Εικόνα : Στέλλα Πετροπούλου

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι απαραίτητα σε κάθε δίαιτα και η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου και των καρδιακών παθήσεων, αλλά και σε άλλα προβλήματα υγείας. Πολλές μελέτες έχουν διεξαχθεί για τις βιταμίνες που περιέχουν τα φυσικά τρόφιμα.

Η κεφαλονίτικη κρεατόπιτα, αποτελεί σήμα κατατεθέν της παραδοσιακής κεφαλονίτικης κουζίνας. Σχεδόν ένα χρόνο μετά τη δημοσίευση του VIDEO με το Σεφ Διονύση Ψαρρό η τηλεοπτική συνταγή της κρεατόπιτας έχει γίνει ανάρπαστη με πάνω από 3 χιλιάδες προβολές στο Youtube. Ας την θυμηθούμε πάλι...

Την αθεΐα του αλλά και τον σεβασμό του προς την θρησκεία και τους κληρικούς διακήρυξε σε συνέντευξή του ο επικεφαλής του ΣΥΡΙΖΑ, Α.Τσίπρας.

Η βρετανική εφημερίδα Guardian συμφώνησε να δώσει στην New York Times πρόσβαση σε ορισμένα απόρρητα έγγραφα τα οποία είχε διαρρεύσει ο πρώην υπάλληλος των αμερικανικών μυστικών υπηρεσιών, Έντουαρντ Σνόουντεν, ανακοίνωσε την Παρασκευή η εφημερίδα.

Οι πληροφορίες που έρχονται από το τμήμα πόλο του ΝΟΑ δεν είναι καλές. Εκεί που ετοιμάζαμε τις... βαλίτσες μας για τα ταξίδια στην Eυρώπη, τώρα δεν γνωρίζουμε αν καν θα υφίσταται ομάδα πόλο τη νέα χρονιά...και αυτό είναι ένα εφιαλτικό σενάριο. Η ομάδα που πέρσι έκανε υπερήφανη όλη την Κεφαλονιά, με τις σπουδαίες εμφανίσεις της και τις διακρίσεις της τόσο στο πρωτάθλημα που μπήκε στην 4άδα, όσο και με τη συμμετοχή της στο Φάιναλ Φορ, η ομάδα που εξασφάλισε τη συμμετοχή της στην Ευρώπη, ενδεχομένως και να μην αγωνιστεί τη νέα σεζόν στην Α1!

Εικόνες από την γιορτή της Κρεατόπιτας που διοργάνωσε ο πολιτιστικός σύλλογος Τζαννάτων την Παρασκευή 23 Αυγούστου στα Τζαννάτα . Οι φωτογραφίες είναι από το facebook του Απόστολου Αγγούρια Παρακάτω οι φωτογραφίες

Σας προσκαλούμε το Σάββατο 24 Αυγούστου και ώρα 9.30 το βράδυ στην παραλία Τραπεζάκι, για μία βραδιά με καντάδες τραγούδι και παραδοσιακή ριγανάδα, με την συντροφιά της τραγουδιστικής παρέας του Πολιτιστικού Συλλόγου ο «Αίνος» Διοργάνωση Πολιτιστικός Σύλλογος Βλαχάτων « Ο Αίνος»

