέτοιο πανηγύρι .

O Πολιτιστικός Σύλλογος Σπαρτιών «Το Σπάρτο» παρουσίασε τα τμήματα του χορευτικού του με μεγάλη επιτυχία. Δείτε και μόνοι σας από τις φωτογραφίες! Φωτορεπορτάζ: Αιμιλία Παυλάτου

Την ακόλουθη δήλωση έκανε το μέλος του δ.σ. του ΝΟΑ κ. Αγγελος Πανταζάτος: «O N.O.A μετά από 50 χρόνια δράσης στο χώρο του ναυταθλητισμού το μόνο που δεν έχει ανάγκη είναι βραβεύσεις από Κερκυραίους... περιφερειακούς συμβούλους στους οποίους και επιστρέφουμε τη πλακέτα και τα μετάλλια τα οποία παρεμπιπτόντως είχαν τοποθετηθεί μέσα σε κουτί από φωτοτυπικό χαρτί. Τους συμβουλεύουμε δε να μη τα πετάξουν διότι η τοπική τους ομάδα παλεύει φέτος να ανέβει στην Α1 Εθνική κατηγορία κάτι που το ευχόμαστε ολόψυχα. Τέλος ευχαριστώ τους Κεφαλλονίτες περιφερειακούς και δημοτικούς συμβούλους και τον απλό κόσμο που βρέθηκε στο δημοτικό θέατρο για τη στήριξη του στο Ναυτικό Όμιλο Αργοστολίου».

Όλα ξεκίνησαν ειδυλλιακά, ωστόσο λίγο αργότερα ήρθε η απόλυτη καταστροφή. Την αρχική βράβευση του ΝΟΑ για την πορεία του στην Α1 πόλο από το περιφερειακό συμβούλιο, ακολούθησαν ...σκηνές ροκ, βαριές κουβέντες, ενώ επεστράφησαν πίσω τα μετάλλια και τα αναμνηστικά! Όλα αυτά στο περιφερειακό συμβούλιο, που ξεκίνησε στραβά από το Σάββατο και στραβά συνεχίστηκε και σήμερα, καθώς το προεδρείο του έχασε για μία ακόμη μέρα παντελώς τον έλεγχο. Ρεπορτάζ: Γιώργος Χαλαβαζής Αλλά ας τα πάρουμε από την αρχή... Η περιφέρεια στο ξεκίνημα της σημερινής συνεδρίασης του περιφερειακού συμβουλίου βράβευσε την ομάδα πόλο του ΝΟΑ για την πορεία της στην Α1 κατηγορία!Ο πρόεδρος Λούκας Νιφοράτος, πήρε την αναμνηστική πλακέτα από τον περιφερειάρχη κύριο Σπύρου, ο αντιπρόεδρος Νίκος Ανουσάκης, τα μετάλλια και ο Μάκης Κοσμάτος τα αναμνηστικά διπλώματα. Όλα ως εδώ καλά και ανθηρά. Η τοποθέτηση του Λούκα Νιφοράτου , προφανώς ενόχλησε κάποιους συμβούλους κυρίως από την Κέρκυρα. Ο κ. Νιφοράτος ζήτησε να εγκριθεί ένα ποσό ώστε να μπορέσει ο ΝΟΑ να δηλώσει συμμετοχή στον Λεν Τρόφι και να γίνει η πρώτη ομάδα από τα Ιόνια που θα αγωνίζεται στην Ευρώπη.Ακούστηκαν κάποιες τοποθετήσεις από τους συμβούλους, ωστόσο την ατμόσφαιρα δυναμίτισε και πάλι ο πρόεδρος του περιφερειακού Συμβουλίου κ. Χρήστος Άνθης, ο οποίος αδικαιολόγητα δεν έδινε τον λόγο στον αντιπρόεδρο του ΝΟΑ και πρόεδρο του Δημοτικού που Συμβουλίου Κεφαλονιάς κ. Νίκο Ανουσάκη, που ήθελε να τοποθετηθεί. Η άρνηση του κ. Ανθη να δώσει για ένα λεπτό τον λόγο, έφερε την δικαιολογημένη έκρηξη τόσο του Νίκου Ανουσάκη, όσο και των υπολοίπων παρευρισκομένων από την διοίκηση του ΝΟΑ. https://www.youtube.com/watch?v=FXtAaBoK9mU Κάποιοι σύμβουλοι από την πλειοψηφία του συμβουλίου και ειδικότερα από την Κέρκυρα αντέδρασαν σε αυτή την προοπτική (να μιλήσει δηλαδή ο Νίκος Ανουσάκης) και καταψήφισαν την πρότασή του να πάρει το λόγο. Αντίθετα οι Μάκης Φόρτες, Θόδωρος Γαλιατσάτος, Δημήτρης Μαντζουράτος τάχθηκαν από την αρχή υπέρ στο να δοθεί ο λόγος. Τελικά ο Νίκος Ανουσάκης με τα πολλά κατάφερε και μίλησε. Ο ΝΟΑ επέστρεψε τα μετάλλια και τις πλακέτες, πίσω και αναχώρησε από την αίθουσα. Η τοποθέτηση του Νίκου Ανουσάκη σε βίντεο... https://www.youtube.com/watch?v=q1_JJyZODjA  

