Μια επιστολή-προκήρυξη γεμάτη έστειλαν άγνωστοι στην  κυπριακή εφημερίδα «Πολίτης» στις 20 Μαρτίου 2013, απειλώντας ότι θα εκτελέσουν τον Πρόεδρο της Κυπριακής Δημοκρατίας και τον Διοικητή της Κεντρικής Τράπεζας Κύπρου, όπως επίσης και τα μέλη των οικογενειών τους: «Σας προειδοποιούμε και δεν μπλοφάρουμε. Θα αρχίσουμε από τα εγγόνια σας, θα πάμε στα παιδιά σας και θα αφήσουμε εσάς τελευταίους για να πονέσετε όσο και εμείς». Μάλιστα αυτοί οι άγνωστοι αυτοαποκαλούνται ως «Ομάδα διάσωσης των καταθέσεων, ορκισμένοι μέχρι θανάτου». «Μη μας αγνοήσετε, μη μας υποτιμήσετε. Μη δοκιμάσετε να μας δοκιμάσετε. Τότε θα αρχίσει το δικό μας γλέντι. Πουλημένα παλιοτόμαρα. Σταματήστε αμέσως το κούρεμα των καταθέσεων. Γνωρίζουμε τι ακόμα μας περιμένει από εσάς εθνοπροδότες. Δεν ανήκουμε σε κανένα κόμμα και σε καμιά οργάνωση. Ορκισμένοι να πεθάνετε», έγραφαν. Η κυπριακή εφημερίδα «Πολίτης» αποκαλύπτει σήμερα ότι πριν λίγες μέρες η σύζυγος και τα παιδιά του Διοικητή της Κεντρικής Τράπεζας της Κύπρου εγκατέλειψαν την Κύπρο. Μάλιστα τα παιδιά διέκοψαν τα μαθήματα τους στο σχολείο. Οι άγνωστοι με την απειλητική επιστολή που έστειλαν, θέλουν να δείξουν ότι είναι προετοιμασμένοι για εγκληματικές ενέργειες και μάλιστα ότι έχουν πληρώσει ανθρώπους για να τις διαπράξουν. Σε άλλο σημείο της επιστολής αναφέρεται: «Μαζί μας είναι και επαγγελματίες στο είδος τους, πληρωμένοι ακριβά που δεν καταλαβαίνουν τίποτε αλλά ούτε και έχουν Θεό, παρά μόνο το χρήμα». Οι άγνωστοι είναι προφανές ότι θέλουν να δημιουργήσουν ευρύτερη ανησυχία  καθώς υποστηρίζουν ότι η «ομάδα» τους: «θα δρα από άκρη σε άκρη σε ολόκληρη τη Κύπρο και θα τιμωρεί όσους μας κατάντησαν έτσι. Δεν έχουμε όρια και αυτό λάβετε το πολύ σοβαρά». Μάλιστα, υποστηρίζουν ότι έχουν τον τρόπο και την δύναμη να ξέρουν κάθε στιγμή που είναι κάθε μέλος της οικογένειας του Νίκου Αναστασιάδη και του Πανίκου Δημητριάδη». Διαβάστε το πλήρες κείμενο της απειλητικής επιστολής: «Προς τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας και Διοικητή Κεντρικής Τράπεζας Λευκωσία 20 Μαρτίου 2013 Δεν σας προσφωνούμε διότι όχι μόνο δεν έχετε τίτλο, ούτε και την αξιοπρέπεια για κάτι τέτοιο. Μας καταστρέψατε βάσει σχεδίου πολύ καλά προετοιμασμένου και συνεχίζετε να μας καταστρέφετε αδιαφορώντας για το τι θα γίνει σε εμάς τα παιδιά μας και τα εγγόνια μας. Σας προειδοποιούμε ότι μας κάμνετε θα τον πάθετε σε πάρα πολύ μεγαλύτερο βαθμό. Γιατί δεν θα έχουμε να χάσουμε τίποτε από τούδε και στο εξής. Η ομάδα μας θα δρα από άκρη σε άκρη σε ολόκληρη τη Κύπρο και θα τιμωρεί όσους μας κατάντησαν έτσι. Δεν έχουμε όρια και αυτό λάβετε το πολύ σοβαρά. Αν δεν σταματήσετε τώρα αμέσως κάθε κούρεμα στις καταθέσεις του κόσμου θα πληρώσετε πάρα πολύ μεγάλο τίμημα. Μαζί μας είναι και επαγγελματίες στο είδος τους, πληρωμένοι ακριβά που δεν καταλαβαίνουν τίποτε αλλά ούτε και έχουν Θεό, παρά μόνο το χρήμα. Σας προειδοποιούμε και δεν μπλοφάρουμε. Θα αρχίσουμε από τα εγγόνια σας, θα πάμε στα παιδιά σας και θα αφήσουμε εσάς τελευταίους για να πονέσετε όσο και εμείς. Σας τονίζουμε ότι έχουμε τον τρόπο και την δύναμη να ξέρουμε κάθε στιγμή που θα είναι κάθε μέλος της οικογένειας σας. Μη μας αγνοήσετε, μη μας υποτιμήσετε. Μη δοκιμάσετε να μας δοκιμάσετε. Τότε θα αρχίσει το δικό μας γλέντι. Πουλημένα παλιοτόμαρα. Σταματήστε αμέσως το κούρεμα των καταθέσεων. Γνωρίζουμε τι ακόμα μας περιμένει από εσάς εθνοπροδότες. Δεν ανήκουμε σε κανένα κόμμα και σε καμιά οργάνωση. Ορκισμένοι να πεθάνετε. ΟΜΑΔΑ ΔΙΑΣΩΣΗΣ ΤΩΝ ΚΑΤΑΘΕΣΕΩΝ ΟΡΚΙΣΜΕΝΟΙ ΜΕΧΡΙ ΘΑΝΑΤΟΥ» star.gr

Το ΔΣ της ΕΛΜΕ-ΚΙ καταγγέλλει τον εμπαιγμό και την υποκρισία του Υπουργείου Παιδείας σχετικά με την Ενισχυτική Διδασκαλία. Το πρόγραμμα προκηρύσσεται λίγο πριν το Πάσχα, ενώ η σχολική χρονιά βαίνει προς το τέλος της και αφορά μόνο τα Γυμνάσια (δεν έχει σχέση με την Πρόσθετη Διδακτική Στήριξη που υπήρχε στα Λύκεια). Το πρόγραμμα για την Κεφαλονιά είναι εξοργιστικό (αν δεν υποκρύπτονται και άλλες σκοπιμότητες). Δεν δημιουργείται Σχολικό Κέντρο Ενισχυτικής Διδασκαλίας (ΣΚΕΔ) σε κανένα Περιφερειακό σχολείο ή ΕΠΑΛ!!! Μεσοβούνεια, Σάμη, Πάστρα, Ιθάκη «κόβονται» από τον προγραμματισμό του Υπουργείου Παιδείας.

