Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς; Δεν είσαι μόνη/ος. Η έλλειψη ποιοτικού ύπνου είναι πλέον ένα από τα πιο συχνά παράπονα στην καθημερινότητα, με πολλούς ανθρώπους να παραδέχονται ότι δεν ξεκουράζονται όσο χρειάζεται.

Την ανησυχία τους εκφράζουν οι παιδίατροι για τη φετινή περίοδο της γρίπης εξαιτίας της κακοκαιρίας, αλλά και τις εκδρομές των μαθητών της Γ’ Λυκείου.

Ο φυσικός χυμός πορτοκαλιού αναδεικνύεται σε έναν μικρό αλλά ισχυρό σύμμαχο για την υγεία, με πιθανό θεραπευτικό δυναμικό σε μοριακό επίπεδο.

Ο χυμός πορτοκαλιού μπορεί να αποτελέσει πολύτιμο μέρος μιας υγιεινής διατροφής.

Από νωρίς φέτος προκαλεί ανησυχία η γρίπη, καθώς μια νέα παραλλαγή είναι πιθανόν να προκαλέσει μεγάλο προβληματισμό τον χειμώνα.

Πολλές τροφές που συχνά επιλέγουμε για πρωινό μπορούν να επιβαρύνουν την υγεία μας.

Γράφει η Ελένη Σολωμού, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Η λαχτάρα για γλυκά μετά το δείπνο δεν είναι τυχαία. Δείτε γιατί συμβαίνει και πώς να την αντιμετωπίσετε χωρίς υπερβολική ζάχαρη. Είναι σύνηθες να λαχταράτε γλυκό μετά από ένα γεύμα, ειδικά το βράδυ. Η επιστήμη έχει δείξει ότι αυτή η επιθυμία δεν είναι τυχαία και μπορεί να οφείλεται σε πολλούς…

Η άσκηση δυναμώνει την καρδιά και βελτιώνει τη λειτουργία των αγγείων.

Διατροφικά μυστικά για να παραμείνετε γεμάτοι ενέργεια καθ’ όλη τη διάρκεια της νηστείας των Χριστουγέννων.