Γιατί είναι πιο εύκολο το καλοκαίρι να πάθει κάποιος ουρολοίμωξη; Ποιες θεραπείες υπάρχουν και πώς μπορούμε να την αποφύγουμε; Τι είναι η ουρολοίμωξη; Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά. Ο ιατρικός όρος που περιλαμβάνει την πλειοψηφία των ουρολοιμώξεων είναι κυστίτιδα ή λοίμωξη της ουροδόχου κύστης. Αυτές οι λοιμώξεις προκαλούνται από βακτήρια, όπως το Ε. Coli (μάλιστα οι ειδικοί το παραθέτουν ως αιτία για το 70-95% των λοιμώξεων της ουροδόχου κύστης). Τα πιο κοινά συμπτώματα της ουρολοίμωξης περιλαμβάνουν ισχυρή και συχνά επιτακτική ανάγκη για ούρηση, πόνο ή κάψιμο κατά την ούρηση και ούρα με αίμα.   Καλοκαιρινοί παράγοντες Οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από τους άντρες, να προσβληθούν από μια ουρολοίμωξη κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών αλλά αυτό δεν απαλλάσσει τους δεύτερους από κάθε πιθανότητα. Μάλιστα, υπάρχουν τέσσερις παράγοντες που κάνουν την ουρολοίμωξη «καλοκαιρινή» πάθηση. 1. Η αφυδάτωση μπορεί να βοηθήσει να δημιουργήσει το σώμα, το τέλειο περιβάλλον για να αναπτυχθούν τα βακτήρια στο ουροποιητικό σύστημα. Επειδή η αφυδάτωση οδηγεί σε λιγότερη ούρηση, το ουροποιητικό σύστημα δεν «ξεπλένεται» συχνά, αυξάνοντας τις πιθανότητες για να αναπτυχθούν και να εγκατασταθούν στον οργανισμό τα βακτήρια. 2.Η κολύμβηση είναι συνήθως ο τέλειος τρόπος για να δροσιστείτε σε μια αφόρητα ζεστή μέρα του καλοκαιριού. Ωστόσο, θέτει επίσης σε κάποιον κίνδυνο την υγεία του ουροποιητικού συστήματος σας. Τα μαγιό μπορεί να ερεθίσουν δυνητικά την ουρήθρα, επειδή δεν «αναπνέουν» λόγω του υφάσματος από το οποίο είναι κατασκευασμένα. Παράλληλα, το υγρό περιβάλλον που υπάρχει (μέχρι να στεγνώσει το μαγιό), ενθαρρύνει την ανάπτυξη βακτηρίων. Τις περισσότερες φορές το σώμα κάνει καλά τη δουλειά του, απομακρύνοντας τα βακτήρια, αλλά μερικές φορές (ειδικά στις γυναίκες) μία βουτιά στη θάλασσα είναι ικανή για να σας ταλαιπωρήσει μία ουρολοίμωξη. Προσοχή μάλιστα σε πισίνες και «κλειστές» παραλίες, όπου το νερό δεν ανανεώνεται.   3. Επιπλέον, άλλος ένας παράγοντας που ευνοεί την ουρολοίμωξη κατά τους καλοκαιρινούς μήνες είναι τα διάφορα αρωματικά προϊόντα περιποίησης, που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να διατηρήστε την υγιεινή σας. Όλα αυτά τα προϊόντα, αν και απαραίτητα ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, θα μπορούσαν να ερεθίσουν την ουρήθρα, προκαλώντας δυσφορία και μερικές φορές μόλυνση. Είναι σημαντικό να έχετε πλήρη επίγνωση των αρωμάτων, που εφαρμόζετε στο σώμα σας και χρησιμοποιείτε καθημερινά. 4. Κυρίαρχη αιτία της «καλοκαιρινής» ουρολοίμωξης είναι τα ταξίδια. Τα ταξίδια μπορούν να αποτελέσουν μια έμμεση «απειλή» για την υγεία του ουροποιητικού συστήματος. Για τον λόγο αυτό, όταν ταξιδεύετε, προσέξτε να διατηρείτε την κατάλληλη υγιεινή, π.χ όταν χρησιμοποιείτε δημόσιες τουαλέτες. Και να θυμάστε να πλένετε τα χέρια σας πριν και μετά τη χρήση.   