Οι μαθητές της Γ΄τάξης του σχολείου μας , Παπανικολάτος Αντώνης , Παπανικολάτος Λουκάς, Σαμαράς Παντελής, Σταθάτου Σοφία, Φουρτούνας Γιώργος, Φραγκιάς Νίκος και Χαραλαμπάτος Κώστας συμμετείχαν στο διαγωνισμό Ιστορικού Ντοκυμαντέρ, που προκήρυξε το Ιόνιο Πανεπιστήμιο, η επιστημονική ένωση «Νέα Παιδεία» και η ΕΡΤ. Το θέμα του ντοκυμαντέρ που επέλεξαν οι μαθητές ήταν η συμβολή των Κεφαλλήνων στον αγώνα του 1821. Οι μαθητές μας αναζήτησαν πληροφορίες στη σχετική βιβλιογραφία για τους Κεφαλονίτες, που βοήθησαν στον αγώνα του 1821, και τις παρουσίασαν περιηγούμενοι σε τοποθεσίες του νησιού μας, οι οποίες σχετίζονται με τα πρόσωπα που αναφέρονται στο ντοκυμαντέρ και τη δράση τους. Εμπλούτισαν το ντοκυμαντέρ με άρθρα, έγγραφα, πίνακες και άλλο υλικό σχετικό με το θέμα. Την εισαγωγή έκανε ο κύριος Γεώργιος Μοσχόπουλος, πρώην καθηγητής της Νεότερης Ιστορίας στο πανεπιστήμιο Πατρών, τον οποίο και ευχαριστούμε για την ευγενική συμμετοχή του. Στην πραγματοποίηση του ντοκυμαντέρ καθοριστική ήταν η βοήθεια του φιλολόγου κυρίου Πέτρου Πετράτου, διδάκτορα της Ιστορίας, και της σκηνοθέτιδος κυρίας Άννας Βότση, στους οποίους οφείλουμε θερμές ευχαριστίες. Ευχαριστούμε ακόμα το τουριστικό γραφείο TRAVELLER για τη δωρεάν μετακίνηση των μαθητών μας, την κυρία Φούλη Παγουλάτου, που μας ξενάγησε την εκκλησία της Παναγίας στα Ντομάτα, τον κύριο Παπανικολάτο Παναγή και όλους όσοι μας βοήθησαν στην προσπάθειά μας.Το ντοκυμαντέρ είναι αναρτημένο στο διαδίκτυο στο σύνδεσμο : https://www.youtube.com/watch?v=1yP-hXAmkIY Ο ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΒΟΥΤΣΙΝΑΣ ΝΙΚΟΣ

Αυξημένο ήταν το ενδιαφέρον του κοινού για την Περιφέρεια Ιονίων Νήσων στην 16η Τουριστική Έκθεση Κύπρου "Ταξίδι" 2013, που πραγματοποιήθηκε στη Λευκωσία από τις 16-19 Μαΐου 2013. Εκατοντάδες επισκεπτών από την Κύπρο είχαν την ευκαιρία να ενημερωθούν για τις φυσικές ομορφιές της περιοχής, τους ιστορικούς χώρους, τον πολιτισμό, τη γαστρονομία, αλλά και τις εναλλακτικές μορφές τουρισμού που προσφέρονται στα νησιά μας καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου.

