FRESH - InKefalonia

Οι απόλυτες στρουμφοδιακοπές!

Οι απόλυτες στρουμφοδιακοπές!

Τετάρτη, 31 Δεκεμβρίου 2014 12:59
Δεν είναι κρυμμένο σε κάποιο πυκνό, ανεξερεύνητο από ανθρώπους δάσος στη μέση του πουθενά. Το «πραγματικό» Στρουμφοχωριό βρίσκεται στην Ισπανία, συγκεκριμένα στην περιοχή της Ανδαλουσίας, και αναμένεται να εξελιχτεί σε κορυφαίο τουριστικό προορισμό, καθώς θα κατασκευαστεί εκεί το πρώτο θεματικό πάρκο Στρουμφ στον κόσμo.

Συνταγή για δίπλες και διπλές χαρές

Συνταγή για δίπλες και διπλές χαρές

Τετάρτη, 31 Δεκεμβρίου 2014 10:56
Τρελαίνεσαι για δίπλες αλλά φοβάσαι να τολμήσεις να τις φτιάξεις μόνη; Είναι εύκολες, το λέμε και το υπογράφουμε.

Οδηγείτε με το παράθυρο ανοιχτό, πιείτε κακάο πριν κοιμηθείτε -20 συνήθειες που μπορεί να αλλάξουν ριζικά την φυσική σας κατάσταση [λίστα]

Οδηγείτε με το παράθυρο ανοιχτό, πιείτε κακάο πριν κοιμηθείτε -20 συνήθειες που μπορεί να αλλάξουν ριζικά την φυσική σας κατάσταση [λίστα]

