Ο Κυπριακός λαός δικαιούται να μάθει! Η λίστα που κάνει τον γύρο του κόσμου και είναι μια λίστα ντροπής αφού περιλαμβάνει διαγραφές δανείων ανθρώπων που "υπηρέτησαν" τον Κυπριακό λαό. Τα ονόματά τους πρέπει να δοθούν στην δημοσιότητα με απόφαση της κυπριακής κυβέρνησης έτσι ώστε να αναλάβουν όλοι τις ευθύνες τους!

Δείτε τα αποτελέσματα των σχολικών αγώνων στίβου που πραγματοποιήθηκαν την Τετάρτη 27 Μαρτίου στο Δημοτικό Στάδιο Αργοστολίου. Δείτε τα από εδώ Εδώ οι φωτογραφίες στο facebook του inkefalonia

Τέλος στο «βραχνά» των αυθαιρέτων επιθυμεί να βάλει η κυβέρνηση με νέο νομοσχέδιο το οποίο μεταξύ άλλων θα νομιμοποιεί όλα τα κτίσματα που χτίστηκαν πριν από το 1975 και δεν διαθέτουν οικοδομική άδεια ! Με τον ίδιο Νόμο, νομιμοποιούνται όλες οι μικρές αυθαιρεσίες ενός ακινήτου που διαθέτει οικοδομική άδεια (αλλαγές στη θέση δωματίων, παραθύρων, μπάρμπεκιου), ενώ σύμφωνα με πληροφορίες η δυνατότητα νομιμοποίησης των μικρών αυτών πολεοδομικών παραβάσεων θα ισχύει για… πάντα!!  Επίσης προβλέπεται να νομιμοποιηθούν ορισμένες μεσαίου εύρους αυθαιρεσίες! Έτσι για παράδειγμα… εάν έχετε κλεισμένο ημιυπάιθριο χώρο περιορισμένης επιφάνειας, δεν θα κινδυνεύετε από το «κάρφωμα» κάποιου κακοπροαίρετου γείτονα , αφού θα είστε πλέον νόμιμοι!!! Παράλληλα, τακτοποιούνται για 30 χρόνια οι μεγάλες πολεοδομικές παραβάσεις και τα αυθαίρετα χωρίς άδεια. Το νέο νομοσχέδιο που θα δοθεί στη δημοσιότητα μέσα στις επόμενες ημέρες φαίνεται πως δίνει λύση σε χιλιάδες πολίτες, ειδικά σε εκείνους που έκαναν μικροεπεκτάσεις ή αλλαγή χρήσης σε χώρους. «Φωτοχάρτες» ξεκαθαρίζουν το τοπίο "Λύση" στα 60.000 αυθαίρετα, η τακτοποίηση των οποίων έχει παγώσει εξαιτίας της απόφασης του Συμβουλίου της Επικρατείας σχετικά με τα ιδιωτικά έγγραφα, επιχειρεί να δώσει το νέο νομοσχέδιο! Το ΥΠΕΚΑ θα έχει πλέον διαθέσιμους φωτοχάρτες που θα ξεκαθαρίζουν την κατάσταση και θα απαλλάσσουν τους ιδιοκτήτες αυθαιρέτων από την "οδύσσεια" συλλογής ιδιωτικών εγγράφων και νομιμοποίησης κτισμάτων που ανεγέρθηκαν μόνο... μετά την καταληκτική ημερομηνία της 28 Ιουλίου 2011!  Έτσι, με την εφαρμογή του μέτρου της ηλεκτρονικής ταυτότητας των κτιρίων, η οποία θα περιλαμβάνει σε ψηφιακή μορφή όλα τα στοιχεία ενός κτιρίου, το αρμόδιο υπουργείο θα γνωρίζει αν ένα ακίνητο προϋπήρχε ή χτίστηκε μετά την καταληκτική ημερομηνία της 28ης Ιουλίου 2011. star.gr