Απάντηση με αντιβιοτικά Ο πιο σημαντικός παράγοντας είναι η προσοχή στο σώμα σας. Πολλοί θεωρούν ότι μπορούν να θεραπεύσουν μόνοι τους την ουρολοίμωξη, χωρίς τη βοήθεια γιατρού. Ωστόσο, κάτι τέτοιο είναι λάθος και το μόνο που επιτυγχάνεται είναι η διαιώνιση της ουρολοίμωξης. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η λοίμωξη της ουροδόχου κύστης μπορεί επίσης να εξαπλωθεί στα νεφρά, προκαλώντας λοίμωξη των νεφρών και νεφρική ανεπάρκεια. Θα μπορούσε ακόμα να εξαπλωθεί στο αίμα, γεγονός που είναι ιδιαίτερα σοβαρό και επικίνδυνο. Είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον γιατρό σας για να αξιολογήσει την κατάσταση και να συνταγογραφήσει ενδεχομένως μία θεραπεία. Τα αντιβιοτικά είναι ένας σίγουρος τρόπος για να απαλλαγείτε από μία ουρολοίμωξη. Αν τα συμπτώματα, ωστόσο δεν υποχωρήσουν, αφού έχετε λάβει αντιβιοτικά για δύο ημέρες, είναι εξαιρετικά σημαντικό να επισκεφτείτε ξανά τον γιατρό σας, για να αποφευχθούν περαιτέρω επιπλοκές. Ειδικά μάλιστα, στις περιπτώσεις που παρουσιαστούν συμπτώματα όπως πυρετός, αίμα στα ούρα, γενική αδυναμία ή κοιλιακό άλγος με ναυτία και έμετο.   Θεραπείες από τη φύση Οι ειδικοί προτείνουν ακόμη τρεις φυσικούς τρόπους, που μπορούν να συμβάλλουν σημαντικά στη θεραπεία της ουρολοίμωξης. 1. Ο χυμός των μούρων είναι μια ευρέως διαδεδομένη σπιτική θεραπεία για μια απλή ουρολοίμωξη. Τα αποτελέσματα των πρόσφατων επιστημονικών μελετών, έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητα του χυμού αυτού τόσο στη θεραπεία όσο και την πρόληψη της ουρολοίμωξης. Ωστόσο, οι ειδικοί αναφέρουν ότι ο χυμός μούρων δεν μπορεί να βοηθήσει όλους όσους πάσχουν από ουρολοίμωξη, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις προσφέρει ανακούφιση. Στην ουσία ο χυμός μούρων δρα εμποδίζοντας τα βακτήρια E. Coli, να προσκολληθούν στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης. Ωστόσο, προσοχή γιατί πρέπει ο χυμός να είναι 100% φυσικός και χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, για να βοηθήσει στην εξόντωση των βακτηρίων. 2.Η βιταμίνη C ενδείκνυται για περιπτώσεις επαναλαμβανόμενων ουρολοιμώξεων. Μάλιστα, οι ειδικοί προτείνουν τουλάχιστον 4.000 mg βιταμίνης C την ημέρα για να κρατήσετε τα βακτήρια μακριά. Η βιταμίνη C αυξάνει την οξύτητα των ούρων, η οποία δημιουργεί ένα εχθρικό περιβάλλον για την ανάπτυξη και εγκατάσταση των βακτηριδίων. 3. Τα προβιοτικά προϊόντα είναι ευεργετικά για την υγεία του παχέος εντέρου ενώ μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της οξύτητας στην περιοχή, όπου εμφανίζεται η ουρολοίμωξη, σταματώντας την ανάπτυξη των βακτηρίων.   