Υπόμνημα προς την Νομαρχιακή Διοικούσα Επιτροπή Κεφαλληνίας & Ιθάκης της Νέας Δημοκρατίαςκαι το κλιμάκιο του κόμματος της Ν.Δ.που επισκέφθηκε την Κεφαλονιά απέστειλε ο Οδοντιατρικός Σύλλογος Κεφαλονιάς αναφορικά με τις ιδιαιτερότητες του επαγγέλματος και τα αιτήματα των οδοντιάτρων. Πιο αλαυτικά Ανταποκρινόμενοι στην πρόσκλησή σας, για συζήτηση σε θέματα που απασχολούν τον επαγγελματικό μας κλάδο, σας υποβάλλουμε το παρόν υπόμνημα:Ο οδοντιατρικός κόσμος πλήττεται από την παρούσα οικονομική κρίση, τουλάχιστον στο βαθμό που πλήττεται ολόκληρη η ελληνική κοινωνία. Επιπλέον, στην δική μας περίπτωση, πρέ-πει να ληφθούν υπόψη οι ακόλουθες ιδιαιτερότητες:

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της χθεσινής κλήρωσης που έγινε στην Ε.Π.Ο. από τη Επιτροπή Κυπέλλου Ελλάδος, η Κυπελλούχος ομάδα της Ένωσής μας Π.Α.Ο. ΠΑΓΚΕΦΑΛΛΗΝΙΑΚΟΣ ευνοήθηκε από την κλήρωση και περνάει άνευ αγώνος στην επόμενη αγωνιστική, η οποία θα διεξαχθεί στις 17.04.2013 και ώρα 16.30' στο Αργοστόλι, σύμφωνα με το αρχικά καταρτισθέν πρόγραμμα, με αντίπαλο το νικητή που θα προέλθει από την αναμέτρηση των Κυπελλούχων ΕΠΣ ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ – ΕΠΣ ΑΧΑΙΑΣ.

Ένα συγκλονιστικό βίντεο ντοκουμέντο φέρνει στο φως της δημοσιότητας το nocomments.gr, στο οποίο καταγράφεται λεπτό προς λεπτό η κινηματογραφική απόπειρα απόδρασης του Παναγιώτη Βλαστού από τις φυλακές των Τρικάλων. Στο βίντεο φαίνεται ο Παναγιώτης Βλαστός να βρίσκεται μια ανάσα από την ελευθερία σκαρφαλωμένος πάνω στην ανεμόσκαλα του ελικοπτέρου αλλά το συρματόπλεγμα που ήταν τοποθετημένο πάνω από το προαύλιο , εμπόδισε μια ακόμα εντυπωσιακή απόδραση.

Στην εποχή της παγκοσμιοποίησης και το διαδικτύου το Ελληνικό Δημόσιο επιλέγει... τον Μεσαίωνα. Πως αλλιώς να σχολιάσει κάποιος την απόφαση του υπουργείου Οικονομικών για χειρόγραφη και όχι ηλεκτρονική υποβολή των δηλώσεων για την επιστροφή ΦΠΑ. Με απόφαση του υφυπουργού Οικονομικών Γ. Μαυραγάνη διευκρινίζεται ότι οι επιχειρήσεις που ζητούν επιστροφές ΦΠΑ θα πρέπει να υποβάλουν χειρόγραφα τις αιτήσεις για τις επιστροφές ΦΠΑ στις αρμόδιες ΔΟΥ κι όχι ηλεκτρονικά στη Γενική Γραμματεία Πληροφοριακών Συστημάτων του υπουργείου.Η ... απάντηση στο γιατί είναι πως το σύστημα της ηλεκτρονικής υποβολής των αιτήσεων δεν έχει ακόμη υιοθετηθεί.

Πραγματοποιήθηκε μία ακόμη εξαιρετικά ενδιαφέρουσα Ημερίδα στα πλαίσια της επιμόρφωσης και ενημέρωσης από την ΕΠΑ.Σ Β. Νοσηλευτών ΄΄Κέντρο Εκπαίδευσης΄΄ του Νοσοκομείου Κεφαλληνίας με θέμα: ΄΄Τηλε Ιατρική και Νοσηλευτική Υπηρεσία΄΄ Με εισηγήτρια την κ. ΔΕΛΛΑΠΟΡΤΑ ΑΦΡΟΔΙΤΗ- Τεχνολόγο Ιατρικής Βιοπαθολογίας, ΤΕΙ Αθηνών, MSC international Medicine and Crisis Management in Health ,Ιατρική Σχολή Αθηνών,MSC Διοίκησης Υπηρεσιών Υγείας, ΕΣΔΥ, την οποία και ευχαριστούμε θερμά για την εμπεριστατωμένη και άριστα δομημένη παρουσίαση του θέματος.

Το Σάββατο το απόγευμα στις 7.30 μμ, η βουλευτής Αφροδίτη Θεοπεφτάτου μαζί με κλιμάκιο της Ν.Σ.Ε Κεφαλονιάς –Ιθάκης του ΣΥΡΙΖΑ-ΕΚΜ θα επισκεφθεί τον Πόρο και συζητήσει με τους κατοίκους της περιοχής για τα τοπικά προβλήματα και την γενικώτερη πολιτική κατάσταση στην χώρα. Η συζήτηση θα πραγματοποιηθεί στην αίθουσα του δημοτικού καταστήματος στον Πόρο.

ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΙΚΗ ΛΕΣΧΗ ΑΡΓΟΣΤΟΛΙΟΥ Τρίτη 9 Απρίλιου στις 9.00 μμ ΘΕΑΤΡΟ 'ΚΕΦΑΛΟΣ' Το ΚυνήγιThe Hunt Έπειτα από ένα επώδυνο διαζύγιο, ο 40χρονος Λούκας έχει μια νέα σχέση, μια νέα δουλειά και επαναπροσδιορίζει τη σχέση του με τον έφηβο γιο του, Μάρκους. Και ξαφνικά όλα πάνε στραβά εξαιτίας ενός ψέματος.

Ο άνθρωπος για τη ζωή, έχει τις 10 εντολές. Στο σεξ, ναι, οκ, δεν έχουμε κανόνες αλλά είναι και κάποια πράγματα που δεν πρέπει να τα καταπατάς γιατί ο έρωτας, ο πόθος, ο οργασμός, πέι περίπτο! Ας τα δούμε! 1. Ποτέ μα ποτέ μην σηκώσεις το τηλέφωνο: Είναι από τους κανόνες ευγενείας στο σεξ αλλά πολλοί τον ξεχνούν. Είναι προφανές πως ένα κινητό που χτυπά δεν θα σε αφήσει να χαρείς τον οργασμό. Είναι επίσης προφανές πως ο κανόνας ισχύει και για τον παρτενέρ σου γιατί δεν είναι και πολύ ευγενικό να του χαρίζεις ένα ωραίο στοματικό με κόπο και λίγο πριν τον πνιγμό κι εκείνος να μιλά στα τηλέφωνα! 2. Ποτέ μα ποτέ μην πεις το λάθος όνομα: Εντάξει, ας μπερδευτείς οπουδήποτε αλλού εκτός από το κρεβάτι. Όσες εξηγήσεις και να δώσεις, το κρίμα θα μείνει! 3. Ποτέ μα ποτέ μην υποδύεσαι κάποια άλλη: Τούτος ο κανόνας έχει την μοναδική εξαίρεση να έχετε συμφωνήσει πως θα υποδυθείτε κάποιο ρόλο στο σεξ για χάρη μιας φαντασίωσής σας. Σε κάθε άλλη περίπτωση, το να υποκριθείς πως είσαι κάποια άλλη στο σεξ, μόνο προβλήματα μπορεί να σου φέρει! Για παράδειγμα, αν το παίξεις ειδική στα sex toys ή στο τρίο, μην απορήσεις αν βρεθείς με έναν δονητή ή έναν τρίτο στο κρεβάτι σου! 4. Ποτέ μην υποδύεσαι τον ακροβάτη στο κρεβάτι: Πίστεψέ μας, δεν θα του χαρίσεις ηδονή επειδή θα τρελαθείς να αλλάξετε στάση κάθε 5 δευτερόλεπτα ή να εφαρμόσετε ολόκληρο το Κάμα Σούτρα σε μια βραδιά. 5. Ποτέ μην υποκρίνεσαι: γιατί στην τελική, ποιόν βλάπτεις; Εσένα την ίδια. 6. Ποτέ μην παριστάνεις τη Μαρία της σιωπής: κι εδώ ισχύει η εξαίρεση εφόσον έχετε αποφασίσει να το κάνετε απλά και βουκολικά. Κατά τα άλλα, το να φοβάσαι πως θα τον ξενερώσει ή θα τον παραξενέψει ένα βηχαλάκι σου, ένας περίεργος ήχος πάνω στην τριβή. Άνθρωποι είμαστε, ανθρώπινους ήχους κάνουμε! 7. Ποτέ μην τον ανάψεις για να τον σβήσεις: με άλλα λόγια αν δεν είσαι 15 χρονών αλλά ενήλικη με θέλω και σοβαρότητα, μην παίξεις μαζί του απλά για να τον ανάψεις, χωρίς να μπεις σε διαδικασία σεξ μαζί του. 8. Ποτέ μην εμφανίζεσαι με βράκα της γιαγιάς μπροστά του: είπαμε, και οικειότητα να έχεις και ξαφνικά να βρεθήκατε και πλυντήριο να έχεις βάλει, καλύτερα να εμφανιστείς μπροστά του γυμνή, παρά με ξενέρωτα εσώρουχα! 9. Ποτέ μην αμελείς τη δύναμη ενός φιλιού: σεξ χωρίς φιλί, φαγητό δίχως αλατοπίπερο. Ακόμα κι αν υπάρχουν στάσεις που δεν το ευνοούν, ένα φιλάκι μετά την επαφή, θα κάνει το δέσιμό σας μεγαλύτερο. 10. Ποτέ μην είσαι απόλυτη στο σεξ: δεν γίνεται να μεγαλώνεις, να κάνεις σχέσεις και να επιμένεις πως όσα κάνεις ήδη στο κρεβάτι είναι αρκετά. Πάντα υπάρχει κενό για κάτι νέο που μπορείς να μάθεις, μια νέα εμπειρία στο σεξ που μπορείς να έχεις, μια νέα στάση για να την δοκιμάσεις. womenonly.gr