Μία ιδιωτική οικονομική διαφορά με καταγγελίες περί τοκογλυφίας, που ερευνά η Δικαιοσύνη, έφερε ως κατηγορούμενο στα δικαστήρια της πρώην Σχολής Ευελπίδων τον άλλοτε υφυπουργό Παιδείας Ιωάννη Ανθόπουλο. Ο πολιτικός κλήθηκε από τον ανακριτή να δώσει τις δικές του εξηγήσεις για το αδίκημα της συνέργειας σε τοκογλυφία και με τη σύμφωνη γνώμη του εισαγγελέα αφέθηκε ελεύθερος με τους περιοριστικούς όρους της καταβολής εγγύησης 200.000 ευρώ και της απαγόρευσης εξόδου του από τη χώρα.   Σύμφωνα με πληροφορίες ο κ. Ανθόπουλος βρέθηκε κατηγορούμενος ύστερα από μήνυση που υπέβαλε εκπρόσωπος εταιρείας καπνεμπορίου, που δραστηριοποιείται στην περιοχή της Καβάλας. Ο κατηγορούμενος φέρεται ότι αντί αμοιβής είχε αναλάβει να εξασφαλίσει δάνειο για τη συγκεκριμένη εταιρεία που αντιμετώπιζε οικονομικά προβλήματα. Το αντάλλαγμα για τις υπηρεσίες του, κατά την κατηγορία πάντα, αγγίζει το ποσό του 1.757.800 ευρώ. Οι δικαστικές Αρχές μάλιστα, για την πληρέστερη διερεύνηση των καταγγελιών, προχώρησαν στην άρση του τραπεζικού απορρήτου του ελεγχόμενου πολιτικού εντοπίζοντας εμβάσματα 700.000 ευρώ.   Οταν ο κ. Ανθόπουλος κλήθηκε σε απολογία υποστήριξε ότι το επίμαχο χρηματικό ποσό ήταν δάνειο που του χορηγήθηκε από τη συγκεκριμένη επιχειρηματία για την κατασκευή σπιτιού στη Βούλα.   ΤΑ ΝΕΑ

Στις (29.03.2013) το πρωί στην Κεφαλονιά συνελήφθη από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφαλείας Αργοστολίου 45χρονος ημεδαπός σε βάρος του οποίου εκκρεμούσε καταδικαστική απόφαση του Πλημμελειοδικείου Αργοστολίου.

Ο γάμος θα γίνει μέσα στον Απρίλιο... Τι και αν τους χωρίσουν τριάντα χρόνια; Ο έρωτάς τους άνθησε και είναι δυνατός. Ο διεθνής φήμης ηθοποιός και η σύντροφος και συνάδελφός του Λίλιαν αποκαλύπτουν στο περιοδικό «Tv mεnu» ότι παντρεύονται τον Απρίλη. Λίλιαν, είναι αλήθεια ότι παντρεύεστε τον Απρίλιο; Ναι. Θα κάνουμε πολιτικό γάμο. Αποφασίσαμε μάλιστα να γίνει υπό το φως των «Παιδιών του πατρός». Στη διάρκεια της επαφής μας δεθήκαμε πάρα πολύ. Έτσι θα μας παντρέψουν οι τέσσερις ηθοποιοί και ο σκηνοθέτης και συγγραφέας της παράστασης Στέφανος Κακαβούλης. Εγώ πια τους λέω «τα κουμπαράκια μου». Θα παντρευτούμε στην Αθήνα. Ο γάμος μας θα γίνει μία από τις πρώτες εβδομάδες του Απρίλη. Θα πραγματοποιηθεί Δευτέρα ή Τρίτη και έπειτα θα πάμε να παίξουμε στο θέατρο. Αντιλαμβάνομαι ότι είσαι πολύ χαρούμενη... Η αγάπη μας έχει επικυρωθεί, δοκιμαστεί και αντέξει σε πολλές κακουχίες. Ο γάμος μας είναι τυπικός, γιατί συζούμε την ουσία. Κύριε Φωκά, παντρεύεστε λοιπόν για τέταρτη φορά... Έχω πάρει το κολάι πια. Βρήκα ένα σπάνιο κορίτσι και, επειδή ιδιαίτερα σήμερα είναι πολύ δύσκολο αυτό, δεν θα το αφήσω να φύγει. Τι αγαπάτε περισσότερο στη Λίλιαν; Όλοι οι άνθρωποι έχουν καλά και καλά. Η Λίλιαν έχει πολλά καλά και λίγα περίεργα. Κακά δεν έχει. Ειλικρινά είμαι πανευτυχής που τη συνάντησα στη ζωή μου. Πώς κάνατε την πρόταση γάμου; Της είπα: «Πρέπει να σε αποκαταστήσω» Φαντάζομαι ήταν μία ιδιαίτερα συγκινητική στιγμή... Ναι. Ιδιαίτερα για το κορίτσι μου, γιατί οι γυναίκες είναι πολύ πιο ευαίσθητες σε αυτά τα πράγματα, εν αντιθέσει με εμάς τους άνδρες που είμαστε γαϊδούρια! Λίλιαν, έχετε τριάντα χρόνια διαφορά. Μπήκε ποτέ ο χρόνος ανάμεσά σας; Ποτέ. Δεν αισθάνομαι ότι έχουμε διαφορά ηλικίας. Έως τη στιγμή που συνάντησα τον Σπύρο, δεν συνέβη να εξωτερικεύσω σε έναν άνθρωπο -πέραν της κόρης μου- τόση τρυφερότητα και αγάπη. Πολλές φορές διαπιστώνω ότι του συμπεριφέρομαι σαν να είναι το παιδί μου. Πηγή: http://www.zappit.gr  