Τετάρτη, 31 Δεκεμβρίου 2014 10:30
Υπάρχει τρόπος να βελτιώσει κανείς τη φυσική του κατάσταση, να μειώσει τους κινδύνους εμφάνισης διαφόρων ασθενειών και να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής του χωρίς... μεγάλο κόπο; Οι ειδικοί απαντούν «ναι». Υπάρχει τρόπος να βελτιώσει κανείς τη φυσική του κατάσταση, να μειώσει τους κινδύνους εμφάνισης διαφόρων ασθενειών και να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής του χωρίς... μεγάλο κόπο; Οι ειδικοί απαντούν «ναι». Παρακάτω παρουσιάζονται 20 tips τα οποία φέρνουν αποτελέσματα ήδη από τη δεύτερη εβδομάδα συνεχόμενης εφαρμογής. Να πλένετε μια φορά την εβδομάδα την οδοντόβουρτσά σας με σκέτο νερό στο πλυντήριο πιάτων. Μη στηρίζεστε από τα μπράτσα της καρέκλας όταν προσπαθείτε να σηκωθείτε -Είναι η πιο σημαντική άσκηση ενδυνάμωσης των μυών της κοιλιάς και των γλουτών. Φάτε ένα γιαούρτι την ημέρα. Φυσήξτε τα μύτη σας ξεχωριστά για κάθε ρουθούνι -Οταν το κάνετε ταυτόχρονα, μπορεί η βλέννα να οδηγηθεί πίσω στο ιγμόρειο. Εχετε πάντα τα παράθυρα του αυτοκινήτου ανοιχτά όταν είστε σε αυτό -Μειώνει τον κίνδυνο κρυολογήματος ή γρίπης. Χαμηλώστε τη θέρμανση -Κρατά σταθερά τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και βοηθάει και στη διατήρηση της γραμμής του σώματος. Χρησιμοποιείστε για να ξυπνήσετε το παλιό, ντεμοντέ, ξυπνητήρι -Ακόμη και το ελάχιστο φως από το ψηφιακό ξυπνητήρι είναι ικανό να μεταβάλλει τα επίπεδα της ορμόνης μελατονίνης και να μην σας αφήνει να κοιμηθείτε ήρεμα. Μετρήστε μέχρι το επτά μέχρι να... ξαναναπνεύσετε -Είναι η απλούστερη μορφή διαλογισμού, ωστόσο προσφέρει επαρκή προστασία ενάντια στο άγχος και στην κατάθλιψη. Σταματήστε να παίρνετε το ασανσέρ -Υπάρχουν και οι σκάλες -Η ανάβαση κάθε σκάλας καίει 21 θερμίδες. Φάτε μια δόση πράσινων λαχανικών κάθε ημέρα (σπανάκι, λάχανο ή μπρόκολο) -Μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη. Παρακολουθήστε μια ώρα λιγότερο την ημέρα τηλεόραση -Μετά τα 25 έτη κάθε ώρα που παρακολουθεί κανείς τηλεόραση θα μπορούσε δυνητικά να μειώσει το προσδόκιμο της ζωής του κατά 22 λεπτά, καθώς η... ξάπλα φέρνει χαλάρωση των μυών και ο οργανισμός δεν είναι το ίδιο αποτελεσματικός όσον αφορά την επεξεργασία της ζάχαρης και του λίπους. Πίνετε καφέ με... πρόγραμμα -Οι ειδικοί πιστεύουν ότι τα αντιοξειδωτικά που περιέχει ο καφές, όταν καταναλώνεται συστηματικά, προσφέρουν κάποια προστασία ενάντια στον διαβήτη, το Πάρκινσον και το Αλτσχάιμερ. Πηγαίνετε για ύπνο 15 λεπτά νωρίτερα από ό,τι συνήθως -Σε έναν μήνα θα έχετε προσθέσει με αυτόν τον τρόπο έως και 7,5 ώρες έξτρα ύπνου. Αφήστε το αυτοκίνητο και ξεκινήστε το περπάτημα -Υιοθετήστε τη στάση ότι κάθε διαδρομή που είναι μικρότερη του ενός χιλιομέτρου θα την κάνετε με τα πόδια. Χάστε το 5% του βάρους σας -Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτή η απώλεια βάρους είναι αρκετή για να μειώσουν οι γυναίκες τον κίνδυνο εμφάνισης του καρκίνου του μαστού κατά 22% (καθώς το λίπος αυξάνει τα επίπεδα των οιστρογόνων τα οποία τρέφουν τον καρκίνο). Βάλτε ένα μαξιλαράκι στην καρέκλα του γραφείου σας -Βοηθά τους κοιλιακούς να γυμνάζονται και διορθώνει τα προβλήματα στάσης, χαλαρώνοντας τους πόνους στην πλάτη. Φτερνιστείτε στο εσωτερικό του αγκώνα σας -Με αυτόν τον τρόπο μειώνονται οι πιθανότητες μετάδοσης των ιών και έτσι σπάει η αλυσίδα της ίωσης. Κάντε ένα διάλειμμα από τη δουλειά για περπάτημα -Μελέτη έχει καταλήξει στο συμπέρασμα ότι το να κάθεται κανείς σε μια καρέκλα ακούνητος επί τρεις ώρες και πάνω συνεχόμενα την ημέρα μπορεί να μειώσει το προσδόκιμο της ζωής του κατά δύο χρόνια. Κάντε... προσθέσεις -Στο σούπερ μάρκετ μην περιμένετε να φθάσετε στο ταμείο για να δείτε τον ακριβή λογαριασμό. Καθώς ψωνίζετε κάντε την πρόσθεση. Είναι μια από τις πιο απλές διανοητικές ασκήσεις που ενεργοποιούν την εστίαση, τη συγκέντρωση και τον προγραμματισμό. Πιείτε κακάο πριν κοιμηθείτε -Τα αντιοξειδωτικά που περιέχει μπορεί να βελτιώσουν τη μνήμη και τη ροή του αίματος.  Πηγή: Οδηγείτε με το παράθυρο ανοιχτό, πιείτε κακάο πριν κοιμηθείτε -20 συνήθειες που μπορεί να αλλάξουν ριζικά την φυσική σας κατάσταση [λίστα] | iefimerida.gr http://www.iefimerida.gr/news/184787/odigeite-me-parathyro-anoihto-pieite-kakao-prin-koimitheite-20-synitheies-poy-mporei-na#ixzz3NSjALtoq

Ελένη Φουρέιρα: Πρώτη δημόσια εμφάνιση με τον νέο της σύντροφο-Σπυράγγελο Λυκούδη

Ελένη Φουρέιρα: Πρώτη δημόσια εμφάνιση με τον νέο της σύντροφο-Σπυράγγελο Λυκούδη

Τετάρτη, 31 Δεκεμβρίου 2014 10:08
Οι πρώτες φωτογραφίες της Ελένης Φουρέιρα με τον νέο της σύντροφο, εφοπλιστή Σπυράγγελο Λυκούδη κυκλοφόρησαν και είναι από πρόσφατη κοινή νυχτερινή τους έξοδο.

