Smoothie με μπανάνα και σοκολάτα για όσες γυμνάζονται
Για τις λάτρεις της σοκολάτας αλλά και της άσκησης, αυτό είναι το ιδανικό smoothie. Τέλειο ρόφημα για πριν ή μετά τη γυμναστική, σου δίνει την αγαπημένη σου σοκολατένια γεύση, χωρίς προσθήκη ζάχαρης.
Τι χρειάζεσαι:
2 μπανάνες, καθαρισμένες
1 κ.σ. σκόνη κακάο
1 κ.σ. κανέλα
1 κούπα γάλα αμυγδάλου
1 κούπα παγάκια
Πώς θα το φτιάξεις:
Βάζεις όλα τα υλικά σου στο μπλέντερ και ανακατεύεις.
Γιατί σου κάνει καλό:
Αυτό το smoothie θα σε τονώσει απίστευτα. Το κακάο είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά ενώ περιέχει μαγνήσιο, ασβέστιο και ψευδάργυρο. Οι μπανάνες είναι τέλεια πηγή υδατανθράκων και ποτάσιου, στοιχεία που έχει ανάγκη το σώμα σου μετά την άσκηση, ενώ η κανέλα είναι αντιφλεγμονώδης.
Οι θερμίδες που σου δίνει είναι: 185
Μοιράσου:
ΠΙΟ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