TO ΕΒΕΚΙ ΕΝΗΜΕΡΩΝΕΙ ΟΤΙ :Το Υπουργείο Οικονομικών έδωσε με απόφασή του (ΠΟΛ 1153) παράταση μέχρι 16 Ιουλίου 2012 σε όσους επιθυμούν να υποβάλλουν αίτηση υπαγωγής στη ρύθμιση ληξιπρόθεσμων οφειλών.

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Συνεδρίασε χθες, στο Αργοστόλι, το Περιφερειακό Συμβούλιο Ιονίων Νήσων το οποίο συζήτησε, εκτός ημερήσιας διάταξης, το θέμα των σχολικών μεταφορών στην Κεφαλονιά. Στη συζήτηση παρενέβησαν ο εκπρόσωπος της Ένωσης Συλλόγων Γονέων Εκπαίδευσης Κεφαλονιάς, Γιώργος Σπυράτος και η εκπρόσωπος της ΕΛΜΕ, Διονυσία Πεντογάλου.

Του Χρήστου Λαμπράκη Φωτογραφίες : Ευτυχία Χαρτουλιάρη Τις καλύτερες εντυπώσεις άφησε στο κοινό η συναυλία που πραγματοποιήθηκε στην κεντρική πλατεία Αργοστολίου με τη Φιλαρμονική Ορχήστρα της Κέρκυρας «Ο Καποδίστριας».Υπό τη Διεύθυνση του Αρχιμουσικού Μιχάλη Μιχαλόπουλου και με την παρουσία της Βασιλικής Κωνσταντή (σοπράνο), Ιωάννας Κοκοβίκα (μέντζο σοπράνο) και Παναγιώτη Πράτσα (Βαρίτονος) ερμήνευσαν μοναδικά, αγαπημένα κομμάτια. Ο Πρόεδρος της Φιλαμονικής Αργοστολίου κ. Φαμπίατος παρέδωσε ένα αναμνηστικό στο Γραμματέα της Φιλαρμονικής της Κέρκυρας δηλώνοντας ότι η Φιλαρμονική της Κέρκυρας πρέπει να γίνει παράδειγμα για όλους. «Προσωπικά δηλώνω ότι τους ζηλεύω, εύχομαι και εμείς να φθάσουμε σε αυτό το επίπεδο» τόνισε.«Σήμερα είδαμε τον πολιτισμό των Επτανήσων σε όλο του το μεγαλείο, είναι παράδειγμα προς μίμηση και για μας» δήλωσε ο Αντιπεριφερειάρχης κ. Κουρής στο χαιρετισμό που απύφθυνε. Την Παρασκευή, η Φιλαρμονική της Κέρκυρας είχε εντυπωσιάσει τους Αργοστολιώτες με την περαντζάδα σε κεντρικά σημεία της πόλης. (Δείτε εδώ)Στη συναυλία παρευρέθηκε ο Περιφερειάρχης κ. Σπύρου, Περιφερειακοί Σύμβουλοι και ο Δήμαρχος Κεφαλονιάς κ. Παρίσης. Την εκδήλωση οργάνωσε η Περιφέρεια Ιονίων Νήσων. https://www.youtube.com/watch?v=ZIfTXCjxmPM