Μέτρα πρόληψης Η λήψη μέτρων για την πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού σημαίνει διατήρηση καλής υγιεινής. Στις τουαλέτες δημοσίας χρήσης, καλό είναι να χρησιμοποιείτε ένα κάλυμμα (ατομικό, φυσικά, και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάθεστε στο καπάκι) και να σκουπίζετε από εμπρός προς τα πίσω, έτσι ώστε να μην εξαπλωθούν τα βακτήρια σε μέρη που δεν πρέπει. Επιπλέον, χρειάζονται τακτικά ντους. Όταν ο καιρός και το σώμα είναι ζεστά δημιουργούν ιδανικές συνθήκες για ανάπτυξη λοιμώξεων. Αποφύγετε τα αρωματισμένα προϊόντα και προσπαθήστε να φοράτε βαμβακερά εσώρουχα. Εάν είχατε σεξουαλική επαφή, χρησιμοποιήστε αμέσως μετά την τουαλέτα, έτσι ώστε οποιαδήποτε βακτήρια που θα μπορούσαν να έχουν εισέλθει στο ουροποιητικό σύστημα, να παραμείνουν έξω από τον οργανισμό. Ενώ είναι πάντα σημαντικό να χρησιμοποιείτε προστασία (διαφράγματα ή προφυλακτικά με σπερματοκτόνο δράση), ειδικά εάν έχετε παρελθόν με τις ουρολοιμώξεις. Άλλα εύκολα προληπτικά μέτρα περιλαμβάνουν το άφθονο πόσιμο καθαρό νερό, την αποφυγή υπερκατανάλωσης αλκοόλ (το οποίο μπορεί να καταστείλει την ικανότητα του σώματός σας να καταπολεμήσει τα βακτήρια) και τον περιορισμό της κατανάλωσης ζάχαρης, σε καθημερινή βάση. Τα μέτρα πρόληψης είναι ιδιαίτερα σημαντικά εάν αναλογιστείτε, ότι ποσοστό σχεδόν της τάξης του 25% των πασχόντων από ουρολοίμωξη, υποτροπιάζουν μέσα σε έξι μήνες, εάν δεν υπάρξει η δέουσα προσοχή. click@life

Η διαδρομή του Γιώργου Μπαρτζώκα από τη Λέρο μέχρι τον θρίαμβο του Λονδίνου Στη ζωή του, τίποτα δεν του ήρθε βολικά. Τα πρώτα του χρόνια τα έζησε με τη μητέρα του Κυριακή και την αδελφή του Λυδία. Ο πατέρας του, ο Ανδρέας Μπαρτζώκας, κορυφαίο και ιστορικό στέλεχος της Αριστεράς, ήταν πολιτικός εξόριστος. Για να τον συναντήσει τον επισκεπτόταν στη Γυάρο και στο Παρθένι της Λέρου.

Σύμφωνα με δημοσίευμα της ιστοσελίδας parapolitika.gr ο Νίκος Χατζηνικολάου από τις 3 Σεπτεμβρίου ξεκινά συνεργασία με το κανάλι του STAR. Οι πρώτες πληροφορίες του ρεπορτάζ αναφέρουν ότι οι δύο πλευρές συμφώνησαν να προβάλλονται ταυτόχρονα και από το STAR, οι εβδομαδιαίες εκπομπές του γνωστού δημοσιογράφου στο enikos.gr. To newpost.gr αναφέρει ότι ο γνωστός δημοσιογράφος συμφώνησε με το Star για μία εβδομαδιαία πολιτική εκπομπή, ενώ θα έχει και ρόλο σχολιαστή στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων του καναλιού.

Ο Διονύσης Σχοινάς μίλησε για τον γάμο του με την Καίτη Γαρμπή και δεν δίστασε να παραδεχτεί πως ο γάμος, του έκανε κακό στην καριέρα του, αφού έλειψε από τον χώρο του τραγουδιού για τρία χρόνια, μόνο και μόνο για να ανταποκριθεί στα συζυγικά του καθήκοντα. «Με την Καίτη είμαστε 16 χρόνια παντρεμένοι. 700 χρόνια γράφουν πως χωρίζουμε. Στην αρχή στενοχωριόμασταν γιατί δεν ήμασταν ψημένοι στη showbiz και με έπαιρναν και οι δικοί μου άνθρωποι και με ρωτούσαν. Ο χρόνος όμως δείχνει σε όλες τις δουλειές τι ήταν αληθινό και τι δεν ήταν.. Είναι λογικό πως όλα τα ζευγάρια μαλώνουνε» είπε ο τραγουδιστής στην εκπομπή Fthis.

Το σπήλαιο της Κρούμπερα είναι το βαθύτερο γνωστό σπήλαιο στη Γη, το οποίο βρίσκεται στην οροσειρά Αράμπικα Μασιφ του δυτικού Καυκάσου, στην Αμπχαζία. Το βάθος του φτάνει τα 2.191 μέτρα και πολλές αποστολές προσπάθησαν να… καταδυθούν στα έγκατα της Γης προκειμένου να εξερευνήσουν την απόκοσμη ομορφιά του.

