ΥΛΙΚΑ : (για τον πουρέ πατάτας) 1 κιλό πατάτες100 γρ τυρί κρέμα100 ml γάλαΑλάτιΠιπέριΤριμμένο μοσχοκάρυδο50 γρ τριμμένη γραβιέρα

Το αρχαίο ελληνικό όνομά του προκαλεί απορία. Κι όμως, οι πορτοκαλί υπόστυφοι καρποί και τα φύλλα αυτού του αγκαθωτού θάμνου έχουν αποδειχτεί «διατροφικός δυναμίτης».

Ο τρόπος με τον οποίο περπατάμε μπορεί, σύμφωνα με τους ειδικούς, να αποκαλύψει πολλά για την κατάσταση της υγείας μας, όπως επίσης και για προβλήματα υγείας τα οποία το πιθανότερο είναι πως αγνοούμε ή βρίσκονται σε πολύ πρώιμο στάδιο. Δείτε αναλυτικά πώς ερμηνεύεται επιστημονικά η διαφοροποίηση χαρακτηριστικών που σχετίζονται με τη βάδιση όπως η ταχύτητα, η «δυσκαμψία» και το εύρος του διασκελισμού.

Θέλετε να αδυνατίσετε; Τρώτε το φαγητό σας με μικρό κουταλάκι και αποφύγετε να βλέπετε τηλεόραση στη διάρκεια του γεύματος. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας ολλανδικής μελέτης που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό PLOS ONE. Το μικρό κουταλάκι, και άρα οι περισσότερες μπουκιές, οδηγούν σε λιγότερες θερμίδες ίσως γιατί αυξάνουν την ικανοποίηση της όρεξης. Και φαίνεται ότι αυτό είναι ένα από τα μικρά μυστικά της δίαιτας.

Μικροί χώροι σε σπίτια αλλά και κατοικίες λίγων τετραγωνικών απαιτούν έξυπνες λύσεις στα έπιπλα προκειμένου να εξοικονομείται χώρος και να μην περιορίζεται ο ήδη υπάρχων. Στο πλαίσιο αυτό εταιρείες έχουν δημιουργήσει κατασκευές που μπορούν να τοποθετηθούν σε μικρούς χώρους, χωρίς να πιάνουν πολύ τόπο και παράλληλα να προσφέρουν λύση σε όσους έχουν ανάγκη. Βιβλιοθήκες, ράφια, τραπέζια και καρέκλες τοποθετούνται με έξυπνο τρόπο σε λειτουργικά σημεία και καλύπτουν κάθε ανάγκη. Ειδικά σε σπίτια που δεν υπάρχει η πολυτέλεια του χώρου, κάνουν το θαύμα τους!

Είναι μόλις 21 ετών, αλλά έχει ήδη, ούτε λίγο ούτε πολύ, 42 κατηγορίες για διάφορα αδικήματα και κλοπές... Η Στεφανί Μποντουάν έχει διαπράξει διαρρήξεις με... ανήλικους συνεργούς!