Η Διεύθυνση Πολιτικής Προστασίας του Δήμου Κεφαλλονιάς, συνέδραμε σε συνεργασία και με τους λοιπούς εμπλεκόμενους Φορείς στο έργο της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας Αργοστολίου στις 22/08/2013 στην κατάσβεση της πυρκαγιάς στην Δημοτική Ενότητα Λειβαθούς, που εκδηλώθηκε μεταξύ των οικισμών Μουσάτων (Καρούζα) και Καραβάδου (περιοχή Αδράκι & Κουρκουλόνι). Ο Δήμαρχος με την αναγγελία εκδήλωσης της πυρκαγιάς και της ζητηθείσης συνδρομής από την Πυροσβεστική Υπηρεσία Αργοστολίου, βάσει του Γενικού Σχεδίου Αντιμετώπισης Εκτάκτων Αναγκών (Δασικών πυρκαγιών) της Π.Π. έθεσε για την ενίσχυση του έργου της αντιμετώπισης το διαθέσιμο προσωπικό και τα εξής μηχανικά μέσα:• Τα ΚΗΙ 8923, ΚΗΥ 5854 & ΚΗΥ 8924 Πυροσβεστικά Οχήματα• Το ΜΕ 4991 Μηχανικό Εκσκαφέα (JCB)• Τα KHI 4923, ΚHI 4909 Φορτηγά (υδροφόρα) Επίσης κατόπιν νέου αιτήματος συνδρομής, έθεσε στην διάθεση της Π.Υ. έναν επί πλέον Μηχανικό Εκσκαφέα από ιδιώτη - εργολάβο. Η υπηρεσία εκφράζει τις ευχαριστίες της για το έργο της κατάσβεσης:• Στην Πυροσβεστική Υπηρεσία Αργοστολίου (Διοικητή & Στελέχη)• Στην Ελληνική Αστυνομία Αργοστολίου (Διοικητή & Στελέχη)• Στην Πολεμική Αεροπορία (Ιπτάμενο και Επίγειο Προσωπικό)• Στην Περιφερειακή Ενότητα Κεφαλλονιάς & Ιθάκης (Α/Περιφερειάρχη & Στελέχη)• Στις Εθελοντικές Ομάδες (Ε.Ο.Δ Λειβαθούς, Ε.Ο.Π.Π. Πυλάρου και Ε.Ο.Δ. 21ας Λειβαθούς)• Στο Τμήμα Σώματος Εθελοντών, Σαμαρειτών, Διασωστών & Ναυαγοσωστών Ε.Ε.Σ.• Στους Δημότες που συμμετέχουν στις ομάδες των εκτάκτων αναγκών του Δήμου Κεφαλλονιάςκαι σε όλους τους πολίτες που συνέδραμαν στο έργο της κατάσβεσης.   Ο Υπεύθυνος Α/Δήμαρχος Πολιτικής Προστασίας Σπυρίδων Ματιάτος

  ΚΥΡΙΑΚΗ Θ ΜΑΤΘΑΙΟΥΜατθ. Ιδ. 22 – 34« Έκραξε λέγων : Κύριε σώσον με » Όλη νύκτα επάλαιβαν οι μαθηταί με τα κύματα, και μόλις « Τετάρτη φυλακή της νυκτός » δηλαδή κατά τα χαράματα, παρουσιάζεται ο Κύριος. Τότε ο ορμητικός Πέτρος, με την συγκατάθεσιν του Διδασκάλου, περπατά στα κύματα και Τον πλησιάζει.  

Η συμφωνία Σαμαρά – Βενιζέλου είναι το πρώτο βήμα για να βγουν στο σφυρί τα σπίτια των λαϊκών οικογενειών. Η επί τρία χρόνια ψηφιζόμενη αναστολή των πλειστηριασμών για την πρώτη κατοικία αίρεται. Δικαιολογία βρέθηκε. Είναι τώρα οι επιτήδειοι. Το έργο το έχουμε ξαναδεί: Για τα δημοκρατικά δικαιώματα ήταν οι τρομοκράτες, για τη φορομπηξία οι φοροφυγάδες... Το θύμα όμως πάντα το ίδιο. Τα εξουθενωμένα πλέον λαϊκά στρώματα. Μετά την οικονομική εξόντωση τεράστιων κοινωνικών στρωμάτων, οι τοκογλύφοι της κυβέρνησης και της ΕΕ έρχονται να τιμωρήσουν τους «δανειολήπτες». Την ώρα που ο Σόιμπλε προαναγγέλλει τρίτο μνημόνιο για το 2014, οι ντόπιοι συνεργάτες απαντούν ξανά με τιμωρία όσων έχασαν τη δουλειά τους, μειώθηκε ο μισθός και η σύνταξή τους, τινάχτηκε στον αέρα, όχι μόνο κάθε οικονομικός τους προγραμματισμός, μα η ζωή τους ολόκληρη και το μέλλον των παιδιών τους.

Tην  Πέμπτη 22 Αυγούστου  2013 διεξήχθη με επιτυχία   το  πατροπαράδοτο αθλητικό έθιμο της περιοχής ομαλών ,  «ΚΟΥΛΟΥΡΑ 2013» που διοργάνωσε η Κοινωφελής Επιχείρηση του Δήμου Κεφαλλονιάς σε συνδιοργάνωση με  τους Πολιτιστικούς συλλόγους της περιοχής «Μέρμηγκα» και  «Βάρτσαμο». Ο τόπος διεξαγωγής του αγώνα ήταν  η περιοχή των Ομαλών  με αφετηρία την κεντρική πλατεία  Φραγκάτων  και τερματισμό την Ιερά Μονή του Αγίου Γερασίμου . Για τα παιδιά του Δημοτικού η αφετηρία ήταν στον πλάτανο, ενώ πραγματοποιήθηκε και συμβολικός αγώνα δρόμου 50 μ. για  παιδιά έως 6 ετών . Ευχαριστούμε ιδιαίτερα την Ιερά Μονή  Αγίου Γερασίμου  που με ξεχωριστή ζεστασιά αγκάλιασε τους αγώνες .Για την πολύτιμη βοήθειά τους  τον  Π.Σ  «Μέρμηγκα», τον Π.Σ  «Βάρτσαμο», τον φούρνο  «Αφοί Σπαθή» για την προσφορά των  παραδοσιακών κουλούρων( έπαθλα νικητών),  τον Αγροτοβιομηχανικό Συνεταιρισμό Ρομπόλας, το Super Market “Μενούσης” και  φούρνο Γερ. Γαρμπή για τα γλυκίσματα, τον σύλλογο πάλης  Κεφαλονιάς, τον Σύλλογο δρομέων Κεφαλονιάς, τον σύλλογο Εθελοντών Σαμαρειτών,τους ανθρώπους της γραμματείας και τους εργαζόμενους στην ΚΕΔΗΚΕ.

