Πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά, Ω3 λιπαρά οξέα και βιταμίνες, όπως φυλλικό οξύ και Ε, οι ξηροί καρποί στην ανάλατη πάντα μορφή τους, ψημένοι χωρίς λάδι ή απλά άψητοι, αποτελούν ένα σημαντικό κομμάτι μιας σωστής διατροφής.

Την ανάθεση σε ιδιώτες των υπηρεσιών συντήρησης και ευπρεπισμού του πρασίνου της Δημοτικής Ενότητας Σάμης, αποφάσισε κατά την πρόσφατη συνεδρίασή της η Οικονομική Επιτροπή του Δήμου.

Από την 31η Μαρτίου ακριβαίνει κατά 15 λεπτά το λίτρο το πετρέλαιο θέρμανσης, καθώς λήγει η κρατική επιδότηση στην αντλία αν δεν υπάρξει σχετική παράταση.

O πρόεδρος της Ένωσης Ξενοδόχων Κεφαλονιάς και Ιθάκης Γεράσιμος Τιμοθεάτος φιλοξενήθηκε στον COSMOS 96,5 και την εκπομπή «Στα Υπόγεια είναι η Θέα» και μίλησε για την εκδήλωση που πραγματοποιήθηκε στο Παρίσι από τον ΕΟΤ Γαλλίας και παρουσιάστηκε η Κεφαλονιά.

Μέχρι 30 -31 Ιουνίου θα πρέπει να έχουν οι επιχειρήσεις αναβαθμίσει τις ταμειακές τους μηχανές σε POS, ενώ παράλληλα θα δοθεί και voucher.

Τη νέα έκθεση για επιδημιολογική επιτήρηση Αναπνευστικών Λοιμώξεων, δηλαδή από κορονοϊό και γρίπη, την εβδομάδα από τις 20 έως τις 26 Μαρτίου, παρουσίασε ο ΕΟΔΥ.

"ΑΠΟ ΤΗΝ ΗΠΕΙΡΟ ΣΤΟ ΜΟΡΙΑ ΚΙ ΑΠ ΤΟ ΣΚΟΤΑΔΙ ΣΤΗ ΛΕΥΤΕΡΙΑ" Tην Δευτέρα 27 Μαρτίου, πραγματοποιήθηκε στο δημοτικό θέατρο Αργοστολίου "Ο Κέφαλος", η ετήσια εκδήλωση του Π.Σ Κεφαλονιάς και Ιθάκης "Ιόνιος Πνοή", αφιερωμένη στην 25η Μαρτίου. Αισθανόμαστε την ανάγκη να ευχαριστήσουμε θερμά όλους όσοι συνέβαλαν στην επιτυχία της παράστασης μας. Πιο αναλυτικά, ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ: -Τον κ. Πέτρο Πετράτο, Φιλόγογο – Ιστορικό και Πρόεδρο του Δ.Σ της ΙΑΚΩΒΑΤΕΙΟΣ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ, για την εμπεριστατωμένη (όπως πάντα άλλωστε) ομιλία του, σχετικά με την Επανάσταση του 1821. -Την κα. Margarita Linardatou, Θεατρολόγο και Αντιπρόεδρο του Δ.Σ της «ΙΟΝΙΟΥ ΠΝΟΗΣ», όπως επίσης την ηθοποιό κα. Korina Katsouri, η οποία είναι και χορεύτρια του Συλλόγου μας για την επιμέλεια και εξαιρετική τους ερμηνεία στα δρώμενα της παράστασης μας. - Τον κ. Nikos Goudinakis για την άρτια ηχητική κάλυψη που μας προσέφερε, τόσο στις πρόβες όσο και την ημέρα της εκδήλωσης, καθώς επίσης και την κα. Φρόσω Τζανετάτου για την επιμέλεια του οπτικού υλικού που προβαλλόταν κατά την διάρκεια της παράστασης. - Την κα. Εύα Ιακωβάτου που πάντα βάζει το πιο όμορφο "περυτίλιγμα" στις εκδηλώσεις μας, με το ταλέντο και το μεράκι της. -Το Agelos travel (Kefalonia) για την μεταφορά του Συλλόγου Μ.Ε.Σ.Κ. (MESK) από και προς Πόρο. -Το ξενοδοχείο Mirabel CityCenterHotel και τον ιδιοκτήτη του Gerasimos Jerry Timotheatos για τη διαμονή του προσκεκλημένου μας Συλλόγου Μ.Ε.Σ.Κ. - Το ΚΤΕΛ Κεφαλονιας - Kefalonian Buses Ktel και ιδιαίτερα τον Πρόεδρο του κ. Spiros Samouris για την σημαντική έκπτωση που μας προσέφερε στα έξοδα της μεταφοράς των φορεσιών, από και προς Αθήνα. -Το ζαχαροπλαστείο Βοσκοπούλα από το 1910 και την αγαπημένη μας Ιουλία Κουτρομάνου Καππάτου για το καλάθι με τα τοπικά προιοντα που προσφέραμε στον Σύλλογο ΜΕΣΚ. -Την Περιφερειακή Ενότητα Κεφαλονιάς & Ιθάκης για την πολύτιμη υποστήριξη που πάντα μας παρέχει και τον Δήμο Αργοστολίου για την άμεση αρωγή του σε ό,τι και αν χρειαστούμε. -Την Ionian SEA Ferries για το έκτακτο δρομολογιο που πραγματοποίησε για την διευκόλυνση του κοινού και των χορευτών από Ληξούρι. -Τις τοπικές επιχειρήσεις τόσο στο Αργοστόλι όσο και στο Ληξούρι, που παρά την δύσκολη οικονομικά, περίοδο που διανύουμε, στήριξαν θερμά την εκδήλωσή μας με τις χορηγίες που προσέφεραν. - Τους πολιτικούς και πολιτιστικούς φορείς αλλά και τον κόσμο από Αργοστόλι και Ληξούρι που μας τίμησαν με την παρουσία τους. - Όσα τοπικά Μ.Μ.Ε αποτύπωσαν με βίντεο και φωτογραφίες την προσπάθεια και το χαμόγελο των χορευτών μας. Και τέλος, ευχαριστούμε θερμά τους Δασκάλους του Συλλόγου μας, κα. Έφη Λιγνού, κ. Σταύρο Παναγόπουλο και κ. Δημήτρη Μαντζουράτο, μα ακόμα περισσότερο ευχαριστούμε τους ΧΟΡΕΥΤΕΣ του Συλλόγου μας, που τίμησαν με την εγκάρδια συμμετοχή τους, την «Ιόνιο Πνοή». Για το Δ.Σ Η Πρόεδρος                            Ο Γραμματέας Βαγγελάτου Ελένη                  Κουταβάς Γεράσιμος