Την πετυχημένη φετινή πορεία του θέλει να συνεχίσει ο Αθλητικός Σύλλογος Κεφαλονιά, ο οποίος το Σάββατο 30 Μαρτίου στη 1 το μεσημέρι θα υποδεχθεί στο κλειστό «Αντώνης Τρίτσης» τον Παναχαϊκό. Η ομάδα μας, έχει ξεκινήσει πολύ καλά και στην Β' φάση του πρωταθλήματος της Β' ΕΣΚΑ-Η μετρώντας δύο νίκες και μία ήττα στις λεπτομέρειες εκτός έδρας από τον πολύ δυνατό Αιγέα σε τρεις αγώνες.

Οι Ενώσεις Γονέων και Κηδεμόνων Αργοστολίου και Λειβαθούς σας καλούν στην εκδήλωση που διοργανώνουν, σε συνεργασία με Σπουδαστικούς Συλλόγους (ΣΣ) και την ΕΛΜΕ-ΚΙ, με θέμα: «Αναδιαρθρώσεις στην εκπαίδευση(Νέο Σχολείο, Σχέδιο Αθηνά, Ναυτική Εκπαίδευση)και αξιολόγηση»

(Επερώτηση Μάκη Φόρτε στον Περιφερειάρχη) Κύριε Περιφερειάρχη Στις 23 Φεβρουαρίου σε άρθρο του Κερκυραίου δημοσιογράφου Διονύση Μάμαλου με αφορμή την έκθεση στο Μιλάνο, μεταξύ των άλλων αναφέρεται :«Αποκορύφωμα της ελλιπούς ή προβληματικής, εάν θέλετε, λειτουργίας της ΕΤΙΝ ήταν η έκθεση ΒΙΤ του Μιλάνου.Η πλαδαρότητα με την οποία συμμετείχε η Περιφέρεια των Ιονίων Νησιών σε αυτή τη σημαντική έκθεση, σίγουρα έβλαψε τον τουρισμό μας. Πολύ περισσότερο όταν, η γειτονική μας Ιταλία θα πρέπει να αποτελεί έναν από τους κύριους στόχους και τις χώρες προέλευσης μεγάλου αριθμού τουριστών. Σε όλη αυτή την υπόθεση υπολειτουργίας της ΕΤΙΝ δεν είναι άμοιρος ευθυνών ο Περιφερειάρχης Ιονίων Νήσων Σ. Σπύρου, ο οποίος ως Πρόεδρος δεν έχει δώσει τις σωστές κατευθύνσεις και δεν έχει υποστηρίξει, όσο θα έπρεπε την λειτουργία της. Αντιθέτως, άφησε να περιπλέξει η ΕΤΙΝ σε παλινωδίες, με αποτέλεσμα να χαθεί η ταυτότητα της και ο προσανατολισμός της. Πριν είναι αργά θα πρέπει να γίνει άμεσα επανασχεδιασμός και ενίσχυση της λειτουργίας της ΕΤΙΝ».