Πίσω από κάθε καλό μύθο, κρύβεται πάντα μία (μικρή ή μεγάλη) δόση αλήθειας. Αποκρυπτογραφούμε, καταρρίπτουμε και τελικά επαναπροσδιορίζουμε την αλήθεια για 5 από τους πιο κοινούς καλοκαιρινούς μύθους. 1. Πάντα φοράμε αντηλιακό Χάρη στην εμμονή με το αντηλιακό, οι περισσότεροι άνθρωποι δε λαμβάνουν αρκετή βιταμίνη D, σύμφωνα με μελέτη του 2010. Η ίδια μελέτη αποκαλύπτει, ότι ένα ποσοστό της τάξης του 56% των ατόμων που κατοικούν σε ηλιόλουστα μέρη, παρουσιάζουν σημαντική έλλειψη της συγκεκριμένης βιταμίνης, πράγμα που σημαίνει ότι ο οργανισμός δεν απορροφά αρκετή ακτινοβολία για να παράγει την ποσότητα της βιταμίνης D, που χρειάζεται. Η συνιστώμενη ποσόστωση (600 IU ημερησίως, 800 αν είστε άνω των 71) είναι κρίσιμη για γερά οστά, αλλά πολλοί ειδικοί ισχυρίζονται, ότι σε αρκετές περιπτώσεις ενδεχομένως να χρειάζεται επιπλέον βιταμίνη D, η οποία συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου των καρδιακών παθήσεων, του διαβήτη τύπου 2, της σκλήρυνσης κατά πλάκας και πολλών ειδών καρκίνου. Φυσικά, αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσουμε να φοράμε αντηλιακό. Υγιεινή συμβουλή: Η λέξη κλειδί είναι το μέτρο. Ο διευθυντής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Βοστόνης, Michael F. Holick, Ph.D., συνιστά ο καθένας να περνά 10 με 15 λεπτά στον ήλιο με γυμνά χέρια και πόδια (και την κοιλιά και την πλάτη, όταν είναι δυνατόν ) χωρίς αντηλιακό, τρεις φορές την εβδομάδα κατά τη διάρκεια της άνοιξης, το καλοκαίρι και το φθινόπωρο. Αυτή ή ώρα είναι ιδανική για να πάρει ο οργανισμός αρκετή υπεριώδη ακτινοβολία για την παραγωγή επαρκούς ποσότητας βιταμίνης D. Προτείνει, επίσης, ο καθένας να καταναλώνει τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη D, δηλαδή σολομό, εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, χυμό πορτοκαλιού, καρότα κλπ. Ρωτήστε τον γιατρό σας για αναλυτικές πληροφορίες. 2. Τα παγωτά παχαίνουν Εάν αγαπάτε ένα γλυκό και δροσερό επιδόρπιο μετά το δείπνο, αλλά το αποφεύγετε επειδή προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ίσως κάνετε μεγάλο λάθος. Σύμφωνα με πρόσφατη αμερικανική μελέτη, τα «απαγορευμένα» ζαχαρούχα τρόφιμα θα μπορούσαν να οδηγήσουν στην υπερκατανάλωση τροφής. Ένας λόγος μπορεί να είναι, ότι η άρση της πρόσβασης σε γλυκά τρόφιμα διεγείρει την απελευθέρωση ενός μορίου στον εγκέφαλο που ονομάζεται παράγοντας αποδέσμευσης κορτικοτροπίνης (CRF), ο οποίος παράγεται όταν είστε φοβισμένοι, ανήσυχοι ή αγχωμένοι. Τα αυξημένα αυτά επίπεδα του στρες μπορούν να μειώσουν το κίνητρό σας για να τρώνε πιο θρεπτικά τρόφιμα, γεγονός που καθιστά πιο πιθανό να ενδώσετε στο πρόχειρο φαγητό. Η υγιεινή διατροφή δε σημαίνει στέρηση των αγαπημένων σας τροφών, αλλά καύση περισσότερων θερμίδων, από όσες καίγατε μέχρι τώρα. Η τακτική αυτή φυσικά και μπορεί να περιλαμβάνει νόστιμα και απολαυστικά επιδόρπια. Το κλειδί είναι ο σωστός προγραμματισμός στα γεύματά σας και όχι η αποχή. Υγιεινή Συμβουλή: Επιλέξτε παγωτό χωνάκι. Το να γλείφετε το παγωτό είναι πιο απολαυστικό από το να το καταναλώνετε με το κουτάλι. Σύμφωνα μάλιστα με τον τεχνολόγο τροφίμων του Πανεπιστημίου της Νέας Ζηλανδίας, Kay McMath, η γεύση στο παγωτό απελευθερώνεται όταν το λίπος-το οποίο μεταφέρει η γεύση-θερμαίνεται σε τουλάχιστον θερμοκρασία του σώματος. Δηλαδή, όταν γλείφετε το παγωτό, η γλώσσα ζεσταίνει πλήρως την παγωμένη απόλαυση και είστε σε θέση να αντιληφθείτε τη γεύση. Αντίθετα, ένα κουτάλι, μονώνει το παγωτό και κάνει την κατανάλωσή του πιο γρήγορη και λαίμαργη, χωρίς να αντιλαμβάνεστε τη γεύση, άρα και την ικανοποίηση. 