Ενδιαφέρον παρουσιάζει το γεγονός ότι ακόμη και ο ντεκαφεϊνέ καφές φαίνεται να επηρεάζει θετικά το έντερο και τη διάθεση, γεγονός που δείχνει ότι τα οφέλη του ροφήματος δεν οφείλονται αποκλειστικά στην καφεΐνη.

Τέσσερις τρόποι με τους οποίους η επαφή με τη φύση βελτιώνει την υγεία σου.

Η αντιμετώπιση του στρες είναι απαραίτητη για την ψυχική και τη σωματική ευεξία, όμως συχνά αποτελεί πρόκληση. Ευτυχώς, υπάρχει μια πολύ αποτελεσματική λύση που μπορεί να βρίσκεται ήδη στο ντουλάπι της κουζίνας σου: ο κουρκουμάς, το έντονα χρυσαφί μπαχαρικό.

Ο ασθενής κινητοποιήθηκε από το ίδιο απόγευμα της επέμβασης, περπατώντας στον θάλαμό του

Mήπως παίρνεις τις βιταμίνες σου κάθε πρωί, αλλά νιώθεις ότι «δεν κάνουν τίποτα»; Η αλήθεια είναι πως δεν φταίνε πάντα τα συμπληρώματα. Στον κόσμο της διατροφής, ορισμένα θρεπτικά συστατικά είναι σαν τους κολλητούς φίλους: λειτουργούν πολύ καλύτερα μαζί.

Οι γιατροί που συμμετέχουν στις πρώτες εφαρμογές αναφέρουν ότι η δυνατότητα ύπαρξης μιας ειδικά σχεδιασμένης αγωγής για νεογέννητα αλλάζει ουσιαστικά την κλινική πρακτική.

 Ξέχνα για λίγο τον χυμό πορτοκάλι, τα smoothies με kale ή τα εξωτικά acai bowls. Αν ψάχνεις το απόλυτο ελιξίριο που θα αλλάξει τα επίπεδα ενέργειάς σου, θα προστατεύσει την καρδιά σου και θα δώσει φυσική λάμψη στο δέρμα σου, η απάντηση βρίσκεται σε ένα ταπεινό, κατακόκκινο λαχανικό που πιθανώς…

Ο αντίκτυπος που έχει η διατροφή στην ψυχική υγεία βρίσκεται ολοένα και περισσότερο στο μικροσκόπιο των επιστημονικών ερευνών.

Η νέα οδηγία μετατοπίζει το βάρος από τις γενικευμένες συστάσεις προς μια πιο προσεκτική, εξατομικευμένη και ενημερωμένη διαδικασία λήψης αποφάσεων.

Για τους περισσότερους από εμάς η πρωτεΐνη, είναι απλώς ένα κομμάτι κοτόπουλο, ένα μπιφτέκι ή ένας σολομός στο πιάτο μας. Όλα αλλάζουν όμως τη στιγμή που αποφασίζεις να πάρεις τη γυμναστική στα σοβαρά. Ξαφνικά, συνειδητοποιείς αυτό που οι ειδικοί ξέρουν καλά: Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς φαγητό.