5 τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από τα αυγά
Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για τον οργανισμό μας, καθώς αποτελεί το δομικό στοιχείο των ιστών, των μυών, των οργάνων και των ορμονών. Επίσης, βοηθά στην ανοσοποιητική λειτουργία, στη ρύθμιση των υγρών του σώματος και στην αναπλήρωση των χαμένων πρωτεϊνών.
Μητέρα και γιος στην ίδια διαδρομή: Η Αλεξία Μωραΐτου και ο Γεράσιμος Λιγνός διδάσκουν στα παιδιά της Κεφαλονιάς… να αγαπούν το νερό
Στο Κολυμβητήριο Αργοστολίου, εκεί όπου οι διαδρομές του νερού απλώνονται δίπλα στη θάλασσα και τη μαρίνα, δύο πρόσωπα με κοινή πορεία και ξεχωριστή δυναμική εμπνέουν καθημερινά με την παρουσία και το έργο τους – προπονητές, καθοδηγητές και συνοδοιπόροι για τις νέες γενιές του Ναυτικού Ομίλου Αργοστολίου.
ΕΦΚΑ: Ρυθμίσεις χρεών ανάλογα με το προφίλ του ασφαλισμένου
Οι οφειλέτες του ΕΦΚΑ εγκαταλείπουν σωρηδόν το διακανονισμό που είχαν συνάψει, δημιουργώντας προβληματισμούς τόσο στη διοίκηση του ΕΦΚΑ όσο και στην ηγεσία του υπουργείου Εργασίας.
Καλλιθέα: Πώς έγινε η τραγωδία με την 7χρονη - Συνελήφθη η 37χρονη θεία της
Η 7χρονη πέρασε από την τζαμαρία της μπαλκονόπορτας, σε σπίτι στην Καλλιθέα.
«Φωτιά» τα κεράσια φέτος: «Η χειρότερη χρονιά από το 2003» – Οι τιμές
Πιο ακριβά από ποτέ αναμένονται φέτος τα κεράσια, καθώς οι ζημιές από τα ακραία καιρικά φαινόμενα έχουν πλήξει σοβαρά την παραγωγή, ιδίως σε περιοχές όπως η Ημαθία, η οποία αποτελεί παραδοσιακή δύναμη στην καλλιέργεια του προϊόντος.
Συνάντηση του Περιφερειάρχη Ιονίων Νήσων, Γιάννη Τρεπεκλή, με αντιπροσωπεία της κινεζικής πόλης Ταϊάν
Επανεκκίνηση - μετά από δύο δεκαετίες - της συνεργασίας με την κινεζική πόλη, η οποία είναι αδελφοποιημένη με την Κέρκυρα από το 2005
Ο Γ. Αλεξανδράτος εξελέγη πρόεδρος της Πανελλήνιας Ένωσης Διευθυντών Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης
Ο πρώην πρόεδρος της Πανελλήνιας Ένωσης Σχολικών Συμβούλων Γιώργος Αλεξανδράτος (σ.σ. έλαβε 80 ψήφους σε σύνολο 99 εγκύρων ψηφοδελτίων) , εξελέγη πρόεδρος, του πρώτου ΔΣ της νεοσυσταθείσας Πανελλήνιας Ένωσης Διευθυντών Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης.
Στήριξη και αναβάθμιση των Παιδικών Σταθμών στην Κεφαλονιά
Συνάντηση του Προέδρου του Ο.Κ.Α.Π. με τους Εκπαιδευτικούς των Παιδικών Σταθμών Κεφαλονιάς
Θρίλερ στη Ζάκυνθο: Νεκρή γυναίκα με τραύμα στο λαιμό – Προσήχθη ο σύζυγός της
Ένα θρίλερ βρίσκεται σε εξέλιξη εδώ και λίγη ώρα στο νησί της Ζακύνθου καθώς μια γυναίκα εντοπίστηκε νεκρή με τραύμα στο λαιμό, ενώ οι αστυνομικές αρχές εικάζουν ότι πρόκειται για ακόμη μια γυναικοκτονία.
