1η Δεκεμβρίου σήμερα και πλέον “μπήκαμε” τυπικά και ουσιαστικά στον χειμώνα!

O σίδηρος είναι απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την καλή υγεία, καθώς παίζει καθοριστικό ρόλο στη μεταφορά οξυγόνου μέσω της αιμοσφαιρίνης και στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Αυτές οι τραγανές στοίβες με γεύση παρμεζάνας, είναι μια διασκεδαστική παραλλαγή στο πιο αγαπημένο συνοδευτικό πιάτο: την πατάτα.

Tο περπάτημα είναι μια πολύ καλή επιλογή άσκησης για προθέρμανση πριν από μια σκληρή προπόνηση, ενώ σαν άσκηση από μόνη της είναι αρκετή, για να ενδυναμώσεις το σώμα σου καθώς γυμνάζει ακόμα και μυϊκές ομάδες που δεν είχες ποτέ φανταστεί. Στα plus: βελτιώνει το αγγειακό σύστημα, αυξάνει την κυκλοφορία, βελτιώνει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και βοηθά στην αντιμετώπιση της φλεγμονής.

Η αλλαγή πάνας είναι ένα από τα βασικά πράγματα που θα πρέπει να γνωρίζει οποιοδήποτε γονέας, είτε είναι νέος, είτε όχι. Με τη σημασία της υγιεινής να έρχεται σε πρώτο πλάνο, η επιλογή της κατάλληλης πάνας είναι σημαντική, με τους γονείς να δυσκολεύονται να βρουν τα ιδανικά προϊόντα για το μωράκι τους.

Αυτή είναι η πιο απλή και νόστιμη εκδοχή για ψητές γλυκοπατάτες. Αλμυρές, γλυκιές, γρήγορες, με ελάχιστη προετοιμασία. Σημειώστε και τα πολλά θρεπτικά οφέλη και βάλτε τις στο τραπέζι σας.

Tους πρώτους δέκα μήνες του 2024, διαγνώστηκαν και καταχωρίστηκαν στο Εθνικό Μητρώο HIV, 550 περιστατικά HIV λοίμωξης (5,3 ανά 100.000 πληθυσμού), εκ των οποίων τα 425 (77,3%) αφορούσαν σε άνδρες και τα 125 (22,7%) σε γυναίκες.

«100 σπουδαίες οικογένειες, είπαν το ΝΑΙ στη δωρεά των οργάνων των οικείων τους».

Οι περισσότεροι έχουν συγκεκριμένη θέση στην οποία τοποθετούν τα τρόφιμα στο ψυγείο τους, ειδικά αυτά που χρησιμοποιούν συχνά.

Την προσωρινή διαγραφή του Γιώργου Λιάγκα αποφάσισε το Πειθαρχικό Συμβούλιο της Ένωσης Συντακτών Ημερήσιων Εφημερίδων Αθηνών.

Δωρεάν εξετάσεις μέσω προγράμματος για τις καρδιαγγειακές παθήσεις προσφέρει το υπουργείο Υγείας. Οι δικαιούχοι και ποιες εξειδικευμένες εξετάσεις είναι δωρεάν.

Η έλλειψη βιταμίνης D αυξάνει τον κίνδυνο λοιμώξεων και αυτοάνοσων νοσημάτων.