Η Σχολική βιβλιοθήκη του 2ου Γενικού Λυκείου Αργοστολίου σας καλεί το Σάββατο 30 Μαρτίου 2013 και ώρα 7 μ.μ. στην αίθουσα εκδηλώσεων του Σχολείου μας (περιοχή Ξενία) στο βραδινό προβληματισμού και διαλόγου με θέμα: Η Ευρωζώνη σε κρίση- Η Ελλάδα σε αγωνίαΥπάρχει έξοδος κινδύνου; Θα μιλήσει: ο συγγραφέας- ΔημοσιογράφοςΠέτρος Παπακωνσταντίνου Θα ακολουθήσει συζήτηση. Σας περιμένουμε. Ο Πέτρος Παπακωνσταντίνου γεννήθηκε στην Αθήνα. Σπούδασε Φυσική, εργάσθηκε ως μεταπτυχιακός υπότροφος-ερευνητής στο Κέντρο Πυρηνικών Ερευνών "Δημόκριτος" και έγινε διδάκτορας του Πανεπιστημίου Αθηνών. Με τη δημοσιογραφία ασχολείται επαγγελματικά από το 1990. Έχει εργασθεί σε πολλά περιοδικά, εφημερίδες και ηλεκτρονικά μέσα ενημέρωσης ως συντάκτης πολιτικών, διεθνών και επιστημονικών θεμάτων.

ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΙΚΗ ΛΕΣΧΗ ΑΡΓΟΣΤΟΛΙΟΥ Τρίτη 2 Απρίλιου στις 9.00 μμ ΘΕΑΤΡΟ 'ΚΕΦΑΛΟΣ' ΤΟ ΜΩΡΟ ΤΗΣ ΚΑΜΠΟΥΛKABULI KID / L' ENFANT DE KABOULτου Μπαρμάκ Ακράμμε τους Χατζί Γκουλ, Βαλερί Σατζ, Αμελί Γκλεν

Δύο μέρες μόνο, μας χωρίζουν από τον τρίτο κατά σειρά Βαλλιάνειο αγώνα Δρόμου. Φέτος στον αγώνα μας θα έχουμε την χαρά να υποδεχθούμε κάποιους αθλητές με πανελλήνιες διακρίσεις, συμμετοχές ακόμη και από την Ταιβάν που επισκέφθηκαν το νησί μας μόνο και μόνο για να παραβρεθούν στην διοργάνωση καθώς και άτομα με ειδικές ανάγκες αλλά και ειδικές ικανότητες. Η περιγραφή φαντάζει υπερβολική μα σας διαβεβαιώνουμε πως δεν υπερβάλλουμε καθόλου. Θα τα διαπιστώσετε οι ίδιοι, μικροί και μεγάλοι, την Κυριακή 31 Μαρτίου και ώρα 10.30 στην Κεντρική πλατεία Αργοστολίου όταν προσέλθετε για τις εγγραφές. Για τα παιδάκια αποφασίστηκε να λάβει χώρα ο αγώνας πάνω στην κεντρική πλατεία ξεκινώντας από την πύλη εκκίνησης έως το πέρας της πλατείας αντί της διαδρομής μουσείο πλατεία, που είχε αρχικά ανακοινωθεί, προκειμένου να μην υπάρξει ταλαιπωρία, μετακινήσεις και όλοι να έχουμε την χαρά να απολαύσουμε τα παιδιά μας επί το έργο. Μόλις τελειώνει κάθε κατηγορία, θα λαμβάνουν οι μικροί αθλητές το μετάλλιο τους και σοκοφρέτα για αναπλήρωση της χαμένης ενέργειας.

Τα Μουσατα σε ρυθμους ZUMBA Ελατε να χορεψουμε σε ρυθμους ΖUMBA και καψτε θερμιδες χορευοντας Καθε Δευτερα 10.30 πμ -- 11.30 πμ Και Τεταρτη 4.00 μμ -- 5.00 μμ Στο Κοινοτικο γραφειο Μουσατων    

Κύριε Περιφερειάρχη : Πρόσφατα επισκέφθηκε τον Αντιπεριφερειάρχη Κεφαλονιάς Σωτήρη Κουρή, αντιπροσωπεία των εργαζομένων με πεντάμηνη σύμβαση με την ΠΙΝ και το Ινστιτούτο Μικρών Επιχειρήσεων της Γενικής Συνομοσπονδίας Επαγγελματιών Βιοτεχνών Εμπόρων Ελλάδας (ΙΜΕ/ΓΣΕΒΕΕ), με έδρα την Κέρκυρα. Η συγκεκριμένη σύμβαση στα πλαίσια του εγκεκριμένου προγράμματος «Δημιουργία θέσεων απασχόλησης σε τοπικό επίπεδο μέσω προγραμμάτων Κοινωφελούς Χαρακτήρα», υλοποιείται τώρα από14/12/2012 σε υπηρεσίες του Δήμου Κεφαλονιάς και αλλού. Έκτοτε και σύμφωνα με τους εργαζόμενους, 3 μήνες μετά την έναρξη του προγράμματος παραμένουν απλήρωτοι!!! Ας σημειωθεί ότι όλοι οι εργαζόμενοι αυτοί πριν ήταν πάνω από 1.5 χρόνο άνεργοι. Με βάση τα παραπάνω ερωτάσθε:• Πόσοι εργαζόμενοι και που ακριβώς απασχολήθηκαν μέχρι σήμερα σε αυτό το πρόγραμμα σε όλη την ΠΙΝ• Γιατί δεν έχουν πληρωθεί μέχρι σήμερα από τις 14/12/2012,• Ποιες ενέργειες θα κάνετε ώστε να πληρωθούν πάραυτα αυτοί οι εργαζόμενοι Ο Περιφερειακός σύμβουλοςΜαντζουράτος Δημήτρης.

Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε της 24/03/2013 ο Μαραθώνιος της Μεσσήνης, στον οποίο συμμετείχαν από το Σύλλογο Δρομέων Κεφαλονιάς, οι Στεφανάτος Σπύρος και Ράλλης Νικόλαος. Ο Στεφανάτος τερμάτισε 34ος και 8ος στην κατηγορία του με χρόνο 3:31:20 , ενώ ο Ράλλης τερμάτισε 46ος και 20ος στην κατηγορία του με χρόνο 3:49:50. Στο Μαραθώνιο συμμετείχαν 153 αθλητές. Συγχαρητήρια στους αθλητές μας. 

Η Εθνική Συνομοσπονδία Ελληνικού Εμπορίου μετά από αιτήματα Εμπορικών Συλλόγων όλης της χώρας, ζήτησε με επιστολή της προς το Υπουργείο Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης και Πρόνοιας και το Υπουργείο Ανάπτυξης τη μετάθεση της αργίας της Πρωτομαγιάς σε μια πιο εύθετη ημερομηνία, με δεδομένο ότι συμπίπτει ημερολογιακά με τη Μεγάλη Τετάρτη. Η επιστολή που εστάλη είναι η παρακάτω: «Ως γνωστόν, εφέτος η πρώτη Μαΐου, που παραδοσιακά κηρύσσεται ως ημέρα αργίας από τον Υπουργό Εργασίας βάσει των διατάξεων του ΑΝ 380/1968, συμπίπτει ημερολογιακά με την Μεγάλη Τετάρτη. Σύμφωνα δε με το άρθρο 7 του ν. 74/1975 επιτρέπεται στον Υπουργό να μεταθέτει την αργία αυτή, όταν η πρωτομαγιά συμπίπτει με ημέρα της Μεγάλης Εβδομάδας ή την Κυριακή του Πάσχα. Ήδη δε, παρότι είναι ακόμα νωρίς, έχουμε κατακλυστεί από αιτήματα των Εμπορικών Συλλόγων όλης της χώρας, που ζητούν από τώρα την μετάθεση της σχετικής αργίας.  Ο λόγος είναι προφανής: Οι Σύλλογοι έχουν ήδη καταπιαστεί με την κατάρτιση των εορταστικών ωραρίων των περιοχών τους και θέλουν να γνωρίζουν τι θα ισχύσει τελικά για την Μεγάλη Τετάρτη.  Θεωρούμε δε το κοινό αίτημά τους εύλογο, καθότι η -έστω και περιορισμένη- εορταστική κίνηση θα δώσει κυριολεκτικά σε πολλές επιχειρήσεις «το φιλί της ζωής» και θα τους επιτρέψει να ανασάνουν προσωρινά μέσα στην ύφεση. Για το λόγο αυτό, παρακαλούμε να φροντίσετε ώστε η Υπουργική Απόφαση που θα εκδοθεί, να περιλαμβάνει και την μεταφορά της σχετικής αργίας για άλλη ημέρα, εκτός της Μεγάλης Εβδομάδας.  Υπενθυμίζουμε δε ότι, ειδικά για την Μεγάλη Τετάρτη, ανάλογη μεταφορά έχει ήδη συντελεστεί πολλές φορές στο παρελθόν, με πιο πρόσφατο παράδειγμα την πρωτομαγιά του 2002, όπου με την ΥΑ Οικ2468/23-4-2002, ο τότε Υπουργός μετέφερε την αργία της πρωτομαγιάς σε άλλη ημέρα (επισυνάπτεται σχετική υπουργική απόφαση). Παρακαλούμε τέλος να μας γνωστοποιήσετε εγγράφως τις προθέσεις σας, προκειμένου να ενημερώσουμε έγκαιρα όλους τους Εμπορικούς Συλλόγους μέλη μας, οι οποίοι με την σειρά τους θα μπορέσουν έτσι να καταρτίσουν τα ανά περιοχή εορταστικά ωράρια λειτουργίας τους». ΤΟ ΒΗΜΑ