Την Τρίτη 20/8 στην αίθουσα συσκέψεων της Περιφερειακής Ενότητας Κεφαλληνίας έλαβε χώρα συνεδρίαση μεταξύ εκπροσώπων των Συλλόγων Ετεροδημοτών και Αποδήμων του νησιού μας, στα πλαίσια των γενικότερων προσπαθειών μας για την τόνωση των μεταξύ μας δεσμών, την υποστήριξη αλλά και την γόνιμη και επί της ουσίας αξιοποίηση των δυνατοτήτων και του αναπτυξιακού δυναμικού των Κεφαλλονιτών και Ιθακησίων όπου γης. Στην συνεδρίασε αυτή που έλαβε χώρα έπειτα από πρωτοβούλια και υπό τον συντονισμό του Αντιπεριφερειάρχη των Περιφερειακών Ενοτήτων Κεφαλληνίας και Ιθάκης παρευρέθηκαν ο Αντιδήμαρχος Κεφαλονιάς κ. Ευάγγελος Κεκάτος, ο αντιπρόεδρος της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Κεφαλλήνων Φίλιππος Ρασσιάς, ο Πρόεδρος του Συλλόγου Κέφαλος της Νέας Υόρκης κ. Νίκος Αλυσανδράτος, ο Πρόεδρος του Συλλόγου Μόντρεαλ κ. Απόστολος Αγγούριας, ο Πρόεδρος της Κεφαλληνιακής Αδελφότητας Πειραιά κ. Βαγγέλης Σπαθής μαζί με τον Γραμματέα κ. Βαγγέλη Σκλαβούνο, ο Πρόεδρος της Κεφαλληνιακής Αδελφότητας Αθηνών κ. Τάσο Βαλλιανάτο, η Πρόεδρος του Συλλόγου Κεφαλλήνων Πάτρας κ. Τζόγια Καππάτου. Η συγκέντρωση συνέβαλλε στην δημιουργική έκφραση, μέσω του λόγου και της παρουσίας των συμπατριωτών μας που διαβιούν και δραστηριοποιούνται εκτός των νησιών μας και συγκεκριμένα στην κατάθεση ιδεών, προβληματισμών και προτάσεων που προέρχονται από την άσβεστη αγάπη για την γενέτειρα και κυρίως την αυθεντική, ακέραια, κοινή μας ψυχή. Η πολύπλευρη προσφορά των όλων των Σωματείων των Αποδήμων και των Ετεροδημοτών, είναι άλλωστε ευρέως αναγνωρίσιμη και εξαιρετικά σημαντική. Αδιάκοπα, με συνέπεια και υψηλό αίσθημα ευθύνης ενισχύουν πάντα και παντού τις Εθνικές αλλά και Τοπικές μας προσπάθειες για την διαφύλαξη, την προβολή και την διάδοση των ανυπέρβλητων αξιών της χώρας και του τόπου μας . Σκοπός της πρωτοβουλίας του Αντιπεριφερειάρχη, είναι η διασύνδεση, η συνεργασία και ο συντονισμός της δράσης ώστε να ενισχυθεί η αποτελεσματικότητα των όποιων ενεργειών της Περιφέρειας Ιονίων Νήσων ώστε να επιτύχουμε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα για τον τόπο και τους συμπολίτες μας. Ήταν άλλωστε η πρώτη φορά που συναντιούνται οι Σύλλογοι των Αποδήμων με αυτούς των Συλλόγων στην Ελλάδα και ευελπιστούμε ότι η Περιφέρεια θα αποτελέσει τον καίριο διαμεσολαβητή, τον κοινό τόπο, της κατεύθυνσης και οργάνωσης της όλης προσπάθειας.  