Την Τετάρτη 3.4.2013 και ώρα 20:30 περίπου παρουσιάστηκε διακοπή στην ηλεκτροδότηση των καταναλωτών των νησιών Λευκάδος, Κεφαλονιάς και Ιθάκης, λόγω προβλήματος στον εξοπλισμό των εγκαταστάσεών μας στο Κατελειό Κεφαλονιάς κατά τη διάρκεια καταιγίδας που ήταν σε εξέλιξη στην περιοχή.

Δημοσιογραφική «ευφυΐα» και εκπληκτικές ταχύτητες, ή εσωτερική συνεργασία μεταξύ των δημόσιων λειτουργών και των δημοσιογράφων; Αυτό το ερώτημα απασχολεί τη Νέα Υόρκη, καθώς η εφημερίδα New York Post στο πρωτοσέλιδό της, στις 2 Απριλίου, είχε αποκλειστικό θέμα τις συλλήψεις δύο πολιτικών προτού καν αυτές γίνουν. Για την ακρίβεια η εφημερίδα, η οποία συνήθως κυκλοφορεί στις 6.30 το πρωί, είχε ήδη αποκλειστικό πρωτοσέλιδο τη σύλληψη του δημοτικού συμβούλου Νταν Χάλοραν, αλλά και του γερουσιαστή της πολιτείας Μάλκομ Σμιθ για υπόθεση δωροδοκίας στις δημοτικές εκλογές του 2013, οι οποίες πραγματοποιήθηκαν στις 6.00 το πρωί εκείνης της ημέρας, δηλαδή μισή ώρα προτού η New York Post βρεθεί στα περίπτερα, κάτι που θεωρείται πρακτικά αδύνατο να συμβεί εκείνη τη στιγμή.

Νέο κρούσμα απόπειρας αποπλάνησης ανήλικου καταγγέλθηκε σήμερα το μεσημέρι στην Αστυνομική Διεύθυνση Λασιθίου, ένα 24ωρο μετά την αποκάλυψη ότι ο Διευθυντής Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Λασιθίου απέστειλε εγγραφο προς όλους τους Διευθυντές δημοτικών σχολείων του Δήμου Ιεράπετρας μετά από καταγγελίες για προσπάθεια αποπλάνησης, ίσως και απαγωγής, έξω από σχολείο της ευρύτερης περιοχής του Δήμου. Σύμφωνα με το FlashNews, το νέο περιστατικό έγινε στον Άγιο Νικόλαο λίγο μετά τις 14:00 το μεσημέρι και ενώ το ανήλικο παιδί επέστρεφε από το σχολείο που βρίσκεται στην πόλη του Αγίου Νικολάου.

Η κλήρωση θα γίνει την Παρασκευή 10 Μαΐου 2013 στα γραφεία του Ε.Α.Π. στην Πάτρα Την προκήρυξη 2.300 πρόσθετων θέσεων σε προπτυχιακούς και μεταπτυχιακούς κύκλους σπουδών του αποφάσισε το Ελληνικό Ανοικτό Πανεπιστήμιο (ΑΕΠ). Η υποβολή των αιτήσεων θα γίνει μέσω του Διαδικτύου από τις 13 Απριλίου 2013 έως τις 7 Μαΐου. Οι λεπτομέρειες αναμένεται να ανακοινωθούν την ερχόμενη εβδομάδα, ανώ αφορά θέσεις που θα διατεθούν σε τρία προπτυχιακά και εννέα μεταπτυχιακά προγράμματα σπουδών για το ακαδημαϊκό έτος 2013-2014.

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΔΗΜΟΥ Σε εφαρμογή της πρόσφατης απόφασης του Δημοτικού Συμβουλίου, συνεδρίασε την Πέμπτη το απόγευμα στο Δημαρχιακό Μέγαρο η Επιτροπή διεκδίκησης για το ΤΕΙ Ιονίων Νήσων. Τα μέλη της Επιτροπής θεωρούν ότι η υπόθεση του ΤΕΙ είναι ζήτημα παγκεφαλληνιακού ενδιαφέροντος και στο πλαίσιο αυτό θεωρούν αναγκαία και επιβαλλόμενη την συμμετοχή σε αυτήν, τόσο της βουλευτού Κεφαλληνίας και Ιθάκης κ. Αφροδίτης Θεοπεφτάτου, όσο και του Αντιπεριφερειάρχη κ. Σωτήρη Κουρή, στους οποίους ο Δήμαρχος θα απευθύνει και επισήμως πρόσκληση.