Τέλος εποχής για τα τηλε-παιχνίδια (;) To ΕΣΡ δεν σταμάτησε καθόλη τη διάρκεια προβολής των παιχνιδιών αυτών να επιβάλλει πολύ βαριά πρόστιμα. Έστω και αν κάποιοι ήθελαν αυτά τα πρόστιμα να μη πληρώνονται, το Εθνικό Συμβούλιο Ραδιοτηλεόρασης συνέχιζε να τα επιβάλλει... Αυτά τα πρόστιμα ξεπερνούσαν τα 2.200.000 ευρώ για τον ΑΝΤ1 και το 1.000.000 για τον ΑLPHA. Στο σκεπτικό της κάθε απόφασης υπογραμμιζόταν ότι η προβολή των παιχνιδιών είναι παράνομη καθώς δεν υπάρχει η σχετική άδεια από την αρμόδια επιτροπή παιγνίων ενώ κατά τη διάρκεια της προβολής των παιχνιδιών δεν μεταδιδόταν και το αντίστοιχο μήνυμα. Έτσι ,λοιπόν, από σήμερα δεν θα μας ξανακάνουν παρέα οι αγαπημένοι και ...αφηρημένοι παρουσιαστές των εν λόγω παιχνιδιών...

Την Τετάρτη 27 Μαρτίου στην ισόγεια αίθουσα του θεάτρου ΚΕΦΑΛΟΣ στο Αργοστόλι , για μία ακόμη φορά, η πλειοψηφία του Δημοτικου συμβουλίου, όπως δυστυχώς ενορχηστρώνεται από τον πρόεδρο του Δημοτικού Συμβουλίου, ανέβασε σε δύο πράξεις την 14η συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου ως εξής • Α ΠΡΑΞΗ (Φαρσοκωμωδία)Περιμένοντας το τσούρμο • Β ΠΡΑΞΗ (Δράμα)Ψηφίζουμε στα στραβά Η πρώτη πράξη της φαρσοκωμωδίας παίχθηκε από την πλειοψηφία του Δημοτικού Συμβουλίου όπως σε όλες τις προηγούμενες συνεδριάσεις.

Ξεχάστε τους κοιλιακούς και τα ροκανίσματα. Κάντε την ακόλουθη άσκηση για 5-10 λεπτά κάθε μέρα και θα δείτε άμεσα διαφορά στην κοιλιά σας αλλά και στα παντελόνια σας. Ξαπλώστε στο πάτωμα του δωματίου σας και τοποθετήστε τα πόδια σας στον τοίχο ελάχιστα ψηλά ώστε να είναι ελαφρώς λυγισμένα κρατώντας αντίσταση. Στη συνέχεια σηκώστε το κεφάλι και τους ώμους σας ψηλά και κρατηθείτε σε αυτή τη στάση χωρίς να κινήστε για 1 λεπτό. Αν θέλετε μπορείτε να τοποθετήσετε τα χέρια σας στους μηρούς, όπως αναφέρει το myworld. Στη συνέχεια χαλαρώστε και επαλάβετε την άσκηση. Η δύναμη που ασκείται μέσω της ακινησίας θα σας οδηγήσει σε κοιλιακούς σαν πέτρα! Extra tip: Σε περίπτωση που θέλετε να γυμνάσετε τους πλάγιους κοιλιακούς μπορείτε να βάλετε και τα δυο σας χέρια στον έναν μηρό σας στρίβοντας ελάχιστα το σώμα σας προς την αντίστοιχη κατεύθυνση. patrasevents.gr

Η μεγάλη επιτυχία των 4 παραστάσεων του Ιανουαρίου οδήγησε τη διεύθυνση της Εθνικής Λυρικής Σκηνής στην πραγματοποίηση 3 επιπλέον παραστάσεων της μεγαλειώδους όπερας "ΣΙΚΕΛΙΚΟΣ ΕΣΠΕΡΙΝΟΣ" του Τζ. Βέρντι , η οποία θα παρουσιαστεί στις 14 -16 - 18 Απριλίου, στο ΜΕΓΑΡΟ ΜΟΥΣΙΚΗΣ ΑΘΗΝΩΝ. Συμμετέχουν 2 κάστ ξένων Ελλήνων σολίστ,η ορχήστρα, το μπαλέτο καθώς και η χορωδία της Εθνικής Λυρικής Σκηνής , υπό τη διεύθυνση του δικού μας μαέστρου , Αγαθάγγελου Γεωργακάτου. http://www.nationalopera.gr/gr/event/o-sikelikos-esperinos-deuteri-periodos/