Ο σεισμός των 8,3 βαθμών που ταρακούνησε την Παρασκευή τη ρωσική Άπω Ανατολή πήγαζε από το ακραίο εστιακό βάθος των 610 χιλιομέτρων και είναι πιθανότατα ο ισχυρότερος που έχει καταγραφεί ποτέ τόσο βαθιά στον γήινο μανδύα. Το ζεστό κερί Οι σεισμολόγοι πίστευαν κάποτε ότι οι σεισμοί δεν ξεσπούν ποτέ σε τόσο μεγάλα βάθη, όπου οι υψηλές θερμοκρασίες κρατούν τα πετρώματα σε ημίρρευστη κατάσταση. Σε απόσταση εκατοντάδων χιλιομέτρων από την επιφάνεια, τα υλικά του μανδύα παραμορφώνονται αργά σαν ζεστό κερί, αντί να σπάνε και να μετατοπίζονται απότομα όπως συμβαίνει στους σεισμούς.

Στον 'Αγιο Σεραφείμ της Σαλαμίνας παντρεύτηκε την αγαπημένη του Μαρία-Σέλαμε ο Φώτης Λεβέντης-Αλεξάνδρου, εικαστικό μοντέλο, γνωστός συνεργάτης του Κώστα Ευαγγελάτου στο ART STUDIO EST στην Αθήνα και τη Σύγχρονη Πινακοθήκη Villa Ροδόπη στο Αργοστόλι.

Και ποιος δεν θυμάται την Μαριλένα από την σειρά "Δέκα λεπτά κήρυγμα". Η μικρή Μαριλένα μεγάλωσε, έγινε ξανθιά και πολύ σέξι! Δείτε πρόσφατη φωτογράφησή της.  

Νύφη θα ντυθεί στις 20 Ιουνίου η γνωστή για τη συμμετοχή της σε πορνό ταινίες Τζούλια Αλεξανδράτου. Το μοντέλο είχε μάλιστα εκδηλώσει τη χαρά της στις αρχές του χρόνου με ανάρτηση στον προσωπικό της λογαριασμό στο Facebook. «Είμαι τόσο ενθουσιασμένη. Η ημερομηνία του υπέροχου γάμου μας πλησιάζει», είχε γράψει η Τζούλια Αλεξανδράτου. Τα προσκλητήρια του γάμου με τον Κριστιάν Καρπόζηλο έχουν ήδη μοιραστεί για το μυστήριο που θα πραγματοποιηθεί στη Βιέννη, όπως είχε δηλώσει από την πρώτη στιγμή η ίδια, στις 20 Ιουνίου, ενώ η πρόσκληση είναι γραμμένη και στα αγγλικά, προκειμένου να είναι κατανοητή και από τους νέους φίλους του ζευγαριού στην αυστριακή πόλη. Η πρώτη ενημέρωση για το γάμο της Τζούλιας στη Βιέννη είχε γίνει μέσα από σχετική αναγγελία που δημοσιεύτηκε στην εφημερίδα «Καθημερινή».   iefimerida

Όλοι λέμε ψέματα, είτε το παραδεχόμαστε είτε όχι. Αλλά επειδή, όπως λέει και η παροιμία «Ο ψεύτης και ο κλέφτης τον πρώτο χρόνο χαίρονται», το click@Life σας δείχνει 9 κόλπα για να ...πιάσετε τον ψεύτη στα πράσα (Προσοχή: το θέμα λειτουργεί και αντίστροφα, ώστε να μην πιάσουν εσάς στα πράσα). Η ασυνέπεια… κάνει τη διαφορά Όταν θέλετε να μάθετε αν κάποιος λέει ψέματα, αναζητήστε αντιφάσεις σε ό,τι σας λέει. Ένας καλός τρόπος είναι να ρωτήσετε ξαφνικά κάτι άσχετο, για να δείτε τις αντιδράσεις του. Όταν μάλιστα, οι διευκρινιστικές ερωτήσεις επαναλαμβάνονται σε ανύποπτο χρόνο, τότε ο ψεύτης δε μπορεί παρά να πέσει σε ασυνέπειες. Με απλά λόγια, πάντα κάτι δεν ταιριάζει στην ιστορία του. Ρωτήστε το αναπάντεχο Σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει, περίπου το 4% των