Σίγουρα, μία πολύμηνη υγιεινή διατροφή είναι η καλύτερη λύση για τη μόνιμη απώλεια βάρους. Μπορείτε όμως να χάσετε βάρος και πιο γρήγορα, με ασφάλεια. Δείτε πώς. Σίγουρα, μία πολύμηνη υγιεινή διατροφή είναι η καλύτερη λύση για τη μόνιμη απώλεια βάρους. Μπορείτε όμως να χάσετε βάρος και πιο γρήγορα, με ασφάλεια. Δείτε πώς. Οι παρακάτω συμβουλές περιλαμβάνουν σωστή διατροφή, επαρκή πρόσληψη υγρών, άσκηση για ένα εύλογο χρονικό διάστημα και βαθιές αναπνοές, δηλαδή όλα όσα πρέπει να κάνουμε ούτως ή άλλως για να βοηθήσουμε τον οργανισμό και το σώμα μας να βρίσκεται στην καλύτερη δυνατή κατάσταση, υπό τις σημερινές δύσκολες συνθήκες ζωής. Αν και κάθε συμβουλή είναι χρήσιμη και αποδοτική από μόνη της, ο συνδυασμός όλων τους, θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος πιο γρήγορα. Δείτε λοιπόν πως θα «χωρέσετε» στο στενό σας τζιν σε μία εβδομάδα… Κόψτε το αλάτι Πού να ξέρατε ότι η αγαπημένη σας μπάρα δημητριακών ή οι κονσέρβες τόνου επιβαρύνουν την πρόσληψη αλατιού στον οργανισμό σας; Σε μια πρόσφατη έκθεση που δημοσιεύθηκε από το Αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) των ΗΠΑ για την αλατιού στις ΗΠΑ, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι περίπου το 75% του αλατιού στην τυπική αμερικανική διατροφή, δεν προέρχεται από το αλάτι που βάζουμε στο φαγητό μας, αλλά από εμπορικά τρόφιμα κατά την επεξεργασία τους, ή όσο ένας μάγειρας εστιατορίου φτιάχνει το γεύμα σας. Στην πραγματικότητα, μόνο περίπου 25% του αλατιού εμφανίζεται φυσικά ή προστίθεται στο τραπέζι ή στο μαγείρεμα στο σπίτι. Κόψτε το επιπλέον αλάτι και θα χάσετε το βάρος από τα υγρά και το φούσκωμα. Μην προσλαμβάνετε περισσότερο από 500 mg επιπλέον αλατιού την ημέρα - όπως το αλάτι από επεξεργασμένες ή προπαρασκευασμένες τροφές. Πολλά φαινομενικά «υγιεινά» τρόφιμα (επεξεργασμένα δημητριακά, τυρί cottage και ακόμη μίξη από κατεψυγμένα λαχανικά), έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι. Τα καλά νέα; Μπορούν εύκολα να αντικατασταθούν με πλιγούρι βρώμης, ελληνικό γιαούρτι και φρέσκα δημητριακά. Ένα «κόλπο»: Όσο περισσότερο κάλιο καταναλώνετε, τόσο περισσότερο το σώμα σας θα μπορέσει να «ξεφορτωθεί» το αλάτι. Οι γλυκοπατάτες, το γάλα καρύδας, τα βερίκοκα, οι μπανάνες, τα πεπόνια, τα σύκα και τα πορτοκάλια, είναι όλα πλούσια σε κάλιο. Βάλτε πρόγραμμα Το να ενεργοποιήσετε τα έντερά σας, είναι μια αποτελεσματική λύση για ένα επίπεδο στομάχι και λιγότερα κιλά. Αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να φτάσετε στα καθαρτικά, καθώς υπάρχουν πολύ πιο φυσικοί τρόποι για βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Aρχικά, προσλαμβάνετε φυτικές ίνες. Ενώ η συνιστώμενη δόση είναι 25 mg ανά ημέρα για τις γυναίκες, οι ειδικοί προτείνουν 35 με 40 γραμμάρια, τόσο διαλυτών, όσο και αδιάλυτων φυτικών ινών για να μειώσετε το βάρος σας και να μοιάζει σα να έχετε χάσει 2,5 κιλά. Και οι δύο τύποι ινών είναι εξίσου σημαντικές για την υγεία, την πέψη και την πρόληψη ασθενειών. Μην ανησυχείτε για την επιλογή της μιας ή της άλλης μορφής ινών. Απλά να ξέρετε ότι οι διαλυτές ίνες βρίσκονται στα φυτά που τρώμε -είναι τα τμήματα που διέρχονται από το πεπτικό μας σύστημα χωρίς να χωνευτούν, καθυστερούν την κένωση του στομάχου και μας κάνουν να αισθανόμαστε πλήρεις. Αυτός ο τύπος ινών, εντοπίζεται σε τροφές όπως η βρώμη, τα όσπρια, το κριθάρι, τα μήλα, τα αχλάδια και ο λιναρόσπορος. Οι αδιάλυτες ίνες έχουν μια καθαρτική επίδραση και προσθέτουν όγκο στη διατροφή σας. Επιταχύνουν τη διέλευση των τροφίμων και των αποβλήτων μέσω του εντέρου και βρίσκονται κυρίως στα δημητριακά και τα λαχανικά, όπως το σιτάρι ολικής αλέσεως, το κριθάρι και το καστανό ρύζι, τα κολοκυθάκια, το μπρόκολο, τα καρότα, τα σκούρα φυλλώδη λαχανικά και τα σταφύλια. Επίσης, ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με λεμόνι, το πρωί, μπορεί να βοηθήσει το έντερό σας, καθώς μειώνει το pH στην κοιλιά σας, το οποίο βοηθά στη διατήρηση των φυσικών προβιοτικών και στην ενεργοποίηση πεπτικών ενζύμων. Έτσι θα ελευθερώσετε το σώμα σας από τις τοξίνες και θα μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης. Τρώτε φυσικά τρόφιμα Οι διατροφολόγοι επιμένουν να τρώμε φυσικά τρόφιμα, τόσο για την υγεία μας, όσο και για τη δίαιτά μας. Πρέπει να δίνουμε στο σώμα μας ό,τι αναγνωρίζει ως το καθαρότερο «καύσιμο», ώστε να το αφομοιώσει και να το μεταβολίσει πιο εύκολα. Εάν κάτι δεν είναι φυσικό, καλύτερα να το αποφεύγουμε. Αυτό σημαίνει ότι οι υδατάνθρακες περιλαμβάνουν δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, γαλακτοκομικά και αμυλούχα λαχανικά. Οι πρωτεϊνών περιλαμβάνουν φασόλια, ψάρια, πουλερικά και αυγά. Και τα υγιεινά λίπη περιλαμβάνουν ξηρούς καρπούς, σπόρους και έλαια όπως το λάδι canola και το ελαιόλαδο. Λίγο «πικρό» στη διατροφή μας Ένας άλλος υγιής τρόπος να χάσετε 2,5 κιλά γρήγορα είναι να τρώτε μια μερίδα ενός πικρού τροφίμου, ανά γεύμα, για τρία γεύματα την ημέρα. Αυτά περιλαμβάνουν το λάχανο, τη ρόκα, τις ελιές, τα αμύγδαλα, τις λαχανίδες, το ραπανάκι, το ραντίτσιο κ.ά.. Προσθέστε τα σε μια ομελέτα, στη σούπα, σε άλλα φαγητά ή ακόμα και σε ένα smoothie. Η γεύση είναι μία από τις πέντε αισθήσεις σωματικά, και το «πικρό» είναι ένας πολύπλοκος καταλύτης για το σώμα μας, καθώς διεγείρει το σάλιο, το γαστρικό χυμό και εκκρίσεις της χολής. Αυτές οι χημικές αντιδράσεις διευκολύνουν την πέψη, καίνε λίπος, αποτοξινώνουν το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστης, προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα και μειώνουν την επιθυμία για ζάχαρη. Επίσης , τα πικρά χόρτα είναι μεταξύ των πιο υγιεινών φυσικών τροφίμων, όσον αφορά τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά, όπως βιταμίνη Α, κάλιο, μαγνήσιο, βιταμίνη Κ, βιταμίνη Β1, ασβέστιο και χλωροφύλλη. Πάρτε περισσότερες βαθιές ανάσες Η αναπνοή είναι το κλειδί για τη σωστή και μακροχρόνια απώλεια βάρους και όχι για γρήγορη απώλεια βάρους, αν και με τις σωστές τεχνικές, μπορείτε να χάσετε μέχρι και μισό κιλό την ημέρα. Κι όμως, εννέα στους 10 από εμάς, δεν αναπνέουν σωστά. Βάλτε το ένα χέρι στο στήθος σας και το άλλο στην κοιλιά σας. Πάρτε μια κανονική αναπνοή. Αν το χέρι στο στήθος πηγαίνει περισσότερο προς τα πάνω, παρά προς τα έξω, έχετε λάθος αναπνοή. Εάν δεν αναπνέετε σωστά, θα λαμβάνετε το ένα τρίτο του οξυγόνου που χρειάζεται το σώμα σας. Και όταν το σώμα δε λαμβάνει αρκετό οξυγόνο, δεν μπορεί να κάψει το λίπος. Επίσης, η σωστή αναπνοή μπορεί να βοηθήσει το μεταβολισμό σας και να μειώσει τις χημικές, στρεσογόνες ουσίες που διατηρούν το λίπος. Πρέπει να λαμβάνετε μεγάλες, βαθιές ανάσες από την κοιλιά σας. Η κοιλιακή αναπνοή είναι ο πιο φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος αναπνοής. Κάντε πρωινή γυμναστική Μπορεί να μην είναι το καλύτερό σας όταν ξυπνάτε το πρωί, ωστόσο, πέντε λεπτά έντονης άσκησης το πρωί, θα μειώσει πόντους από τη μέση σας, καθώς επιταχύνει το μεταβολισμό σας για το υπόλοιπο της ημέρας. Εκμεταλλευτείτε το χρόνο σας Μπορείτε να γυμναστείτε με πολλές καθημερινές δραστηριότητες: παρκάρετε μακριά από το σουπερμάρκετ, ανεβείτε με τις σκάλες στη δουλειά ή ακόμη κάντε συχνά… διαλείμματα για γυμναστική όπως π.χ. κάντε 50 καθίσματα καθώς πλένετε τα δόντια σας, ή κάντε ασκήσεις με τα πόδια καθώς μιλάτε στο τηλέφωνο. Αντικαταστήστε τις σάλτσες με μπαχαρικά Το πιπέρι καγιέν αντί για κέτσαπ, ή το τσίλι σε σκόνη, αντί για σάλτσα μπάρμπεκιου, μπορεί να κάνουν θαύματα για την απώλεια βάρους. Τα μπαχαρικά συνεργάζονται με το σώμα φυσικά, ενώ οι σάλτσες λειτουργούν εναντίον του. Οι σάλτσες έχουν συνήθως πάρα πολύ αλάτι, ζάχαρη και τεχνητά συστατικά, ενώ τα μπαχαρικά, από την άλλη πλευρά, θα σας βοηθήσουν να κάψετε το λίπος, καθώς βοηθούν το μεταβολισμό και καταπολεμούν τα βακτήρια. Σε μια πρόσφατη μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όταν τρώμε κόκκινο πιπέρι καγιέν, καίμε περισσότερες θερμίδες. Προσθέστε μπαχαρικά σε ασπράδια αυγών, αρνί κεμπάπ, κοτόπουλο ή τάκος. Κόψτε τη ζάχαρη από τα ποτά σας Το να μην πίνετε ποτά με ζάχαρη, είναι ένας απλός τρόπος για να χάσετε γρήγορα 2,5 κιλά, δεδομένου ότι η ζάχαρη «κρύβεται» σε πολλά από αυτά - όπως γάλατα και χυμούς (φρούτων και λαχανικών). Η φρουκτόζη, η λακτόζη, το σιρόπι από ζαχαροκάλαμο, το μέλι - σε υπερβολικές ποσότητες, όλα συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους και κυρίως στο λίπος στην κοιλιά. Αντικαταστήστε τα εμφιαλωμένα αναψυκτικά με φυσική λεμονάδα και παγωμένο τσάι με πράσινο χυμό με λεμόνι και τζίντζερ. Φτιάξτε μόνοι τις μερίδες σας Όταν έρχεται ή ώρα του φαγητού, οι περισσότεροι από εμάς τρώμε περισσότερες θερμίδες σε ένα γεύμα από όσο χρειαζόμαστε. Χωρίστε τα γεύματά σας σε μίνι-μερίδες και καταναλώστε τες κάθε τρεις ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Με αυτό τον τρόπο, θα δώσετε στο σώμα σας τα καύσιμα που χρειάζεται για τη βέλτιστη ενέργεια, χωρίς επιπλέον λίπος. parapolitika.gr

