FRESH - InKefalonia

Τέσσερα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τα σύκα

Τέσσερα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τα σύκα

Δευτέρα, 09 Οκτωβρίου 2017 18:30
Τα σύκα σηματοδοτούν την έναρξη του φθινοπώρου και είναι ένα από τα πιο γλυκά και αγαπημένα φρούτα. 

Συγκρότημα κατοικιών σε σχήμα… δαχτυλιδιού!

Συγκρότημα κατοικιών σε σχήμα… δαχτυλιδιού!

Δευτέρα, 09 Οκτωβρίου 2017 13:25
Στις αρχές της δεκαετίας του 1970, ο Ρώσος αρχιτέκτονας Evgeny Stamo και ο μηχανικός Alexander Markelov κατέληξαν στα σχέδια για ένα ασυνήθιστο συγκρότημα κατοικιών στην πρωτεύουσα.

Στο αρχείο η δικογραφία για το τροχαίο Παντελίδη: Οδηγός του τζιπ ήταν ο άτυχος τραγουδιστής

Στο αρχείο η δικογραφία για το τροχαίο Παντελίδη: Οδηγός του τζιπ ήταν ο άτυχος τραγουδιστής

Κυριακή, 08 Οκτωβρίου 2017 17:08
Από την πολύμηνη έρευνα προέκυψε πως ο άτυχος τραγουδιστής ήταν ο οδηγός του μοιραίου οχήματος

H εκπληκτική μετατροπή μιας καπναποθήκης σε υπερπολυτελές ξενοδοχείο στη Δράμα (εικόνες)

H εκπληκτική μετατροπή μιας καπναποθήκης σε υπερπολυτελές ξενοδοχείο στη Δράμα (εικόνες)

Κυριακή, 08 Οκτωβρίου 2017 15:00
Μεταμόρφωση με όραμα και φαντασία.

Τρεις καθημερινές συνήθειες που επιδεινώνουν το άγχος

Τρεις καθημερινές συνήθειες που επιδεινώνουν το άγχος

Κυριακή, 08 Οκτωβρίου 2017 12:20
Το άγχος μέχρι κάποιο βαθμό μπορεί να είναι ακόμη και δημιουργικό.

Νόσος Αλτσχάιμερ: 6 συμβουλές για να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας υγιή

Νόσος Αλτσχάιμερ: 6 συμβουλές για να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας υγιή