ανθρώπων είναι δεινοί ψεύτες και μπορούν να το κάνουν με μαεστρία. Ωστόσο, εδώ πρόκειται για δύσκολη περίπτωση, καθώς συνήθως τέτοιες προσωπικότητες, έχουν ταλέντο να «πλέκουν» το κουβάρι μιας ιστορίας γεμάτη ψέματα. Ένα καλό κόλπο να αποκαλύψετε το ψέμα τους είναι να τους αφήσετε να εξιστορούν, όπως αυτοί θέλουν και σε ανύποπτο χρόνο να τους κάνετε μία ερώτηση, που δεν ήταν προετοιμασμένοι να ακούσουν. Το εμφανές κόμπιασμα, που συνήθως παρουσιάζουν, θα σας πει όλη την αλήθεια.   Αλλαγή συμπεριφοράς Ένας από τους πιο σημαντικούς δείκτες της ανεντιμότητας είναι οι αλλαγές στη συμπεριφορά, σύμφωνα με τον καθηγητή ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Σαν Φρανσίσκο, Maureen O'Sullivan. Αν θέλετε να ανακαλύψετε, αν κρύβεται ψέμα στην ιστορία που σας λέει κάποιος, παρατηρήστε τις αλλαγές στον τρόπο αντίδρασής του. Αν από ήρεμος γίνεται ανήσυχος ή αντιδρά περίεργα σε σχέση με τη συνήθη συμπεριφορά του, τότε έχετε πέσει θύμα της πλεκτάνης του. Πίσω από τις λέξεις Οι περισσότεροι άνθρωποι δε μπορούν να υποκριθούν το ψεύτικο χαμόγελο. Τότε είναι η στιγμή σας να ανακαλύψετε την αλήθεια. Για παράδειγμα, μπορείτε να παρατηρήσετε σε έναν ψεύτη, ότι ενώ είναι θυμωμένος χαμογελά και δυστυχώς για αυτόν, τα συναισθήματα του τον προδίδουν. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι, ότι τα χείλη μοιάζουν μικρότερα και λιγότερο γεμάτα, από όταν χαμογελά ειλικρινά. Αυτά τα ψεύτικα συναισθήματα είναι ένας καλός δείκτης, ότι κάτι έχει πάει στραβά.   Προσοχή στις μικρο -εκφράσεις «Η μικρο-έκφραση είναι μια πολύ σύντομη έκφραση, συνήθως περίπου 1/25 του δευτερολέπτου, που πάντα εμπεριέχει μία κρυφή συγκίνηση», λέει ο Paul Ekman, ομότιμος καθηγητής της ψυχολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια. Έτσι, όταν για παράδειγμα, ένα πρόσωπο προσποιείται ότι είναι χαρούμενο, ενώ στην πραγματικότητα είναι αναστατωμένο για κάτι, η αληθινή συγκίνησή του θα αποκαλυφθεί σε μια υποσυνείδητη λάμψη του θυμού στο πρόσωπό του. Το αν η κρυφή συγκίνηση είναι ο φόβος, ο θυμός, η ευτυχία, η ζήλια ή οποιοδήποτε άλλο συναίσθημα, αυτό θα εμφανιστεί στο πρόσωπό του χωρίς να το αντιληφθεί. Εσείς χρειάζεται μόνο να το δείτε, όταν συμβεί. Ψάξτε για αντιφάσεις Ο γενικός κανόνας λέει, ότι όταν κάποιος λέει ψέματα, κάνει κάτι με τη φωνή του ή κάποια χειρονομία με τα χέρια του, που δεν ταιριάζουν με τα λόγια του εκείνη τη στιγμή. Σε έρευνα που έγινε μάλιστα, παρατηρήθηκε ότι, όταν για παράδειγμα, κάποιος έλεγε μία φράση όπως «ναι, αυτός πήρε τα χρήματα», ταυτόχρονα ο ίδιος κουνούσε αρνητικά το κεφάλι του, φέρνοντας σε πλήρη αντίφαση τα λόγια με τις πράξεις του. Αυτές οι αντιφάσεις, μπορεί να βρίσκονται μεταξύ της φωνής και των λέξεων, της κίνησης και της φωνής, της κίνησης και των λέξεων ή του προσώπου και των λέξεων.   