Οι γονείς των μαθητών του Β' Νηπιαγωγείου Αργοστολίου θέλουμε να εκφράσουμε τις ευχαριστίες μας προς: α) το Τμήμα Τροχαίας της Αστυνομικής Διεύθυνσης Κεφαλονιάς και ιδίως τον Διοικητή του, κ. Γρηγόριο Γκίνα, για την καθοριστική συμβολή τους στη ρύθμιση της κυκλοφορίας των οχημάτων έξω από το σχολείο στην περιοχή Φαραώ κατά τις ώρες προσέλευσης και αποχώρησης των μαθητών. β) την Τεχνική Υπηρεσία του Δήμου Κεφαλονιάς και ιδίως τους κ.κ. Μπάρκα Γιάννη και Παγουλάτο Λεωνίδα για την τοποθέτηση παραβολικού καθρέπτη στο σημείο αυτό ,καθώς και για την πραγματοποίηση διορθωτικών εργασιών στον περιβάλλοντα χώρο του Β' Νηπιαγωγείου.

Με την έναρξη της διαδικασίας παραχώρησης του τουριστικού λιμένα του Αλίμου μαζί με τους αντίστοιχους της Ύδρας, Πόρου και Νέας Επιδαύρου, ξεκινούν οι διαγωνιστικές διαδικασίες για την αξιοποίηση των μαρίνων και μικρών λιμένων από το Ταμείο Αξιοποίησης Ιδιωτικής Περιουσίας του Δημοσίου (ΤΑΙΠΕΔ). Το πρόγραμμα της αξιοποίησης παρουσίασαν σε κοινή συνέντευξη Τύπου η υπουργός Τουρισμού, Όλγα Κεφαλογιάννη, ο πρόεδρος του ΤΑΙΠΕΔ, Στέλιος Σταυρίδης και ο Διευθύνων Σύμβουλος του ΤΑΙΠΕΔ, Γιάννης Εμίρης. Το έργο της αξιοποίησης τουριστικών λιμένων εντάσσεται στο έργο «Νηρηίδες» που προβλέπει και την αξιοποίηση με παραχώρηση (μακροχρόνια μίσθωση) 46 τουριστικών λιμένων που βρίσκονται σε όλη την ελληνική επικράτεια.

Η κατανάλωσή του οδηγεί σε μείωση της οξειδωμένης LDL κατά 40%Όλοι γνωρίζουμε τη φράση «ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα». Φαίνεται όμως πως ένα μήλο την ημέρα κάνει και τη χοληστερόλη πέρα. Η αυξημένη χοληστερίνη ή υπερχοληστερολαιμία έχει ένα σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Επιδημιολογικές μελέτες έχουν δείξει αυξημένα περιστατικά αθηροσκλήρωσης σε άτομα με αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης. Η αυξημένη κακή LDL χοληστερόλη και η μειωμένη καλή HDL αποτελούν σημαντικούς παράγοντες κινδύνου στην ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης. Οι αθηρωματικές πλάκες αποφράσσουν τις αρτηρίες και αποτελούν έδαφος για τη δημιουργία θρόμβων αίματος.

Λυρικά τραγούδια, χορωδιακές καντάδες, αποσπάσματα από οπερέτες μαζί με ελαφρά ερωτικά και τραγούδια του κρασιού, συνθέτουν τη μαγευτική εικόνα που θα μας ταξιδέψει ονειρικά σε μια άλλη εποχή. Σε αυτήν της Παλιάς Αθήνας του λυρισμού, του έντονου ρομαντισμού και της αθωότητας. Σε ένα μουσικό ταξίδι "σαν όνειρο μαγευτικό" στα σαλόνια της αθηναϊκής belle epoque, με τίτλο "Αγάπης Λόγια". Την Δευτέρα 15 Απριλίου 2013, στο θέατρο Badminton στην Αθήνα, οι τυχεροί, θα έχουν την ευκαιρία να απολαύσουν το έντονα ερωτικό, ρομαντικό, κάποτε γλυκόπικρο κλίμα των σπουδαίων αυτών τραγουδιών που αποδίδουν τέσσερις διακεκριμένοι λυρικοί τραγουδιστές της νέας γενιάς: η καταπληκτική Νίνα Λοτσάρη, ο τενόρος Αντώνης Κορωναίος, ο Ζακυνθινής καταγωγής βαρύτονος Διονύσης Σούρμπης και ο βαθύφωνος Χρήστος Αμβράζης.