3. Φάτε σκόρδο για να διώξετε τα κουνούπια Πολλοί ισχυρίζονται ότι το σκόρδο μπορεί να είναι η απάντηση στα κουνούπια. Ο λόγος είναι, ότι όταν τρώτε σκόρδο, ιδίως σε μεγάλες ποσότητες, μια αόρατη στρώση από το έλαιο του σκόρδου διαρρέεται από τους πόρους του σώματος εμποδίζοντας τα κουνούπια να σας πλησιάσουν. Βέβαια, υπάρχει και η άλλη άποψη η οποία ισχυρίζεται, ότι κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Μάλιστα, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κονέκτικατ έκαναν διάφορες δοκιμές, οι οποίες ωστόσο απέτυχαν. Η μόνη παράμετρος που αφήνει ακόμη ανοιχτό το ενδεχόμενο το σκόρδο να είναι ένα φυσικό εντομοαπωθητικό, είναι, σύμφωνα με τους ερευνητές, ότι ενδεχομένως οι συμμετέχοντες να μην είχαν φάει αρκετά μεγάλη ποσότητα σκόρδου. Υγιεινή συμβουλή: Αφήστε τους πειραματισμούς για τους εμπειρογνώμονες. Προς το παρόν, επιμείνετε στα ειδικά σπρέι ή επιλέξτε φυσικούς τρόπους όπως αυτοί εδώ. 4. Το ακατέργαστο μέλι βοηθά στις αλλεργίες Τρώγοντας μέλι για την πρόληψη των αλλεργιών κατά πάσα πιθανότητα δεν θα βοηθήσει. Οι μέλισσες συγκεντρώνουν τη γύρη από τα ίδια τα φυτά, που προκαλούν φαγούρα στα μάτια σας, έτσι ώστε να καταναλώνουν και οι ίδιες μια μικρή ημερήσια δόση του τοπικού μελιού. Αυτή η γύρη μπορεί να τονώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και ενδεχομένως να μειώσει τις αλλεργίες. Αλλά η γύρη, που προκαλεί φτάρνισμα και ρινική συμφόρηση, «γεννιέται» κατά τη μεταφορά της με τον αέρα. Οι μέλισσες συλλέγουν τη γύρη, αλλά επειδή είναι πάρα πολύ βαριά, αδυνατούν να τη μεταφέρουν όλη. Έτσι, το τελικό αποτέλεσμα είναι αρκετή να χάνετε στον αέρα. Η ποσότητα αυτή που καταλήγει στο μέλι, δε είναι ικανή να κάνει τη διαφορά και μέχρι στιγμής τουλάχιστον, δεν υπάρχουν κλινικά στοιχεία, που να δείχνουν ότι το μέλι ανακουφίζει από τα συμπτώματα αλλεργίας. Υγιεινή συμβουλή: Ακόμα κι αν δεν είναι βέβαιο, ότι το μέλι θα βοηθήσει τις αλλεργίες σας, είναι πολύ για την υγεία. Έχει ίσα μέρη γλυκόζης και η φρουκτόζης, και σύμφωνα με έρευνες, αυτό το μείγμα είναι πιο ισχυρό, προσφέροντας αντοχή και δύναμη στο ανοσοποιητικό σύστημα. Το μέλι περιέχει επίσης κάποια αντιοξειδωτικά και βιταμίνες, ενώ όσο πιο σκούρο είναι το μέλι, τόσο μεγαλύτερη η αντίσταση σε διάφορες ασθένειες. 5. Χρειάζονται 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα για την αποφυγή της αφυδάτωσης Το Αμερικανικό Ινστιτούτο Ιατρικής αναφέρει, ότι οι άνδρες ενήλικες χρειάζονται περίπου 13 φλιτζάνια (3 λίτρα) νερό την ημέρα, ενώ οι γυναίκες περίπου 9 φλιτζάνια (2,2 λίτρα). Βέβαια, μπορείτε να πάρετε επιπλέον 2 1/2 φλιτζάνια νερού από τα τρόφιμα, που καταναλώνετε κάθε μέρα. Η αλήθεια ωστόσο είναι, ότι οι αριθμοί αυτοί δεν ταιριάζουν σε όλους. Το μέγεθος της σωματοδομής και το επίπεδο δραστηριότητας του καθενός επηρεάζουν σημαντικά την ποσότητα του νερού, που χρειάζεται ο κάθε άνθρωπος καθημερινά. Με απλά λόγια, όσο πιιο ογκώδης και δραστήριος είναι κάποιος, τόσο περισσότερο νερό χρειάζεται. Υγιεινή συμβουλή: Το πιο εύκολο πράγμα που ο καθένας θα μπορούσε να κάνει σε καθημερινή βάση, προκειμένου να αντιληφθεί εάν χρειάζεται περισσότερο νερό, είναι να παρακολουθεί το χρώμα των ούρων του. Αν είναι ανοιχτό, όπως το χρώμα της λεμονάδας, τότε ο οργανισμός είναι σε γενικές γραμμές καλά ενυδατωμένος. Εάν όμως, τα ούρα είναι πιο σκούρα, όπως ο χυμός ενός μήλου, τότε είναι πολύ πιθανό να είστε αφυδατωμένοι. Καλό θα ήταν να απευθυνθείτε στο γιατρό σας για περαιτέρω συμβουλές. Πηγή: clickatlife.gr Δείτε Περισσότερα: http://www.otherside.gr/2013/05/klasikoi-kalokairinoi-mythoi-katarriptontai/#ixzz2U2IweFvm