Έρχεται πρόστιμο για μια... κακή συνήθεια των επιβατών στα αεροπλάνα
Οι βιαστικοί επιβάτες θα το ξανασκεφτούν...
Αργοστόλι: Κολυμβητικές διακρίσεις και ρεκόρ στον 3ο τοπικό αγώνα
Το Διοικητικό Συμβούλιο του Ναυτικού Ομίλου Αργοστολίου σας κάνει γνωστό ότι την Κυριακή 24 Μαίου 2025 στο Δημοτικό Κολυμβητήριο Αργοστολίου πραγματοποιήθηκε ο 3ος Τοπικός Διασυλλογικός Αγώνας Κολύμβησης Κατηγοριών : Μίνι, Προαγωνιστικής και Αγωνιστικής, σε συνεργασία με την Περιφέρεια Ιονίων Νήσων , το Δήμο Αργοστολίου και την Κολυμβητική Ομοσπονδία Ελλάδος.
Λεύκανση Δοντιών και Εξειδικευμένες Οδοντιατρικές Υπηρεσίες στο Κέντρο της Αθήνας
Το χαμόγελο είναι το πιο δυνατό μας χαρακτηριστικό — και όταν είναι φωτεινό και υγιές, ενισχύει την αυτοπεποίθηση και την προσωπική παρουσία.
Νέες ειδικότητες στη Σ.Α.Ε.Κ. Γενικού Νοσοκομείου Κεφαλονιάς
ΣΧΟΛΗ ΑΝΩΤΕΡΗΣ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗΣ ΚΑΤΑΡΤΙΣΗΣ ΤΟΥ ΓΕΝΙΚΟΥ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟΥ ΚΕΦΑΛΛΗΝΙΑΣ - ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΕΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗΣ ΠΕΡΙΟΔΟΥ 2025 – 2026
Τσιάρας: Όσοι κοροϊδέψαν τον ΟΠΕΚΕΠΕ θα επιστρέψουν τα χρήματα
«Αν υπάρχουν υπάλληλοι που δεν κάνανε σωστά τη δουλειά τους είναι αντιμέτωποι με ποινικές ευθύνες», είπε ο Κώστας Τσιάρας για την υπόθεση του ΟΠΕΚΕΠΕ.
Στα Φροντιστήρια Πουκαμισάς πετυχαίνεις τον στόχο σου!
Στα Φροντιστήρια Πουκαμισάς πετυχαίνεις τον στόχο σου! Έλα στο Σύστημα Επιτυχίας Πουκαμισάς και εξασφάλισε:
Υαλουρονικό Οξύ: Φυσική Ενυδάτωση και Ανανέωση
Η σύγχρονη αισθητική δερματολογία προσφέρει μια πληθώρα επιλογών για όσους επιθυμούν να βελτιώσουν την εικόνα τους με φυσικό και ασφαλή τρόπο. Ανάμεσα στις πιο δημοφιλείς θεραπείες ξεχωρίζουν τα fillers, που χαρίζουν άμεσα ορατά αποτελέσματα, χωρίς χειρουργείο και χρόνο αποθεραπείας.
Βεβαιώθηκαν 157 παραβάσεις στην Κεφαλονιά - Οι έλεγχοι της ΕΛ.ΑΣ συνεχίζονται με αμείωτο ρυθμό
-2.688- τροχονομικοί έλεγχοι, -62- συλλήψεις και -892- παραβάσεις την προηγούμενη εβδομάδα σε στοχευμένες δράσεις στα νησιά του Ιονίου
«ΝΗΣΩΝ ΠΕΡΙΠΛΟΥΣ»: Εικαστική συνάντηση νησιωτικών δημιουργών στην Κεφαλονιά
Το Δίκτυο Συνεργασίας Κεφαλλονιάς και Ιθάκης, στο πλαίσιο του σχεδίου διατοπικής συνεργασίας με τίτλο «ΝΗΣΩΝ ΠΕΡΙΠΛΟΥΣ» του προγράμματος CLLD/LEADER, υπομέτρο 19.3 του Μέτρου 19 του ΠΑΑ 2014-2022, πραγματοποίησε το Σάββατο και Κυριακή 17-18/05 Πανελλαδικό Επιμορφωτικό Εργαστήριο Ζωγραφικής ” με τίτλο “Χρώμα, (χροιά, τόνος, κορεσμός)” στο Χώρο του Θαλασσόμυλου.
