Aν δεν έχεις πάρει τη βρώμη με καλό μάτι, οι συνταγές που ακολουθούν, ανατρέπουν τα δεδομένα και τη σχέση σου μαζί της.

Συνταγή

 

Eάν νηστεύεις μέχρι το Πάσχα, είναι πολύ πιθανό να πάθεις ό,τι και οι χορτοφάγοι στην αρχή. Να πάρει κιλά, επειδή κάνεις το πιο κλασικό διατροφικό λάθος.

Τα πλούσια σε πρωτεΐνες τρόφιμα συνήθως χωνεύονται πιο αργά από τους υδατάνθρακες, γεγονός που βοηθάει στη διατήρηση της αίσθησης του κορεσμού. Αντίθετα με τη δημοφιλή πεποίθηση όμως, το να καταναλώνουμε πολύ πρωτεΐνη δεν είναι αναγκαστικά η μοναδική και πάντα ενδεδειγμένη εναλλακτική.