Σάββατο, 07 Οκτωβρίου 2017 21:00
Άρθρο του Χάραλντ Γκέιερ

13 τρόφιμα που ενισχύουν το μεταβολισμό και δρουν ως φυσικοί λιποδιαλύτες

13 τρόφιμα που ενισχύουν το μεταβολισμό και δρουν ως φυσικοί λιποδιαλύτες

Σάββατο, 07 Οκτωβρίου 2017 16:00
Η μετατροπή των τροφίμων που καταναλώνουμε σε ενέργεια και θρεπτικά στοιχεία, απαιτεί μια επεξεργασία στο πεπτικό σύστημα, που με τη σειρά της, αναγκάζει τον οργανισμό μας να κάψει ένα ποσό θερμίδων, διαφορετικό για κάθε τρόφιμο ή συνδυασμό τους. Το σημαντικό που πρέπει να γνωρίζουμε είναι πως υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που λόγω σύνθεσης και συστατικών, είναι σε θέση να προκαλέσουν μέχρι και 50% υψηλότερες καύσεις στον οργανισμό, ενώ κάποια άλλα έχουν «αρνητικές θερμίδες», δηλαδή για να τα χωνέψουμε καίμε περισσότερες θερμίδες από όσες μας δίνουν. Όπως είναι λογικό, με τη συχνότερη κατανάλωση τέτοιων τροφίμων, πετυχαίνουμε περισσότερες καύσεις, γλιτώνουμε εκατοντάδες θερμίδες συνολικά, που αλλιώς θα αποθηκεύαμε ως σωματικό λίπος, και τελικά χάνουμε ευκολότερα κιλά ή τρώμε πιο πολύ χωρίς να παχαίνουμε.Τροφές που δρουν ως φυσικοί λιποδιαλύτες 1. Σολομός Μερίδα: 115 γραμμάρια. Παίρνετε: 132 θερμίδες. Καίτε: 42 θερμίδες. 2. Αβοκάντο – Μερίδα: ¼ τεμαχίου. – Παίρνετε: 78 θερμίδες. Καίτε: 15 θερμίδες. 3. Γιαούρτι 2% λιπαρά Μερίδα: 200 γραμμάρια. Παίρνετε: 110 θερμίδες. Καίτε: 22 θερμίδες. 4. Βρώμη – Μερίδα: 2 κουταλιές – Παίρνετε: 70 θερμίδες. Καίτε: 14 θερμίδες. 5. Λιναρόσποροι Μερίδα: 1 κουταλιά αναποφλοίωτοι. Παίρνετε: 60 θερμίδες. Καίτε: 50 θερμίδες. 6. Αμύγδαλα Μερίδα: 10 τεμάχια άψητα. Παίρνετε: 96 θερμίδες. Καίτε: 26 θερμίδες. 7. Τσάι > Μερίδα: 1 φλιτζάνι Παίρνετε: 0 θερμίδες. Καίτε:15-25 θερμίδες. 8. Κεφίρ 2% λιπαρά Μερίδα: 1 ποτήρι. Παίρνετε: 99 θερμίδες. Καίτε: 22 θερμίδες. 9. Σέλινο Μερίδα: ½ φλιτζάνι ωμό. Παίρνετε: 9 θερμίδες. Καίτε: 26 θερμίδες. 10. Κινόα Μερίδα: ½ φλιτζάνι βρασμένο. Παίρνετε: 90 θερμίδες. Καίτε: 27 θερμίδες. 11. Δαμάσκηνα ξερά Μερίδα: 3 μικρά. Παίρνετε: 33 θερμίδες. Καίτε: 13 θερμίδες. 12. Μήλο Μερίδα: 1 μεγάλο. Παίρνετε: 125 θερμίδες. Καίτε: 28 θερμίδες. 13. Γκρέιπφρουτ Μερίδα: ½ μικρό. Παίρνετε: 37 θερμίδες. Καίτε: 14 θερμίδες.

O νοτιότερος παγετώνας της Ευρώπης σε σπήλαιο του Παρνασσού!

O νοτιότερος παγετώνας της Ευρώπης σε σπήλαιο του Παρνασσού!

Σάββατο, 07 Οκτωβρίου 2017 11:40
Ο Παρνασσός είναι τόσο επιβλητικός που κόβει την ανάσα.

15 σπιτάκια στο δάσος που θα θέλαμε να μείνουμε

15 σπιτάκια στο δάσος που θα θέλαμε να μείνουμε

Σάββατο, 07 Οκτωβρίου 2017 20:00
15 σπιτάκια στο δάσος που θα θέλαμε να μείνουμε

Το Clumsies στην Αθήνα 6ο καλύτερο μπαρ στον κόσμο!

Το Clumsies στην Αθήνα 6ο καλύτερο μπαρ στον κόσμο!

Σάββατο, 07 Οκτωβρίου 2017 09:49
Ψηλότερα στη λίστα φέτος βρέθηκε και το Baba au Rum κατακτώντας τη θέση 30

Οι τροφές που βοηθούν για έναν ξεκούραστο ύπνο

Οι τροφές που βοηθούν για έναν ξεκούραστο ύπνο

Παρασκευή, 06 Οκτωβρίου 2017 20:00
Ο ύπνος μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην λειτουργία του εγκεφάλου, προκαλεί ευεξία, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αναζωογονεί το δέρμα και μειώνει τον κίνδυνο για υψηλή πίεση αίματος και για καρδιαγγειακές παθήσεις.

Συναγερμός για το iPhone 8 Plus: "Φουσκώνει" η μπαταρία και το κινητό ανοίγει στα δύο -Περιστατικό και στην Ελλάδα

Συναγερμός για το iPhone 8 Plus: "Φουσκώνει" η μπαταρία και το κινητό ανοίγει στα δύο -Περιστατικό και στην Ελλάδα

Παρασκευή, 06 Οκτωβρίου 2017 12:27
Προβλήματα φαίνεται να αντιμετωπίζει και πάλι η Apple, καθώς όλο και πληθαίνουν οι αναφορές για iPhone 8 Plus που ανοίγουν στα δύο.

Σελίδα 657 από 1307

336 X 280

16122257999808197650 2

 

 

00 inkefalonia general ad 300X250