Ποια ήταν η φωτογραφία στο Instagram με τα περισσότερα likes για το 2014;

Ποια ήταν η φωτογραφία στο Instagram με τα περισσότερα likes για το 2014;

Τρίτη, 30 Δεκεμβρίου 2014 12:47
H φωτογραφία που σάρωσε στο Instagram φέτος ήταν της Kim Kardashian. H περίφημη φωτογραφία του γάμου της με τον ράπερ Kanye West, που αναπαράχθηκε εκατοντάδες φορές, έσπασε ρεκόρ likes!

Η πιο εύκολη και αφράτη βασιλόπιτα

Η πιο εύκολη και αφράτη βασιλόπιτα

Τρίτη, 30 Δεκεμβρίου 2014 10:23
Eίναι μια εύκολη, οικονομική και κυρίως πεντανόστιμη βασιλόπιτα! 

Αυτή είναι η δημοφιλέστερη λέξη στο διαδίκτυο για το 2014

Αυτή είναι η δημοφιλέστερη λέξη στο διαδίκτυο για το 2014

Τρίτη, 30 Δεκεμβρίου 2014 10:05
Η πιο δημοφιλής «λέξη» στον κόσμο για τη χρονιά που φεύγει, είναι ουσιαστικά ένα σύμβολο που σημαίνει αγάπη! Η καρδιά ήταν ο «χαρακτήρας» που χρησιμοποιήθηκε περισσότερο από οποιονδήποτε άλλον σε blogs, Facebook, Twitter, αλλά και σε 250.000 παγκόσμια ειδησεογραφικά sites τους τελευταίους 12 μήνες.

Πώς ήταν η Ελεονώρα Μελέτη το 1988 -Η φωτογραφία με το μαγιό και οι γλυκές αναμνήσεις (εικόνα)

Πώς ήταν η Ελεονώρα Μελέτη το 1988 -Η φωτογραφία με το μαγιό και οι γλυκές αναμνήσεις (εικόνα)

Τρίτη, 30 Δεκεμβρίου 2014 09:59
Συνήθως οι φωτογραφίες της Ελεονώρας Μελέτη με μαγιό... ανάβουν φωτιές. Αλλά η συγκεκριμένη ξύπνησε στην ίδια γλυκές αναμνήσεις και σε όσους την είδαν τρυφερά συναισθήματα.

Η κατάθλιψη των γιορτών υπάρχει ή είναι ιδέα μας;

Η κατάθλιψη των γιορτών υπάρχει ή είναι ιδέα μας;

Τρίτη, 30 Δεκεμβρίου 2014 07:44
Συχνά ακούμε στην τηλεόραση και διαβάζουμε για την κατάθλιψη των εορτών». Αλήθεια μπορεί η κατάθλιψη να υπάρχει σε αυτήν την χρονική περίοδο των εορτών όπου όλα φαίνονται να είναι τόσο χαρούμενα, στολισμένα και «ζεστά»;

Παραμονή πρωτοχρονιάς στο Λιθόστρωτο με τον Palmos 98,3

Παραμονή πρωτοχρονιάς στο Λιθόστρωτο με τον Palmos 98,3

Τρίτη, 30 Δεκεμβρίου 2014 07:01
Την Τετάρτη 31/12/2014 ο Palmos983 και το Antico ενώνουν την χαρά με το πνεύμα των ημερών και σας προσκαλούν να ερχεται σε ένα θρυλικό πάρτη από το πρωί στις 11.00 μέχρι το βράδυ στις 22.00.

Ετοιμο για τους δρόμους το αυτοκίνητο χωρίς οδηγό της Google

Ετοιμο για τους δρόμους το αυτοκίνητο χωρίς οδηγό της Google

Δευτέρα, 29 Δεκεμβρίου 2014 13:54
Δεν έχει τιμόνι ούτε πεντάλ, μόνο δύο κουμπιά «Ξεκίνα» και «Σταμάτα»: η Google παρουσίασε το «πρώτο λειτουργικό πρωτότυπο» ενός αυτόνομου οχήματος και τώρα αρχίζει τις δοκιμές στους δρόμους της Βόρειας Καλιφόρνια.

Πώς θα ομορφύνετε στον ύπνο σας;

Πώς θα ομορφύνετε στον ύπνο σας;

Δευτέρα, 29 Δεκεμβρίου 2014 13:44
Όσο, εσείς κοιμάστε ο οργανισμός σας βρίσκει την ευκαιρία να ασχοληθεί με την περιποίησή σας, χωρίς να αποσπάται από τις σκέψεις και τις δοκιμασίες που του βάζετε καθημερινά.

Σελίδα 975 από 1233