Δώρο Πάσχα 2013 υπολογισμός   Ποιοι δικαιούνται Δώρο Πάσχα 2013   Όλοι οι μισθωτοί που απασχολούνται στον ιδιωτικό τομέα με σχέση εξαρτημένης εργασίας αορίστου ή ορισμένου χρόνου δικαιούνται να λάβουν από τον εργοδότη τους Δώρο Πάσχα 2013 .   Για τον υπολογισμό του ποσού του Δώρου Πάσχα λαμβάνεται υπ’ όψη ο τρόπος αμοιβής των μισθωτών δηλαδή αν αμείβονται με ημερομίσθιο ή με μισθό. Η χρονική περίοδος που υπολογίζεται το Δώρο Πάσχα αρχίζει από την 1 Ιανουαρίου μέχρι 30 Απριλίου 2013. Συνεπώς αν κάποιος εργαστεί ολόκληρο το ανωτέρω χρονικό διάστημα που αναφέραμε δικαιούται να λάβει μισό μηνιαίο μισθό αν αμείβεται με μισθό και 15 ημερομίσθια αν αμείβεται με ημερομίσθιο.

Καλησπέρα σε όλους τους πιστούς μου φίλους..Η αλήθεια είναι ότι δεν ξέρω πώς να εξηγήσω αυτό που συνέβη την Τρίτη το απόγευμα στο Δημοτικό Συμβούλιο.. Δεν ξέρω αν πρέπει να σταθώ στα «τούβλα» και τα «σκατά» ή να κάνω ένα πέταγμα παραπέρα και να εστιάσω στην ουσία..Πάμε λοιπόν και βλέπουμε... Αλήθεια ποιος μπορεί να είναι ευχαριστημένος από την παρουσία της Δημοτικής Αρχής την Τρίτη; Μόνο ένας βρέθηκε να γράψει καλά λόγια και αυτός από ανάγκη..

