Η Όλγα Μπενοπούλου του Olga’s Cuisine επιστρέφει με μια συνταγή που θα απολαύσουμε μικροί και μεγάλοι!

Πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα, βοηθούν την ψυχική ευεξία του ατόμου, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Οι ερευνητές, όρισαν την ψυχική ευεξία, ως μια κατάσταση στην οποία οι άνθρωποι αισθάνονται καλά και λειτουργούν καλά, η οποία εμπερικλείει παράγοντες όπως η αισιοδοξία, η ευτυχία, η αυτοεκτίμηση, η ψυχική αντοχή και οι καλές διαπροσωπικές σχέσεις.

Όλες οι ασθένειες προέρχονται από το έντερο έλεγε ο Ιπποκράτης, γι αυτό πρέπει να είναι καθαρό και πλήρως λειτουργικό. Δείτε με ποιό τρόπο μπορείτε να καθαρίσετε το έντερό σας.

ΥΛΙΚΑ : (για τον πουρέ πατάτας) 1 κιλό πατάτες100 γρ τυρί κρέμα100 ml γάλαΑλάτιΠιπέριΤριμμένο μοσχοκάρυδο50 γρ τριμμένη γραβιέρα

Το αρχαίο ελληνικό όνομά του προκαλεί απορία. Κι όμως, οι πορτοκαλί υπόστυφοι καρποί και τα φύλλα αυτού του αγκαθωτού θάμνου έχουν αποδειχτεί «διατροφικός δυναμίτης».

Ο τρόπος με τον οποίο περπατάμε μπορεί, σύμφωνα με τους ειδικούς, να αποκαλύψει πολλά για την κατάσταση της υγείας μας, όπως επίσης και για προβλήματα υγείας τα οποία το πιθανότερο είναι πως αγνοούμε ή βρίσκονται σε πολύ πρώιμο στάδιο. Δείτε αναλυτικά πώς ερμηνεύεται επιστημονικά η διαφοροποίηση χαρακτηριστικών που σχετίζονται με τη βάδιση όπως η ταχύτητα, η «δυσκαμψία» και το εύρος του διασκελισμού.