Είναι η ιστοσελίδα σας πραγματικά έτοιμη να προσελκύσει πελάτες;
Το διαδίκτυο αποτελεί εδώ και χρόνια το βασικότερο μέσο προώθησης προϊόντων και υπηρεσιών για πολλές επιχειρήσεις. Στο παρελθόν, οι επαγγελματίες καταχωρούσαν τα στοιχεία τους σε έντυπους επαγγελματικούς οδηγούς. Σήμερα όμως, η διαδικτυακή παρουσία είναι απαραίτητη. Το ερώτημα είναι κατά πόσο η ιστοσελίδα που διαθέτετε ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας και αν έχει επιτευχθεί ο στόχος της προσέγγισης νέων πελατών.
Εκπαιδευτική επίσκεψη στο Αρχαιολογικό Μουσείο Σάμης
Ευχαριστήριο για την Επίσκεψη στο Αρχαιολογικό Μουσείο Σάμης
Λαχταριστές πιπεριές φλωρίνης γεμιστές από την Σία Λαδά
Ένα υπέροχο ορεκτικό που ταιριάζει με πολλά πιάτα !
Η ιστορία έγινε τραγούδι: Μια ξεχωριστή επετειακή συναυλία στο Αργοστόλι
Την Δευτέρα το βράδυ, το Δημοτικό Θέατρο Αργοστολίου «Ο Κέφαλος» πλημμύρισε από συγκίνηση, ήχους και μνήμες, καθώς πραγματοποιήθηκε με μεγάλη επιτυχία η επετειακή χορωδιακή εκδήλωση προς τιμήν της 161ης επετείου από την Ένωση των Επτανήσων με την Ελλάδα (1864–2025).
Καλάβρυτα: Ένοπλη ληστεία στα ΕΛΤΑ – Άρπαξαν τα χρήματα των συντάξεων
Ένοπλη ληστεία σημειώθηκε το πρωί της Τρίτης (27.5.2025) στα ΕΛΤΑ στην περιοχή της Δάφνης Καλαβρύτων.
Μαθητές του 1ου Δημοτικού Σχολείου Ληξουρίου στη Βουλή των Ελλήνων
Π. Καππάτος: Υποδοχή στη Βουλή των Ελλήνων του 1ου Δημοτικού Σχολείου Ληξουρίου
![Έφυγαν από κοντά μας [27/5]](/media/k2/items/cache/e29c75d36b4e253c633ec2ee07a9dd4b_M.jpg?t=20250527_061234?1748315554)
Η ευαισθησία και η ενσυναίσθηση πλημμύρισαν το Δημοτικό Θέατρο Αργοστολίου
Σε μία μοναδική γιορτή αγάπης, ζωοφιλίας και αλληλεγγύης μετατράπηκε η ανοικτή εκδήλωση του Τμήματος Περιβάλλοντος του Δήμου Αργοστολίου στο Δημοτικό Θέατρο Αργοστολίου «Ο Κέφαλος»!
Στο στόχαστρο της ΑΑΔΕ τα κλειστά διαμερίσματα – Στο τραπέζι «τέλος αδράνειας»
Η κυβέρνηση εξετάζει προτάσεις για να δοθούν κίνητρα στους ιδιοκτήτες ώστε να ανοίξουν τα κλειστά σπίτια και να τα νοικιάσουν, αλλά και αντικίνητρα για όσους τα κρατούν κενά.
Ζάκυνθος: Πατέρας, γιος και θείος πίσω από τη δολοφονία της συμβολαιογράφου
Ένας πατέρας, ο γιος του και ένας θείος φαίνεται πως κρύβονται πίσω από τη δολοφονία της άτυχης Μαρίζας Τερτσέτη Παπαδάτου, της συμβολαιογράφου η οποία έπεσε θύμα άγριας δολοφονίας έξω από το σπίτι της στη Ζάκυνθο τον Φεβρουάριου.