Σκεφτείτε τη στιγμή που ρίχνετε μια τελευταία ματιά στον καθρέφτη πριν φύγετε από το σπίτι.

Οι υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν αυτή την εποχή «επιβάλλουν» να φοράμε άνετα και αέρινα ρούχα.

Θέλετε να αποκτήσετε ένα λεπτό, υγιές και σφιχτό σώμα και γνωρίζετε πολύ καλά πως για να επιτύχετε τον στόχο σας χρειάζεται να ακολουθείτε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής και να γυμνάζεστε συστηματικά.

Τα οφέλη της σιέστας μπορεί να έχετε ακούσει. Αυτό που ίσως δεν ξέρατε είναι ποια είναι η πιο σωστή ώρα της ημέρας για να ενδώσετε. 

Αν είστε από τους ανθρώπους που πέφτουν, κοιμούνται και δεν ξυπνάνε ούτε με κανόνια, δεν χρειάζεται να μπείτε στη διαδικασία να διαβάσετε αυτό το άρθρο.

Στο φημισμένο Ocean Drive που οι τουρίστες συρρέουν κατά χιλιάδες υπάρχει ένα κτίριο που είναι από τα πιο πολυφωτογραφημένα:

Προβλήματα δημιουργεί η μαζική φυγή των επισκεπτών του νησιού απο το λιμάνι του Πόρου. Όπως καταγγέλλει επιβάτης στη «Στούμπα» με δυσκολία κλείνει η μπουκαπόρτα του πλοίου που ετοιμάζεται να αναχωρήσει αυτή τη στιγμή λόγω υπερφόρτωσης.

Αν πιστεύετε τις φήμες που θέλουν τους άντρες να ζητούν σεξ από τις γυναίκες και εκείνες να μην υποκύπτουν και να λένε δικαιολογίες τύπου «έχω πονοκέφαλο», κάνετε λάθος.

Η τακτική άσκηση και ο ποιοτικός ύπνος είναι αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης του στρες.

Ενα από τα πιο κοινά προβλήματα που έχουν να αντιμετωπίσουν στην καθημερινότητα τους, τόσο οι γυναίκες, όσο και οι άντρες, είναι το πρήξιμο στην περιοχή της κοιλιάς. Η διάταση αυτή είναι μια αρκετά δυσάρεστη κατάσταση, η οποία δεν επηρεάζει μόνο την εξωτερική εικόνα του ατόμου (σκέψου μόνο όλες αυτές τις φορές που θέλησες να φορέσεις ένα εφαρμοστό ρούχο και κοιτώντας τον εαυτό σου στον καθρέφτη νόμιζες ότι έχεις πάρει πολλά κιλά από το πουθενά), αλλά επηρεάζει αρνητικά τη διάθεση, την ψυχολογία ακόμα και τη σωματική δραστηριότητα. Οι παράγοντες που μπορεί να προκαλούν το πρήξιμο ποικίλουν. Το πεπτικό σύστημα αλλάζει ανάλογα με την ποσότητα και την ποιότητα των τροφών που κανείς καταναλώνει, αλλά ανάμεσα στις αιτίες βρίσκονται η υπερβολική συσσώρευση αερίων στο έντερο, το στρες που με τη σειρά του προκαλεί κατάποση αέρα, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, η τροφική δυσανεξία, κάποια ορμονολογική διαταραχή αλλά ακόμη και η χαμηλή πίεση του αέρα κατά τη διάρκεια μιας πτήσης. Για να ανακουφιστείς από αυτή την ενόχληση (αλλά και τη δυσκοιλιότητα που ίσως τη συνοδεύει) και ιδιαίτερα στην περίπτωση που ταξιδεύεις, το μόνο που έχεις να κάνεις σύμφωνα με τη διατροφολόγο Ρεμπέκα Γκοθρόουν είναι να καταναλώσεις ένα συγκεκριμένο φρούτο, με ζουμερή και αρωματική σάρκα, το οποίο θα βοηθήσει τις κινήσεις του εντέρου. Το φρούτο αυτό δεν είναι άλλο από το αχλάδι, που έχει μια σειρά από σημαντικά οφέλη για την ανθρώπινη υγεία. Αποτελεί πλούσια πηγή υδατοδιαλυτών φυτικών ινών (ένα από τα υψηλότερα επίπεδα ινών από όλα τα φρούτα) οι οποίες σε συνδυασμό με τα φυσικά του σάκχαρα βοηθούν στη διατήρηση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος, όπως εξηγεί η ειδικός στο myBody+Soul. Καλό θα ήταν να καταναλώνεις καθημερινά ένα αχλάδι ή να πίνεις ένα φρέσκο χυμό από το φρούτο αυτό. pexels.com Επίσης, το αχλάδι περιέχει πηκτίνη, μια ουσία διουρητική που έχει ήπια υπακτική δράση, αλλά και βιταμίνες Α, Β1, Β2, C, E, φυλλικό οξύ, νιασίνη, χαλκό, φωσφόρο, κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο. Μια εξίσου σημαντική ιδιότητα του αχλαδιού είναι το γεγονός, ότι η κατανάλωση του χαρίζει στον οργανισμό ενέργεια και αυτό χάρη στις υψηλές του ποσότητες σε φρουκτόζη και γλυκόζη, ενώ το φρούτο αυτό βοηθάει στην απορρόφηση των θρεπτικών στοιχείων από άλλες τροφές και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. bovary

Θρήνος στον καλλιτεχνικό κόσμο και όχι μόνο. Η αγαπημένη ηθοποιός, Ζωή Λάσκαρη βρέθηκε νεκρή στο σπίτι της στο Πόρτο Ράφτη.