Ο αγώνας για την διατήρηση και αναβάθμιση του ΤΕΙ είναι λαϊκός  και ριζοσπαστικός. Ο ΣΥΡΙΖΑ-ΕΚΜ αρωγός και εγγυητής στην πρώτη γραμμή της μάχης!   Η απόφαση της συγκυβέρνησης ΝΔ-ΠΑΣΟΚ-ΔΗΜΑΡ να προχωρήσει στην διάλυση του ΤΕΙ ΙΟΝΙΩΝ ΝΗΣΩΝ σηματοδοτεί μια οριακή κατάσταση για την τοπική κοινωνία.   Η εξέλιξη αυτή διαλύει με δραματικό τρόπο τις όποιες ψευδαισθήσεις έχει δημιουργήσει η επικοινωνιακή έφοδος της συγκυβέρνησης σε μερίδα της κοινωνίας για δήθεν πολιτικές ανάπτυξης και κοινωνικής –οικονομικής ανάκτησης που είναι προ των πυλών!   Καταδεικνύεται με τον πιο σαφή τρόπο η ουσία της αντιεκπαιδευτικής πολιτικής που υλοποιεί η συγκυβέρνηση, απόρροια των συντηρητικών επιλογών της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Καταδεικνύεται όμως ,και κυρίως, η πολιτική ισοπέδωσης της ελληνικής κοινωνίας, της ελληνικής περιφέρειας, που προωθεί χωρίς αρχές και χωρίς φραγμούς η τρόικα και υλοποιεί ανενδοίαστα η τρικομματική συγκυβέρνηση, στα πλαίσια της εφαρμογής των μνημονίων.   Αλήθεια, δεν ήταν οι τοπικοί εκπρόσωποι των κομμάτων που σήμερα συμμετέχουν στην συγκυβέρνηση που ονομάτιζαν με κάθε ευκαιρία το ΤΕΙ ως την μεγαλύτερη επένδυση που έγινε ποτέ στα νησιά μας; Τώρα που η κυβέρνηση τους καταστρέφει την «επένδυση» αυτή ποια είναι η θέση τους; Είναι και με τον «αστυφύλακα» και με τον «χωροφύλακα»! Εξακολουθούν να στηρίζουν την μνημονιακή συγκυβέρνηση και ταυτόχρονα βγάζουν ανακοινώσεις ..συμπαράστασης χύνοντας κροκοδείλια δάκρυα.   ·        Είναι υποκριτές στις τοπικές ηγεσίες της ΔΗΜΑΡ, του ΠΑΣΟΚ, της ΝΔ. Yπονομεύουν οι διπρόσωποι  τον δίκαιο αγώνα για την διατήρηση του ΤΕΙ. Έχουν  μόνο μία επιλογή: να παραιτηθούν από μέλη των τοπικών ηγεσιών των κομμάτων τους (τώρα αμέσως και όχι ..κατόπιν εορτής ) και να ενωθούν με την μεγάλη λαϊκή ριζοσπαστική πλειοψηφία των νησιών μας. Αλλοιώς θα έχουν ακέραια την ευθύνη! ·        Είναι υποκριτές και φαρισαίοι ο περιφερειάρχης Ιονίων και ο δήμαρχος Κεφαλονιάς. Γιατί ενώ είχαν προειδοποιηθεί για τις αρνητικές εξελίξεις τουλάχιστον δυο χρόνια πρίν, ουδέν έπραξαν για την προστασία και την ενδυνάμωση του ΤΕΙ. Και τώρα ρίχνουν άσφαιρα πυρά πάνω απ τον «πεθαμένο» ,για την τιμή των όπλων. Είναι ακατάλληλοι και επικίνδυνοι για τα τοπικά συμφέροντα. Η μόνη υπηρεσία που μπορούν να προσφέρουν είναι να παραμερίσουν και ν αφήσουν την μεγάλη λαϊκή ριζοσπαστική πλειοψηφία του λαού και της νεολαίας να οδηγήσει τον δίκαιο αγώνα μέχρι την νίκη.   Ο ΣΥΡΙΖΑ-ΕΚΜ Κεφαλονιάς-Ιθάκης στηρίζει τις πρωτοβουλίες και τον αγώνα των φοιτητών ,των εκπαιδευτικών, των λαϊκών κινημάτων για την ανάκτηση και ενδυνάμωση του ΤΕΙ ΙΟΝΙΩΝ με έδρα το Αργοστόλι.   Ο ριζοσπαστισμός των Επτανήσων, η μεγάλη παράδοση καλλιέργειας της τέχνης των γραμμάτων και της επιστήμης στον τόπο αυτό, η ίδια η πρόοδος στην έρευνα και την κοινωνική προσέγγιση που πέτυχε το ΤΕΙ , ο έντονος νησιωτικός  χαρακτήρας της περιοχής, συνηγορούν για την άμεση ανάκληση της άδικης και καταστροφικής διάλυσης.   Η παρουσία του ΣΥΡΙΖΑ-ΕΚΜ στον αγώνα των επόμενων εβδομάδων αποτελεί παράλληλα και την αδιαμφισβήτητη εγγύηση για την διασφάλιση και κατοχύρωση τώρα και στο μέλλον της όποιας νικηφόρας έκβασης του.   Το ΤΕΙ ΙΟΝΙΩΝ ΑΝΗΚΕΙ ΣΤΟΝ ΛΑΟ ΤΩΝ ΝΗΣΙΩΝ ΜΑΣ. ΘΑ ΔΙΑΤΗΡΗΘΕΙ ΘΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΘΕΙ ΚΑΙ ΘΑ ΔΙΑΠΡΕΨΕΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΣ ΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΗΣ ΚΟΙΝΩΝΙΑΣ ΚΑΙ Της ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ.   Αργοστόλι, 03/02/2013                      Θεόδωρος Γαλιατσάτος Συντονιστής ΝΣΕ ΣΥΡΙΖΑ-ΕΚΜ Κεφαλονιάς-Ιθάκης      

Με αφορμή την κακή εικόνα που παρουσιάζει το οδόστρωμα στον παραλιακό δρόμο ακόμη και κατά την περίοδο άφιξης των κρουαζιερόπλοιων, αναγνώστης μας , τα στοιχεία του οποίου είναι στη διάθεση του site, στέλνει το παρακάτω μήνυμα : «Αθάνατη Ελλάδα, αθάνατη Κεφαλονιά, αθάνατη τοπική αυτοδιοίκηση, αθάνατοι εργολάβοι... Πρώτη ουσιαστικά επίσημη μέρα έναρξης της άφιξης κρουαζερόπλοιων στο νησί μας και έπρεπε σαφώς να δείξουμε ότι έχουμε τουριστικές υποδομές και αν ακόμη δεν έχουμε, να δείξουμε ότι εργαζόμαστε για αυτές.... Για αυτό και αποφασίστηκε από τους αρμόδιους να πραγματοποιηθούν εργασίες συντήρησης ακριβώς τη στιγμή άφιξης του πλοίου και ταυτόχρονα εκατοντάδων τουριστών... Τα αποτελέσματα φαίνονται στις φωτό, αρκετοί τουρίστες "βούταγαν" στα τσιμέντα που προσπαθούσαν να μπαλώσουν τις τρύπες εφόσον δεν υπήρχε η σχετική σήμανση... Τα συμπεράσματα δικά σας...»

Τις παραιτήσεις τους από τον Σύλλογο Εθελοντών Κεφαλονιάς υπέβαλαν ο αντιπρόεδρος του Συλλόγου Νίκος Μενάγιας και ο γραμματέας του Συλλόγου Χρήστος Μηλιαρέσης.

Στοχευμένη επενδυτική κίνηση σχεδίασε ο Ενιαίος Αγροτικός Συνεταιρισμός Κεφαλληνίας & Ιθάκης (πρώην Ένωση Αγροτικών Συνεταιρισμών), σε μια περίοδο έντονης οικονομικής κρίσης, με την ρευστότητα να παραμένει εξαιρετικά χαμηλή για νοικοκυριά και επιχειρήσεις. Αναλυτικότερα, στις 29 Μαρτίου 2013 υπογράφθηκε η σύμβαση μεταξύ της Αναπτυξιακής Εταιρίας Ζακύνθου Α.Ε. Ο.Τ.Α., η οποία αποτελεί Ομάδα Τοπικής Δράσης του Τοπικού Προγράμματος Προσέγγισης LEADER, του Μέτρου 41, Άξονα 4, του Προγράμματος «Αγροτική Ανάπτυξη της Ελλάδος 2007-2013»  και του δικαιούχου Ενιαίου Αγροτικού Συνεταιρισμού Κεφαλληνίας & Ιθάκης. Πρόκειται για υλοποίηση του επενδυτικού έργου ίδρυση και λειτουργία επισκέψιμων εγκαταστάσεων τυποποίησης ελαιολάδου ώστε να καλύψει τις ανάγκες των Κεφαλλήνων και Θιακών ελαιοπαραγωγών, για την διάθεση του προϊόντος τους, βελτιώνοντας έτσι το εισόδημα τους, παράγοντας επώνυμες ποιοτικές, εμπορεύσιμες συσκευασίες πλήρως συμβατές με διεθνείς κανόνες που σχετίζονται με την διασφάλιση της υγιεινής (ιχνηλασιμότητα) με άμεσο στόχο την αύξηση της προστιθέμενης αξίας του ελαιολάδου και την προστασία του ντόπιου και ξένου επισκέπτη καταναλωτή. Eπίπλεον, δημιουργούνται νέες θέσεις εργασίας από επιστημονικό και εργατικό δυναμικό και συγκράτηση του πληθυσμού ειδικότερα των νέων στην Κεφαλονιά και το Θιάκι.  Ο συνολικός προϋπολογισμός της επένδυσης προσεγγίζει τα 450.000 ευρώ, ενώ η ιδία συμμετοχή του Ενιαίου Αγροτικού Συνεταιρισμού Κεφαλληνίας & Ιθάκης ανέρχεται σε ποσοστό 50% επί του συνολικού παραγωγικού κόστους. Με την επένδυση αυτή ο Ενιαίος Αγροτικός Συνεταιρισμός δηλώνει παρών και αποδεικνύει ότι είναι σε θέση να παραμείνει και στα επόμενα χρόνια η «ατμομηχανή» της Θιακο-Κεφαλλονίτικης οικονομίας. Για τον Ενιαίο Αγροτικό Συνεταιρισμό Κεφαλληνίας & Ιθάκης Ανδρέας  Π. Καλαφάτης Πρόεδρος Δ.Σ.

