Για τους περισσότερους από εμάς οι ξηροί καρποί είναι συνδεδεμένοι με την αύξηση του βάρους, επειδή έχουν κατά κανόνα αρκετές θερμίδες.

Αγνό προϊόν της Ελληνικής γης , πλούσια σε διαιτητικές ίνες, υδατάνθρακες με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες και άλλα μικροθρεπτικά συστατικά, η σταφίδα κατατάσσεται στα «διαθρεπτικά» τρόφιμα (nutritious foods).

Το δεύτερο lockdown λόγω κορονοϊού είναι γεγονός και μένουμε ξανά σπίτι για τον περιορισμό της διασποράς του ιού που το τελευταίο διάστημα «καλπάζει».

H μέρα πρέπει να ξεκινά δυνατά, με νοστιμιά και ενέργεια.

Το τελευταίο πράγμα που θες να σου συμβεί πριν πας για ύπνο είναι να έχεις πονοκέφαλο.

Η ρόκα είναι ένα πολύ ιδιαίτερο λαχανικό. Ή που θα το λατρεύεις ή που θα το βγάζεις από την πίτσα με μοτσαρέλα.