Η αλάνθαστη αίσθηση της αμηχανίας Όταν αυτός που ψεύδεται προσπαθεί να κοιτάξει κάποιον στα μάτια, χωρίς αυτή να είναι μία κίνηση που συνήθως κάνει, τότε ενδεχομένως αυτή η αντίδραση να είναι η ένδειξη, ότι δεν είναι ειλικρινής. Συνήθως οι ψεύτες νιώθουν άβολα, άλλοτε παρουσιάζουν εφίδρωση, άλλοτε πάλι κοκκινίζουν, έχουν ένοχο βλέμμα και δείχνουν αγχωμένοι, πως κάτι συμβαίνει που δεν είναι φυσιολογικό. «Όπου ακούς πολλά κεράσια, κράτα μικρό καλάθι» Όταν ρωτάτε κάποιον μία απλή ερώτηση του τύπου «τι έκανες χθες» και αυτός ξεκινά μία ιστορία απείρου κάλλους, με ανατριχιαστικές λεπτομέρειες, που ακόμα και μπροστά να ήσασταν δε θα το θυμόσασταν τόσο αναλυτικά, αυτό συνήθως σημαίνει ένα μόνο πράγμα: ότι αφιέρωσε πολύ χρόνο γα να χτίσει ένα περίτεχνο ψέμα.   Υπάρχει και η περίπτωση της αλήθειας βέβαια Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις, ένα περίτεχνο ψέμα μπορεί να είναι απλά η αλήθεια, την οποία δεν αντιληφθήκατε, πεπεισμένοι ότι κάποιος σας λέει ψέματα. Γενικά, οι άνθρωποι έχουν την τάση να είναι καχύποπτοι (συνήθως με τους λάθος ανθρώπους και σε λάθος καταστάσεις), παραβλέποντας το αυτονόητο: την αλήθεια. Αν επιλέγετε να γίνεστε συνεχώς «detective», δαπανώντας ώρες και ενέργεια για να ανακαλύψετε το ψέμα που φαντάζεστε, ότι σας έχουν πει, είναι καθαρά δική σας επιλογή. Ωστόσο καλό είναι να έχετε στο πίσω μέρος του μυαλού σας, ότι η εμπιστοσύνη είναι πιο εύκολος δρόμος...μέχρι αποδείξεως του εναντίου φυσικά. click@life

Πέθανε την Κυριακή η θεία της Αντζελίνα Τζολί, η οποία έπασχε από καρκίνο του μαστού, όπως ανακοίνωσε εκπρόσωπος νοσοκομείου της Καλιφόρνιας. Πριν από περίπου δύο εβδομάδες η ηθοποιός δημοσιοποίησε την επιλογή της να υποβληθεί σε διπλή μαστεκτομή όταν έμαθε ότι είχε πιθανότητες 87% να προσβληθεί από καρκίνο του μαστού και 50% από καρκίνο των ωοθηκών εξαιτίας μίας κληρονομικής γενετικής μετάλλαξης. Η Ντέμπι Μάρτιν, νεότερη αδελφή της μητέρας της ηθοποιού, πέθανε σε ηλικία 61 ετών στο Ιατρικό Κέντρο Παλομάρ στο Εσκοντίντο κοντά στο Σαν Ντιέγκο. Ο σύζυγός της Ρον Μάρτιν δήλωσε στο βρετανικό τηλεοπτικό δίκτυο Sky News ότι η σύζυγός του έφερε το ίδιο μεταλλαγμένο γονίδιο, το BRCA1, με την ηθοποιό. Στις 14 Μαϊου, η Τζολί αποκάλυψε ότι υποβλήθηκε σε διπλή μαστεκτομή, σημειώνοντας ότι η προσωπική της ιστορία μπορεί να εμπνεύσει και άλλες γυναίκες που δίνουν μάχη με τον καρκίνο. Η μητέρα της ηθοποιού, Μαρσελίν Μπερτράντ, πέθανε το 2007 από καρκίνο του μαστού σε ηλικία 56 ετών.