Συνελήφθησαν χθες  το μεσημέρι στο Αργοστόλι, από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφαλείας Αργοστολίου, τρεις ημεδαποί ηλικίας 46,38 και 36 ετών για τα κατά περίπτωση αδικήματα της κατοχής ναρκωτικών ουσιών, αντίστασης, απείθειας, απειλής και εξύβρισης σε βάρος αστυνομικών.  Αναλυτικότερα σε έρευνα που πραγματοποίησαν οι αστυνομικοί στην οικία του 38χρονου και του 46χρονου παρουσία δικαστικού λειτουργού και με την συνδρομή αστυνομικού σκύλου ανίχνευσης ναρκωτικών ουσιών βρέθηκαν και κατασχέθηκαν: ποσότητα ηρωίνης βάρους 10 γραμμαρίων περίπου 25 δισκία απαγορευμένων φαρμακευτικών σκευασμάτων διάφορες συσκευασίες με υπολείμματα ναρκωτικών ουσιών δύο κινητά τηλέφωνα Κατά την διάρκεια της έρευνας ο 38χρονος εξύβρισε τους αστυνομικούς ενώ παράλληλα ο 46χρονος αρνήθηκε τον έλεγχο απωθώντας τους. Στην συνέχεια ένας ακόμη 36χρονος ημεδαπός που βρισκόταν στον εξωτερικό χώρο της οικίας προσπάθησε να εμποδίσει την έρευνα εξυβρίζοντας και απειλώντας τους αστυνομικούς και προκάλεσε μικρές υλικές φθορές στο περιπολικό. Οι τρεις ημεδαποί οδηγήθηκαν στον κ. Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Κεφαλληνίας.

Με την παρούσα ενημερώνουμε ότι για το μήνα Απρίλιο το σπήλαιο Δρογκαράτης και Λιμνοσπήλαιο Μελισσάνης θα είναι ανοιχτά για το για το κοινό κατά τις ημερομηνίες:4,7,10,14,17,20,24, και 29 Απριλίου 2013 και από ώρα 09:00 π.μ. έως 14:30 μ.μ. Επίσης, από την 1η Μαΐου 2013, η λειτουργία των ανωτέρω σπηλαίων θα είναι καθημερινή.   Ο ΕΝΤΕΤΑΛΜΕΝΟΣγια θέματα αιγιαλού-παραλίαςΔημοτικός Σύμβουλος ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΠΑΠΑΔΑΤΟΣ

Μετά από 17 χρόνια του θανάτου της εθνικής μας σταρ, Αλίκης Βουγιουκλάκη, στη δημοσιότητα βγαίνει για πρώτη φορά η αστυνομική της ταυτότητα. Η λατρεμένη Αλίκη είναι γεννημένη το 1937 και όχι το 1934, όπως δήλωνε. Η ταυτότητά της είχε εκδοθεί στις 31 Οκτώβρη του 1963. Τόπος γέννησης το Μαρούσι Αττικής, κάτοικος της οδού Δημητρίου Σούτσου 7. Ύψος 1.68 ,σχήμα προσώπου οωειδές και μάτια καστανά. Όνομα πατρός Ιωάννης και μητέρας Αιμιλία, το γένος Κουμουνδούρου. Επάγγελμα ηθοποιός και θρήσκευμα, χριστιανή ορθόδοξη. Αυτή είναι λοιπόν η ταυτότητα της Αλίκης η οποία έκρυβε μόνο τρία χρόνια... Πηγή: www.paraskhnio.gr

Πρόταση μομφής κατά του προέδρου της Προανακριτικής Επιτροπής για τη διερεύνηση της Λίστας Λαγκάρντ, Χρήστου Μαρκογιαννάκη, κατέθεσε ο βουλευτής της Χρυσής Αυγής, Ηλίας Κασιδιάρης. Νωρίτερα ο κ. Μαρκογιαννάκης προχώρησε στην αφαίρεση του δικαιώματος να κάνει ερωτήσεις ο βουλευτής της Χρυσής Αυγής, καθώς, σύμφωνα με πληροφορίες, κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης πέταξε ποτήρια, έσπασε μικρόφωνα και χαρακτήρισε "γελοίο και χοντρό" τον πρόεδρο του ΠΑΣΟΚ. Ο κ. Κασιδιάρης τόνισε πως αντί ο πρόεδρος της Προανακριτικής να ανακαλέσει προσβλητικούς χαρακτηρισμούς για την Επιτροπή που έκανε ο κ. Βενιζέλος, διέταξε την απαγόρευση κατάθεσης ερωτήσεων από μέρους του, ενέργεια την οποία θεωρεί παράνομη και αντικανονική. Ο κ. Κασιδιάρης φέρεται να δήλωσε εντός της Επιτροπής ότι ο πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ τον προκάλεσε με τις δηλώσεις που είχε κάνει νωρίτερα περί τεστοστερόνης και την κλήση, σύμφωνα με τον βουλευτής της Χρυσής Αυγής, της αστυνομίας και της ασφάλειας της Βουλής. "Εσύ έχεις έλλειψη τεστοστερόνης γι' αυτό ανεβαίνεις στο βήμα της Βουλής και λες άντε καλέ" του απάντησε, σύμφωνα με πληροφορίες, ο Ηλίας Κασιδιάρης. Ο βουλευτής της Χρυσής Αυγής χαρακτήρισε ανοησίες και γελοιότητες τα όσα έχουν λεχθεί από τον πρόεδρο του ΠΑΣΟΚ τονίζοντας "εγώ δεν είμαι απατεώνας και λαμόγιο" ενώ ο Ευάγγελος Βενιζέλος είπε πως δεν ανέχεται τέτοιες συμπεριφορές στη Βουλή, χαρακτηρίζοντάς τον φασίστα. Νωρίτερα η συνεδρίαση διεκόπη για 15 λεπτά, καθώς σημειώθηκε έντονο επεισόδιο μεταξύ του βουλευτή της ΝΔ, Άδωνι Γεωργιάδη και του βουλευτή της Χρυσής Αυγής, Ηλία Κασιδιάρη όταν ο κ. Γεωργιάδης απευθύνθηκε στο βουλευτή της Χρυσής Αυγής, σχολιάζοντας τις ερωτήσεις του. Εν τω μεταξύ, αναφορικά με την κατάθεση του κ. Βενιζέλου, σύμφωνα με πληροφορίες φέρεται να είπε στην Επιτροπή πως πήρε το επίμαχο στικάκι από τον πρώην επικεφαλής του ΣΔΟΕ τον Αύγουστο του 2011 διαψεύδοντας τα όσα κατέθεσε ο κ. Διώτης. Αναφορικά με τα E mail που παρουσιάστηκαν, ο πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ άφησε αιχμές κατά των κυρίων Διώτη, Μπίκα και Παπακωνσταντίνου λέγοντας ότι "κάποιοι πίσω από την πλάτη μου με αγνοούσαν και καθόριζαν τη διαχείριση της λίστας". Φέρεται επίσης να υποστήριξε πως δεν μπορούσε να πιστέψει ότι το ΣΔΟΕ δεν είχε κανένα αντίγραφο εκείνη την περίοδο και δεν προχωρούσε στις ενέργειες για τη λίστα Λαγκάρντ. Σχετικά με τις κατηγορίες που του αποδίδονται ότι ήθελε να αποφύγει να δώσει ονόματα γνωστών επιχειρηματιών που βρίσκονταν στη Λίστα Λαγκάρντ επισήμανε πως αν όντως απέφευγε κάτι τέτοιο, τότε δεν θα έδινε στη δημοσιότητα τη λίστα με τα 54.000 ονόματα στην οποία περιέχονται κοινά ονόματα με τη λίστα Λακάρντ κι ακόμη περισσότερα. skai.gr

