Το μυστικό της επιτυχίας στη μείωση του σωματικού βάρους και τη μετέπειτα διατήρηση της απώλειας, βρίσκεται στην υιοθέτηση μικρών και μόνιμων αλλαγών στις συνήθειες διατροφής και άσκησης του ατόμου. Και αυτό, γιατί τέτοιου είδους αλλαγές είναι πολύ πιο εύκολο να εφαρμοστούν, ενώ ακόμη κι αν είναι φαινομενικά «ασήμαντες», μπορούν συνολικά να φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Μάλιστα, με αυτόν τον τρόπο, δίνεται στο άτομο μεγαλύτερη ευελιξία στις διατροφικές επιλογές, συγκριτικά με αυτή που του προσφέρει ένα αυστηρό υποθερμιδικό διαιτολόγιο.

Από τον Άκη Πετρετζίκη.

Οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν τα οφέλη της βιταμίνης D και πολύ περισσότερο, τις συνέπειες από την έλλειψή της. 

Αν το μόνο που έμεινε για να νιώθεις αυτοπεποίθηση με το μαγιό σου είναι εκείνα τα δύο τελευταία κιλά, σου έχουμε μερικά καλά νέα: Μπορείς να το καταφέρεις σε μόλις 10 μέρες!

Ο απολυμαντικός παράγοντας που χρησιμοποιείται συνήθως στις πισίνες είναι το χλώριο, το οποίο απορροφάται από το δέρμα σε μεγάλες ποσότητες.  

Αν σε προβληματίζουν διάφορα γύρω από τη σεξουαλική ζωή της σχέσης σου, μην ανησυχείς.

Δεν υπάρχει καλοκαίρι που να μην έχουμε έρθει αντιμέτωποι με τον ιδρώτα και την δυσοσμία των παπουτσιών μας, καθώς λίγο η ζέστη και λίγο η υγρασία μάς δυσκολεύουν τη ζωή.

Αν έχετε αμφιβολίες σχετικά με το πλύσιμο των λευκών ειδών στο σπίτι σας, οι παρακάτω συμβουλές θα σας διαφωτίσουν.

Από τον Άκη Πετρετζίκη.