Έχουμε μικρά, αλλά θαυματουργά μυστικά, για να πέσεις σε πόντους μέχρι να πεις summer! O διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς είναι εδώ με συμβουλές για εσένα... Επιχείρηση αυξημένοι μύες... "Αφού ξόδεψες το χρόνο να περνας καλά μέχρι σήμερα, τώρα θέλεις να σιγουρευτείς ότι τα κιλά που πιθανότατα πήρες δεν θα σου μείνουν. Θα πρέπει να γνωρίζεις ότι αν αυξήσεις τη μυική σου μάζα, τότε θα έχεις γρήγορη απώλεια σωματικού βάρους και σωματικού λίπους" εξηγεί ο διαιτολόγος... Για να γίνει αυτό πρέπει όπως πολύ καλά ξέρεις να ...κινηθείς.  ξεκουνηθείς και λιγάκι. Λίγο περπάτημα, λίγο κολύμπι, λίγο τρέξιμο...ε;  Τι πρέπει να φας για να τονώσεις τους μύες σου Για να καταφέρεις να βγεις νικήτρια απέναντι στο σωματικό λίπος και τα παραπάνω κιλά, θα πρέπει οι μύες σου να πάρουν φωτιά, δηλαδή να λαμβάνουν όλα εκείνα τα θρεπτικά συστατικά που τους βοηθούν να τροφοδοτούνται, αλλά και να λειτουργούν σωστά. 1. Πες ΝΑΙ στις άπαχες πρωτεΐνες Η πρωτεΐνη είναι η αγαπημένη τροφή του μυικού σου συστήματος και αυτή που το κάνει πιο δυνατό. Όσο δυναμώνει το μυικό σου σύστημα, τόσο αυξάνει τις καύσεις του μεταβολισμού, που σημαίνει πως εσύ χάνεις βάρος και πόντους. Άπαχες πρωτεΐνες θα απολαύσεις στο λευκό κρέας - κοτόπουλο ή γαλοπούλα - αλλά και στα μανιτάρια που προσφέρουν πρωτεΐνης υψηλής διατροφικής αξίας χωρίς σχεδόν καθόλου λιπαρά. 2. Αναζήτησε το κάλιο στα τρόφιμα Το κάλιο (potassium) είναι βασικό στοιχείο για να αποφύγουμε κράμπες των μυών αλλά και την αδυναμία. Και αυτό σε συνδυασμό με εξάσκηση, που μπορεί να είναι από απλό περπάτημα, μέχρι κολύμπι, ποδήλατο ή γυμναστική μεταφράζεται σε πιο γρήγορη ανταπόκριση του οργανισμού στην καύση θερμίδων. Που θα βρεις όμως το κάλιο; Στις μπανάνες που ευτυχώς υπάρχουν στα ράφια όλο το χρόνο, αλλά και στα αποξηραμένα βερίκοκα. 3. Ψάξε για τα πολύτιμα Ω3 λιπαρά Το είπαμε... για να κάνεις το θαύμα λίγο πριν το photo finish, πρέπει να τονώσεις τους μύες. Για να βοηθήσεις λοιπόν το σώμα σου να μετατρέψει τα θρεπτικά συστατικά σε πρωτεϊνες για τους μύες, χρειάζεσαι τρόφιμα πλούσια σε Omega 3 λιπαρά οξέα. Που θα βρεις τα καλά λιπαρά Ω3; Πολύ καλή πηγή Ω3 λιπαρών είναι ο γαύρος, η σαρδέλα (ιδιαίτερα αν καταναλώνεται με το κόκκαλο) και τα καρύδια. 4. Φρόντισε να προσφέρεις στον οργανισμό σου μαγνήσιο Άλλο ένα θρεπτικό συστατικό που αγαπά την υγεία και την ευρρωστία του σώματος! "Ένα ζωτικής σημασίας μέταλλο για την διατήρηση της υγείας των μυών, το μαγνήσιο (magnesium)" εξηγεί ο διαιτολόγος. Που θα το  ξετρυπώσεις; Πλούσιοι σε μαγνήσιο είναι οι ηλιόσποροι και το σπανάκι 5. Πρόσφερε στον εαυτό σου πολύτιμο ασβέστιο Τέλος, δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάς το ασβέστιο. Είναι το νούμερο ένα συστατικό που θα κάνει τους μύες να συσπώνται να κινούνται με αρμονία και έτσι να καίνε για εσένα θερμίδες.