Συγκεκριμένα οι έντονες λιγούρες για:

-Κρέας μπορεί να μαρτυρά έλλειψη σιδήρου ή ψευδαργύρου, απαραίτητα μέταλλα για το ανοσοποιητικό και τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων.

-Ψωμί και υδατάνθρακες μπορεί να μαρτυρούν τα χαμηλά επίπεδα τρυπτοφάνης, η οποία αυξάνει την παραγωγή σεροτονίνης, της ορμόνης που ευθύνεται για καλή διάθεση, ενέργεια και ευεξία.

-Σοκολάτα δείχνει έλλειψη μαγνησίου που συνδέεται με την καλή λειτουργία των οργάνων του οργανισμού.

-Πάγο μαρτυρά χαμηλά ποσοστά σιδήρου και ένδειξη αναιμίας. Η αναιμία συνδέεται με συνεχή κόπωση, τριχόπτωση και εύθραυστα νύχια.

- Γλυκά και καραμέλες δείχνει χαμηλή περιεκτικότητα χρωμίου το οποίο βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση της γλυκόζης από τα κύτταρα.

- Τυρί συνδέεται με  χαμηλά ποσοστά ασβεστίου στον οργανισμό, το οποίο είναι απαραίτητο για την υγεία των οστών, των μυών και των νεύρων.

πηγή: diettv.gr