Ατοκα δάνεια για επενδύσεις σε νησιά με πληθυσμό κάτω από 3.100 κατοίκους της χώρας ( 66 νησιά) ξεκίνησαν να δίνουν οι τράπεζες Εθνική, NΕΑ PROTON BANK, ΠΕΙΡΑΙΩΣ - ΑΤΕ, ATTICA BANK, PROBANK A.E. κ.λ.π. με τη στήριξη του Εθνικού Ταμείου Επιχειρηματικότητας και Ανάπτυξης (ΕΤΕΑΝ). Για τα υπόλοιπα 30 νησιά με πληθυσμό άνω των 3.100 κατοίκων το επιτόκιο είναι χαμηλό και φτάνει το 2,8%. Τα δάνεια, κυμαίνονται από 10.000 -30.000 ευρώ, είναι για κεφάλαια κίνησης αλλά και τη χρηματοδότηση μικρών επενδύσεων.Θα εκταμιεύονται χωρίς διαχειριστικά έξοδα για τους δανειολήπτες και χωρίς προσημείωση ακινήτου ή άλλες εμπράγματες εξασφαλίσεις, αλλά με προσωπική εγγύηση τρίτου προσώπου στο 100% του δανείου. Οι επιχειρήσεις θα πρέπει να είναι ασφαλιστικά και φορολογικά ενήμερες. Τα δάνεια θα καλύπτουν έως και το 70% των δαπανών, ενώ το υπόλοιπο 30% τουλάχιστον θα το εισφέρει η επιχείρηση πριν από την εκταμίευση. Η δράση απευθύνεται σε νέες, υπό ίδρυση και υφιστάμενες επιχειρήσεις όλων των νομικών μορφών από τους κλάδους: ξενοδοχεία, ενοικιαζόμενα δωμάτια, επιχειρήσεις εστίασης, τουριστικά πρακτορεία και γραφεία ενοικίασης αυτοκινήτων, επιχειρήσεις θαλάσσιων σπορ και θαλάσσιου τουρισμού γενικότερα, άλλες επιχειρήσεις εναλλακτικού τουρισμού, λιανεμπόριο τροφίμων, τουριστικών ειδών, έργων τέχνης, επιχειρήσεις μεταποίησης και εμπορίας τοπικών προϊόντων τουριστικού ενδιαφέροντος, καταστήματα ειδών λαϊκής τέχνης κ.λπ. Οι επιλέξιμες δαπάνες είναι: Δημιουργία - διαμόρφωση - ανακαίνιση - αναπαλαίωση σε κτίρια, εγκαταστάσεις και περιβάλλοντα χώρο, Μηχανήματα και Εξοπλισμός, Λογισμικό, Πιστοποίηση συστημάτων διασφάλισης ποιότητας, Προβολή – Προώθηση Λειτουργικές δαπάνες (π.χ. ενοίκια -μη συμπεριλαμβανομένων ενοικίων χρηματοδοτικής μίσθωσης-, έξοδα μισθοδοσίας, αμοιβές τρίτων, κόστος πρώτων υλών και αγοράς εμπορευμάτων).Εμφαση θα δοθεί σε επενδύσεις που συμβάλλουν στην αναβάθμιση της ποιότητας των προσφερόμενων υπηρεσιών. Ως ημερομηνία έναρξης επιλεξιμότητας των δαπανών έχει οριστεί η ημέρα που ανακοινώθηκε η δράση, δηλαδή η 21η Φεβρουαρίου 2013.Η πρόσκληση προς τις επιχειρήσεις θα είναι ανοιχτή μέχρι να καλυφθεί ο προϋπολογισμός της δράσης, ( 80 εκατομμύρια ευρώ). Τα δάνεια ,πάντως ,πρέπει να έχουν εκταμιευθεί μέχρι την 31η Δεκεμβρίου του 2013.Οι τράπεζες αναλαμβάνουν την υποδοχή των αιτημάτων, τον έλεγχο της επιλεξιμότητας των επιχειρήσεων και του επιχειρηματικού σχεδίου και θα απευθύνουν προς την ΕΤΕΑΝ «σύσταση συνεργασίας με την επιχείρηση»,. Οι προτάσεις θα εγκρίνονται ή θα απορρίπτονται από την ΕΤΕΑΝ.

Δεν υπάρχουν λόγια για να περιγράψει κανείς τις εικόνες που φτάνουν τις τελευταίες εβδομάδες από την Αίγυπτο και τη Συρία, δυο χώρες που έχουν κυριολεκτικά παραδοθεί στο χάος της εμφύλιας σφαγής.