Σε αντίθεση με το πλούσιο καλοκαίρι το οποίο και διαδέχεται, το φθινόπωρο είναι σχετικά φτωχό σε φρούτα και λαχανικά, αλλά παρέχει κάποια που έχουν υψηλή θρεπτική αξία και ελκυστική γεύση, ενώ μπορούν να χρησιμοποιηθούν με πολλούς τρόπους στις συνταγές μας.

Είναι γνωστό ότι το να πίνετε νερό με λεμόνι σας βοηθάει στην καλύτερη ισορροπία του οργανισμού και στην αποτοξίνωσή του.

Τα νύχια και τα χέρια μας θέλουμε να είναι πάντα περιποιημένα και όμορφα. Και κυρίως υγιή.

Το μικρό νησί της Ιθάκης είναι προικισμένο με καταπράσινη φύση, καθώς οι πλαγιές των ορεινών όγκων που το αποτελούν στο μεγαλύτερο μέρος του είναι κατάφυτες από πουρνάρια, κυπαρίσσια, ελιές αλλά και πεύκα. Το πράσινο «σπάει» από μικρά ολόλευκα εκκλησάκια με κόκκινες κεραμιδωτές σκεπές, μικρά παράθυρα και πόρτες.

Παρά το γεγονός ότι συχνά κατηγορούνται για την υψηλή θερμιδική τους αξία και αποφεύγονται από αυτούς που θέλουν να χάσουν βάρος, οι ξηροί καρποί αποτελούν μια πολύ καλή διατροφική πρόταση της φύσης, τόσο για το σώμα όσο και το μυαλό.