Καλησπέρα σε όλους τους μακρινούς και κοντινούς μου φίλους Χαίρομαι γιατί, αν και πολλοί με ψάχνετε μανιωδώς με τη μυγοσκοτώστρα, εγώ επιμένω να φτερουγίζω ανήσυχο πάνω από τα κεφάλια σας και μάλιστα σε πολλά από αυτά που λέω επιβεβαιώνομαι.. Δεν είναι πολλές οι μέρες που είπα ότι ο Βαγιωνίτης λύνει και δένει στο Δήμο... Χθες έτυχε να είμαι κοντά σε μια φοβερή συνομιλία δύο πολιτικά σκεπτόμενων Κεφαλλονιτών, οι οποίοι σχολίαζαν αυτό ακριβώς και μάλιστα έδιναν στεγνά τον συγκεκριμένο, καθώς και άλλον έναν, κολλητό του, οι οποίοι προσπαθούσαν να επιβάλουν τη δική τους άποψη σε ένα μεγάλο και παλιό «γατόνι» της τοπικής πολιτικής σκηνής. Όπως καταλαβαίνετε ο τελευταίος δεν μάσησε και έκανε τη δουλειά του χωρίς να τους δώσει την παραμικρή σημασία... Το όλο σκηνικό όμως δείχνει πολλά για το πώς αντιμετωπίζουν μερικοί δημοτικοί σύμβουλοι την δικής μας καθημερινότητα, την οποία και διαχειρίζονται...

Κάτι παραπάνω ξέρουν οι Ινδοί... Ξεχάστε για λίγο τα παραδοσιακά ριζότο και δοκιμάστε μια πιο εξωτική παραλλαγή του ρυζιού, όσο πικάντικη χρειάζεται, που θα σας ξετρελάνει. Υλικά 1 1/2κ.σ. φυτικό λάδι 1 αυγό, χτυπημένο 6 φρέσκα πράσινα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα

Γενικά και πλην κάποιων εξαιρέσεων, έχω πάψει να αντιδρώ στα διάφορα λεγόμενα και δηλώσεις των πολιτικών και των ημετέρων τους. Και ο λόγος είναι ότι η χώρα βουλιάζει και άρα τι να σουν πουν ή τι κουβέντα να ανοίξεις με αυτούς που την οδήγησαν στο σημείο αυτό. Επειδή κάθε κανόνας έχει τις εξαιρέσεις του, δεν μπορώ παρά να παραδεχθώ ότι υπάρχουν και κάποιοι των οποίων η σκέψη αλλά και οι παρεμβάσεις τους με ενδιαφέρουν. Ένα πρόσφατο παράδειγμα είναι η άποψη της αγαπητής Μαριλίζας Ξενογιαννακοπούλου, όπως εκφράστηκε στην σελίδα κοινωνικής δικτύωσης facebook, κατά την οποία σχολιάζοντας την κρίση της Κύπρου αποδίδει ευθύνη «στην Ευρωπαϊκή τύφλωση που γίνεται αυτοκαταστροφική για την προοπτική του Ευρώ».

Πέθανε ο αντιπρόεδρος της Βουλής Θανάσης Νάκος, που νοσηλευόταν εδώ και μερικές εβδομάδες στο νοσοκομείο «Υγεία». Όπως μετέδωσε ο Δημήτρης Τάκης στο μεσημεριανό δελτίο του Μega, νοσηλευόταν εδώ και αρκετές εβδομάδες στην εντατική, μετά από εγχείρηση ανοιχτής καρδιάς. Είχε αρκετές επιπλοκές, έδωσε με γενναιότητα τη μάχη, αλλά τελικά υπέκυψε. Ο Θανάσης Νάκος ήταν βουλευτής Μαγνησίας, επί πολλά χρόνια, και ήταν ιδιαίτερα αγαπητός στους συναδέλφους του όλων των πτερύγων της Βουλής. aixmi.gr