Είχαμε καιρό να δούμε αυτή την εικόνα. Για την ακρίβεια έξι μήνες, όταν και οι τελευταίοι τουρίστες της περσινής σεζόν έκαναν την βόλτα τους στο Αργοστόλι.Σήμερα το κρουαζιερόπλοιο Oriana, έκανε την εμφάνισή του στο Αργοστόλι και μαζί έφερε και τους πρώτους τουρίστες της σεζόν. Κάποιοι από αυτούς αναχώρησαν με πούλμαν, για περιήγηση στην Κεφαλονιά, κάποιοι άλλοι έκαναν την βόλτα τους στην παραλία, ενώ υπήρξαν και πολλοί που περπάτησαν την αγορά του Αργοστολίου και το Λιθόστρωτο.

Προσκλητήρια πολλά, ποικίλα, από διαφόρους αρχηγούς και ηγέτες ακούσθηκαν στο διάβα των αιώνων ακούγονται και σήμερα. Πάνω όμως απ΄όλα αυτά τα ανθρώπινα προσκλητήρια, που καλούσαν και καλούν τους ανθρώπους σε υλικές απολαύσεις και υλιστικά επιτεύγματα, το Προσκλητήριο, το μοναδικό, το υπέροχο, το θείο ακούγεται είκοσι αιώνες τώρα και επαναλαμβάνεται και στην εποχή μας, απευθυνόμενο σε μικρούς και μεγάλους, σοφούς και αγραμμάτους, σε φτωχούς και πλουσίους. « Όστις θέλει οπίσω μου ελθείν, απαρνησάσθω εαυτόν και αράτω τον σταυρόν αυτού ». Το θείο αυτό Προσκλητήριο έχει δύο ιδιαίτερα χαρακτηριστικά, που είναι ευκαιρία να μελετήσουμε. Δεν είναι άνθρωπος αυτός που καλεί. Είναι ο Δυνατός κυρίαρχος και εξουσιαστής του σύμπαντος. Και όμως η πρόσκλησή του δεν έχει τίποτε το διστακτικό, τίποτε το πιεστικό. Ο τραχύς τόνος ταιριάζει στα χείλη των ανθρώπων με το μικρό κύρος και την περιορισμένη δύναμη. Ο μεγάλος όμως Ηγέτης, ο Κύριος και Θεός, που ήρθε στην γη « μορφήν δούλου λαβών », δεν αναγκάζει κανέναν να καταταγεί στον στρατό του. Μολονότι ο άνθρωπος είναι το πλάσμα του, είναι το δημιούργημα των χειρών του, στέκεται με λεπτότητα και σεβασμό εμπρός στην προσωπικότητά του.

Δείτε από εδώ το 4ο τεύχος της ηλεκτρονικής εφημερίδας της Ένωσης Ποδοσφαιρικών Σωματείων Κεφαλονιάς και Ιθάκης.

Αυξήσεις στα τιμολόγια του ρεύματος, και μάλιστα σε δύο δόσεις, καταφθάνουν για τους οικιακούς καταναλωτές από τον επόμενο μήνα. Η πρώτη δόση της μέσης αύξησης από τον Μάιο υπολογίζεται σε 2,7% και η δεύτερη σε 5,6% στο τέλος Ιουνίου. Τα παραπάνω προκύπτουν από τα εξειδικευμένα στοιχεία που έδωσε η διοίκηση της ΔΕΗ μετά την ανακοίνωση των αποτελεσμάτων της για το 2012. Οι προβλέψεις της ΔΕΗ, με βάση και τα παραπάνω ποσοστά μεσοσταθμικών αυξήσεων, αθροίζονται σε συνολικά έσοδα ύψους 6,4 δισ. ευρώ για τη ΔΕΗ φέτος. Ειδικότερα, οι πωλήσεις ενέργειας εκτιμάται ότι θα αποφέρουν έσοδα 6,1 δισ. ευρώ το 2013. Οι «μεσοσταθμικές» αυξήσεις της ΔΕΗ είναι ο μέσος όρος όλων των τιμολογίων, κάποια από τα οποία επιβαρύνονται λιγότερο. Ως αποτέλεσμα, η μεσοσταθμική αύξηση μπορεί να είναι μικρότερη από αυτήν που αντιμετωπίζει τελικά ο καταναλωτής. Είναι χαρακτηριστικό ότι η ΔΕΗ έχει υπολογίσει μεσοσταθμικά το ποσοστό της πρώτης αύξησης των τιμολογίων φέτος σε 8,8%. Σε αντίθεση με τα οικιακά τιμολόγια (χαμηλή τάση), που θα φέρουν και το 2013 τα έσοδα, η ΔΕΗ έχει δεσμευτεί να εφαρμόσει εκπτώσεις στην τιμή του ηλεκτρικού ρεύματος στις βιομηχανίες της υψηλής και μέσης τάσης. Η έκπτωση θα μπορούσε να προέλθει από τη λειτουργία του μέτρου της διακοπτόμενης σύνδεσης. Οι εκτιμήσεις της ΔΕΗ έχουν γίνει με βάση την παραδοχή ότι η μέση τιμή του πετρελαίου brent φέτος δεν θα ξεπεράσει τα 110 δολάρια το βαρέλι. Η ισοτιμία του ευρώ με το δολάριο υπολογίστηκε στα 1,25 δολάρια και το κόστος για την αγορά δικαιωμάτων ρύπων με μέση τιμή στα 7 ευρώ. Επίσης, υπολογίστηκε αύξηση της φθηνής υδροηλεκτρικής παραγωγής κατά 8% σε ετήσια βάση. Το μεγαλύτερο πρόβλημα της ΔΕΗ είναι οι απαιτήσεις της από ληξιπρόθεσμα χρέη ύψους περίπου 1,2 δισ. ευρώ. Τα ληξιπρόθεσμα χρέη που δεν αποδίδονται προκαλούν σοβαρό πρόβλημα ρευστότητας στην επιχείρηση, η οποία είχε ανακοινώσει ότι θα προχωρήσει σε βραχυπρόθεσμο δανεισμό για να αναχρηματοδοτήσει παλαιότερα δάνειά της. Με την ανακοίνωση των αποτελεσμάτων, ο πρόεδρος της ΔΕΗ, Αρθούρος Ζερβός, ανήγγειλε ότι έκλεισε ο βραχυχρόνιος δανεισμός της επιχείρησης ύψους 1,1 δισ. ευρώ, ανακοινώνοντας ταυτόχρονα δάνειο 383 εκατ. ευρώ για επενδύσεις από την Ευρωπαϊκή Τράπεζα Επενδύσεων. enet.gr