H υπόθεση Άκης Τσοχατζόπουλος αρχίζει να "ξεθωριάζει" σ΄ ότι αφορά στην ουσία της διερεύνησης.Και να που από το life style της δεύτερης συζύγου του Βίκυς Σταμάτη,περάσαμε σε νέο σήριαλ τύπου "Δυναστείας". Όπως γράφει το "Έθνος της Κυριακής" η Βίκυ Σταμάτη σκέφτεται να ζητήσει διαζύγιο από τον Άκη Τσοχατζόπουλο,υποστηρίζοντας ότι βρίσκεται άδικα στη φυλακή και ότι τα όσα αποκαλύφθηκαν για το σύζυγό της "έχουν κλονίσει το γάμο τους"! Στο ίδιο δημοσίευμα γίνεται αναφορά στη γνωστή έχθρα που έχει η κα.Σταμάτη με την επίσης προφυλακισμένη κόρη του πρώην ΥΕΘΑ Αρετή. Πηγή: onalert.gr

Μεγάλη επιτυχία σημείωσε η θεατρική παράσταση «οι Γερμανοί ξανάρχονται» που έδωσαν οι μαθητές του Γυμνάσιου Ληξουρίου στο θέατρο «Μαρκάτο». Δόθηκαν δυο παραστάσεις, η πρώτη την πέμπτη 28 Ιούνιου (πρεμιέρα) που ήταν για τους συμμαθητές τους, και η δεύτερη που έγινε το Σάββατο 30 Ιούνιου ήταν, που αποτέλεσε και την επίσημη παράσταση. Ρεπορτάζ: Μαρία Μουρελάτου – Μάκης Μοσχόπουλος

Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος ανήμερα των Δώδεκα Αποστόλων στήθηκε πανηγύρι στον προαύλιο χώρο της Εκκλησιάς στα Χαβδάτα,η συμμέτοχη ήταν μεγάλη όπως άλλωστε και το κέφι που κράτησε μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες. Στην καθιερωμένη λαχειοφόρο η μεγάλη τυχερή ήταν η κύρια Πόπη που κέρδισε μια τηλεόραση 32 ιντσών. Ρεπορτάζ: Μαρία Μουρελάτου – Μάκης Μοσχόπουλος https://www.youtube.com/watch?v=ONWcbTgBE-A

- Επτά οι βασικές κινήσεις τις κυβέρνησης για την ανάσχεση της ύφεσης- Ποιο είναι το πρόγραμμα για λιμάνια- αεροδρόμια- Χρονοδιάγραμμα αποκρατικοποιήσεων θα παρουσιάσει η κυβέρνηση στην τρόικα Με διαδικασίες-εξπρές προχωρεί η κυβέρνηση στην αποκρατικοποίηση του ΟΣΕ και της Αγροτικής Τράπεζας. Σύμφωνα με πληροφορίες του Εθνους της Κυριακής, οι δύο ιδιωτικοποιήσεις αποτελούν το εναρκτήριο λάκτισμα του νέου προγράμματος και θα ανακοινωθούν μέσα στις επόμενες ημέρες. Στόχος είναι να σταλεί μήνυμα στις αγορές και στους Ευρωπαίους εταίρους για ισχυρή πολιτική βούληση και αποφασιστικότητα στην προώθηση των διαρθρωτικών αλλαγών. Οπως αναφέρει η εφημερίδα, επτά ειναι οι βασικές προτεραιότητες στην οικονομική πολιτική που θέτει ο νέος υπουργός Οικονομικών Γ. Στουρνάρας. Πρώτη, η επιμήκυνση της δημοσιονομικής προσαρμογής και η ανάσχεση της ύφεσης.

Ο Α.Ο. Φωκάτα σε συνεργασία με την ΚΕ.ΔΗ.ΚΕ. διοργανώνει σήμερα 1η Ιουλίου αγώνα δρόμου στα Φωκάτα, ενώ παράλληλα θα διεξαχθούν και παιδικοί αγώνες στην μνήμη του πάτερ Μιχαήλ Φωκά. Αφετηρία και τερματισμός είναι η εκκλησία του Αγ. Ιωάννη στα Φωκάτα. Με στόχο εφικτό και ψυχαγωγικό, με προσφορά στην υγεία μας, σωματική και ψυχική, ας τρέξουμε ή ας περπατήσουμε για να συμμετέχουμε και να τερματίσουμε στον Αγώνα Δρόμου Φωκάτα 2012.