Τελετή υποδοχής του Ισραηλινού κρουαζιερόπλοιου που κατέφτασε στην Κεφαλονιά, διοργανώθηκε σήμερα το μεσημέρι.Ακριβώς στις 12 το μεσημέρι ο αντιδήμαρχος Τουρισμού Ευάγγελος Κεκάτος ανέβηκε στο πλοίο κρατώντας μαζί του αναμνηστικά δώρα τα οποία προσέφερε στον Καπετάνιο και τους υπόλοιπους αξιωματικούς του "Golden Iris" το οποίο επισκέφτηκε για πρώτη φορά την Κεφαλονιά, αλλά όπως είπε και ο καπετάνιος «όχι και για τελευταία». Ρεπορτάζ: Γιώργος Χαλαβαζής

Στα εγκαίνια του Συμβουλευτικού Κέντρου Γυναικών της Γενικής Γραμματείας Ισότητας των Φύλων στην Κέρκυρα στις 16 Μαΐου 2013 συμμετείχε η Αντιπεριφερειάρχης Ευρωπαϊκής Νησιωτικής Πολιτικής κα Τζόγια Γρουζή. Στα εγκαίνια που πραγματοποιήθηκαν συμμετείχαν ο Υπουργός Δημοσίας Τάξης και Προστασίας του Πολίτη, κ. Νίκος Δένδιας, ο Αναπληρωτής Υπουργός Εσωτερικών κ. Χαράλαμπος Αθανασίου, η Γενική Γραμματέας Ισότητας των Φύλων, κα Βάσω Κόλλια, ο Περιφερειάρχης Ιονίων Νήσων κ. Σπυρίδωνας Σπύρου, ο Δήμαρχος Κέρκυρας κ. Γιάννης Τρεπεκλής και εκπρόσωποι των Δικαστικών αρχών , Περιφερειακοί και Δημοτικοί Σύμβουλοι και λοιποί φορείς.

Αποφασίστηκε από το Υπουργείο Ανάπτυξης να δοθεί η δυνατότητα, σε όσους υποψήφιους επενδυτές έχουν υποβάλλει έγκαιρα στο Helpdesk σχετικό ηλεκτρονικό αίτημα επίλυσης τεχνικού προβλήματος που τους εμπόδισε τελικά να υποβάλουν την πρότασή τους, να ολοκληρώσουν την ηλεκτρονική υποβολή, από την Πέμπτη 23/5/2013 και ώρα 9:00 μέχρι τηνΠαρασκευή 24/5/2013 και ώρα 17:00.

Στην Κεφαλονιά βρίσκεται σήμερα ο Βουλευτής των Ανεξαρτήτων Ελλήνων Τέρενς Κουίκ στο πλαίσιο της περιοδείας του σε όλη σχεδόν την Ελλάδα και ιδιαίτερα στους Νομούς που έχει υπό την Βουλευτική του εποπτεία.

Ο Ναυτικός Όμιλος Αργοστολίου, από 14-17/05 πραγματοποίησε ενημέρωση στους μαθητές των Δημοτικών Σχολείων της πόλης μας για τα αθλήματα της Κωπηλασίας, του Καγιάκ, της ιστιοπλοΐας και της κολύμβησης. Επίσης, το Σάββατο 18/05 πραγματοποιήθηκε στις εγκαταστάσεις μας επίδειξη των ανωτέρω αθλημάτων και δόθηκε η δυνατότητα σε όσους μαθητές επιθυμούσαν να τα γνωρίσουν από κοντά. Ευχαριστούμε την Διεύθυνση Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης, τους διευθυντές των σχολείων και τους καθηγητές φυσικής αγωγής για την άριστη συνεργασία τους.

Με τη συμμετοχή 20 εικαστικών καλλιτεχνών συνεργατών της η ART WAY διοργάνωσε ομαδική έκθεση στην Αίθουσα τέχνης του JKolonaki, πλατεία Φιλικής Εταιρείας 19-20 στο Κολωνάκι. Οι συμμετέχοντες ζωγράφοι, γλύπτες, χαράκτες, φωτογράφοι είχαν λάβει μέρος και στην έκθεση που διοργανώθηκε με μεγάλη επιτυχία τις ημέρες του Πάσχα στο Κτίριο Δημητρακόπουλου στην Παροικιά της Πάρου.

Αρθρο του Μάκη Φόρτε Με την ψήφιση του προϋπολογισμού για το 2013 τον περασμένο Δεκέμβριο επιβεβαιώθηκε η προαναγγελθείσα προ πολλού κατάρρευση της Περιφέρειας Ιονίων Νήσων.• Πάνω από 1 εκατ. ευρώ λιγότερες οι λειτουργικές δαπάνες από τα προϋπολογιζόμενα για το 2012. Συνολικά αποδόθηκαν από την κυβέρνηση κάτι λιγότερο από 3 εκατ. ευρώ, όταν το 2011 τα έσοδα ήταν πάνω από 4 εκατ. Μία μείωση φρίκη..... 27%.!!! • Τα έσοδα για δημόσιες επενδύσεις έφθασαν στο ποσό εξαθλίωσης των 694.477 ευρώ. Το έλλειμμα από τα προϋπολογιζόμενα έφθασε κοντά στα 9 εκατ. ευρώ, όταν το 2011 τα έσοδα ήταν 11,2 εκατ. ευρώ. Μία εξωπραγματική μείωση .... 94 % !!!

Μια όμορφη έκπληξη προσέφερε ο Αθλητικός Σύλλογος Κεφαλονιά στους μικρούς του αθλητές, καθώς το προηγούμενο Σαββατοκύριακο διοργάνωσε μία... μπασκετική εκδρομή στην Ζάκυνθο. Οι παίδες και οι παμπαίδες του συλλόγου, έδωσαν φιλικούς αγώνες στο γειτονικό νησί με τους ομολόγους τους της ΑΓΕΖ Ζακύνθου και άπαντες ευχαριστήθηκαν τόσο το ταξίδι, όσο και την αγωνιστική δράση που τους προσφέρθηκε και που πάντα ο ΑΣΚ φροντίζει να βάζει στο πρόγραμμά του ώστε τα παιδιά ακόμα και τους θερινούς μήνες, να μπορούν να αθλούνται, αλλά και να ψυχαγωγούνται. Την 25μελή αποστολή του ΑΣΚ συνόδεψαν οι προπονητές του ΑΣΚ Λεωνίδας Παπαδάτος και Πάνος Ματιάτος. Φωτογραφίες: Ράνια Πολλάκη Δείτε παρακάτω τις φωτογραφίες

Δείτε παρακάτω σε βίντεο αποσπάσματα από την χθεσινή παρέλαση για την επέτειο της Ένωσης των Επτανήσων Βίντεο: Γιάννης Παπαδάτος https://www.youtube.com/watch?v=T-snBS2mCm8

Δρακόντεια είναι τα μέτρα ασφαλείας στο λιμάνι του Αργοστολίου και συγκεκριμένα στο «Μπαστούνι», όπου το πρωί κατέφτασε το Κρουαζιερόπλοιο "Golden Iris" της Ισραηλινής εταιρίας Mano Maritime. Ρεπορτάζ: Γιώργος Χαλαβαζής Αρκετή ώρα πριν τον ελλιμενισμό του Κρουαζιερόπλοιου, υπήρχε πολύ μεγάλη αστυνομική δύναμη, ενώ άνδρες του Λιμενικού Σώματος της Κεφαλονιάς, αλλά και Ειδικές Δυνάμεις του Λιμενικού από την Πάτρα με βατραχανθρώπους «χτένιζαν» δια θαλάσσης την περιοχή. Μάλιστα, είναι χαρακτηριστικό πως όλοι οι άνδρες των Ειδικών Δυνάμεων, βρίσκονταν με το «δάκτυλο στην σκανδάλη».

Στη Μύκονο βρέθηκε τις προηγούμενες μέρες ο γνωστός χολιγουντιανός ηθοποιός Russel Crowe, ο οποίος δήλωσε ξετρελαμένος με τις ομορφιές της χώρας μας. «Πώς μπόρεσα να ζήσω 49 χρόνια σε αυτόν τον πλανήτη χωρίς να έχω επισκεφθεί ως τώρα τα ελληνικά νησιά; Είναι πανέμορφα! Yasssou Mykonos θα επιστρέψω», έγραψε ο ίδιος πριν από 2 ώρες στο twitter του και μόλις πριν λίγα λεπτά ενημέρωσε και τους paparazzi ότι δεν είναι πια εκεί. Ο Crowe, όπως θα δείτε και στο βίντεο που ακολουθεί, το οποίο τραβήχτηκε από το Mykonos Live Tv, πήγε στο νησί αποφασισμένος να το γυρίσει όλο, ξεκινώντας με τη γουρούνα του από την παραλία της Ελιάς. https://youtu.be/dvJYSKQuDJ4

Κάποιες φορές ο φακός είναι στο σωστό μέρος τη σωστή στιγμή! Έτσι και στην περίπτωση που μπορείτε να δείτε στο βίντεο παρακάτω. Μια γυναίκα μιλούσε στην τηλεόραση του CBS για την τρομακτική της εμπειρία την ώρα που χτύπησε ο ανεμοστρόβιλος την Οκλαχόμα. Εξηγούσε στη ρεπόρτερ του δικτύου πως έχασε το αγαπημένο της σκυλάκι. Χαρούμενη που ήταν ζωντανή, λυπημένη που έχασε το πλάσμα που τη συντρόφευε. Και ξαφνικά, ένα από τα μέλη του τηλεοπτικού συνεργείου βλέπει κάτι να κινείται. “Ο σκύλος!” ακούγεται να φωνάζει. Η γυναίκα σηκώνει μερικά συντρίμμια και βοηθά το σκυλάκι της να απελευθερωθεί. Αν και τρομαγμένο, φαίνεται καλά στην υγεία του και χωρίς το παραμικρό τραύμα. “Νόμιζα ότι ο Θεός άκουσε μια από τις προσευχές μου και με έσωσε. Αλλά άκουσε και τις δυο. Γιατί αυτή ήταν η δεύτερη” λέει συγκινημένη η ηλικιωμένη γυναίκα ενώ έχει και πάλι στην αγκαλιά της το αγαπημένο της ζωάκι...  https://youtu.be/QhUHBILPeyM news.gr